V našem miniseriálu vám přinášíme rady a tipy, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Dnes vám poradíme, jak se zbavit tuku na břiše! Přechod je velký zásah do života každé ženy. Kila jdou strmě nahoru, tuk se ukládá v problémových partiích a svaly začínají být ochablé. Přitom stačí jen tři lehké cviky, a brzy se […]

Neexistuje tradičnější rakouský recept než právě ten na Sacherův dort. Jeho původ sahá až do roku 1832. Tehdy ho připravil šestnáctiletý učeň Franz Sacher pro knížete, který zatoužil po něčem výjimečném pro své hosty. Hostům zachutnal natolik, že si ihned získal velkou popularitu a do Vídně se na něj začali sjíždět lidé z celého světa. Pokud jste […]

Já se svým dětem do života nikdy nepletla, a proto mi bylo velmi nepříjemné, když snacha neustále zjišťovala, kdo jednou zdědí můj majetek. Nebylo zbytí, musela jsem to vyřešit. Když se můj mladší syn ženil, byla jsem štěstím bez sebe, protože to byl velký „chytrolín“, který nikdy příliš nekoukal po holkách a spíše se věnoval modelům lodí […]

Stárnoucí pleť se neobejde bez retinolu, ale jeho používání má svá jasná pravidla! Retinol omlazuje pleť, léčí jizvy, zmírňuje pigmentové skvrny a vyhlazuje vrásky. Je to zkrátka zázrak. Ovšem i retinol má své stinné stránky, a pokud ho nebudete používat správně, můžete si zadělat na velké problémy. Jak ho bezpečně aplikovat? Postupně… První měsíc nesmíte retinol používat každý […]

Suroviny: 400 g žlutého hrachu 100 g anglické slaniny 1 cibule 1 lžíce sádla 1 l zeleninového vývaru 2 stroužky česneku 1 lžíce majoránky Postup: Den předem si připravte hrách. Propláchněte ho, zalijte studenou vodou a nechte přes noc nabobtnat. V hrnci rozehřejte sádlo a orestujte na něm na kostičky nakrájenou slaninu. Poté přidejte nadrobno […]

Lékaři bijí na poplach. Stále větší procento lidí trápí potíže s bederní páteří. A nejde jen o seniory. Sedavý způsob zaměstnání, málo pohybu a nesprávné držení těla, to všechno má za následek bolesti, které umí pořádně znepříjemnit život. Stačí ale jen čtyři cviky denně, a značně se vám uleví. Oblast bederní páteře je jednou z nejvíce zatěžovaných částí těla. Pokud vás […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Dýchání je naprosto automatická činnost. Málokdo ale umí správně dýchat. Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchání, a můžete se tak zbavit mnoha nepříjemností. Hluboké dýchání zlepšuje funkci plic, harmonizuje krevní oběh a urychluje metabolismus. Poradíme vám, jak ho natrénovat. Statické cvičení Lehněte si na záda a na břicho si dejte těžší knihu. Hlubokým […]

Suroviny: 1 hrnek bílé quinoy 1 žlutá paprika 1 červená paprika ½ salátové okurky 1 hrst baby špenátu 8 cherry rajčat 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy 1 lžička arašídového másla sůl pepř Postup: Quinou propláchněte a nechte ji asi 30 minut ve studené vodě nabobtnat. Následně vodu vyměňte a quinou přiveďte k varu. Jakmile […]

Ač je venku pěkně frišno a teploty pod bodem mrazu nejsou ničím výjimečným, je škoda sedět doma. Za překrásnými zimními výjevy nemusíte jezdit do Alp, i u nás najdete skvostné ledopády, rozhledny a dechberoucí přírodní útvary, které si v ničem nezadají s horskými velikány. Panská skála (Kamenický Šenov) – Nejstarší chráněný geologický útvar Mezi Kamenickým Šenovem a Práchní se nachází Panská skála, […]

Ráno se dokonale nalíčíte, ale kolem oběda už není po nalíčení skoro ani památky? Co takhle zkusit bázi pod make-up, která vaše líčení výrazně prodlouží? Podkladové báze neboli primery jsou nezbytnou součástí vybavení každé vizážistky. Nejenže udrží váš make-up nenarušený klidně celý den, ale mají ještě spoustu dalších funkcí. V první řadě krásně vyhladí pleť, […]

Suroviny: 100 g másla 3 lžíce medu 2 vejce 140 g moučkového cukru 400 g hladké mouky 1 lžička jedlé sody 2 lžičky perníkového koření 2 lžičky kakaa mouka na podsypání vejce na potření perníkové koření, 2 lžičky Na polevu: 1 bílek 150 g moučkového cukru 1 lžička bramborového škrobu trocha citronové šťávy špetka soli […]

