nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Johana Hůlková
(2790 nalezených článků)
Trápí vás ekzémy, akné nebo se potýkáte s plísněmi a ne a ne se jich zbavit? Možná byste měla vyzkoušet koloidní stříbro, které má velice široké využití, a je tak dobré ho mít stále po ruce. Koloidní stříbro se využívalo už v dobách starověku. Ve středověku na něj zase nedali dopustit ve šlechtických rodinách. A zřejmě i proto se začalo říkat, že […]
Suroviny: 600 g mletého jehněčího masa 2 vejce 3 stroužky česneku 5 plátků toustového chleba 4 lžíce mléka 3 lžíce strouhanky 2 cibule 1 lžíce rajského protlaku šťáva z 1 citronu 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce oregana 1 lžíce nasekané petržele 1 lžíce nasekané máty sůl pepř olej na smažení Postup: Toustový chléb nakrájejte […]
Možná se vám to zdá nemožné. Je přece léto, sluníčko svítí, užíváme si letních radovánek, tak proč byste měla mít špatnou náladu? Důvodů je ale hned několik! V zimě je krátký den, málo slunečních paprsků a ani zima nepůsobí na naši psychiku zrovna pozitivně. Není se tedy čemu divit, že jsme během zimních měsíců mnohem víc podráždění […]
Také se děsíte, abyste se stihla v práci blýsknout opálením? Už nemusíte! Dokonale opálená pokožka až do podzimu? Ano, i to je možné, pokud budete postupovat správně. 1. V hlavní roli hydratace Pokožka se musí hydratovat, ať jste opálená, nebo ne. Pokud chcete, aby vaše opálení vydrželo, musíte hydratovat pokožku nejen zvenku, ale i zevnitř. Určitě to znáte také […]
Báječně chutnají v salátu, ale i na chlebu s máslem. Rajčata ale mají i mnoho zdravotních benefitů, což je další důvod, proč byste je měla konzumovat. Rajčata jsou prostě skvělá, a nejen co se chuti týče. Obsahují spoustu látek, které jsou velice prospěšné našemu zdraví. Jde například o vitamin K, který se stará o to, aby byly naše kosti silné, vitamin […]
Draslík je velmi důležitý pro fungování nervů, svalovou sílu, zdravý kardiovaskulární systém i správné trávení. Adekvátní obsah draslíku a následně optimální množství vody v buňkách je nezbytné nejen pro obecné zdraví buněk, ale také pro udržení elektrického potenciálu buněčných membrán a svalových vláken. A jak může optimální hladina draslíku ovlivňovat vaše celkové zdraví? Objevte s […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
doporučujeme
Můj život se po náročném rozvodu obrátil vzhůru nohama a já se stěhovala do malé garsonky. Tu jsem si mohla koupit jen proto, že jsem přistoupila na poměrně nevýhodné majetkové vyrovnání. Zkrátka jsem chtěla mít vše rychle za sebou, abych mohla začít nový život a ten starý mohla nechat daleko za sebou. Sama v cizím městě […]
Čištění pleti je opravdu důležité. Pokud ale potřebujete pleť vyčistit skutečně do hloubky, dejte zelenou bylinným napářkám. Je to snadné, podstatně levnější než všechny čisticí produkty, a navíc si u toho krásně odpočinete. Bez bylinných napářek nedaly naše babičky ani ránu a v poslední době se vracejí opět do módy. Pryč s černými tečkami a akné Horká pára otevírá póry, […]
Suroviny: 2 lilky 2 cibule 300 g mletého hovězího masa 3 stroužky česneku 5 brambor 2 lžíce másla 1 plechovka sekaných rajčat 50 g cheddaru 100 ml mléka 100 ml smetany 2 lžíce hladké mouky špetka římského kmínu olivový olej sůl pepř Postup: V hluboké pánvi rozehřejte trochu olivového oleje a osmahněte na něm nadrobno […]
Letošní horka nás opravdu zkoušejí, a zdá se, že ještě zdaleka není všem dnům konec. Tropické teploty jsou nejen vyčerpávající, ale mají také neblahý vliv na náš organismus. Polovina léta už je sice za námi, ta další na nás ještě čeká, a kdoví, jak to bude v září. První, co nás ve vedrech napadne, je, že byste se […]
Ubrousková technika neboli decoupage patří mezi oblíbené způsoby, jak dodat starým věcem šmrnc. Je finančně nenáročná, lze s ní ozdobit téměř cokoli a zvládne ji opravdu každý! Pokud máte doma jednoduchou vázu nebo kus nábytku, který už vás omrzel, vezměte si k ruce pár ubrousků a pusťte se do tvoření! Pestrobarevná květinová váza Budete potřebovat: starou vázu barevné ubrousky […]
