nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(3096 nalezených článků)
David je úžasný muž, který je pro mě obrovskou oporou. Naši lásku ale komplikovalo, že si dlouho nemohl najít cestu k mým synům z předchozího vztahu. Asi pro nikoho není jednoduché si hledat nového partnera poté, co má děti z předchozího vztahu. Žena je po rozvodu totiž takový „balíček“, který obsahuje právě i její děti. Postarat se o to, […]
Každá žena chce vypadat mladší, na tom se asi všechny shodneme. Stárnutí sice úplně nezastavíme, přesto existují triky, díky kterým můžeme vypadat o několik let mladší, a hlavně nás to bude stát jenom pár minut práce. Mějte na paměti, že pokud nejíte zdravě, nehýbete se a dostatečně nespíte, ani ty nejlepší triky vás bohužel nezachrání. Dejte […]
Suroviny: 1 l vývaru hrst koriandru 16 velkých krevet 100 g rýžových nudlí 2 cm zázvoru 1 červená cibule 1 mrkev 2 chilli papričky 1 snítka citronové trávy 2 stroužky česneku 1 limeta 2 bobkové listy 2 lžíce rybí omáčky 2 lžíce kokosového mléka Postup: Rýžové nudle vhoďte do vroucí vody, asi 5 minut je […]
Spousta lidí dnes trpí nějakou deformací chodidel, podle odhadů je to minimálně polovina dospělých. Mezi nejčastější problémy patří ploché nohy. Plochá noha je vlastně zhroucení nožní klenby, která kvůli chození v nevhodné obuvi a na měkkých a rovných površích ztrácí svoji funkci a ochabuje. Trpí pak nejen kosti, ale také svaly a vazy v chodidlech. Naštěstí existuje […]
Suroviny: 12 tortill 500 g mletého masa 1 cibule 3 stroužky česneku 150 ml hovězího vývaru 200 ml rajčatové passaty 410 g červených sterilovaných fazolí 1 baby salát 2 rajčata hrst koriandru 3 lžíce oleje sůl pepř Kořenicí směs: 2 lžíce chilli koření 1 lžíce drceného římského kmínu 1 lžička uzené papriky 1 lžička drceného […]
O střevech se říká, že jsou náš druhý mozek. Nachází se v nich totiž největší množství imunitních buněk celého organismu, a tak bychom o ně měli pečovat. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy nebo i s depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. S jejich zdravím totiž souvisí celkový stav organismu a mají vliv i na naši váhu a náladu. Chce […]
Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]
doporučujeme
Začátek nového roku by měl být plný energie, ale možná se také cítíte naprosto pod psa a místo různých aktivit byste si nejraději lehla do postele a prospala celé dny. Z ima bývá opravdu krutá. Kromě nedostatku energie jsme navíc ještě neustále ohroženi sezonními nemocemi. Bohužel, v zimním období nejde o nic výjimečného. Bránit se však můžete proti tomu všemu […]
Suroviny: 200 g řeckého jogurtu 250 g tučného tvarohu 1 sáček vanilkového třtinového cukru 2 lžíce medu kůra z 1 citronu 1 hrst malin 1 hrst jahod 1 hrst borůvek 1 hrst granoly 1 hrst ořechů Postup: V míse smíchejte řecký jogurt s tvarohem, citronovou kůrou, vanilkovým cukrem a medem. Pokud chcete, můžete použít jiné […]
Víte, co je na slovenských Tatrách v porovnání s ostatními velehorami unikátní? Téměř na každém kroku narazíte na vysokohorské jezero. Čeká tu na vás 230 ples – a nejen to! Hory, jezera i nádherné výhledy – to vše máme z Česka prakticky za humny. V Tatrách najdete kilometry špičkových sjezdovek, turistických tras i nekonečnou nabídku zimních zážitků. Hotely tu mají luxusní i obyčejné […]
O sousedku, která skončila na vozíku, se starám dlouhé roky z čisté dobroty. Její děti se ale v péči o maminku právě nepřetrhnou, a tak pro ně bylo těžké skousnout, že na mě chce přepsat svůj domek. Vždy jsem byla vděčná za to, jaký život mám. Měla jsem úžasné rodiče, kteří by se pro nás s bratrem rozdali, a dělali […]
Když klesnou teploty pod nulu, můžete omrzliny prvního stupně utrpět i při běžné procházce. Poškození pokožky mrazem ohrožuje zvláště děti, seniory a diabetiky. Podle závažnosti poškození se omrzliny dělí do tří skupin. Při omrzlinách prvního stupně je kůže bílá až šedobílá a necitlivá. Po zahřátí zčervená, v místě poškození svědí, mravenčí a intenzivně bolí. Omrzliny druhého stupně se projevují […]
