Kult bronzového opálení je poslední roky tabu. Ale co si budeme povídat, snědé tělo opálené od sluníčka je v létě zkrátka krásné a přitažlivé. A hlavně vypadá o dost štíhlejší… Co můžete udělat pro to, aby bylo opálení hezky bronzové a vy jste přitom byla zdravá? Dopřejte si před sezonou přísun červeného či oranžového ovoce a zeleniny. Automaticky si tak vytvoříte […]

Suroviny: 1 římský salát 4 plátky toustového chleba 2 kuřecí prsa 1 lžíce másla 1 stroužek česneku 50 g parmazánu sůl Na zálivku: 5 lžic majonézy 1 lžička hrubozrnné hořčice 2 lžíce strouhaného parmazánu 2 ančovičky pepř Postup: Chléb nakrájejte na kostičky. V pánvi rozehřejte máslo, do něho prolisujte stroužek česneku a přidejte špetku soli. […]

Také milujete opalování? Pak je třeba zodpovědný přístup. Už dávno totiž neplatí, že blahodárné slunce léčí všechny neduhy. Úžeh, úpal nebo spáleniny jsou toho důkazem. Příliš dlouhým pobytem na slunci riskujete spáleniny podobné opaření horkou tekutinou nebo popálení ohněm. Takové spálení ale nepocítíte v průběhu opalování, zčervenání a puchýře se dostaví až po několika hodinách a vy s tím […]

Patchwork je metoda, při které se k sobě přišívají kousky různobarevných látek a vznikají tak originální kousky. Metoda vznikla v době, kdy byl na trhu nedostatek textilních materiálů, a dnes získává čím dál větší popularitu. Tak prohledejte skříň, vytáhněte nepoužívané látky a pusťte se do tvoření! Pestrobarevný letní ubrus Budete potřebovat: různé druhy bavlněných látek nůžky krejčovský metr šicí […]

Suroviny: Na těsto: 300 g hladké mouky 1 lžička soli 170 g másla 110 g rostlinného tuku 60 ml vodky 60 ml vody Náplň: 4 řapíky nakrájené na kousky 200 g jahod 150 g krupicového cukru 2 lžíce hladké mouky kůra z 1 pomeranče 2 lžíce nasekaného kandovaného zázvoru 1 lžička vanilkového extraktu 1 lžíce […]

Masáže jsou prospěšné pro celé tělo i unavenou duši. Věděla jste ale, že se díky nim zbavíte také nevzhledné celulitidy, či dokonce rovnou zhubnete? Olejové, relaxační, thajské… Všechny tyto typy masáží si můžete dopřát pro lepší fyzickou i psychickou relaxaci. Existují ale také masáže, díky nimž bude vaše tělo nejen uvolněné a mysl příjemně naladěná, ale vy po […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Suroviny: 1 římský salát 2 kuřecí prsa 8 plátků anglické slaniny 4 vejce 6 rajčat 1 avokádo 100 g nivy pažitka Na zálivku: 3 lžíce vinného octa 3 lžíce olivového oleje 1 šalotka 1 lžíce hrubozrnné hořčice sůl pepř Postup: Začněte přípravou zálivky. Šalotku nakrájejte nadrobno a zakápněte ji octem, osolte a opepřete. Pak přidejte […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na zmírnění každodenního stresu. Stres je běžnou součástí života, když je ho ale příliš, je potřeba se s ním popasovat dřív, než vám přeroste přes hlavu a oslabí i vaši imunitu. Včasné odhalení Aby vám stres nezpůsobil dlouhodobé problémy, je třeba zachytit včas emoční […]

Tato křupavá pochoutka patří ve sladké Francii mezi nejoblíbenější dezerty. Jmenuje se Mille feuille (čti mil fej), což v doslovném překladu znamená „ tisíc plátků“. Skládá se totiž z listového těsta, které je doplněno jemným cukrářským krémem a ovocem. Tak se pusťte do pečení, uvidíte, že tento dokonalý dezert za trochu námahy stojí! Suroviny: Na těsto: 250 g […]

Když mi přišla od manželky mého kamaráda zpráva, abych od něj dala ruce pryč, udělalo se mi zle. Dotklo se mě, že mě jeho žena z něčeho takového vůbec podezírá. Když jsem si v padesáti letech prošla rozvodem, bylo mi jasné, že už si chlapa hledat nebudu. Mám ráda svůj klid a nedokážu si představit, že bych […]

