Suroviny: 400 g tapiokové mouky 65 g parmazánu 65 g čedaru 2 vejce 3 lžičky soli 4 lžíce olivového oleje 300 ml plnotučného mléka Postup: V rendlíku zahřejte mléko s olejem a solí. Jakmile se začne vařit, stáhněte ho z plamene a prozatím dejte stranou. Do velké mísy nasypte tapiokovou mouku a postupně do ní […]

Aromaterapie se hojně využívala již ve starém Egyptě, protože se věřilo, že zlepšuje nejen psychický, ale i fyzický stav nemocného. Víte, jak ji praktikovat podomácku? Dát vůni do difuzéru, případně zapálit vonnou tyčinku či svíčku… Ano, i to je součást aromaterapie, praktik je ale mnohem víc. Využívají se esenciální oleje a další aromatické sloučeniny. Vyzkoušet můžete inhalace, ale […]

Suroviny: 150 g uzeného boku bez kosti 1 cibule 2 l zeleninového vývaru 300 g klobásy 4 velké brambory 1 mrkev 250 g žitného zákvasu 2 stroužky česneku 1 lžíce majoránky 5 lžic smetany ke šlehání sůl pepř 1 vejce natvrdo petrželka Postup: Tři dny předem si připravte zákvas. Do sklenice dejte 50 g jemně mleté žitné mouky a 200 ml […]

Už naše babičky věděly, že hořká jídla napomáhají celkové pohodě a mají léčivé účinky. Hořké látky konzumované s mírou mohou přinést mnoho dobrého. Od nepaměti se používají především pro své pozitivní účinky na trávení. Nejen bylinky Potravin, které jsou zdrojem hořké chuti, je na výběr mnoho. Jde například o mandle, para ořechy, mák, pohanku, žito, jehněčí maso […]

Za pár týdnů už budete moci ukazovat krásné nožky bez punčoch a čas od času obout i střevíčky na podpatcích. Právě to ale může vést k tvorbě nevzhledných a bolestivých kuřích ok! Výběr správné obuvi je zcela zásadní. Boty vás nikdy nesmí tlačit, chodidla udržujte čistá a suchá a zbavujte je pravidelně odumřelé kůže. Láskyplná péče Alespoň jednou týdně nohy namočte […]

Suroviny: 1 kg šunky s kůží 200 ml jablečného džusu 4 lžíce medu 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce třtinového cukru 1 snítka rozmarýnu 1 lžíce másla sůl pepř Postup: Povrch šunky nařežte do mřížky, lépe pak nasákne všechny vůně a její chuť bude výraznější. Vložte ji do hlubšího pekáčku a zalijte jablečným džusem. Položte […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Mauricius je přímo snový ostrov, na který je třeba mít trochu našetřeno. Ovšem taková dovolená za nějakou tu korunu navíc stojí. Romantika se zde snoubí s tajemností, příroda s luxusem, pohyb s pohodlím. Turisty si tu místní hýčkají a o nezapomenutelné zážitky není nouze! Po příletu do hlavního města Port Louis na západě ostrova na vás dýchne historie. Musíte samozřejmě […]

Jaro už klepe na dveře a s ním přichází i čas na něco nového. Dodejte pleti šťávu a život pomocí přirozeného líčení. Co bude letos frčet? Čistá pleť, přirozený lesk a minimalismus. To je ono! Zlato nad zlato Zlatá barva dokáže rozjasnit celý obličej. Sluší jak světlým typům s modrýma očima, tak i tmavším hnědookým kráskám. Zlaté stíny aplikujte na pohyblivé víčko […]

Soused si neustále stěžoval na to, že na něj náš pes štěká přes plot. Pak jsme se jednoho ráno probudili a náš Riko ležel na zahradě mrtvý. To nám dočista zlomilo srdce. V životě jsem se setkala s mnoha lidmi, kteří mi hodně uškodili. Proto jsem si vytvořila jakousi bariéru, za kterou moc lidí nepustím. Stačí mi, […]

Lupénka neboli psoriáza se může objevit v každém věku. Dá se léčit, ale zcela vyléčit bohužel ne. Poradíme vám, jak můžete zmírnit její příznaky, aby vám neničila život. Lupénka patří mezi časté kožní choroby. Jde o onemocnění, při kterém je proces regenerace kůže, který obvykle trvá čtyři týdny, zrychlený. Dochází tak k nadměrné produkci kožních buněk, které navíc obsahují […]

Suroviny: 250 g tvarohu 2 žloutky 130 g másla 130 g cukru kůra z 1 citronu 500 g hladké mouky 1 balení kypřicího prášku špetka soli 50 ml rumu hrst rozinek mandlové plátky bílek na potření Postup: Den před pečením naložte rozinky do rumu. Druhý den v míse vyšlehejte máslo s cukrem do hladké, nadýchané […]

