Přestože dnu si většinou spojujeme se středověkem, i dnes jí trpí spousta lidí. Moderní způsob života jí totiž nahrává. Jedná se o docela častý zdravotní problém, který obtěžuje nejen bolestmi a otoky kloubů. Dobrá zpráva však je, že se nejedná o trápení bez možnosti řešení. Dnes totiž víme, co dělat a jak se stravovat, aby se projevy dny snížily. Moc […]

Brýle jsou dnes pro mnoho lidí nejen nezbytností, ale i módním doplňkem, který podtrhne jejich styl. Jak se ale pod ně správně nalíčit? Není to nic složitého, stačí se držet několika zásad. Při dalekozrakosti skla brýlí oči zvětšují, krátkozraké ženy mají opačný problém – pod jejich skly vypadají oči menší. Oboje je potřeba zkorigovat. Základní pomůckou […]

Suroviny: 1 bageta PÂTIFU rajče-olivy 1 červená paprika olej sůl petrželka čerstvě mletý pepř, ideálně kampotský Postup: Papriku nakrájejte na slabší podélné proužky. V míse ji zakápněte trochou oleje, osolte, promíchejte a rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Při 200 °C pečte 15–20 minut doměkka a následně nechte zchladnout. Mezitím si nakrájejte bagetu na plátky […]

Léto je časem odpočinku a nabírání sil. Bohužel je ale také obdobím, kdy se velice dobře daří nepříjemným mykózám všeho druhu, které dokážou zkazit zážitek nejen z dovolené. Mykóza patří spolu s průjmovým onemocněním k nejčastějším nechtěným suvenýrům, které si přivezeme z dovolené nebo z letních radovánek. Projevy zánětu Mykózy nejčastěji napadají oblast prstů na nohou, nehty, vlasy, oblast pod prsy, v podpaží […]

Těšíte se na dovolenou u moře a chcete si čekání na zasloužený odpočinek zpříjemnit? Ozdobte svůj domov vlastnoručně vytvořenými dekoracemi, které do něho přinesou tu správnou přímořskou atmosféru. Nalaďte se na pohodovou letní vlnu a užívejte si stylového interiéru. Svěží citronové aranžmá Budete potřebovat: nádobu se širokým hrdlem aranžovací hmotu 8 citronů špejle ostrý nůž umělé květiny větvičky […]

Suroviny: 2 šalotky 2 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku 4 zralá masitá rajčata 4 vejce 2 lžíce nasekané peržele ¼ šálku sýru feta sůl čerstvě mletý pepř Postup: V hluboké pánvi na mírném ohni rozehřejte olivový olej. Přidejte najemno nakrájenou šalotku a najemno nasekaný česnek a 3–4 minuty je pomalu restujte, dokud lehce nezezlátnou […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejběžnějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Letní období volá po barvách a možná už máte nachystaný nový lak. Hezky se ale bude vyjímat jen na upravených a zdravých nehtech. Jak jich docílit? Manikérka má zrovna dovolenou a vaše nehty potřebují urgentní péči a nový lak? Nebo zkrátka preferujete domácí lakování? Ať už své nehty chcete upravit jakkoli, přinášíme vám několik tipů, aby vypadaly […]

Letní období prozradí všechny vaše nedostatky na nohou. Jak je ošetřit, aby vám nehyzdily celkový vzhled? Postačí babské rady. Základem je dokonalá pedikúra. Nemusíte proto hned do salonu. Dostatečné ošetření zvládnete i z pohodlí domova. Je třeba ale dodržet správný postup, abyste si neublížila. Začněte horkou lázní, kam nožky namočte minimálně na dvacet minut. Pak je důkladně […]

Suroviny: 1 bageta PÂTIFU s hlívou kadeřávek olej slunečnicová semínka výhonky dle chuti sůl Postup: Kadeřávek omyjte, osušte a natrhejte na menší kousky. V míse jej zakápněte trochou oleje, osolte a promíchejte. Listy kadeřávku rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Plech vložte do trouby vyhřáté na 170 °C a cca 7–10 minut pečte. Je nutné […]

Pokud se hodně opalujete, a případně se i spálíte, pokožka potřebuje k regeneraci obrovské množství ochranných a stavebních látek. A na to jsou ideální ječmen a chlorella. V létě vám tyto dva přírodní zázraky pomůžou s mnoha problémy. Pojďme se na ně společně podívat. Zelený a velmi osvěžující nápoj z ječmene vás v horkých dnech příjemně ochladí. Pokud pijete šťávu ze zeleného ječmene běžně, přidejte v letních […]