Suroviny: 3 zralé banány 100 g třtinového cukru 200 g špaldové mouky 100 g změklého másla 100 ml mléka 2 vejce 1 lžička prášku do pečiva 0,5 lžičky jedlé sody 1 lžička mleté skořice 60 g ořechů Postup: Banány dejte do misky a rozmačkejte je vidličkou. V druhé míse vyšlehejte změklé máslo s cukrem do […]
Jakákoli tepelná úprava vlasů, ať už se jedná o foukání, nebo žehlení, představuje pro vlasy zátěž. Je to sice trošku věda, ale nejde o nic, co by každá z vás nezvládla. . Žehlete vlasy zásadně perfektně suché Zapomeňte na spálené vlasy bez života, správným postupem úpravy lze škody na vlasech zmírnit. Při žehlení vlasů je nejdůležitější, aby byly […]
Vlasy jsou korunou člověka. Když padají, je to špatné. Když padají ženám, je to hotová katastrofa. Čím je to způsobeno a dá se ztrátě vlasů zabránit? Kvalita a zdraví vlasů jsou zrcadlem stavu celého organismu. Podepíše se na nich každý neduh, se kterým vaše tělo bojuje. Dokážou odhalit nedostatky vitaminů a minerálů, stejně jako začínající nemoc. Hormonální nerovnováha […]
Když se ozve žlučník, je dobré vědět, jak si rychle ulevit. Pokud nemáte bolesti, pomůžete si i doma. Pro dobrý stav žlučníku je třeba neholdovat smaženým pokrmům a udržet si i rozumnou váhu. Důležité je ale také omezit stres, protože i ten bývá spouštěčem žlučníkových záchvatů. Jako prevence i pomoc poslouží i některé bylinky. Čaj ze tří bylin Pelyněk pravý podporuje […]
Když u nás poprvé zazvonili exekutoři, byl to pro mě obrovský šok. Do té doby jsem totiž vůbec neměla tušení, že můj manžel Jiří žije dvojí život. Doma se tvářil jako starostlivý manžel a milující dědeček, a přitom si z našeho společného účtu vydržoval mladou přítelkyni. A když mu došly peníze, začal si půjčovat. Nejprve v bance, později i u lichvářů. Ptáte se, […]
S citem pro módu a líčení se francouzské ženy už rodí. Hlavním rozdílem mezi Francouzkou a Češkou je v uvědomění si sebe samé. Česká žena myslí v první řadě na druhé a pak až na sebe, kdežto Francouzky to mají naopak. Ve Francii ženy odjakživa vědí, že méně znamená více. U nás má většina žen pocit, že v jednom okamžiku musí předvést výrazný […]
Suroviny: 200 g ovesných vloček 100 g ořechů 30 g slunečnicových semínek 30 g sezamových semínek 50 g sušených meruněk 50 g sušených švestek 3 lžíce arašídového másla 3 lžíce medu 1 lžička vanilkového extraktu špetka soli Postup: V míse smíchejte semínka, ovesné vločky, nasekané ořechy a nadrobno nakrájené sušené ovoce. V malém kastrůlku zahřejte […]
Nízký krevní tlak může být hodně nepříjemný, přesto se pomocí léků upravuje jen zřídka. Na rozdíl od vysokého krevního tlaku většinou postiženého jedince nijak neohrožuje, a bývá dokonce označován za „nemoc dlouhověkých“. Příčiny, proč u někoho tlak klesá, nejsou dosud přesně objasněné. Velmi zásadní roli ovšem hrají dědičné dispozice. Zjistěte, jak můžete proti nízkému tlaku zabojovat […]
V kuchyni trávíme poměrně dost času, a proto by měla být místností, ve které se cítíme dobře. Tomu napomůže nejen dobré uspořádání kuchyňské linky, ale stejně důležité jsou také drobné doplňky, které jsou praktické, a navíc vaši kuchyň krásně ozdobí! A můžete si je za pár korun vyrobit sama doma. Barevné podložky pod hrnečky Budete potřebovat: staré dlaždice […]
Chcete něco udělat pro své zdraví a hledáte účinné cvičení? Vyzkoušejte tyto cviky, které vám pomohou zpevnit celé tělo. Budete mít radost, že jste pro sebe něco udělala, a skvělou náladu. Máte málo času na sport, ale chcete být ve formě? Máme řešení! Vyzkoušejte tyto snadné posilovací cviky a zpevněte svoji postavu. Výpady Připravte si malé […]
