Nachlazení, rýma, kašel, bolest v krku nebo hlavy, pokažený žaludek, únava… není snad potíž, se kterou by si nedovedly poradit přírodní prostředky. Léčivé rostliny lidé používali odedávna. Účinnost mnoha druhů potvrdily i moderní výzkumy. Při méně závažných onemocněních mohou být léčivky ideální pomocí – levnou a účinnou. Imunita je základ Kdo má silnou imunitu, má […]
Kůží prosvítající červené nebo nafialovělé žilky na tváři nepůsobí moc esteticky a údajně trápí každou druhou ženu! Při jejich vzniku hraje jistou roli dědičnost, ale i vnější prostředí, například slunce, hormonální změny, některé léky i nezdravý životní styl. Jsou důsledkem snížené kvality elastických vláken žilní stěny, která postupně ztrácejí pružnost. Žilky pak zůstávají rozšířené a […]
Výrazné a husté řasy orámují oči a dokážou vykouzlit krásný pohled. Nalepené obrovské vějíře však působí podivně a nikoho už dnes neohromí. Už ve starém Egyptě si řasy líčily nejen ženy, ale i muži. Používala se směs kajalu, tedy nadrceného minerálu stibnitu, a přírodních mastí. Kajal se používal i na Blízkém východě, v jižní Asii […]
Dlouhodobé přetěžování páteře způsobené především špatnými pohybovými návyky mají za následek nejen bolesti zad. Celodenní sezení v kanceláři, ale i nevhodná sportovní aktivita nebo chybné nastavení těla při manuální práci, to vše odnáší především páteř. Při sezení trpí celá páteř včetně zádových svalů i oběhového systému. Pokud navíc sedíte ohnutí nad pracovní deskou místo vzpřímeně, […]
Dobře vybrané náušnice dokážou podtrhnout osobitost a styl každé ženy. Které budou nejvíc slušet vám? Ozdoby v uších nosili lidé už kolem roku 2500 př. n. l., z té doby pocházejí první archeologické nálezy. Dnes máme k dispozici na výběr nesmírné množství druhů, typů i barev. Správně zvolené náušnice navíc dovedou obličej hezky zjemnit i […]
Nechat si zkontrolovat znaménka na kůži je celkem jednoduché a rychlé, přesto to často lidé zanedbávají. Kůži je dobré prohlížet jednou měsíčně. Stanovte si jeden den v měsíci, kdy se budete vždy věnovat svému tělu, a řádně si celou pokožku prohlédnete a prohmatáte. Zabere vám to jen pár minut. Pokud se pigmentové znaménko začne měnit, […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
S přibývajícími léty pokožka celkově ochabuje. Vliv na její stav mohou mít i hormonální změny nebo příliš rychlé zhubnutí. Dá se s tím vůbec něco dělat? Ochablá pokožka trápí mnohem více ženy. Ženy navíc mají kůži slabší a sušší než muži, proto se na ní projeví známky stárnutí dříve. Kromě vrásek je to také ochabování […]
Pro milovníky sladkého by na slavnostní tabuli také nemělo něco chybět. Díky jogurtu a kvalitní čokoládě je lehká a skoro dietní. Příprava: 15 min Náročnost: x Cena: 65 Kč Potřebujete: 85 g kvalitní hořké čokolády (min. 70 % kakaa) 1 lžíci kakaa ½ lžičky vanilkového extraktu 2 lžíce teplé vody 2 vaječné bílky špetku soli […]
Malé pizzy z listového těsta jsou jednoduché na přípravu a vypadají i chutnají skvěle. Příprava: x30 min Náročnost: x x Cena: 85 Kč Potřebujete: 250 g rolovaného listového těsta 50 g anglické slaniny 4 vejce 4 cherry rajčátka 100 g tvrdého sýru (čedar apod.) hrst baby špenátu nebo salátu hrst oliv sůl, mletý pepř 1 […]