Pokud máte japonskou kuchyni spojenou pouze se slanými pokrmy, možná vás překvapí, že Japonci jsou i skvělí cukráři! Jejich dezerty jsou jemné, lahodné a krásné na pohled. Pokud tedy chcete k nedělní kávě připravit něco netradičního, vyzkoušejte některý z našich receptů a přeneste se tak alespoň na chvíli do země vycházejícího slunce. Suroviny: 250 g smetanového sýra 50 g másla […]

Léto už je skoro tady a s ním i každoroční problém, jak se nalíčit do parných dnů. Určitě nám dáte za pravdu, že rozteklý obličej není zrovna sexy. Pokud zrovna neholdujete trendu „nahé pleti“, nemusíte zoufat. Jen to chce dodržovat jistá pravidla. Nalíčit se v parném létě je velký kumšt. Rozteklý make-up, rozdrolené linky, z řasenky jen nevzhledné šmouhy pod […]

Souseda odnaproti jsem měla za „šmíráka“, který mě sleduje dalekohledem. Díky náhodě jsem se naštěstí dozvěděla pravdu, která mě opravdu velmi příjemně překvapila. Nikdy jsem nebyla typ člověka, který by se příliš zajímal o sousedy. Odstěhovala jsem se po rozvodu do menšího města a chtěla jen klid, vlastní zahradu a trochu ticha. A to jsem si myslela, že […]

Suroviny: 1 bageta PÂTIFU delikates ředkvičky řeřicha mungo klíčky Postup: Bagetu nakrájejte na rovnoměrné plátky. Na každý plátek pomocí zdobicího sáčku nebo nože naneste paštiku PÂTIFU delikates. Ředkvičky nakrájejte na tenké plátky a vždy po dvou plátcích je zapíchněte do paštiky. Každý plátek ještě můžete „podepřít“ trochou paštiky. Kanapky poté ozdobte mungo klíčky a řeřichou […]

Není všelék, umí ale zmírnit některé projevy menopauzy, a ještě si během ní odpočinete. Stačí si jen vybrat tu pravou. S klesajícími hladinami hormonů většina žen začne pociťovat nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka, zvýšené pocení, únava, nespavost, psychické problémy či bolesti hlavy. Masáž je v podstatě mechanické působení na povrch těla, při kterém dochází ke změnám i uvnitř […]

Vždycky jsem se bála mluvit nahlas. Ne snad že bych neměla co říct, jenže když došlo na věc, měla jsem nešťastnou schopnost stávat se neviditelnou. Zatímco v práci jsem přebornice v souhlasném přikyvování, na rodinných oslavách ovládám umění hned po začátku nenápadně zmizet ke stolu s občerstvením. A když mi někdo omylem položí přímou otázku, moje […]

Největší ostrov Baleárského souostroví nabízí vyžití pro aktivní jedince i ty, kdo si chtějí užít ryze odpočinkovou dovolenou. Největší z Baleárských ostrovů umí být kosmopolitní i venkovsky poklidný. Tyrkysové zátoky se tu střídají s divokými horskými hřebeny, zatímco středověké uličky voní kávou a čerstvě upečenou ensaimadou. Pokud zvažujete návštěvu, nechte se inspirovat následujícím průvodcem. Hlavní […]

Říká se, že právě obočí je rámem tváře. Pokud ho chcete mít dokonale upravené, jistě se vám budou hodit naše rady. Nechce se vám utrácet za návštěvu kosmetičky, ale přesto by vaše obočí potřebovalo dodat barvu, ideálně trvale, abyste si usnadnila jeho každodenní úpravu? Aby byl výsledek domácího barvení stejně dokonalý jako ze salonu, je […]

Každé pondělí to bylo k uzoufání stejné. Povinná schůze, na které se dlouze rozebíraly naše chyby. Není divu, že jsem začala hledat štěstí jinde. Bála jsem se uzávěrky, která jako vždy ukázala, že si naše obchodní oddělení nevede moc dobře. A někde mezi nekonečnými e-maily, počítáním a vařením kávy nerudnému šéfovi jsem si uvědomila, že já […]

Suroviny: 4 vejce 4 lžíce cukru 4 lžíce polohrubé mouky ½ balíčku kypřicího prášku Na krém: 200 ml smetany ke šlehání 100 g bílé čokolády 250 g ovoce Postup: Nejprve si připravte korpus. Žloutky vyšlehejte s cukrem do nadýchané pěny a z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do žloutkové směsi postupně přidávejte mouku smíchanou s kypřicím […]

Španělské ostrovy jsou vždy sázkou na jistotu. V letních měsících tu je skvělé počasí, a dovolenou si tak bezezbytku užijete. Nemusíte ale jen polehávat na pláži, můžete také cestovat a poznávat krásná místa. Ostrov Ibiza každoročně láká ke strávení letní dovolené mnoho českých turistů. Je plný pláží a zátok. Ty snadno přístupné bývají přeplněné, a je tak třeba si na […]

