Suroviny: 1 květák 100 ml smetany 2 stroužky česneku 2 lžíce másla 1 cibule 750 ml zeleninového vývaru 50 g strouhaného parmazánu špetka muškátového oříšku 4 plátky toustového chleba 1 lžička olivového oleje sůl pepř Postup: V hrnci opečte cibuli, přidejte nakrájený česnek a květák a zalijte vývarem. Osolte, opepřete, ochuťte muškátový oříškem a vařte […]

Andělé strážní jsou neviditelní pomocníci, kteří jsou tu pro vás, kdykoli je potřebujete. Je na vás, abyste se otevřely této síle a dovolily jí, aby vám pomohla na vaší životní cestě. Ať už se nacházíte v jakékoli fázi života, věřte, že pomoc je vždy na dosah. Anděly si často mnoho z nás představuje jako tajemné a nenápadné síly. […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na to, jak nastartovat metabolismus. Nastartovat metabolismus je u hubnutí naprosto zásadní, jinak se kýžených výsledků nedočkáte. Poradíme vám, co všechno byste měla dělat. Určitě vsaďte na černou kávu a zelený čaj. Když si dáte ke snídani šálek hořké kávy bez mléka, můžete svůj […]

Suroviny: 500 g vepřové plece nebo krkovice 1 větší cibule 2 stroužky česneku 300 ml piva (může být světlé i tmavé, ale nemělo by být příliš hořké) 2 lžíce sádla ½ lžičky chilli 1 lžička drceného kmínu sůl pepř Postup: Troubu nejprve předehřejte na 180 °C. Vepřové maso nakrájejte na větší kostky. Osolte, opepřete a […]

V tradiční kuchyni pobaltské Litvy se využívá několik základních surovin, mezi které patří hlavně brambory, červená řepa, vepřové maso a kysané mléčné výrobky. Litevci si hodně zakládají na tradicích a jejich recepty se v téměř nezměněné podobě předávají z generace na generaci. Suroviny: 2 kg brambor 1 lžička soli Na náplň: 400 g mletého masa 1 vejce […]

Když můj manžel Jenda náhle zemřel, doslova se mi zhroutil celý svět. Do té doby jsme totiž na všechno byli dva. Na běžné radosti i starosti, na výchovu našich dětí i hlídání vnoučat. Teď jsem chodila v našem prázdném bytě od ničeho k ničemu a ustavičně plakala. Dotýkala jsem se Jendových věcí, občas pohladila hřbet knihy, kterou měl položenu na […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Já a moje kamarádka zvládneme všechno na světě. Jsme totiž pro sebe navzájem velkou oporou, když se dostaví velké problémy. Jestli pro mě bylo v životě po celou dobu něco skutečně důležité, tak to bylo to pravé přátelství. Takové, že najdete osobu, které se můžete svěřit s naprosto čímkoli a ona se k vám nikdy neotočí zády. A právě […]

Všechny chceme vypadat krásně, ale někdy nám na složité kosmetické rituály a drahé krémy nezbývají peníze ani čas. Máme pro vás pár triků, které ušetří obojí a zároveň fungují. Jistě to znáte také, po perném dni se konečně dostanete do koupelny a rázem zjistíte, že vám došly přípravky na odlíčení, nebo přijdete na to, že máte vyschlou řasenku. […]

Suroviny: 1 květák 3 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného chilli 2 cm zázvoru 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička sladké papriky 1 lžička medu 2 stroužky česneku hrst sezamových semínek Na dip: 200 g řeckého jogurtu pažitka sůl pepř Postup: Začněte přípravou marinády. Ve velké míse smíchejte olivový olej, sójovou omáčku, med, sladkou papriku, […]

Pro zdravé a krásné zuby je důležité udržovat rovnováhu a neutrální pH slin. To můžeme ovlivnit vhodnou stravou a nápoji. Zubní sklovina patří k nejtvrdším tkáním v těle a jejím úkolem je chránit zuby. Bohužel existuje mnoho věcí, které mohou sklovinu oslabovat či trvale poškodit. Od jakých byste měli dát ruce raději pryč? Káva a limonády Po pití kávy, pomerančového […]

Také je vám pořád zima a cítíte se bez života? Pak se běžte pěkně prohřát do sauny a načerpejte novou energii. Pára totiž pozitivně působí nejen na naši náladu, ale pomáhá také posilovat imunitu a zmírnit některé zdravotní problémy. Díky pravidelnému saunování zesilují obranné schopnosti vašeho organismu a probouzí se a zesiluje vaše přirozená imunita. Další […]