Vlasy jsou chloubou každé ženy, ale v horkých letních dnech dostávají pěkně zabrat. Bývají neustále vystavené slunci nebo máčené ve vodě. Jak jim dopřát tu správnou péči na míru, aby byly zdravé, lesklé a plné života? Přes léto ovšem dostává vaše hříva dost zabrat. Kyselý pot, množství opalovacích krémů nebo třeba chlor z bazénů, to vše patří mezi […]

Suroviny: 2 kuřecí prsa 1 lžíce oleje 1 šalotka 1 stroužek česneku 5 cm zázvoru 5 žampionů 500 ml zeleninového vývaru 2 lžíce rybí omáčky 1 lžíce třtinového cukru 400 ml kokosového mléka čerstvý koriandr 1 limetka Postup: V hrnci rozehřejte olej a vhoďte do něho nadrobno nakrájenou šalotku, chilli papričku a česnek. Nechte je […]

K meditaci nestačí jen na chvilku vypnout a nechat myšlenky volně plynout. Správná meditace totiž vyžaduje trénink, aby si mozek i tělo dokonale odpočinuly. Správně meditovat umí jen málokdo, přitom je to v dnešní době opravdu potřeba. Všudypřítomný stres a nedostatek odpočinku mají na psychickou pohodu velký vliv. Jak tedy na to? Vhodná poloha a ticho Najděte si svůj klidný […]

O moči se moc často nemluví, přesto vás může její barva upozornit na určitá onemocnění a další zdravotní problémy. Co je naprosto normální, a kdy byste měla zbystřit a navštívit lékaře? Obvyklá barva moči se pohybuje od světle žluté po tmavě jantarovou. Barvu můžou ovlivnit potravinářská barviva, jestli ale podivná barva přetrvává, je třeba problém řešit. Tmavě žlutá až […]

Anse Source d’Argent (Seychely) Tato pláž patří k těm vůbec nejvíce fotografovaným na celém světě. Její oslnivé bílé písky se rozprostírají přes ostrov La Digue v Indickém oceánu. Jiskřivá pláž s ohromnými žulovými balvany nabízí opravdu působivé výhledy, které se nesmazatelně zapíší do vaší paměti. Pobřežní útes poskytuje účelnou ochranu proti vlnám, a vy tak máte možnost užívat […]

Po nekonečně dlouhých řasách touží snad každá žena. Prodlužující a objemové řasenky slibují zázraky, ovšem ne vždy fungují. Místo prodloužení se z vašich řas staly jakési slepené tyčky? Chyba může být v aplikaci a péči o řasy. Bez oleje ani ránu Pokud vám řasy padají a lámou se, sáhněte po olivovém oleji, který jim dodá hydrataci. Poklad najdete také v ricinovém oleji, […]

Suroviny: 1 kg líček 2 lžíce oleje 1 menší cibule 1 lžička sladké papriky 4 stonky rebarbory asi ½ hrnku třtinového cukru 4 lžíce kečupu 5 lžic vinného octa 2 lžíce sójové omáčky 4 lžíce medu 1 lžíce worcesterové omáčky sušený česnek chilli sůl pepř Postup: Troubu předehřejte na 160 °C. Líčka osolte, opepřete a […]

Manžela ani děti jsem neplánovala, ale osud tomu chtěl tak, že jsem společně se sestrou vychovávala její úžasnou dcerku. Ta mě ale postupem času měla raději než svou matku. Moje o sedm let mladší sestra Markéta pro mě byla vždy nejdůležitějším člověkem na světě. S rodiči jsme to neměly vůbec jednoduché, a tak jsme se na sebe hodně […]

Mateřská znaménka a pihy jsou sice vaší jedinečnou součástí, a dokonce vám i sluší, na druhou stranu ale představují velké zdravotní riziko. Právě z těchto vad na kráse se může vyvinout vážný problém. O pihy a znaménka je třeba se starat a pravidelně je kontrolovat. Víte, jak na to? Sluníčko praží ostošest, za chvíli možná vyrazíte na dovolenou […]

Na těsto: 200 g hladké mouky 125 g másla 1 vejce 70 g cukru 70 g ořechů Na krém: 400 g tvarohu 300 g jahod 2 lžíce jahodového džemu 60 g cukru vanilkový extrakt Postup: Ve velké míse promíchejte hladkou mouku s cukrem. Poté přidejte na kostičky nakrájené studené máslo, vejce a nahrubo namleté ořechy. […]

Oficiálně je jaro, ale i tak už jistě uklízíte uzavřené boty a vybíráte otevřené sandálky. Proto je na řadě pedikúra a nalakované nehty. Které trendy vládnou letošnímu jaru? Hitem roku je meruňková barva a její něžné odstíny se nevyhýbají ani nehtům. Něžná baletka Pastelová růžová je nestárnoucí klasikou a vyzkoušet ji můžete i na nehtech u nohou. Stejně tak jako světle fialovou, […]