Pokud si myslíte, že magie není nic pro vás, a nechcete si pořizovat spoustu drahých vychytávek, možná teď změníte názor. Začít kouzlit můžete totiž kdykoli a uvidíte, jak rychle se takové rituály projeví ve vašem životě. Přemýšlejte o svých snech Magie není jen o lektvarech a zaklínadlech z pohádek. Dnešní žena může být čarodějkou i bez hůlky. Stačí mít otevřené srdce, […]

Suroviny: Na kuličky: 750 g mletého masa (směs hovězího a vepřového) 2 stroužky česneku 1 šalotka 4 lžíce olivového oleje 1 lžíce nadrobno nasekané čerstvé máty 1 lžíce nadrobno nasekané čerstvé saturejky 2 lžičky oregana sůl pepř Na tzatziki: 1 oloupaný stroužek česneku 300 g okurky hadovky 1 lžička soli 200 g bílého řeckého jogurtu […]

Vyrůstala jsem v době, kdy se u ženy cenila především schopnost starat se o děti i o manžela. A když jí to nešlo na jedničku, tak určitě někde dělala chybu. Pochopitelně jsem po svatbě tento model bez reptání převzala. Byla jsem přesvědčená, že do práce budu chodit tak nějak samozřejmě a ve volných chvílích, správná hospodyňka si vždy nějaké najde, ještě […]

Nedá se ani popsat bolest matky, na kterou se v té nejtěžší chvíli vykašle vlastní dítě. Nebylo to hned, ale pak jsem dceři odpustila. Vzpomínám si, jak moje dcera Jana jako malá milovala večery u kamen, která měla moje milovaná babička. Sedávaly jsme na lavici, pila kakao a já jí četla pohádky. Bývala veselá, zvídavá, ale vždycky měla […]

Naše citlivá pokožka má tendenci bránit se všem zásahům zvenčí a holení pro ni není zrovna příjemná záležitost. A nyní, když už se pomalu blíží letní sezona, může být vše ještě horší. Jak docílit dokonale hladké a nepodrážděné pokožky? Podráždění se projevuje především nehezkými červenými pupínky, kterých se velice obtížně zbavujeme. Čistota a hydratace Ať už používáme […]

Suroviny: Na těsto: 225 g hladké mouky 200 g cukru 150 g másla 150 g bílého jogurtu 2 vejce 1 balení kypřicího prášku kůra z 1 citronu 150 g borůvek Na polevu: 2 lžíce cukru moučky citronová šťáva Postup: Rozklepněte obě vejce a oddělte žloutky od bílků. Ke žloutkům přidejte cukr, jogurt, strouhanou citronovou kůru, […]

Achillova šlacha je nejdelší šlachou v těle. Připojuje lýtkové svaly k patní kosti a vzhledem ke svému umístění snáší extrémní zátěž. Achillovku přetěžujeme často. Běh po silnici, pohyb bez rozcvičení nebo přepínání sil mohou vést k bolestem či vzniku zánětu. Dobré je zpozornět, jakmile začne bolet. Zkuste klid, chladné obklady a zpevnění oblasti kotníku ortézou. V případě, že bolest neodezní, šlacha […]

Blahodárné účinky rostlinných olejů znaly ženy už ve starověku. Tehdy se používaly k vyhlazení vlasů a domácí masky si z nich ostatně vyráběly i naše maminky a babičky. Po kterých olejích sáhnout? Jojobový, kokosový, olivový, mandlový nebo arganový, přezdívaný tekuté zlato, dokážou podle odborníků doslova zázraky. Nejenže vlasy regenerují do hloubky, ale měly by také […]

Suroviny: Na těsto: 350 g polohrubé mouky 250 ml mléka 120 g másla 120 g cukru 1 vejce ½ balíčku kvasnic Na náplň: 250 g tučného tvarohu 60 g moučkového cukru 1 vejce 1 lžíce rumu Postup: Ve vlažném mléce rozmíchejte lžíci cukru, lžíci mouky a rozdrobené kvasnice. Na teplém místě nechte vzejít kvásek, trvá […]

Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin problémů pohybového aparátu. I když jimi trpí spíš starší lidé, kvůli sedavému způsobu života začaly trápit i mladší generaci. Příčin těchto obtíží může být několik. Dnes je nejčastějším důvodem sedavý způsob života, přetížení některých svalů a oslabení jiných. Velkou roli hraje také stav vazivových tkání. Dalšími příčinami mohou být nedostatek pohybu, stres […]