Hana Černá – 55. stránka

články autora Hana Černá

(1833 nalezených článků)

Vyzkoušejte netradiční pizzu na sladko. Suroviny na 4 porce 1 kg hladké mouky 1 vejce 1 lžička soli 3 lžíce rostlinného oleje 0,3 l vlažné vody na kvásek 1 kostka droždí ½ lžičky krystalového cukru 0,1 l mléka na náplň 1 banánový jogurt (nebo vanilkový) 50 g kvalitní čokolády hrst jader vlašských ořechu 1 banán […]

Recepty od Hana Černá

7 tipů pro dlouhověkost

Přesto, že některé choroby prostě ovlivnit nemůžete, zdraví máte z velké části v rukou vy sami. A abyste se dožili vysokého věku, musíte pro to něco udělat. 1. Jezte do polosyta Pokud se nepřejídáte se, ale ani nikdy nehladovíte, snížením denního energetického příjmu o 30 % zvýšíte pravděpodobnost, že budete žít déle. Podmínkou je vyvážené složení […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Půst neznamená štíhlou postavu

Každá žena touží po dokonalé postavě bez chybičky, ale většina z nich jde na hubnutí úplně špatně. Buď se trápí hladem, nebo naopak přetěžují tělo náročným cvičením. Co pro sebe můžete udělat? A jak shodit přebytečná kila jednou pro vždy? Jednou z největších zdravotních hrozeb poslední doby je právě obezita. Česko patří mezi země, které mají […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Babiččina couračka

Rychlou a zdravou zelnou polévku lze vylepšit třeba klobáskou, čerstvou paprikou, nebo houbami. Suroviny na 4 porce: 200 g kysaného zelí 4 středně velké brambory 200 ml zakysané smetany 100 ml mléka 2 lžíce hladké mouky 30 g čerstvého másla sůl kmín cukr Postup: Oloupané brambory nakrájíme na kostičky. Zalijeme vodou či vývarem, osolíme, přidáme […]

Recepty od Hana Černá

Které bylinky dokážou zatočit se zimnicí?

Ten nepříjemný okamžik, kdy drkotáte zuby a celé tělo se nekontrolovatelně třese, si prožil asi každý z nás. My vám ale poradíme, jak se zimnicí zatočit a trápení si zkrátit. Zimnici a zvyšování tělesné teploty vyvolávají různé druhy zánětů v těle. A jak ji poznáte? Nemocný člověk se i přes veškeré své snahy nemůže žádným […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Závin se zelím

Vyzkoušejte úžasný závin se zelím, který se výborně hodí i k vínu. Suroviny na 6 porcí: 1 listové těsto 700 g kysaného zelí 200 g nakrájeného eidamu 200 g nakrájené uzeniny 1 větší cibule 1 lžíci sádla 100 ml smetany 2 klobásy 1 lžičku drceného kmínu 1 lžičku soli 1 vejce Postup: Cibuli nakrájíme a […]

Recepty od Hana Černá

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Proč máme jíst hodně jablek?

Jablka lze považovat za ideální svačinku pro děti i dospělé. Jejich velkou výhodou je, že zaženou hlad a tělo přitom obohatí o velmi výživné látky. Zvlášť teď na podzim to můžete vyzkoušet! Jablka jsou zajímavá i z hlediska medicíny a lidského zdraví. Obsahují vitamíny, rozpustnou i nerozpustnou vlákninu a vysoký podíl vody dle odrůdy, u […]

Krása a zdraví od Hana Černá

7 rad, jak zatočit s bolestí v krku

Poslední záchvěvy babího léta a podzimního slunce nás často ošálí a my si vyjdeme ven jen tak na lehko, ve svetru či dokonce bez. A průšvih je tu. Poradíme vám co dělat, když už vás rozbolí v krku. Obyčejná bolest v krku a dokáže nám pěkně znepříjemnit život. Tělo si sice se zánětem musí poradit samo, ale […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Uvolněte se při aromalampě

Vůně z aromatických lamp s vámi dokážou udělat přímo zázraky. Budete se cítit krásně odpočinutá a vybrané oleje vám pomůžou i při různých onemocněních. To nejlepší pro váš relax Bolí vás hlava? Pokud trpíte častými a úpornými bolestmi hlavy, použijte kardamom, mateřídoušku nebo levanduli.Od stresu a úzkosti vám zase pomůže bazalka (pozor, není vhodná […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Zabijačkový guláš

Vyzkoušejte náš úžasný zabijačkový guláš. Suroviny na 6 porcí: 1 kg vepřové plece 2 vepřová srdce 200 g vepřových jater 3 polévkové lžíce sádla 50 g uzeného špeku 4 větší cibule 2 čajové lžičky sladké papriky 2 čajové lžičky gulášového koření 2 čajové lžičky pálivé papriky 1 čajová lžička drceného kmínu 3 stroužky česneku 0,75 […]