Jako rána do srdce mě bolelo zjištění, že moje nejlepší kamarádka i můj syn mi měsíce lhali. Ti dva totiž spolu mají poměr. Vše je o to horší, že já jsem je svedla dohromady. Hned jak se vám narodí dítě, představujete si, jaký asi bude mít život, co vystuduje, jakého si najde partnera a kolik budete mít […]

Přetížení a časté stlačování zápěstí může vést k ucpání karpálního tunelu. Zpočátku se vyznačuje mravenčením a pálením, nakonec ale může dojít až ke ztrátě citlivosti prstů. Poradíme vám, jak tento problém efektivně léčit. Syndromem karpálního tunelu může dříve či později trpět každý. Ať už jde o ty, kteří denně nosí těžké věci, věnují se manuální činnosti, sportují, hrají na […]

Suroviny: 1 květák 120 g hladké mouky 100 ml vody sůl Na omáčku: 60 g másla 100 ml barbecue omáčky 1 stroužek česneku drcené chilli sůl pepř Postup: Z květáku odstraňte listy, vyřízněte košťál a rozdělte ho na jednotlivé růžičky. Mouku smíchejte se špetkou soli a s vodou a vyšlehejte hladké těstíčko bez hrudek. Nemělo […]

Možná to zní jako sci-fi, ale vrásek a otoků se dá skutečně zbavit přes noc. A nebudete k tomu potřebovat zásah plastického chirurga. Stačí, když na pomoc povoláte tejpy! Chystáte se na společenskou událost, ale trápí vás dvojitá brada nebo padající víčka? Stačí použít tejpy, a rázem budete zase jako dvacítka. Zázrak na otoky Metoda tejpování se používá […]

Vitamin B6 hraje velmi důležitou roli pro zdraví vašeho organismu. Co vás čeká, pokud ho máte nedostatek, a jak ho rychle doplnit? Že vás občas přepadnou chmury nebo jste až k smrti vyčerpaná? Pokud tyto problémy přetrvávají, a ještě vás k tomu navíc trápí záněty kůže, popraskané koutky, hyperpigmentace, závratě nebo křeče, nejspíš máte nedostatek vitaminu B6. Když ho […]

Vlasy neskutečně trpí nejen v létě, ale i v zimě. Mráz a vlhko jim nedělají ani trochu dobře a kvůli čepicím si o nějakém objemu a bujné kštici můžeme nechat jenom zdát. Naštěstí máme k dispozici regenerační masky, které vlasům opět navrátí pružnost, lesk, ale i objem. Nemusíte ale hned běžet do drogerie pro předražené produkty, které se často míjejí účinkem. […]

Suroviny: 200 g listového těsta 250 g ricotty 2 lžíce nasekaných bylinek 1 vejce sůl, pepř 1 pikantní klobása 1 cibule hrst cherry rajčátek 1 lžička rajčatového protlaku Spak 2 lžíce kečupu Spak rukola na posypání olej balkánský sýr na posypání Postup: Těsto vyválejte, přendejte do kulaté koláčové formy a přebytečné okraje seřízněte. Ricottu prošlehejte […]

Zima má na naše srdce negativní vliv, a proto není překvapením, že právě v chladných měsících bývá riziko infarktu vyšší než jindy. Ať už jste kardiaci, nebo ne, je důležité o srdce správně pečovat. Pravidelně ho posilujte, vyhnete se tak závažným problémům. Koneckonců, srdce máte jen jedno! Teplotní výkyvy, kratší den, sychravé počasí, nedostatek vitaminů a minerálů, depresivní stavy… […]

Po štědrovečerním rozbalování dárků se vám doma určitě válí spousta různých krabic. Než je odnesete do kontejneru, podívejte se na naše tipy, jak je případně využít k vytvoření úložných boxů, obrázků na zeď nebo originálních květinových dekorací. Byla by velká škoda prázdné krabice vyhodit, když se nabízí tolik možností, jak s nimi dál naložit a vdechnout jim […]

Suroviny: 2 kg vepřového bůčku nebo ramínka 1 cibule 3 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje 2 lžíce fenyklu 2 snítky čerstvého rozmarýnu 1–2 bobkové listy 1 lžička mletého hřebíčku 1 lžička soli čerstvě nadrcený pepř Postup: Maso rozřízněte na plát a přikryjte potravinářskou fólií. Naklepejte tak, aby bylo asi 3 centimetry vysoké. Cibuli i […]

Jestli vás sužuje stres, nepanikařte. S těmito nepříjemnými pocity lze bojovat, i s pomocí bylinek. Dobrá zpráva je, že je lze zahnat, či alespoň zmírnit i přírodní cestou, aniž byste do sebe musela dopovat nějakou chemii. Sice neexistuje jednotný návod, který by pomohl všem, ale když k pravidelnému pohybu na čerstvém vzduchu, alespoň čtyřicetiminutové procházce, přidáte následující […]

Používáte jeden mastnější krém, maximálně balzám na rty, a tím to hasne? Věřte, že tohle nestačí! Ve vaší kosmetické taštičce by toho mělo být v zimě daleko víc. Pleť vám navíc za vaši péči poděkuje tím, že budete i po čtyřicítce vypadat jako panenka. Stejně jako se v létě neobejdeme bez mnoha kosmetických produktů, které naši pleť […]

Suroviny: 8 velkých rajčat 150 g rýže 1 cibule 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce hladkolisté petržele 2 lžíce máty sůl pepř 2 lžíce olivového oleje Postup: Rajčatům odřízněte vršek a lžící je opatrně vydlabejte tak, abyste neporušila slupku. Vložte je do zapékací mísy lehce vymazané olivovým olejem a pusťte se do přípravy náplně. Rýži […]

V našem miniseriálu vám přinášíme rady a tipy, jak projít tímto obdobím, které potká každou ženu, bez ztráty kytičky. Dnes vám poradíme, jak pečovat o suchou pokožku. Kůže se s přibývajícím věkem a úbytkem estrogenu ztenčuje, a objevuje se tak stále víc vrásek. V období menopauzy se k tomu může přidat ještě nebývale suchá pokožka, která může být zarudlá a nepříjemně svědit a pálit. I za […]

Chcete hosty na Silvestra oslnit něčím opulentním? V tom případě je tento recept přesně pro vás! Legendární francouzský dezert z profiterolek plněných nadýchaným šlehačkovým krémem obalený v tenkých karamelových nitích je ve Francii velmi populární. Příprava je sice složitější, ale lahodná delikatesa za všechno to úsilí stojí! Suroviny: Na těsto: 125 g másla 250 ml vody 150 g […]

Vím, že by mě za mé chování odsoudilo mnoho lidí, já ale byla vychována tak, abych se k ostatním chovala slušně a pomáhala. Když jsem viděla souseda s milenkou, musela jsem to říct jeho ženě. Vedle mě bydlel mladý manželský pár a zejména paní byla velmi milá a často se mě ptala, zda něco nepotřebuji. Proto mě velmi mrzelo, že […]

Také v zimě můžete zazářit make-upem, který vaši tvář dokonale rozsvítí. Je vaše pleť v zimě bez života a vy už se nemůžete dočkat, až zase vytáhnete všechny možné letní bronzery a rozjasňovače? Není důvod, proč si je v chladných měsících odpírat! Krémová textura Lesk zimě sluší. Pokud ale chcete dál používat rozjasňovač, vsaďte na krémové textury. Ty sypké […]

Suroviny: 2 mrkve 2 bobkové listy 2 stonky řapíkatého celeru 1 cuketa 1 červená cibule 300 g brambor 200 g hrášku 1 konzerva rajčat 1 konzerva fazolí 200 g těstovin 2 lžíce oleje sůl pepř snítka rozmarýnu Postup: V hrnci rozehřejte asi 2 lžíce olivového oleje. Mrkev, celer, cuketu a cibuli nakrájejte na drobné kousky […]

Jestliže přijdete zvenku a máte nohy promrzlé, dopřejte si horkou bylinkovou koupel chodidel. Nejde jen o teplé ponožky a boty. Teplo na nohy jako léčebný prostředek můžete aplikovat i jinak. Teplá lázeň nohou působí relaxačně, zmírňuje únavu a snižuje svalové napětí. Pořiďte si kvalitní obuv • Nohy udržujte v teple a suchu. Investujte do bavlněných ponožek, umělotiny vás nezahřejí. Boty by neměly […]

Zima je živnou půdou pro různé nemoci. Mezi ty vzhledově nepříjemné patří opary. Kvůli pálivým a bolavým puchýřkům jsou jindy láskyplné polibky příliš žhavé. A nakažlivé… Samoléčba oparů je velice účinná, důležité ale je podchytit příznaky včas. Vyzkoušejte babské rady a sílu mocných bylinek, a budete mít jednou provždy po problému. Léčivé a hojivé mastičky a odvary z měsíčku Jestliže […]