Nemáte čas? Nemusíte hned chodit na masáže. Obyčejná domácí koupel se nabízí jako nejdostupnější relaxační prostředek. Uvolňuje už sama teplá voda a klid, pár kapek aromatického oleje tento účinek mnohonásobně zvýší. Levandule – koupelová klasika s mimořádně uklidňujícím působením na psychiku. Doporučuje se při nervozitě, nespavosti a tlumí určité typy bolesti hlavy, vyvolané přetížením a […]

Máte rádi jatýrka? A co takhle v jogurtové marinádě? Suroviny na 4 porce: 600 g vepřových jater na marinádu: 1 kelímek bílého jogurtu sůl, pepř cibulové koření libeček 1 vejce strouhanka ze 4 velkých slaných tyčinek olej Postup: Játra odblaníme, nakrojíme na stranách, aby se při smažení nekroutila. Smícháme jogurt, vejce, koření a libeček. Játra […]

Vyzkoušejte několik generacemi osvědčených „babských rad“, které vám usnadní život i pomůžou zatočit například s nespavostí nebo napětím! Pro snadnější usínání Stává se vám, že po ulehnutí do postele trávíte hodiny zíráním do stropu? Vyzkoušela jste triky s levandulí, ale nic nepomáhá? Nezoufejte, máme pro vás další osvědčené rady, které zaručeně fungují. Kromě koupele s […]

Máte rádi exotickou kuchyni? Ochutnejte thajskou specialitu od Světlany Nálepkové. Suroviny na 4 porce: 200 g rýžových nudlí olej 300 g předvařených krevet 2 stroužky nasekaného česneku 2 nakrájené chilli papričky + chilli koření 2 lžíce rybí omáčky 3 jarní cibulky 1 lžíce citrónové šťávy ½ lžičky hnědého cukru ½ lžičky soli 2 lžíce nasekaných […]

Dala jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete? Vyzkoušejte kavitaci, moderní liposukce bez zásahu skalpelu. Bezbolestné vás ošetří speciálním přístrojem vyzařujícím ultrazvukové vlny. Vlny v podkoží rozbijí tukové buňky, tuk vyteče ven z těla jej odvede lymfa jako odpad. Bezprostředně po zákroku nutné ještě podstoupit lymfatickou masáž (lymfodrenáž). Odpadní látky a tuk se pak z těla […]

Máte chuť na něco sladkého? Zkuste čokoládovou pěnu podle herečky Markéty Hrubešové. Suroviny na 4 porce: 150 g čokolády na vaření 1 žloutek 3 lžičky hnědého rumu 250 ml smetany ke šlehání snítka máty nebo meduňky lesní plody na ozdobu Postup: Čokoládu rozlámejte do misky na menší kousky a nechte rozpustit ve vodní lázni. V jiné […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky  jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

Každého občas trápí nadýmání, plynatost či jiné zažívací potíže. Můžete tomu ale snadno předcházet! Stačí dodržovat jednoduchá pravidla a občas přivolat na pomoc bylinky ze zahrádky. 1. Méně, ale častěji Všeobecně se doporučuje jíst menší porce častěji během dne, zhruba po 3–3,5 hodinách. Ráno nevynechávejte snídani, ne nadarmo se říká, že je to nejdůležitější jídlo […]

Vyzkoušejte úžasný hráškový krém podle herečky Sandry Parmové Suroviny na 5 porcí: 2 lžíce másla 1 lžíce nasekaných bylinek (pažitka petrželka nebo libeček) 1 velká cibule 2 středně velké brambory 400 g mraženého hrášku 1,5 l zeleninového vývaru sůl, pepř Postup: Máslo rozpustíme v hrnci a osmažíme na něm najemno nasekanou cibulku. Poté přilijeme zeleninový […]

Nejde vám usnout, ať se snažíte sebevíc? A když už se to povede, několikrát se v noci probudíte? Poradíme vám, co s tím! Nedokážete usnout, nebo nejste schopná udržet spánek, v noci se budíte, nebo se příliš brzy probouzíte? Příčin nespavosti je velké množství. Může se jednat o vnější vlivy nebo o biologické poruchy systémů mozku, […]

Dáte si sladkou palačinku s osvěžujícím tvarohem? Suroviny na 4 porce: 20 g cukru krupice 2 vejce 1 špetka soli 150 ml mléka 70 g hladké mouky máslo dle potřeby Na náplň: 2 kostky nízkotučného tvarohu lžička citronové kůry 50 g cukru moučka 1 balíček vanilkového cukru 3 žloutky Na ozdobu: 1 balíček skořicového cukru […]