Suroviny: 250 g měkkého tvarohu 150 ml 30% smetany ke šlehání 6 lžic medu 50 g másla 6 plátků želatiny Na obalení: 200 g čokolády Postup: Plátky želatiny namočte do vlažné vody a nechte je nabobtnat. Mezitím zahřejte asi polovinu smetany, a když se z ní začne lehce kouřit, odstavte ji z plotny a rozpusťte […]

Nehýbete se a máte nadváhu? Zaděláváte si na bércové vředy. Jakmile se jednou objeví, budou se opakovaně vracet. Při léčbě je důležitá hlavně trpělivost. Bércový vřed je dlouhodobé onemocnění, které se často vrací. Jeho léčba vyžaduje aktivní přístup, ukázněnost a trpělivost. Nejčastějšími faktory vzniku jsou dědičné dispozice a životní styl. Pravidelný pohyb, zdravé jídlo, dostatek tekutin a přiměřená váha […]

Suroviny: 500 g kuřecích prsou 400 g pasírovaných rajčat 2 cibule 4 stroužky česneku 2 lžíce oleje 2 lžičky mletého kmínu 2 lžičky mletého koriandru 1 lžička kurkumy 1 lžička mletého chilli 1 lžíce vinného octa 1 lžička skořice 1 lžička cukru sůl pepř Postup: V hluboké pánvi rozehřejte olej, vložte do něj nadrobno nakrájenou […]

Když napadne sníh, dá se s běžkami vyrazit kamkoli, ale bílé pláně a pěkné výhledy vám zaručí jenom hory či podhůří. Přinášíme vám několik tipů na destinace, kde vám to ve stopě nebo bruslařské dráze nejlépe pofrčí a vy si užijete pohyb na čerstvém vzduchu. Jizerské hory: Bedřichov – Spletité klubko běžeckých tras  Jizerské hory nabízejí v okolí Bedřichova […]

Kvůli synovi, který propadl drogám, jsem si prošla peklem. Nakonec se ale přece jen vše v dobré obrátilo, a dnes je z něj slušný muž, který mi děkuje za to, jak jsem se kdysi zachovala. Opravdu žádná maminka si nepřeje vidět, jak se její dítě mění k nepoznání a stává se z něj kriminálník. Ať jsem se snažila, jak […]

Právě zácpa je hlavní příčinou nepříjemného a bolestivého onemocnění, které se nazývá hemoroidy. Proto je nutné si dávat pozor na dostatek vlákniny. Stejně jako zácpa se však na vzniku tohoto onemocnění mohou podílet i časté a opakující se průjmy, neboť v jejich případě dochází v inkriminované oblasti k podráždění a překrvení. Proto je dobré při stravování dbát na to, abyste se vyhnula […]

Suroviny: 500 g těstovin 3 stroužky česneku 1 cibule 2 chilli papričky 2 plechovky sekaných rajčat 3 lžíce olivového oleje sůl hrst bazalky parmazán na posypání Postup: V pánvi rozehřejte olivový olej a vhoďte do něj nakrájenou cibuli. Opékejte ji, a jakmile zesklovatí, přidejte na plátky nakrájený česnek a chilli papričky. Krátce je prohřejte, dejte […]

Správně upravené obočí dokáže ubrat i několik let. Málokterá z nás má ale správný tvar a šířku. Poradíme vám, jak na to! Úpravu obočí byste nikdy neměla podceňovat. Často je totiž tato drobnost důležitější než samotné líčení. Ukážeme vám proto, jaké obočí se k vám hodí podle tvaru vašeho obličeje. Hranatý obličej Máte-li výrazné čelo, […]

Asijská tradiční medicína je ve světě velice populární a řada léčivých rostlin a plodů, které používá, se začíná využívat i u nás. Mezi ně patří i plody kustovnice. Drobné červené bobule mají své místo v medicíně tibetské, čínské, japonské i korejské. Podle léčitelů zlepšují obranyschopnost, zvyšují potenci, zpomalují stárnutí a přispívají k vyšší vitalitě. Dají se využít k posílení plic […]

Dlouhé období s minimem slunečního svitu dokáže na naši psychiku působit neblaze. Jak si pomoci k lepší náladě? Nejhorší už máme za sebou – dny se od Nového roku zase postupně prodlužují, ale čeká nás ještě ošemetný únor. Ač je nejkratším měsícem v roce, leckomu se může zdát k nepřežití. Co vám pomůže udržet pozitivní myšlení? Hýbejte se […]

Plesová sezona je v plném proudu a možná se také chcete blýsknout dokonalým účesem, ale netroufáte si na něj! Nemějte strach, poradíme vám, jak vytvořit dokonalý drdol, díky němuž budete ozdobou každé akce. Drdoly jsou opět v módě. Pokud chcete, aby vám drdol lépe držel, netvořte ho z čerstvě umytých vlasů. Nejlepší bude, když si je […]

Suroviny: 500 g hovězí roštěné 2 červené papriky 1 zelená paprika 1 cibule 2 stroužky česneku 4 lžíce olivového oleje 1 lžička chilli 1 lžička sladké papriky 1 lžička mletého kmínu sůl pepř 4 velké tortilly Postup: Nejprve si připravte marinádu. V plastové dóze smíchejte 2 lžíce olivového oleje s mletým chilli, kmínem, sladkou paprikou, […]

Páteř není jen „sloupem“ obratlů, které drží tělo zpříma. Jednotlivé obratle jsou totiž spojeny s našimi vnitřními orgány. Nepodceňujte proto bolest zad! Poradíme vám, co jaká bolest značí a jak problémy řešit. Pokud máte problémy s krční páteří, můžete počítat s častými bolestmi hlavy, nervozitou, nespavostí, a dokonce s výpadky paměti. Další potíže mohou nastat s očními nervy, čelistí a jazykem. Dlouhodobé potíže […]

Zdá se vám zima příliš dlouhá a ráda byste si toto chladné období nějak rozzářila? Pusťte se do výroby bytových doplňků, které hrají všemi barvami! Zkraťte si čekání na jaro a rozveselte interiér pomocí pastelových barev. Ať už ozdobíte stěny malovaným porcelánem, nebo potapetujete komodu, bude vám hej. Pestrobarevná stolička Budete potřebovat: starou dřevěnou stoličku smirkový […]

Záněty močových cest patří k častým onemocněním, která dokážou znepříjemnit život. Trpí jimi více ženy. Zvláště v chladných měsících může obyčejné prochladnutí skončit bolestmi a pálením při močení, zvýšenou teplotou a krví v moči. Jak se proti infekci bránit? Buďte v teple Prostydnutí patří mezi rizikové faktory vzniku zánětu močových cest, proto si dejte pozor na prochladnutí zejména od pasu […]

Trápení s povislým podbradkem není hned nutné řešit radikálním chirurgickým zákrokem. Pro začátek stačí pravidelné cvičení, díky kterému posílíte potřebné svalstvo. Nevzhledný podbradek trápí mnoho žen. S přibývajícím věkem jde téměř ruku v ruce. Co za ním stojí? Jednou z věcí je ochabování svalstva v těchto partiích. Je to stejné jako u zbytku těla. Dále také […]

Suroviny: 1 lilek 300 g cherry rajčat 2 lžíce olivového oleje 1 červená cibule 1 řapík celeru 2 stroužky česneku 2 lžičky chilli 2 plechovky sekaných rajčat 30 g kaparů 50 g oliv 2 snítky tymiánu sůl pepř Postup: Lilek omyjte a nakrájejte na kostičky. Společně s rozpůlenými cherry rajčaty ho vložte na plech, zakápněte […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na Breussovu dietu, která je účinnou detoxikační a odtučňovací metodou. Tato dieta původně vznikla pro nemocné rakovinou, dnes se ale používá i jako tzv. detoxikační nebo odtučňovací kúra. Breussova metoda trvá celkem 42 dní. Během nich se tělo absolutně očistí. Dnes už se používá […]

Suroviny: 4 velká červená jablka 250 g hladké mouky ¼ lžičky soli ¼ lžičky kypřicího prášku 120 g krupicového cukru 2 lžičky mleté skořice 1 vejce 280 ml podmáslí 4 lžíce povidel 200 ml zakysané smetany 400 ml oleje Postup: V misce smíchejte mouku, 40 g cukru, prášek do pečiva, sůl a půl lžičky skořice. […]

Na tento elegantní dort narazíte snad v každé maďarské cukrárně. Na první pohled zaujme typickým vzorem pavučiny, který se na sladkou fondánovou polevu kreslí rozpuštěnou čokoládou. Příprava tohoto legendárního dortu sice zabere trochu času, avšak odměnou vám bude luxusní mandlový dezert. Suroviny: Na korpus: 6 bílků 180 g cukru 150 g mletých mandlí 2 lžíce hladké […]