Recepty od Hana Černá

Podzim v plné kondici

Léto, i to babí, se už s námi definitivně rozloučilo a my už jen nostalgicky vzpomínáme na naši dovolenou. Byla plná skvělého jídla a pití dala nejednou zabrat našemu organismu, takže je teď ten správný čas na lehčí detoxikaci. Přinášíme 4 tipy, jak svůj organismus připravit na příchod podzimního období: Lehký půst – zkuste ze začátku vždy […]

Krása a zdraví od Hana Černá

9 důvodů, proč vám padají vlasy

V kartáči vám po učesání zůstávají chuchvalce vlasů a po umytí jich bývá plné umyvadlo? V určité míře je padání vlasů přirozené a normální, jakmile ale překročí určitou hranici, začne nás to děsit. Pomůžeme vám odhalit skutečnou příčinu! 1) Stres Řešíte problémy v práci, v rodině nebo ve vztahu? Stres se může na vašem zdraví podepsat, […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Piškotová roláda s malinami a kokosem

Zkuste si upéct výbornou a netradiční roládu. Suroviny na 12 porcí: 90 g hladké mouky 4 vejce 1 špetka soli 80 g cukru krystal 1 hrníček malin na krém: 125 g cukru moučka 120 g strouhaného kokosu 250 g másla 1/2 kelímku smetany ke šlehání Postup: Oddělíme žloutky od bílků a bílky vyšleháme se špetkou […]

Recepty od Hana Černá

7 tipů pro zdravé zažívání

Každého občas trápí nadýmání, zácpa, plynatost či jiné zažívací potíže. Můžete tomu ale snadno předcházet! Stačí dodržovat jednoduchá pravidla a občas přivolat na pomoc bylinky ze zahrádky. 1. Méně, ale častěji Všeobecně se doporučuje jíst menší porce častěji během dne, zhruba po 3–3,5 hodinách. Ráno nevynechávejte snídani, ne nadarmo se říká, že je to nejdůležitější […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Pohár s lesním ovocem a mascarpone

Máte chuť na slavnostní pohár? Vyzkoušejte ten náš! Suroviny na 6 porcí: 300 g mraženého lesního ovoce 1 lžíce moučkového cukru 250 g mascarpone 1 lžíce medu 1 lžíce kakaa holandského typu 1 lžíce pomerančové šťávy 2 lžíce citronové šťávy ½ sáčku vanilinového cukru (podle chuti) 1 smetana ke šlehání (nemusí být) čerstvé ovoce máta […]

Recepty od Hana Černá

Jak na dobrou pohodu pohodu?

Vyzkoušejte několik generacemi osvědčených „babských rad“, které vám usnadní život i pomůžou zatočit například s nespavostí nebo napětím! Pro snadnější usínání Stává se vám, že po ulehnutí do postele trávíte hodiny zíráním do stropu? Vyzkoušela jste triky s levandulí, ale nic nepomáhá? Nezoufejte, máme pro vás další osvědčené rady, které zaručeně fungují.Kromě koupele s […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Bez pohybu nezhubnete!

Nikdo ještě nezhubnul pouze tím, že upravil jídelníček. Nebojte, nemusíte hned podávat žádné olympijské výkony, ale malou změnu v životním stylu přeci jen budete muset udělat. Zvykněte si, že se denně budete alespoň půl hodiny hýbat. A opravdu stačí málo. Místo výtahu využívejte schody a choďte pěšky jak jen je to možné! Perfektní jsou svižné procházky […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Solíme až třikrát více, než bychom měli!

Na slané chuti jsme bohužel závislí natolik, že to se solí přeháníme. Místo pomoci pak začíná škodit. Hrozí nám obezita i vysoký tlak. Ve spotřebě soli jsme rekordmani. Průměrně každý z nás sní okolo 13 gramů soli za den, což je více než dvojnásobek doporučené denní dávky. Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby soli přijímali […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Štika na másle

Máte rádi ryby? Vyzkoušejte opravdovou pochoutku. Suroviny (na 4 porce): 800 g vykostěné štiky rybí koření hladká mouka na posyp máslo nebo rostlinný olej 8 vajec 400 g tvrdého sýra na strouhání 1 kg vařené rýže petržel máslo na omaštění Postup: Vykostěnou a opláchnutou štiku osušíme, okořeníme a lehce obalíme v hladké mouce.Takto upravenou štiku […]

Recepty od Hana Černá

Zázračná Chia semínka

Cítíte se vyčerpaná a bez elánu? Tak si v obchodě se zdravou výživou pořiďte chia semínka, která jsou výborným pomocníkem pro získání energie. Ne nadarmo se jim proto říká semínka běžců. Doporučují se užívat předtím, než jdete například na svižnou procházku nebo si zaplavat. Dobijí vás energií a rázem si budete připadat, že zvládnete úplně […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Pikantní rybí placičky

Ochutnejte naše úžasné a zdravé rybí karbanátky. Suroviny (na 2 porce): 1 lžíce vinného octa 1 lžíce majonézy 1 vejce 300 g filé z tolstolobika 1 lžíce cukru 1 mrkev 50 g hladké mouky 50 ml mléka 1 bobkový list 1 jarní cibulka 1 citron 1 lžíce kysané smetany ½ hrnku strouhanky ½ chilli papričky ½ […]

Recepty od Hana Černá

Co pomůže bolavým dásním?

Trápí vás bolavé dásně, které vám brání v běžných denních radostech? Nenechte se bolestí zahnat do kouta! Příroda má v zásobě spoustu triků, jak zatočit se zánětem i palčivou bolestí. Léčivá aloe vera Snad nejlepší tip je aloe vera! Šťáva z rozříznutého listu v sobě má neskutečné množství blahodárných živin, které zatočí s drobnými poraněními […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Polévka z červené řepy

Vyzkoušejte úžasný recept na dobrou a zdravou polévku z červené řepy. Suroviny na 4 porce: 2 velké červené řepy 2 brambory 1 cibule 1 střední mrkev ½ lžičky majoránky špetka mletého nového koření 1 velký bobkový list sůl špetka cukru olej bylinky na ozdobu (libeček, petrželka, pažitka) zakysaná smetana Postup: Ve větším hrnci orestujeme na […]

Recepty od Hana Černá

8 nezvyklých příčin bolestí zad

Víte, že za bolestmi zad může stát celá řada příčin? Od naprostých banalit, zlozvyků z mládí, po velmi závažné důvody. Pokusíme se s vámi odhalit příčiny, které byste vůbec nečekali, přestože patří mezi nejčastější: 1. Povalování na pohovce Pokud celé hodiny poleháváte na pohovce před televizí, je to to nejhorší pro dolní část páteře, protože […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Grilovaný hermelín

Máte rádi grilovaná jídla? A co takhle si místo masa ugrilovat hermelín? Suroviny na 4 porce: 1 lžíce jemně pikantního grilovacího koření 2 hermelíny olej alobal Postup: Ve ¼ hrnku oleje rozmícháme polévkovou lžíci grilovacího koření (podle chuti lze přidat víc) a nalijeme do misky. Ve směsi obalíme hermelín a zabalíme do alobalu tak, aby sklady […]

Recepty od Hana Černá

Sametové rty zařídí včelí vosk

Jemná pokožka rtů patří mezi nejcitlivější místa našeho těla! Snad jen kůže dekoltu, ve slabinách či na očních víčkách je ještě o něco jemnější. Je proto důležité, aby se rtům dostávala péče, kterou si zaslouží. Rty podobně jako nehty viditelně odráží, když s naším tělem není něco v pořádku. Opar hlásí nemoc! Opar značí infekci a nemusí […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Dýňový kompot jako ananas

Zkuste naložit dýni do speciálního nálevu a vytvořit z ní lahodný komplot, který chutná jako ananas. Suroviny: 3 kg dýně 750 g cukru krystal 1 velký ananasový kompot několik hřebíčků vanilka podle chuti 3 lžičky kyseliny citronové nebo citronové šťávy Postup: Oloupanou dýni zbavenou dužiny s jadérky nakrájíme na kostičky, dáme do hrnce s ostatními […]

Recepty od Hana Černá

Pozor na detoxikační čaje

Dopřejete si několikrát do roka očistnou kůru? Čistící čaje se vracejí do popředí. Mnozí je doporučují nejen k očištění organismu od různých škodlivých látek a toxinů, ale i jako podpůrný prostředek pro hubnutí. Lékaři ale před dlouhodobějším užíváním těchto čajů varují. Kromě jiného totiž dost často obsahují list senny a tedy bylinku s projímavými účinky. […]

Krása a zdraví od Hana Černá

6 nemocí, před kterými chrání vitamin D

Dostatek vitamínu D účinně pomáhá dokonce i v léčbě rakoviny a infarktu! Užila jste si letos pořádně sluníčka, pak máte jistě dostatek vitaminu D. Stačí totiž deset minut denně na slunci, a máte vystaráno! Vitamin D dokáže fungovat skvěle jako prevence proti mnoha nemocem. Jak ho získat? Abyste měli dostatečný přísun vitaminu D, měli byste […]

Krása a zdraví od Hana Černá

Dýňové rizoto

Je libo máslová, muškátová, žaludová, špagetová či Hokkaido? Sezóna dýní, je právě v plném proudu. Tak neváhejte a vyzkoušejte naše nejlepší dýňové rizoto. Suroviny na 4 porce: 1 střední dýně hokkaidó 400 ml zeleninového vývaru 200 ml rýže arborio 2 polévkové lžíce másla 1 najemno nakrájená cibule olivový olej nastrouhaný parmezán Postup: Dýni dobře očistíme […]

Recepty od Hana Černá

Bramborová Tortilla

Máte rádi zdravá, rychlá a zároveň levná jídla? Vyzkoušejte výbornou tortillu, která trochu připomíná zapečené francouzské brambory. Suroviny na 4 porce: 400 g brambor 4 velké cibule 7–8 vajec (podle velikosti) 4–5 lžic mléka 0,25 l olivového nebo slunečnicového oleje sůl Příprava: 1.Brambory a cibuli a nakrájíme na kostičky. Vložíme do nepřilnavé pánve a […]

Recepty od Hana Černá

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články