Místo věčného polykání drahých léků hledáme i my při léčbě kašle po vzoru našich předků stále častěji pomoc v přírodě. Čím léčily kašel naše prababičky? Šťáva z černé ředkve a medu: Ředkev nakrájíme na kolečka, pokapeme medem a zase je seskládáme dohromady. Připevníme je k sobě gumičkou. Ředkev s medem pustí sladkou šťávu, kterou v […]

Máte chuť na něco sladkého ke kafíčku? Vyzkoušejte úžasné tvarohové řezy! Suroviny: 4 vejce 1 hrst hrozinek 1 balíček prášku do pečiva 250 g cukru moučky 250 g plnotučného tvarohu 1 citron 250 g hladké mouky 1 hrnek kokosu 250 g tuku na pečení na polevu: 2 lžíce kakaa 150 g cukru moučky 80 g […]

Jste unavená, pobolívá vás na hrudi a občas máte pocit na omdlení? Každý orgán může mít s přibývajícím věkem problémy. Zadýcháváte se? Nechte si vyšetřit své srdce. Může jít o srdeční arytmii.Předejdete možným komplikacím.   Srdce se stahuje více než stotisíckrát denně, když pumpuje životodárnou krev tisíci kilometry tepen, tepének, žil a vlásečnic. Nepravidelný srdeční rytmus […]

Přišla k vám nečekaná návštěva? Pohostěte ji rychlou pomazánkou z třené nivy. Suroviny na 4 porce: 150 g sýru niva 1 žervé 1 tavený sýr 100 g majolky 6 lžic zakysané smetany 5 g mletých ořechů 20 g sterilovaného zeleného pepře 1 pomeranč Postup: Nivu nastrouháme, přidáme ostatní sýry, majolku a smetanu a dobře rozmixujeme.Přidáme […]

Každý výživový poradce varuje před největším mýtem při hubnutí: Nikdy byste neměla mít pocit hladu! Většina lidí si totiž myslí, že zhubne jedině, když přestane jíst nebo jídlo zařadí až na druhou kolej. Je to jedna z největších chyb, které se můžou dámy dopustit, a která k vysněné postavě většinou nevede. Naopak si můžete hladověním […]

Zbylo vám hodně vajíček? Udělejte z nich úžasnou pomazánku! Suroviny na 4 porce: 5 vařených vajec natvrdo 1 cibule 2 lžíce plnotučné hořčice sůl mletý pepř 4 lžíce majonézy Postup: Uvařená oloupaná vejce nadrobno nakrájejte, přidejte hořčici a cibuli, špetku pepře a podle chuti osolte. Nakonec vmíchejte majonézu. Podávejte na čerstvém chlebu, s mlékem.

Když vás „honí mlsná“, také vždy sáhnete po slaném pečivu, oříškách, brambůrky, nakrájeném salámu, anebo po sladké čokoládě? Těchto hříchů se nemusíte zbavovat, jen je nahraďte trochu zdravější variantou. Jak na to?   Nemusíte se vzdávat svých oblíbených neřestí, jen je zkuste vyměnit za méně kalorickou formu, uvidíte, že si je zamilujete, vaše tělo nebudete […]

Máte chuť na vynikající pomazánku, po které se jen zapráší? Zkuste naši játrovou pomazánku! Suroviny na 4 porce: 100 g kyselé okurky 1 lžíce pažitky 200 g játrového salámu 50 g másla 2 vejce natvrdo sůl Postup: Vejce uvaříme natvrdo a oloupeme. Zeleninu a pažitku nadrobno nasekáme. Změklé máslo vyšleháme s játrovým salámem, přidáme vejce, okurky, […]

Máte ryb plný mrazák a nevíte co s nimi? Poradíme vám, jak je také můžete zpracovat, než na ně znovu dostanete chuť. Budeme potřebovat:  1 kg kapra (lipan, candát, štika, pstruh) hladká mouka (lze smíchat s oblíbeným kořením) 2 vajíčka strouhanka sůl olej na smažení lák na 6–8 sklenic: 0,7 l octa 2,5 l vody 15 kuliček […]

Kočky jsou nejen skvělí společníci a oblíbení domácí mazlíčci, ale navíc velmi prospívají našemu zdraví. Při předení totiž vytvářejí vibrace, které nám dokážou snížit tlak, odbourat stres, posílit srdce nebo pohladit duši. Co všechno dokážou? ■ Odhalí nemoc Pokud má její majitel zdravotní problémy, vycítí je dřív, než se vůbec objeví. Proto se starým lidem […]