Už od mládí jsem byla sportovně založená ženská, kterou jen tak něco nepoloží. Ještě že tak, protože jsme si před několika lety s manželem koupili starý statek a svépomocí jej rekonstruovali. Oba jsme tedy měli práce až nad hlavu, a když nám přece jen zbyla trocha volného času, vyráželi jsme spolu na kola nebo v zimě na běžky. Jako […]
Když se pár dní nedostanete do postele před půlnocí, je jasné, že budete vypadat jako medvídek mýval. Někdy ale ani vydatný spánek nepomůže. Co dělat v případě, že vás kruhy pod očima trápí delší dobu? Nejčastější příčinou kruhů pod očima je špatná životospráva. Nejde jen o nedostatek spánku, ale také dehydrataci, vyčerpání, stres nebo kouření. Vezměte to […]
Suroviny: 750 g nízkotučného tvarohu 3 vejce 100 g bílého jogurtu 50 g medu 50 g rozinek 2 lžíce rumu 1 lžíce citronové šťávy kůra z 1 citronu 1 lžíce pudinkového prášku špetka soli Postup: Rozinky namočte alespoň na hodinu do rumu, aby dobře nasákly jeho chuť. Dortovou formu vyložte ze všech stran pečicím papírem […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na dělenou stravu, která je jednou z nejúčinnějších a vyzkoušených diet. Dělená strava je jednou z nejoblíbenějších diet. Potraviny se dělí do tří skupin – na sacharidové (obiloviny, některé druhy ovoce a zeleniny), bílkovinné (maso a masné výrobky) a neutrální potraviny (tuky a mléčné výrobky). Princip hubnutí spočívá […]
Suroviny: Na těsto: 10 malých syrových brambor 3 vařené brambory sůl Na náplň: 300 g směsi vepřového a hovězího mletého masa 1 cibule ½ lžičky koření 2 vejce sůl Poleva: 200 g slaniny 1 menší cibule 1 šálek husté zakysané smetany Postup: Syrové brambory oškrabte a nastrouhejte na jemném struhadle. Dejte do utěrky a vyždímejte […]
Rumunsko bylo v historii považováno za bránu Evropy a to se odrazilo i na jeho kuchyni. Snoubí se v ní totiž středoevropské tradice s balkánským vlivem. Při vaření je také kladen důraz na čerstvost surovin, které většinou pocházejí z místního zemědělství. Ač je rumunská kuchyně v mnohém podobná té naší, přece jen je jiná, a proto rozhodně stojí za vyzkoušení! Suroviny: Na závitky: […]
Vždycky jsem byla až příliš obyčejná. Už odmalička jsem se snažila dělat rodičům radost. A hlavně nijak nevybočovat, což bylo oblíbené heslo naší rodiny. Ve škole jsem se dobře učila, po škole chodila na basket, a hlavně, nikdy jsem nijak nevyčnívala. Na střední škole mi bylo jasné, že mi rodiče nebudou trpět žádné výstřední oblečení, a o tom, že […]
Své dluhy jsem chtěla splatit sama, aniž bych o tom řekla příteli. Blížil se konec splátek a já doufala v začátek s čistým štítem. Má kamarádka ale na večírku vše vyzradila. Každý člověk musí dostat v životě nejednu lekci, aby si uvědomil, co dělá špatně. Můj celoživotní problém je, že jsem byla vždy až moc otevřená a svým blízkým „vykecala“ všechna […]
Pleťový krém, tělové mléko, ale i řasenka, pudr nebo štětec na make-up. V kosmetických přípravcích a pomůckách se mohou uhnízdit bakterie, a vy se místo zkrášlení dočkáte problémů s pletí. Jak se tomu vyhnout? Čím dál víc krémů se prodává ve vzduchotěsných baleních opatřených pumpičkou, do kterých se bakterie jen tak nedostanou. Při nákupu byste jim měla dávat přednost, jsou […]
Suroviny: 300 g vařené řepy 2 vejce 2 lžíce kakaa 100 g hořké čokolády 50 g kokosového oleje 80 g celozrnné mouky 50 g třtinového cukru 1 lžička prášku do pečiva Postup: Vařenou řepu rozmixujte na pyré. Ve vodní lázni rozpusťte hořkou čokoládu s kokosovým olejem a nechte je vychladnout. V míse smíchejte pyré s […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Cizrnová polévka
tisicereceptu.cz
Cizrnová polévka
Spolehlivě zasytí, i když se třeba nekoná ani druhý chod. Cizrna neboli římský hrách má příjemnou oříškovou chuť a pro krémové polévky je jako stvořená. Suroviny 40 g cizrny ½ cibule 1 konzerv
Honili se za míčem i papežové?
historyplus.cz
Honili se za míčem i papežové?