Večerní odlíčení je pro pleť klíčové, proto je důležité používat kvalitní odličovače. Ať už ve formě oleje, mléka, nebo micelární vody. Čím je ale na pleť aplikovat? Už dávno neplatí, že kousek vaty je pro odlíčení dostačující. Jaké existují alternativy? Ubrousky zahoďte Ty odličovací totiž obsahují hodně alkoholu a parfemovaných látek, což pleti vůbec nesvědčí. Zkuste […]

Sedíte na toaletě 8x denně? Zřejmě vás trápí hyperaktivní močový měchýř. Neléčený hyperaktivní močový měchýř může vést až k nepříjemné inkontinenci. Změňte stravovací návyky Než se s ním vydáte k lékaři, zkuste se zaměřit na životosprávu. Káva a alkohol močový měchýř dráždí, vyhnout byste se ale měly i černému a zelenému čaji, kakau, kofeinovým nápojům a energetickým drinkům. Omezit byste měly také […]

Postihuje muže i ženy mezi třicítkou a padesátkou. Dobrou zprávou je, že pokud s léčbou začnete včas, máte šanci na úplné uzdravení. Prvním příznakem tenisového lokte je bolest na vnější straně předloktí, která přechází v bolest loketního kloubu. Z kloubu pak může vystřelovat do prstů či do ramene. Bolest se výrazně zhoršuje při otáčivých pohybech ruky, zatnutí prstů v pěst […]

Od vlasových oplachů se v posledních letech upustilo. Přitom jde o dokonalý prostředek, jak získat zpět krásné, a hlavně zdravé vlasy. Vyzkoušejte sílu bylin a čajů a ozdravte je. Zařaďte zapomenuté oplachy na vlasy do vaší kosmetické pečující výbavy, výsledky se dostaví téměř okamžitě. Vlasy budou zdravé, lesklé a méně krepaté a také vám rychleji porostou. Polít, nebo namočit? Oplach se používá […]

Suroviny: 1 kg vepřové kýty nebo krkovice 500 ml zeleninového vývaru 100 ml bílého vína 2 stroužky česneku 2 cibule 1 lžíce hladkolisté petržele 1 snítka rozmarýnu 1 lžička oregana 3 lžíce olivového oleje sůl pepř Postup: Začněte přípravou marinády. V misce smíchejte olivový olej s prolisovaným česnekem, nadrobno nasekanou petrželí, oreganem, solí a pepřem. […]

Maroko vás překvapí především svou barevnou rozmanitostí, ale také chutěmi a překrásnými památkami. VMaroku se vyplatí cestovat. Zůstat na jednom jediném místě znamená ochudit se o dechberoucí zážitky, které tato země přináší. Nejkrásnější města Jedním z nejzajímavějších měst je Rabat, hlavní město. Určitě neopomeňte navštívit Mauzoleum Mohammeda V. a Hassanovu věž. Vypravte se i do Mediny a k pevnosti Kasbah. Pokud si naplánujete výlet […]

Určitě se vám už párkrát stalo, že jste při čištění zubů občas plivaly krev. Většinou nejde o nic dramatického, jen jste si zkrátka moc podráždily dásně. Pokud se ale problém opakuje, měly byste zbystřit, protože jde s největší pravděpodobností o paradontózu, která vás může nadobro připravit o chrup. Paradontóza vzniká nahromaděním zubního plaku v ústech, který se přetváří v zubní kámen. […]

Chtěly byste letos koledníky přivítat ve svátečně vyzdobené domácnosti, ale máte málo času? Vytvářením dekorací nemusíte strávit celé dny, my vám přinášíme několik tipů na jednoduché velikonoční ozdoby, které budete mít hotové za chvilku! Váš domov krásně oživí a vnesou do něho tu pravou jarní atmosféru. Ozdobná květinová mísa Budete potřebovat: svazek narcisů nebo jiných květin […]

Štítná žláza je jedním z regulátorů látkové výměny v lidském organismu. Je proto důležité nepodceňovat prevenci. To všechno nejspíš víte, možná ale stále ještě netušíte, proč je štítná žláza tak důležitá. Pojďme si proto povědět pár základních faktů. Hormony s námi dokážou pěkně zacvičit, a to nejen ty pohlavní. Spoustu jich produkuje štítná žláza, která zjednodušeně řečeno […]

Stárnutí sice nejde zastavit, jde ale částečně zpomalit. Pravidelná péče o pleť je základ, ale ani to nestačí. Čím si zbytečně přiděláváme vrásky a jak lze napravit letité přešlapy v péči? Není snad žena, která by se nechtěla líbit. Jenže ne vždy se cítíme „světově“. Může za to únava, přemíra stresu, nedostatek spánku a nekonečné starosti. A také špatná kosmetická […]

Suroviny: 1 kg jehněčího hřbetu 1 lžíce medu 200 ml zeleninového vývaru 1 snítka rozmarýnu 1 lžička kmínu 1 bobkový list nové koření špetka mleté skořice 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla sůl pepř Postup: Nejprve si připravte marinádu. Tři kuličky nového koření a kmín rozmělněte ve hmoždíři, smíchejte s olivovým olejem, skořicí, medem, […]

Indové nahlížejí na horoskopy skrz duši člověka a věří, že si s sebou každý z nás nese vlastnosti a zkušenosti i z minulých životů. Podobně ale jako západní astrologie se i hinduistický horoskop dělí na dvanáct znamení. Co o vás vypovídají? Mesha (21. 3. – 20. 4.) Lidé narození v tomto znamení jsou plní odvahy, síly […]

V novém miniseriálu vám přinášíme rady, jak posilovat imunitu. Tentokrát se zaměříme na superpotraviny. Určitě jste o nich už slyšely. Nejde ale jen o módu posledních let. Superpotraviny tu byly vždy a také se hojně využívaly. Mají vysoký obsah vitaminů, minerálů, antioxidantů, vlákniny a mastných kyselin. Zkrátka všechno, co potřebujeme, abychom byly zdravé jako rybičky. Jak je zařadit do […]

Toto vláčné sladké pečivo s bílkovou polevou pochází z východní Evropy, kde se každoročně připravuje v období Velikonoc. Pro jeho pečení se používají úzké vysoké formy, díky kterým mají bochánky netradiční tvar. Zvláštní je také způsob, jak se toto pečivo konzumuje: nejprve se odkrojí vrchní čepec a ze zbytku se odřezávají plátky. Aby pečivo neosychalo, vždy se přiklápí odkrojeným […]

Suroviny: 1 kg vepřové kýty 1 l zeleninového bujónu 2 cibule 1 snítek čerstvého rozmarýnu 4 stroužky česneku 1 lžička petrželky 1 lžička sušeného oregana 1 lžička mletého kmínu 3 lžíce olivového oleje bylinková sůl Postup: Cibuli a česnek oloupejte. Cibuli nakrájejte nahrubo. Vepřové maso důkladně očistěte a osušte papírovým ubrouskem. V misce smíchejte olivový olej s […]

Když jsem se dočkala vysněného vnoučka, vůbec jsem netušila, jaké trápení mě čeká. Snacha se totiž chtěla odstěhovat do ciziny a vnuka vzít s sebou. Jestli jsem si v životě něco přála, tak mít velkou a zdravou rodinu. Měla jsem představu, jak si jednou s dětmi a manželem sedneme k velkému stolu na nedělní oběd, bude všude […]

Je jich spousta, nyní se ale ve všech pádech skloňují hlavně AHA, BHA a PHA kyseliny. S čím vám mohou pomoci? Hydrokyseliny jsou v poslední době velice oblíbené, protože mají hydratační, exfoliační a zpevňující účinky. Urychlují obnovu buňek, vyrovnávají tón pleti a bojují proti vráskám. Která je ta vaše? Dámy se zralou pletí a výraznými známkami stárnutí by se měly […]

Suroviny: 1 l masového vývaru 250 ml žitného kvasu 250 g klobásy 100 g slaniny 1 cibule 1 lžička křenu 1 stroužek česneku 30 ml smetany 1 lžíce sádla majoránka sůl pepř 4 vejce uvařená natvrdo Postup: Ve velkém hrnci rozehřejte sádlo a přidejte k němu nadrobno nakrájenou cibuli. Slaninu nakrájejte na malé kostičky a […]

Velký podíl na vzniku ledvinových kamenů má životní styl, který každý může ovlivnit. Tak s chutí do toho! Tvorba nepříjemného ledvinového písku a kamenů může být hodně ovlivněna dědičností, ale viníkem je také stres či nekvalitní strava. Naštěstí existují způsoby, jak tento zdravotní problém zmírnit, nebo se mu dokonce vyhnout. Pomoci vám může chytře zvolený jídelníček […]

Všudypřítomný stres a shon nám na dobré náladě zrovna moc nepřidávají, a pokud se tyto problémy neřeší, zaděláváte si na další potíže. Naučte se sama sebe hýčkat a dopřejte si několikrát týdně chvíli jen pro sebe a bez rušivých elementů. Uvidíte, že vám bude najednou mnohem lépe. Možná se to zdá snadné. Sáhněte si ale […]