Mytí nádobí, uklízení, zima a mráz rukám ani nehtům nesvědčí. Pomozte jim, aby byly zase v kondici – a využijte k tomu to, co máte doma ve spíži. Hebké ruce Na pokožku rukou blahodárně působí obyčejné plnotučné mléko. Ohřejte ho, ale jen tolik, aby vám byla teplota příjemná, a máčejte si v něm ruce po dobu […]
Cholesterol běžně přijímáme ve stravě, a navíc si ho naše tělo samo průměrně vytváří 500 mg denně. Strašák jménem cholesterol Cholesterol ale není jen špatný, pro lidský organismus je nezbytný. Je stavebním kamenem buněčných membrán, pomáhá při tvorbě některých hormonů, vitaminu D či žlučových kyselin potřebných pro správné trávení tuků. Jde ale o jeho hodnoty. […]
Vanilkové rohlíčky patří k nejoblíbenějším druhům. Zkuste letos udělat jejich zdravější variantu. Příprava: 30 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 100 Kč Potřebujete 320 g rostlinného tuku 200 g mletých ořechů 40 g hladké mouky 2 vejce 1–2 sáčky vanilkového cukru light na obalení 1 Z mouky, změklého tuku, ořechů a vajec vypracujte těsto a […]
Bolesti zubů a dásní patří k nejúpornějším. Zánět dásní navíc může vyústit v parodontózu, proto je nutné se s ním vypořádat hned v počátcích. Jak vzniká? Zánět dásní se projevuje zčervenáním, podrážděním, otoky, bolestí, dáseň se snadno poraní a krvácí. Způsobují ho bakterie, které tvoří plak na zubech. Jak roste, dásně se odhalují a infekce […]
Filip se narodil, když mi bylo už přes třicet let. Bylo to vytoužené a doslova vymodlené dítě, na které jsme se s manželem hrozně těšili. Od jeho narození jsem se o něj hrozně bála, a to jsem ještě netušila, že na jeho výchovu zůstanu brzy sama. Když byly Filípkovi čtyři roky, můj manžel náhle zemřel. […]
Jednoduché a veselé cukroví – a když použijete kvalitní čokoládu, nemusíte se o linii bát. Příprava: xx min Náročnost: x x Cena: 195 Kč Potřebujete: 230 g čokolády min. 65 % kakaa 100 g mandlí 65 g kandované pomerančové kůry 50 g ořechů 40 g sušeného ovoce 1 Čokoládu (může být i bílá) nalámejte, vložíme […]
Koncem roku si obvykle více dopřáváme a nyní za to platíme daň v podobě různých zažívacích obtíží. Jak se s nimi vypořádat? Trávicí systém zahrnuje mnoho orgánů a u každého z nich se může vyskytnout nějaký, někdy i vážnější problém. Některé nás donutí vyhledat lékaře, jiné mohou mít mírnější příznaky, které ne každý včas rozpozná. […]
Původ mají v Itálii, příprava je rychlá a jsou plné zdravých oříšků a sladkého sušeného ovoce. Příprava: 40 min Náročnost: x Cena: 105 Kč Potřebujete: 100 g ovesných vloček 200 g sušeného ovoce 3 lžíce obilného sirupu 100 g ořechů ¼ lžičky citronové kůry 250 ml sojového mléka 100 g hořké čokolády bez cukru špetku […]
Nejen svaly, ale i mozek potřebuje správné zacházení. Stres, špatná strava, nedostatek pohybu i odpočinku, přibývající léta, to vše se na něm podepisuje. Pro náš mozek je stereotyp největším nepřítelem. Pravidelnost je sice dobrá, ale mozek bez neustálých různých podnětů zleniví. Jak ho nakopnout? Cvičení a relaxace Při každé pohybové aktivitě zapojíte jak svaly, tak […]
Kurkuma detoxikuje játra, má protizánětlivé účinky, snižuje riziko srdečních onemocnění, regeneruje mozkové buňky, brání předčasnému stárnutí, potlačuje deprese… Hlavní složkou je kurkumin. Pro posílení imunity se doporučuje dát si kurkumu v dávce asi jedné čajové lžičky koření do jídel či polévek. Kurkumin jako doplněk stravy má v kombinaci s dalšími látkami rovněž skvělé účinky. Léčí […]