Jak vlastně správně pečovat o pleť? Poradíme vám pár tipů, jak docílit zdravého a mladistvého vzhledu. Kromě zdravé stravy a dostatku spánku je důležitá i pravidelná péče o pleť. Pleťový rituál by měl být součástí každodenní rutiny a měl by být přizpůsoben typu vaší pleti. Navíc během něho krásně zrelaxujete, což prospěje i vaší psychice. Správná péče Stejně důležité jako čištění pleti večer je také její čištění ráno. Pokud tento krok […]
Vždycky když manžel zatoužil po dovolené u moře, rychle jsem převedla řeč na jiné téma. Vždyť co nám chybí? Máme krásnou chalupu u rybníka, kde můžeme být celé prázdniny. Dodnes mi nikdo nevěří, že jsem před manželem dokázala celé dlouhé roky utajit, jak moc se bojím vody. Jako malá holka jsem se topila, to on sice věděl, […]
Mít krásné kudrlinky, to není jen tak. Většinou to vyžaduje spoustu péče, protože se kudrnaté vlasy snáz vysušují. Nač nesmíte zapomínat? Kudrnaté vlasy jsou prostě výjimečné, a my, které je nemáme, můžeme svým kučeravým kolegyním jen tiše závidět. Krásné lokny ale bohužel nebývají zadarmo. A na rozdíl od těch rovných vyžadují mnohem víc péče. Pokud nejsou vaše […]
Suroviny: 450 g listového těsta 700 g čerstvého špenátu 1 pórek 3 cibule 200 g sýru feta 100 g parmazánu 3 vejce 100 ml smetany ½ hrnku ovesných vloček kůra z ½ citronu 1 lžíce kopru hrst petržele hrst bazalky olivový olej sůl pepř Postup: Špenát opláchněte a nasekejte na středně velké kusy. Ty promíchejte […]
Lidé na celém světě stovky let používali nejrůznější předměty, aby si přivolali štěstí, lásku, peníze i moc. Pomocí nich odháněli zlé duchy a chránili se před neštěstím. Tyto amulety a talismany byly nabité různými energiemi, zaříkány mágy a šamany a zasvěceny přírodním živlům. Talisman a amulet fungují nejlépe, když je nosíte stále při sobě nebo je máte vystavené doma na očích. Důležité […]
Finské Runebergovy bábovičky vytvořila podle legendy manželka básníka Runeberga ze surovin, které měla doma k dispozici. Svému manželovi je pak každé ráno podávala k snídani hojně prolité alkoholem. Je jen na vás, zda si bábovičky zalijete něčím ostřejším, nebo je budete pojídat jen tak. Suroviny: 120 g hladké mouky 100 g másla 100 g třtinového cukru 1 […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na potřebné doplňky stravy. Jíst vyváženou stravu plnou potřebných vitaminů a minerálů je samozřejmě to nejlepší, co můžete udělat. Pomoci si však můžete i vhodnými doplňky stravy. Potřebné vitaminy a minerály Klasika v podobě „céčka“ by ve vaší lékárničce rozhodně chybět neměla. A pak je […]
Suroviny: 250 g řeckého jogurtu 1 stroužek česneku 3 lžíce sekaných bylinek (máta, kopr, případně koriandr a petržel) ¼ lžičky soli 4 vejce 1 lžíce octa + sůl do vody na vejce Na chilli máslo: 3 lžíce másla ½ lžičky uzené či sladké papriky ½ lžičky chilli vloček Suroviny: Kvalitní řogurt ochuťte prolisovaným česnekem, sekanými […]
Já a Olga jsme byly vždy sestry jak se patří. Pak se ale stalo něco, co nás nadlouho rozdělilo. A nejhorší na tom je, že jsem to způsobila já. Trvalo mi pak hodně dlouho, než jsem si to dokázala přiznat. Naše dětství bylo téměř idylické a stejné to bylo, i když jsme pak obě chodily na střední školu. Já […]
Mé děti si našly tak úžasné životní partnery, že jsem si ani nemohla přát jejich lepší výběr. Bohužel synova tchyně je pěkná potvora. Jediné mé přání vždy bylo, aby se mé děti měly dobře. Především jsem chtěla, aby si našly takové životní partnery, se kterými budou šťastné. Proto když syn Filip i dcera Diana uspořádali svatbu […]
Která z nás by nechtěla být stále mladá. Na dvacet už sice vypadat nebudeme, ale i tak můžeme být stále k světu! Jsou látky, které by neměla opomíjet žádná z nás, zvlášť pokud nám už dávno bylo 25 let. Zhruba v tomto roce se totiž naše pleť začíná měnit. Zpomaluje se tvorba kolagenu a elastinu, které udržují pokožku pružnou. Zázračná síla retinoidů Retinoidy […]