Reishi, česky lesklokorka lesklá, je houba, kterou při pečlivé snaze najdeme i v našich listnatých lesích u pařezů dubů a habrů. V tradiční čínské medicíně se používá už více než 4000 let. Říká se jí královna mezi léčivými dary přírody. Vyznačuje širokou škálou účinných látek (více než 250), nejdůležitějšími jsou polysacharidy betaglukany. Ty v imunitním […]

Stává se vám, že se probudíte uprostřed noci s podivným pocitem a zjistíte, že jste doslova zbrocení potem? Co se to děje s naším tělem, když se v noci nadměrně potíme? Může jít o špatnou kombinaci léků, ale i o projev vážného onemocnění. Je to, jako byste zrovna seděli v sauně. Tomu také odpovídá naše […]

Potřebujete zpracovat zbytek ryby? Vyzkoušejte rybí karbanátky – gabroše! Budeme potřebovat:  250 g mletého masa (mix) 0,5 kg kapra sůl pepř česnek majoránka vejce strouhanka Postup: Kapra vyfiletujeme, maso i s kůží pomeleme na hrubém strojku i s drobnějšími kostičkami, přidáme mleté maso, česnek, majoránku, sůl, vejce, pepř a na zahuštění trošku strouhanky, vše dle […]

Máte chuť na netradiční a skvělý nápoj, který vás v zimě zahřeje? Suroviny na 4 nápoje: 200 g cukru 30 ml vody 500 ml hruškového džusu kůra z jednoho citronu 1 grep 100 ml vodky 100 gramů medu Postup: Cukr a vodu svařte, přidejte džus, kůru a šťávu z půlky grepu a lehce povařte.Poté nechte rozpustit […]

Dobře vyvinuté svaly vykompenzují sníženou funkci kloubů. Ideální je jízda na kole, chůze, plavání, jóga či strečink. Ortopedi doporučují omezit především pohyby s doskoky, při kterých klouby velmi trpí. Klouby zbytečně nepřetěžujte dlouhým stáním. Dopřejte jim výživu Začněte s výživou kloubů ihned po nástupu prvních příznaků. Mezi ty patří citlivost na chlad či počasí nebo ztuhlost […]

Rýmu či kašel si v zimě uženete raz dva. Ráno je mráz, nebo fouká vítr, odpoledne vykoukne sluníčko a jeden neví, jak by se oblékl. A najednou vás začne bolet v krku, pálit v nose a je to tu. Vyzkoušejte pár triků našich babiček!      Křenová šťáva  Křen pokrájíme na kolečka nebo ho nastrouháme a dáme […]

Odpolední siestu dodržují především ve Středozemí. Podle odborných lékařů má odpolední „šlofík“ své opodstatnění. Nejen proto, že je přes poledne největší horko, ale jde i o ochranu zdraví. Ne náhodou lidé dodržující pravidelně polední či odpolední siestu netrpí tak často chorobami srdce. Dvacetiminutový spánek totiž blahodárně působí na naše srdce a cévy. Ačkoli je jeho […]

Trápí vás bolavé dásně, které vám brání v běžných denních radostech? Nenechte se bolestí zahnat do kouta! Příroda má v zásobě spoustu triků, jak zatočit se zánětem i palčivou bolestí. Léčivá aloe vera Snad nejlepší tip je aloe vera! Šťáva z rozříznutého listu v sobě má neskutečné množství blahodárných živin, které zatočí s drobnými poraněními […]

Zbožňujte hustou a horkou čokoládu? Vyzkoušejte náš tip! Suroviny na 2 nápoje: 500 ml plnotučného mléka 100 ml smetany na šlehání 45 g hořké čokolády (75 %) 2 vanilkové cukry Postup: Do zahřátého mléka rozlamte kvalitní hořkou čokoládu. Za neustálého míchání postupně přilijte také smetanu, přisypte vanilkový cukr, a vše nechte pořádně rozpustit. Horkou čokoládu […]

Máte rádi voňavý punč, který vás krásně zahřeje? Udělejte si ho v pohodlí vašeho domova. Suroviny na 4 sklenice: 1 l červeného vína 1 l silného černého čaje 2 dcl rumu 3 vanilkové cukry balíček rozinek 2 pomeranče Postup: Rozinky zalijte rumem a nechte je několik hodin máčet. Uvařte silný černý čaj. Poté rozinky i s […]

Nemůžeme se jich zbavit, a to i se sebelepší kosmetikou. Jenže problém je jinde než v nedokonalostech pleti a obličeje. Může za ně i štítná žláza a zhoršují se při menstruaci!   Špatný spánek Jednou z příčin je krátký, přerušovaný spánek.A když k tomu přidáte stres, který často za nedostatek spánku může, hned se to na […]