O svátcích si v jídle více dopřáváme sladkého i tučného jídla. To může uškodit nejen linii, ale i pleti. Přesto ji můžete i bez velkého omezování zachovat krásnou a svěží. Vzdát se smaženého kapra a bramborového salátu k štědrovečerní večeři nemusíte, jedno jídlo pleť nepokazí. Zaměřte se ale na zlepšení jídelníčku. Zapojte antioxidanty Ve svátečním […]
Máme dvě děti, starší dceru Jitku a o deset let mladšího syna Jirku. Myslím, že se nám je podařilo dobře vychovat – oba vystudovali vysokou školu a našli si dobrou práci. Dcera se vdala a jezdí k nám na návštěvu s vnučkou. Syn mi ale dělal starosti. Už jako malý miloval nejdřív maminku a v […]
S hubnutím vám mohou pomoct i některé potraviny, které fungují jako přirozené spalovače tuků. Jaké zařadit do jídelníčku? K snídani nebo svačině si dejte kousek ananasu. Ten obsahuje enzym bromelain, který zpomaluje ukládání tuků a příznivě ovlivňuje trávicí ústrojí. Dvakrát až třikrát denně popíjejte zelený čaj, který obsahuje draslík a zinek, ukládání tuku přímo blokuje […]
V Dánsku si rádi smlsnou na kulatém sladkém pečivu Aebleskiver. Smaží se na speciálním lívanečníku s hlubšími otvory ve tvaru polokoule. Příprava: 35 min Náročnost: x x Cena: 60 Kč Potřebujete: 2 bílky 2 hrnky polohrubé mouky 2 lžičky prášku do pečiva 1/2 lžičky jedlé sody 1 lžíci cukru 1/2 lžičky soli 4 lžíce rozpuštěného […]
Bolavá kolena komplikují chůzi i provádění každodenních činností. Koleno je složitý kloub a bolest v něm může bolest způsobovat mnoho faktorů. Pokud nejde o vážný úraz a podobně, než se vypravíte k lékaři, vyzkoušejte naše tipy. Poradíme vám, co zabírá. Kostival Kostival lékařský dokáže pomoci s řadou zdravotních problémů a výborně pomáhá i při bolestech […]
Ve Francii se na vánočním stole objevují nejen sladké makronky, nemůže chybět ani tradiční vánoční poleno. Příprava: 70 min (bez chlazení) Náročnost: x x Cena: 105 Kč Potřebujete: 100 g polohrubé mouky 100 g cukru 1 vanilkový cukr 5 ml rumu 5 vajec Krém: 250 g másla 100 g hořké čokolády 100 g cukru 0,5 […]
Oko se stejně jako celé naše tělo od narození vyvíjí. Když se dostane do vrcholné fáze, začíná stárnout, což se projeví postupným zhoršováním zraku. Příliš krátké ruce První projevy přirozeného stárnutí oka se objevují mezi 40. a 50. rokem věku, kdy čočka začíná ztrácet pružnost a schopnost ostrého vidění na různé vzdálenosti. Oko věkem přirozeně […]
Tuhle dobrotu pekli v Norimberku mniši už ve 13 století. Můžete je zdobit cukrem, bílou a čokoládovou polevou. Příprava: 55 min (bez chladnutí) Náročnost: x x Cena: 110 Kč Potřebujete: 250 g hladké mouky 80 g mandlové moučky 200 ml medu 100 g ořechů 85 g másla 50 g kandované pomerančové a citronové kůry 1 […]
Lupénka neboli psoriáza je zánětlivé onemocnění kůže, které se může objevit v podstatě kdykoli. V Česku trápí asi 200–300 tisíc lidí. Přesné příčiny tohoto onemocnění dodnes nejsou známy. Ví se jen to, že lupénka souvisí s dědičností a imunitním systémem. Přesto, že si to mnozí myslí, lupénka není nakažlivá, nevzniká působením bakterií ani virů. Nemůžete […]
Manželka si ze mě udělala sluhu Už odmalička mi rodiče vštěpovali, že ženu je nutné ctít a ochraňovat, protože muž je takový rytíř. Tomu nahrávala i moje poddajná nekonfliktní povaha. Byl jsem dost nesmělý a ženy o mě moc zájem nejevily. Pak jsem poznal Hanku. Hanu jsem poznal v práci, dělal jsem tehdy servis tiskáren […]