Většina z nás si uši vyčistit neumí, a zbytečně tak riskuje poranění ušního bubínku a zvukovodu. Uušní maz chrání zvukovod. Většinou se čistit nemusí, protože se pohybem chloupků posouvá směrem k zevnímu zvukovodu, kde vypadává. Uši stačí otřít vlhkým kapesníkem a je to. V případě ušního kanálku je ale třeba velké opatrnosti. Místo tyčinek raději sprej Vatové tyčinky tlačí maz do […]

Lehké opálení působí zdravěji, pokud jste ale od přírody spíš bledule, proč na sebe zbytečně plácat všelijaké bronzery a tmavší make-upy? Vždyť i hollywoodské herečky sázejí na bezchybnou alabastrovou pokožku. Jen je třeba vychytat líčení, abyste nevypadala jako klaun. Absence slunečních paprsků pleti vůbec neškodí, právě naopak. Vždyť i Asiatky si dávají sakra pozor na to, aby […]

Suroviny: 4 vejce 4 lžíce polohrubé mouky 4 lžíce cukru ½ balíčku kypřicího prášku Na krém: 200 ml smetany ke šlehání 100 g bílé čokolády 350 g jahod Postup: Žloutky vyšlehejte s cukrem do světlé, nadýchané pěny. Z bílků ušlehejte tuhý sníh. Do žloutkové směsi postupně přidávejte mouku smíchanou s kypřicím práškem a nakonec gumovou […]

Bolestivá dna, které naši předkové říkali pakostnice nebo také nemoc králů, je revmatické zánětlivé onemocnění, které vzniká zvýšenou hladinou kyseliny močové v krvi. Projevuje se hlavně silnou bolestí a otokem některých kloubů. O dně se říká, že jí trpí zejména starší muži, není to však pravidlem. Stále častěji postihuje i ženy a mnohem mladší lidi. Většinou přichází […]

Válí se vám ve skříni několik párů džín, do kterých už léta chcete zhubnout, ale pořád se vám to nedaří? Proměňte je v originální bytové dekorace nebo módní doplňky, které vám budou dělat radost celý rok! Na džínovinu navíc můžete malovat barvami na textil nebo ji zdobit různými nažehlovacími dekoracemi. Stylové denimové košíčky Budete potřebovat: […]

Suroviny: 227 g smetany ke šlehání 25 g másla (asi 2 lžíce) 1 lžička kukuřičné mouky 100 g strouhaného parmazánu čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek 250 g fettuccine nebo tagliatelle nakrájená pažitka nebo nasekaná petrželka k podávání sůl pepř Postup: V hrnci na mírném ohni rozmíchejte smetanu, máslo a kukuřičnou mouku a přiveďte k varu. Poté […]

Všimla jste si, že vaše oční okolí zdobí vějířky vrásek, ač vám ještě není 40? A že navíc kdykoli se špatně nebo málo vyspíte, vypadáte kvůli temným kruhům pod očima jako mýval? I tomu se dá předejít pravidelnou a laskavou péčí o inkriminované partie. Za to, že jsou první známky stárnutí vidět nejprve na očním okolí, […]

Suroviny: 250 g mascarpone 400 g jahod 200 ml smetany ke šlehání 150 g cukrářských piškotů 80 g moučkového cukru 3 lžíce portského vína kakao na posypání Postup: V jedné míse vyšlehejte smetanu dotuha. Ve druhé smíchejte mascarpone s moučkovým cukrem a vyšlehejte do hladkého krému bez hrudek. Polovinu jahod rozmixujte na pyré a smíchejte […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na účinná prebiotika a probiotika. Jistě jste o nich už slyšela. Probiotika se zpravidla podávají k antibiotické léčbě, aby dala do pořádku narušenou střevní mikroflóru. Užívat by se ale měla tak jako tak, protože imunitní systém je uložen hlavně ve střevech. A prebiotika? Ta je […]

Tento božský pokrm pochází ze severní Itálie, kde ho pod názvem vitello tonnato najdete snad na každém jídelním lístku. Přestože se vám coby Středoevropance může kombinace tuňáka a telecího masa zdát poněkud zvláštní, dejte jí šanci. Uvidíte, že se vitello tonnato stane vaším oblíbeným letním jídlem! Suroviny: 800 g telecí plece 1 cibule 1 mrkev 1 […]