Udivený papež Lev X. vyhlédne z okna. Až k jeho uším totiž dolehl hlahol, nesoucí se zpoza hradeb Vatikánu. Když se Svatý otec zadívá do dáli, spatří skupinku mužů, kteří si hrají s koženým míčem. Píše se rok 1521. Přidá se Lev X. k nim? Povahu by na to rozhodně měl. Popisován je jako bezstarostný a všehoschopný požitkář…  
Jak se zrodila holičská tyč a její krvavá minulost?
epochaplus.cz
Jak se zrodila holičská tyč a její krvavá minulost?
Červené, bílé a někdy také modré spirály před holičstvím vypadají vesele, ale jejich historie tak veselá není. Holiči totiž kdysi nejen stříhají vlasy a holí vousy, ale také pouštějí žilou, trhají zuby a ošetřují rány. Dnešní vývěsní štít tak připomíná dobu, kdy návštěva holiče mohla znamenat nový účes, ale také pořádně nepříjemný zdravotní zákrok. A
Schválil Chýlkové manžel milence, aby s ním zůstala?
nasehvezdy.cz
Schválil Chýlkové manžel milence, aby s ním zůstala?
Zdálo se, že Ivana Chýlková (63) s Janem Krausem (73) tvoří jeden z nejzamilovanějších hereckých párů u nás. Možná si ale on uvědomil, že o manželku může přijít, a tak jí prý povolil i jiného muže. H
Co potřebuje kočka když…
panidomu.cz
Co potřebuje kočka když…
Kočky si přes dlouhá tisíciletí soužití s člověkem udržely svou samostatnost a v našich domovech si žijí po svém. Ovšem i když se jim dá těžko něco vnucovat, musíme dohlédnout, aby měly vše, co pro zdravý život potřebují. A to se trochu liší u koček čistě bytových a těch, které chodí lovit ven. …ŽIJE TRVALE V BYTĚ
Prý na nás číhalo v domě dávné prokletí…
skutecnepribehy.cz
Prý na nás číhalo v domě dávné prokletí…
Jako malá holčička jsem slýchávala, že dům mých prarodičů přitahuje neštěstí a straší v něm temný stín. Málem jsem té povídačce uvěřila také. Když jsem byla malá, bydleli jsme v domě u prarodičů, protože mí rodiče tehdy jako chudí novomanželé neměli na bydlení. Babička mi tehdy vyprávěla o zlu, které v domě sídlí. Jako dítě jsem valila oči a všemu věřila.
Změňte barvu očí, kdy se vám zachce
epochalnisvet.cz
Změňte barvu očí, kdy se vám zachce
Váš pohled může zářit nebo se podobat divoké kočce. Stačí si k tomu koupit barevné kontaktní čočky.   Oči jsou tím, co nás při kontaktu s druhým člověkem nejvíce upoutá. A když potřebujeme, můžeme upoutat ještě víc. Barva očí se dá měnit. Stačísi pořídit kontaktní čočky. Vyrábějí se dnes již z kvalitních materiálů a oko nijak nedráždí. Jsou
Kobaltový ozařovač T100 v akci! Pomůže i při studiu kosmické radiace
21stoleti.cz
Kobaltový ozařovač T100 v akci! Pomůže i při studiu kosmické radiace
Český astronaut na palubě rakety připravené ke startu – takový obrázek by měla nabídnout blízká budoucnost roku 2027. Na plánované misi budou využity i poznatky, získané tuzemskými vědci díky špičkové
LITOMĚŘICKÝ ADVENTNÍ JARMARK
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÝ ADVENTNÍ JARMARK
Hrad v Litoměřicích připravil den plný vánoční inspirace, tradičních řemeslných výrobků, originálních dekorací a drobných dárků pro vaše blízké. Chybět nebudou ani pekařské a cukrářské dobroty, voňavé pochutiny a pestrý doprovodný program. Na své si přijdou také děti, pro které budou připraveny tvořivé dílničky s vánoční tématikou a setkání se živými zvířátky. Můžete se přihlásit
Muž, který chtěl poroučet oblakům. Vyvolávač deště způsobí katastrofu
enigmaplus.cz
Muž, který chtěl poroučet oblakům. Vyvolávač deště způsobí katastrofu
Co když je možné přimět oblohu, aby pršelo přesně tehdy, kdy člověk potřebuje? Na počátku 20. století se taková představa nezdá být úplným šílenstvím. V době nadšení z technických vynálezů se objevují
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Slovenská značka Dajana Rodriguez přináší old money eleganci v kolekci kabelek Monaco
iluxus.cz
Slovenská značka Dajana Rodriguez přináší old money eleganci v kolekci kabelek Monaco
Značka kožených kabelek Dajana Rodriguez vstupuje do sezony podzim/zima 2026/27 s kolekcí Monaco. Je to vůbec první kolekce v historii značky, která se obejde bez její typické výšivky. Místo motivu te
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz