Johana Hůlková – 17. stránka

články autora Johana Hůlková

(2871 nalezených článků)

Bolesti kloubů způsobené osteoartrózou trápí nejen většinu lidí starších 50 let, ale překvapivě i ty mnohem mladší. Přitom stačí jen trošku změnit životní styl! Dost často si bohužel za své potíže můžeme sami, protože klouby zbytečně přetěžujeme. Naštěstí existují triky, jak o ně pečovat, aby sloužily co nejdéle. Osteoartróza patří v současné době mezi nejčastější onemocnění kloubů. Čím […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Dekorace jako od babičky

Starobylý styl je poslední dobou čím dál tím oblíbenější nejen na venkově, ale i v městských bytech. Vraťte se i vy do doby, kdy každý předmět měl svůj příběh a historii! Stačí drobné doplňky, a rázem se ocitnete v čase bezstarostného dětství, kdy jste trávila prázdniny u babičky na chalupě. Zahrádka ve starém okně Budete potřebovat: starý okenní rám štětec smirkový papír […]

Nápady od Johana Hůlková

7 kroků, jak pečovat o pleť v horkém létě

Léto je pro pleť výzvou – více slunce, tepla i potu, a přesto toužíte po zářivém vzhledu, svěžesti a hydrataci. Co zařadit do každodenní rutiny? V létě se pravidla každodenní péče o pleť mění. Pleť je vystavena vysokým teplotám, UV záření a suchu a make-up vydrží přece jen o trochu méně. Máme pro vás tipy […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Už žádná povislá kůže!

S přibývajícími lety pokožka celkově ochabuje. Vliv na její stav mohou mít i hormonální změny nebo příliš rychlé zhubnutí. Dá se s tím vůbec něco dělat? Samozřejmě ano! Ochablá pokožka trápí mnohem víc ženy, které mají na rozdíl od mužů kůži slabší. Proto se na ní projeví známky stárnutí dřív. Kromě vrásek je to také ochabování a ztráta pružnosti. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rychlý banánový chlebíček

Suroviny: 3 zralé banány 100 g třtinového cukru 100 g změklého másla 200 g hladké mouky 100 ml mléka 2 vejce 1 lžička kypřicího prášku 0,5 lžičky jedlé sody 1 lžička mleté skořice 60 g čokoládových čoček Postup: Zralé banány dejte do misky a nahrubo je rozmačkejte vidličkou. Ve druhé míse vyšlehejte změklé máslo s […]

Recepty od Johana Hůlková

Zacvičte s kily navíc

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, jak se vypořádat s dietní krizí. Držíte dietu, všechno šlape jako po másle, kila jdou dolů jedna báseň, a pak se najednou proces hubnutí zastaví a vy nevíte proč. Dietní krize může mít několik příčin. Jednou z těch hlavních je stres, kvůli […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Italské ossobuco

Suroviny: 4 plátky telecí kližky s morkovou kostí mletý pepř sůl hladká mouka 1 velká cibule 50 g másla 2−3 lžíce olivového oleje 300 ml drcených rajčat ½ l bílého vína ½ l hovězího vývaru Postup: Porce masa po obvodu nasekejte, osolte, opepřete a obalte v mouce. Na oleji maso zprudka osmahněte dozlatova z obou […]

Recepty od Johana Hůlková

Sladký dort s karamelem

Suroviny: Na korpus: 200 g máslových sušenek 100 g másla Na karamel: 1 plechovka karamelového kondenzovaného mléka 2 lžíce másla Na krém: 250 g smetany ke šlehání 250 g mascarpone 2 lžíce moučkového cukru ½ lžičky vanilkového extraktu 3 banány Postup: Sušenky rozdrťte v mixéru na jemný prášek, smíchejte je s rozpuštěným máslem a natlačte […]

Recepty od Johana Hůlková

Postelová hádanka pro noci bez bolesti

Když záda protestují, i otočení na bok připomíná dramatický balet. Bolesti zad umí z noci udělat nepřátelské území, kde je každý polštář podezřelý. Někdy se člověk i celé hodiny převaluje a nemůžete najít polohu, ve které by mu bylo dobře. Ráno pak vstává jako zlámaný a už se děsí další noci. Jak se nejlépe uvelebit, aby vytoužený spánek […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Voňavý Imam bayildi

Suroviny: 2 střední lilky 400 g krájených rajčat v plechovce i se šťávou 1 cibule trocha natě z jarní cibulky 4 stroužky česneku 2 hrsti namočených a okapaných tmavých rozinek 1 lžička skořice 1 bobkový list tymián podle chuti 1 lžička cukru sůl pepř sekaná petrželka olivový olej Postup: Lilky rozkrojte podélně napůl, nožem nakrojte […]

Recepty od Johana Hůlková

Pupínky ze stresu? Ne, díky, vy volíte klid

Stres si umí dupnout pěkně nahlas a umí se nenápadně podepsat i na pleti, která potom vypadá, jako by si vzala dovolenou bez ohlášení. Jedním z nejviditelnějších projevů stresu může být zhoršení stavu pokožky. S vyrážkou či akné ze stresu se potýká mnoho lidí, aniž by tušili pravou příčinu. Signál stresu? Za vyrážkou ze stresu […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Opojná levandule vás hodí do pohody

Léto je sice pořád v plném proudu, to však neznamená, že byste se měla vzdávat horké koupele. Zvlášť nyní, když je sezona voňavé levandule, která má na naše tělo blahodárné účinky. Ideální bude hlavně levandulová sůl, kterou si snadno vyrobíte v pohodlí svého domova. Budete potřebovat hrubozrnnou sůl z Mrtvého moře, esenciální a olivový olej, levanduli a nádobu s dobrým uzávěrem. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Křupavý chléb s olivami a rajčaty

Suroviny: 500 g hladké mouky 25 g čerstvých kvasnic 10 g cukru 10 g soli 300 ml vody 50 ml olivového oleje Na ozdobu: 300 g rajčat 100 g oliv 250 g cherry rajčat 1 lžíce oregana hrubá sůl olivový olej Postup: Droždí s cukrem rozmíchejte ve vlažné vodě a počkejte, dokud se na povrchu […]

Recepty od Johana Hůlková

Ráj na zemi: Azorské ostrovy

Toužíte po netradiční dovolené, jež vás svou rozmanitostí naprosto nadchne? Vydejte se na Azorské ostrovy, kterým se ne nadarmo přezdívá evropská Havaj. Zelené svahy pokryté hortenziemi, smaragdová jezera a nesčetné vodopády končící v oceánu z paměti nevymažete. Strhující exotická příroda, pohodová atmosféra a koloniální architektura. Tak by se dalo ve zkratce popsat souostroví ležící v Atlantském oceánu […]

Cestování od Johana Hůlková

Paměť ve fitku!

Každá z nás někdy něco zapomněla. Nesmiřujte se však s tím, že jde o příznak stárnutí. Lze se toho účinně zbavit, chce to ale trénink! Důležité je začít pracovat včas na prevenci. V první řadě je třeba paměť procvičovat. Cvičením se zlepšuje prokrvení mozku, stimulujete růst nových neuronů a také podpoříte přenos nervových vzruchů. Každá pohybová aktivita, kterou do […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Lásky jsem se nemohla vzdát

Láska někdy zamíchá i těmi nejpevnějšími vztahy. Když jsem svému bratrovi přiznala, že miluji jeho nejlepšího kamaráda, myslela jsem, že ho ztratím. Ale život měl pro nás překvapení. Vdala jsem se mladá, sotva mi bylo dvacet. Myslela jsem, že mě čeká pohádka. Jenže po třech letech jsme se rozvedli. Manžel si našel jinou, a já zůstala sama. […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Dušená marocká směs

Suroviny: 1 kg rajčat 2 červené papriky 2 zelené papriky 1 chilli paprička 4 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky římského kmínu sůl a pepř hrst petržele Postup: Rajčata omyjte a vložte do velkého hrnce. Zalijte je vroucí vodou, nechte asi minutu odstát a poté je rychle zchlaďte pod […]

Recepty od Johana Hůlková

Není pocení jako pocení

Někdo se silně potí v podpaží, jiný na nohou nebo dlaních. Všechny druhy nadměrného pocení jsou nepříjemné, ale pocení obličeje a vlasové pokožky obtěžuje ještě víc. Nadměrné pocení u kořínků vlasů a v obličeji sice není nemoc, ale dokáže dost potrápit. Na rozdíl od ostatních míst ho nelze tak snadno skrýt ani vyřešit antiperspirantem. Proč právě tady? Pocení je přirozenou […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Každý krok je příběh plný života

Nemusíte běžet maraton, stačí udělat pár kroků. Obyčejná chůze je totiž kouzelně jednoduchá. Můžete ji jednoduše zakomponovat do běžného dne. Projděte se do práce, na kávu nebo si dopřejte svižnou procházku v přírodě. Aby chůze fungovala, nestačí jen se tak loudat. Je potřeba chodit pravidelně, alespoň 5krát týdně po dobu 30 minut svižnějším tempem. Teplejší část […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Malé odmítnutí může být velké vítězství

Vždy jsem byla ta, co nezištně pomáhá ostatním. Co poslouchá, co přiběhne, když někdo potřebuje. V práci, v rodině, mezi kamarádkami. Všichni věděli, že na mě je spoleh, a já si to hlídala jako odznak cti. Jenže zatímco jsem rozdávala čas, energii, rameno na vyplakání, sama jsem se kamsi ztrácela. Můj den byl seznamem úkolů pro druhé. Moje […]

Příběhy od Johana Hůlková

Zdravé a krásné nehty jako ze salonu

Pokud si všimnete, že vaše nehty slábnou a začínají se lámat, třepit a objevují se na nich bílé skvrny, měla byste zpozornět. Příčin může být hned několik, a je proto nejvyšší čas s tím něco udělat! Trápí vás vaše nehty? Lámavost nehtů může být způsobena nedostatkem vitaminů a štěpící se nehty zase svědčí o jejich přesušení. Navíc je může oslabovat i počasí. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Plněná rajčata

Suroviny: 6 velkých rajčat 150 g rýže 300 g mletého hovězího masa 1 cibule 2 lžíce máty 1 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce petržele 2 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: Rajčatům odřízněte vršek a lžící je opatrně vydlabejte tak, abyste neporušila slupku. Vložte je do zapékací mísy lehce vymazané olivovým olejem a pusťte se […]

Recepty od Johana Hůlková

Bulharsko – slunečný klenot s nekonečnými plážemi

Zavítejte do jedné z nejstarších evropských zemí a obdivujte krásnou přírodu, úžasné památky i skvělou kuchyni. Bulharsko patří mezi oblíbené evropské destinace, a to nejen díky své poloze u Černého moře, ale také díky příznivým cenám, pohostinnosti místních obyvatel a bohaté kultuře. Mnoho turistů se každoročně vydává za odpočinkem právě sem, aby si užili široké […]

Cestování od Johana Hůlková

Chomáče vlasů v kartáči? Nedejte padání a plešatosti šanci

Průměrně můžeme za den přijít až o sto vlasů, což je v normě. Pokud však při česání náhle zůstávají na kartáči celé chomáče, zpozorněte! Je to známka toho, že se v těle něco děje. Může jít o hormonální nerovnováhu, nedostatek některých látek ve výživě, stres, ale i o příznak nemoci. Svou roli může sehrát i nesprávný výběr vlasové kosmetiky či špatná péče. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Zužitkujte zbytky látek

Pokud patříte mezi vášnivé švadlenky, jistě máte doma spoustu malých odstřižků látek, pro které už nemáte využití, ale stejně vám je líto je vyhodit. Proměňte tyto zbytky v neodolatelné bytové dekorace! Stejným způsobem můžete využít také stará trička nebo další oblečení, které už dávno nenosíte. Pestrobarevná podložka Budete potřebovat: stará bavlněná trička krejčovské nůžky jehlu nit […]

Nápady od Johana Hůlková

Sice spálená, ale pořád stylová

Někdy vás slunce miluje až příliš a dá vám to najevo barvou, kterou jste neplánovala. My naštěstí víme, co s tím. I když už jste hezky opálená, neznamená to, že se na slunci nemůžete spálit. Stačí vyjet k moři či na hory, nebo se jen zapomenout namazat, a vaše kůže se záhy ocitne jako v ohni. Jakou jí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Návraty by měly být opravdové

Když jsem byla mladší, neexistovalo nic krásnějšího než cval po rosou pokryté louce. Pak ale přišly děti, a já jsem se ke koním už nedostala. Na koně jsem ale myslela často, ale vždycky jen s tichým povzdechem: „Teď na to není čas.“ Až jednou, úplně neplánovaně, jsem při brouzdání po internetu v jezdeckém e-shopu klikla na „Koupit“. […]

Příběhy od Johana Hůlková

Kukadla jako dvě zrcadla. Podtrhněte své přednosti

I když vám příroda nenadělila zrovna ideální tvar a umístění očí, správným líčením můžete mnohé nedostatky napravit a vylepšit. Nejprve se posaďte nenalíčená před zrcadlo, dobře si oči prohlédněte a zjistěte, jaký přirozený typ a tvar máte. Blízko u sebe Pokud máte tento typ očí, je potřeba je trošku opticky protáhnout do vnějších stran. K vnitřnímu koutku oka naneste světlé oční stíny […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Cizrna v rajčatové omáčce

Suroviny: 400 g konzervované cizrny 150 g choriza 2 stroužky česneku 3 rajčata 1 cibule 1 lžička uzené papriky 2 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: V pánvi rozehřejte olivový olej a opečte na něm nadrobno nakrájenou cibuli. Nechte ji zesklovatět a poté k ní přidejte půlkolečka kvalitního choriza. Jakmile salám pustí tuk, zasypejte ho […]

Recepty od Johana Hůlková

Gratinovaný lilek po italsku

Suroviny: 1 kg lilku 700 g rajčatového pyré 500 g mozzarelly 80 g parmazánu 3 stroužky česneku mouka na obalení bazalka olej na smažení olivový olej sůl (jemná i hrubozrnná) Postup: Lilek nakrájejte na kulaté plátky silné asi ½ cm. Plátky lilku posypte hrubozrnnou solí a dejte na 2 hodiny do cedníku. To vytáhne jejich […]

Recepty od Johana Hůlková

Kouzelné letní amulety pro srdce, duši i štěstí

Touha po lásce a radosti šeptá letním větrem… Objevte sílu amuletů, které do sebe vtisknou kouzlo slunečního času a stanou se vaším průvodcem. Vytvořte si talisman, jenž vás zahalí závojem magie. Léto je období, kdy se příroda i naše duše probouzí do nejplnější síly. Slunce září vysoko na obloze, dny jsou dlouhé a noci teplé a voňavé. V […]

Magický svět od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články