Suroviny: 2 kuřecí stehna 1 cibule 1 mrkev 100 g rýže 1 vejce 1 citron sůl pepř 2 lžíce nasekaného kopru 2 lžíce nasekané pažitky Postup: Stehna vložte do velkého hrnce, přidejte rozkrojenou cibuli a na větší kusy nakrájenou mrkev. Vše zalijte 800 ml studené vody a na středním plameni pomalu přiveďte k varu. Zakryjte […]
Ženy v menopauze se často potýkají s nepříjemnými příznaky. Nemusí tomu ale tak být vždy, protože každý problém má své řešení. I když symptomy menopauzy nelze odstranit úplně, existují praktické kroky, díky kterým je lze snížit na únosnou mez. A není to vůbec složité. Vyzkoušejte těchto pár jednoduchých zásad, a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. […]
Kryoterapie je druh léčby, který dokáže pomoci lidem s chronickými nemocemi a záněty. Bojuje také s depresemi, obezitou a celulitidou. V ledové komoře, kterou tzv. kryoterapie využívá, je opravdu velký mráz, většinou -130 °C až -160 °C. Tuto metodu léčby využívali už ve starověkém Egyptě. Když doktor Mráz léčí… Při vystavení extrémně nízkým teplotám dochází ke zvýšení […]
Nechtěný únik moči, bolest v bedrech a stále se vracející gynekologické záněty. To všechno může mít na svědomí oslabení pánevního dna. Dostaňte ho opět do kondice a vyhněte se mnoha nepříjemným problémům. Posilovat pánevní dno byste měla v jakémkoli věku. Pomáhají přitom i docela obyčejné aktivity, jako jsou rychlá chůze, jogging, plavání, pilates nebo jóga. Nejúčinnější […]
Suroviny: 3 kuřecí prsa 400 g žampionů 100 g slaniny hrst čerstvých bylinek 2 dl smetany 50 g másla 2 plátky toustového chleba 2 lžíce oleje pepř sůl Postup: Kuřecí prsa naklepejte a vyskládejte je na potravinářskou fólii tak, aby mezi nimi nebyly žádné mezery. Houby očistěte a nakrájejte na menší kousky. Orestujte je na […]
Itálie je jednou z kulturních kolébek lidstva. Můžete se nechat oslnit architektonickými památkami, vychutnat si operu, zažít atmosféru italského fotbalu, zakusit Italské Alpy, obdivovat dlouhé písečné pláže či romantické zátoky omývané mořem. A italské jídlo a víno? Tak to je přímo delikatesa! Itálie, a zvlášť italská příroda, vás nikdy neomrzí. Můžete tu obdivovat rozmanité pobřežní úseky plné středomořské vegetace […]
Léto je plné prázdninových radovánek, ale také náhlých zdravotních obtíží. Kromě střevní chřipky, úžehu a úpalu vás také může potrápit nepříjemný zánět. Vzpomeňte si, kolikrát jste měla velké plány, a místo toho jste ulehla do postele nebo jste musela řešit nějaký nepříjemný zdravotní problém. Většině z nich se ale dá vyhnout. Na co byste si měla […]
Suroviny: 4 vejce 4 lžíce cukru 4 lžíce polohrubé mouky ½ balíčku kypřicího prášku Na krém: 200 ml smetany ke šlehání 100 g bílé čokolády nebo čokoládových vloček 250 g malin Postup: Nejprve si připravte piškotový korpus. Žloutky vyšlehejte s cukrem do světlé, nadýchané pěny. Z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do žloutkové směsi postupně přidávejte […]
Nechat se rozmazlovat v salonu dokonalou pedikúrou, to si čas od času zasloužíte. Jenže kolikrát nemáte na salonní péči čas… Nezoufejte a vytvořte si malý kosmetický salon v pohodlí domova. 1. Peeling a změkčující lázeň Před lázní si udělejte peeling, který zbaví nohy odumřelé kůže a nečistot. Do lázně přidejte pár kapek esenciálního oleje nebo sůl z Mrtvého moře společně s trochou […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
nasehvezdy.cz
Zhroutil se Žilkové sen o svatbě?
To je tedy divočina! Ještě před nedávnem se živě diskutovalo o tom, že herečka ze seriálu Bratři a sestry Veronika Žilková (64) pomýšlí na svatbu se svým partnerem, scenáristou Ivanem Hubačem (73). N
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
skutecnepribehy.cz
Přišla, abych pokračovala v rodinné tradici
Slýchala jsem v dětství, že ženy v našem rodě uměly nejen léčit bylinkami, ale také zaříkávat a vyhánět zlo z domu. Myslela jsem si dlouho, že tuto schopnost nemám. Prapředci v mém rodě žili v té vesničce po staletí, já jsem se tam pouze narodila, a pak tam jezdila k babičce na prázdniny. Babička mi občas vyprávěla o předcích, dokonce tvrdila, že se o nich
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
epochalnisvet.cz
Nejvýhodnější půjčka: jak vybrat tu pravou?
Finanční nečekanosti přicházejí bez varování. Ráno zjistíte, že vám přišel nedoplatek za elektřinu, o víkendu přestane fungovat pračka, nebo vám kamarád připomene, že mu dlužíte peníze za společnou dovolenou. V takových chvílích nepotřebujete přednášku o osobních financích – potřebujete rychlé řešení. A právě tehdy začínáte googlovat, která půjčka je vlastně ta pravá. Odpověď ale není
Drožďová pomazánka
tisicereceptu.cz
Drožďová pomazánka
Levná pomazánka chudých babiček, vyzkoušejte ji a překvapí vás mile svou chutí. Suroviny na 4 porce 1 lž. másla 1 cibule sůl 150 g droždí mléko pepř strouh. k zahuštění 1 vejce nasekaná
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
enigmaplus.cz
Kde běhá mráz po zádech: Slovenský zámek, kde lidé slyší kroky mrtvých
Chátrající zámek ve Veľkých Levárech obklopují už desítky let děsivé historky. Místní tvrdí, že se v jeho temných chodbách ozývají kroky, hlasy a nářek. Jiní mluví o postavách v oknech nebo o podivném
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
epochaplus.cz
Potyčka namol opilých. Jak rakouská armáda porazila sama sebe
Je noc z 21. na 22. září 1788 a jedna z největších armád Evropy táboří v dnešním Rumunsku u města Karansebeš. Nepřítel nikde. A přesto se spustí bitva, která vstoupí do dějin jako nejbizarnější vojenský omyl všech dob. Rakouská armáda začne bojovat sama proti sobě. Tma nad Karansebešem je hustá a nervy na pochodu. Oddíly
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
iluxus.cz
Chladivý aplikátor „žehlí“ vrásky
Saloos, česká značka přírodní kosmetiky s dlouholetou tradicí, uvádí na trh sérum a krém pro intenzivní péči o oční okolí. Obě novinky jsou zajímavé jak složením, tak unikátním způsobem nanášení. V
(Ne)obyčejné pampelišky
panidomu.cz
(Ne)obyčejné pampelišky
To, že pampelišky jsou léčivé i chutné, není žádným tajemstvím. My vám dnes přineseme řadu tipů na to, co s nimi můžete dělat. Želé s citrusy Kromě květů pampelišek budete potřebovat 1 bio citron a 1 bio pomeranč. Oba plody oloupejte, kůru nakrájejte nadrobno a dužinu na kousky. Vložte do nerezového hrnce spolu s 250
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
rezidenceonline.cz
Plevel ovládl váš trávník? Možná děláte tuhle zásadní chybu
Pokud váš trávník po zimě připomíná spíš flekatý koberec než lákavý zelený porost, není to náhoda. Jaro vždy nemilosrdně odhalí místa, kde plevel využil náskok, který získal ještě před začátkem sezóny. Dobrou zprávou je, že právě teď máte šanci změnit pravidla hry. Když půda volá o pomoc Důvod, proč se plevele na jaře chovají životaschopněji
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
epochanacestach.cz
Nové Dokumentační centrum v Norimberku otevře začátkem léta
Německo upevňuje svou pozici jedné z nejvyhledávanějších evropských turistických destinací. Nejnovější kulturní projekty, otevření inovativních muzeí a velkolepé rekonstrukce historických památek přitahují návštěvníky z celého světa. V nadcházejících měsících se zde propojí kultura, historie i moderní zážitky do jedinečné nabídky turistických míst – přinášíme jejich výběr. Po přibližně pětileté přestavbě se koncem května nebo začátkem
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
21stoleti.cz
Fenomén zvaný Tyrannosaurus rex! Pomůže nová studie odhalit jeho „rodokmen“?
Západ Severní Ameriky nepatřil ve svrchní křídě k místům, kde by se chtěl člověk – pokud by v té době žil – usadit. Krajinou obcházela monstra jako gorgosaurus nebo daspletosaurus. Nekorunovaným krále
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
historyplus.cz
Probudila se popravená služka těsně před pitvou?
Věhlasný oxfordský lékař otevírá rakev s mrtvým tělem popravené ženy, které si chystá k veřejné instruktážní pitvě. Dívka, ležící uvnitř, je mladá a krásná. A pak se nadechne. Smírčí soudce Thomas Reade (1575–1650) z Duns Tew v anglickém hrabství Oxfordshire je dostatečně bohatý na to, aby si pořídil služku, místní 22letou dívku Anne Greeneovou (asi 1628–asi 1665).
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz