Stále se můžete setkat s rozporuplnými názory na očkování. Přitom očkování může chránit člověka před život ohrožujícími infekčními nemocemi a jejich následky. Zvláště dnes jde o ožehavé téma. Aktuálně byste měli zvážit očkování proti chřipce a pneumokoku. Zvláště starší lidé jsou více ohroženi následnými komplikacemi těchto onemocnění, a přitom jsou pro seniory nad 65 let […]
Když použijete správné pomůcky, můžete zintenzivnit účinky krémů, masáže čištění a dalších. Jaké to jsou a jaké mají účinky? Masážní váleček na obličej Masážní váleček neboli face roller je tradiční čínská pomůcka k masáži obličeje, která je k dostání i u nás. Vyrábí z přírodních kamenů nebo levnější z plastu. Má dva válečky, větší a […]
O rodiče jsem se starala až do konce, teď mi vyčítají, že dům dali mně Mám dva mladší sourozence, bratra Milana a sestru Janu. Naše vztahy byly až donedávna normální, sice už dávno každý žijeme jinde se svými rodinami, ale několikrát ročně jsme se vždy sjeli na oslavu narozenin nebo na Vánoce do domu našich […]
Krásně bílých zubů můžete dosáhnout i díky některým druhům ovoce, ideálně jako součást zubních past. Kokos Kokosový olej patří mezi zdravé potraviny, které prospívají nejen celému organismu, ale i zubům a dásním. V ústech působí především protizánětlivě, ale navíc dokáže zuby i účinně bělit. Zkuste ho v tuhém stavu nanést na zubní kartáček a použít […]
Tahle česká klasika nemůže chybět na žádné vánoční tabuli. Rohlíčky jsou křehké a na jazyku se jen rozplynou! Příprava: 35 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 55 Kč Potřebujete: 410 g hladké mouky 140 g cukru moučka + na obalení 240 g másla 140 g mletých ořechů špetku citronové kúry 1 žloutek 20 g vanilkového […]
Tyto křehké hvězdičky se pečou rovnu i s polevou, což vám urychlí práci. Příprava: 50 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 45 Kč Potřebujete: 170 g mletých vlašských ořechů 100 g moučkového cukru + na podsypání 30 g polohrubé mouky 1/2 lžičky mleté skořice 1 vejce Poleva: 125 g moučkového cukru 2 bílky 1 Smíchejte […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Z manžela se stal v penzi pecivál a bručoun Dokud jsme oba pracovali, byl náš vztah v pohodě. Těšila jsem se, že si konečně budeme užívat zaslouženého klidu, procházek a dalších společných aktivit. Jenže můj muž se jako mávnutím proutku strašně změnil. Jsme spolu přes čtyřicet let, vychovali jsme dvě děti, máme tři vnoučata. Žili […]
Vosí hnízda, někdy také včelí úly, jsou nepečené cukroví, a protože v krému je syrové vejce, připravují se až těsně před svátky. Potřebovat na ně budete i speciální formičky. Příprava: 45 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 70 Kč Potřebujete: 150 g kulatých piškotů 50 g mletých ořechů 1 bílek 1 lžíci mléka 100 g […]
Hlíva ústřičná je plná betaglukanů, které zvyšují odolnost proti virovým, bakteriálním i plísňovým infekcím a tvrdí se, že působí i preventivně proti nádorům. Příprava: 50 min Náročnost: x Cena: 100 Kč Potřebujete: 500 g hlívy ústřičné 2–3 palice česneku 1 větší cibuli 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce másla hrst bylinek (rozmarýn, tymián, majoránka, šalvěj) […]
V poslední době se hodně mluví o potřebě vitaminu D pro dobrou imunitu. Jenže málokdo ho má potřebné množství. Jak je to možné? Nejen imunita Nedostatkem vitaminu D u nás, ale i prakticky ve všech vyspělých zemích, dnes trpí dokonce až 80 % lidí. Přitom právě tento vitamin hraje klíčovou roli nejen v boji proti […]
Česnek působí jako přírodní antibiotikum, podpoří obranyschopnost a česnečka je navíc jednoduchá a rychlá na přípravu. Příprava: 20 min Náročnost: x Cena: 50 Kč Potřebujete: 4 brambory 10 stroužků česneku 1 cibule 1 l zeleninového vývaru máslo bobkový list 4 kuličky nového koření kmín majoránka sůl, pepř lžíce zelené petrželky 1 vejce 50 g tvrdého […]
Srdečních arytmií je více druhů, nejčastější a zároveň nebezpečná je fibrilace síní, která bývá častou příčinou mozkové mrtvice. Srdce a mozek Fibrilace síní je o to zákeřnější, že se u každého může projevovat jinak a až u 40 % lidí probíhá bez příznaků, takže postižený o ní ani neví. Samotná fibrilace život sice neohrožuje, podstatným […]
Také med a zázvor jsou účinnými bojovníky proti nemocem. Pikantní a přitom sladká marináda z nich vytvoří na kuřecích křídlech neodolatelnou křupavou kůrčičku. Příprava: 60 min (bez marinování) Náročnost: x Cena: 135 Kč Potřebujete: 1,5 kg kuřecích křídel 5 lžic medu 4 lžíce sójové omáčky 2 jarní cibulky 1 lžičku chilli 2 cm čerstvého zázvoru […]
Život s migrénou negativně ovlivňuje nejen pracovní výkon i běžný život, má dopad také na vztahy v rodině či s přáteli. Pro toho, kdo trpí migrénou, je nemoc velkou psychickou zátěží, protože nikdy neví, kdy udeří a co jim překazí, ať už jde o pracovní výkon, péči o rodinu, naplánovanou oslavu, nebo dovolenou. Situaci nepomáhají […]
Máte nějaký problém s nehty a nevíte, jak je dostat zase do kondice? Věnujte jim správnou péči. Lámání a třepení Lámavé a třepivé nehty jsou k zlosti. Ony ale signalizují, že organismu něco chybí. Nejčastěji jde o nedostatek některých vitaminů a minerálů, zejména vitaminů A, B a C, vápník nebo zinek. Příčinou ale může být […]
Tenhle hrníčkový dort je jednoduchý, voní po skořici a díky mrkvi bude krásně vláčný třetí den. Příprava: 100 min Náročnost: x x Cena: 95 Kč Potřebujete: ¾ hrnku slunečnicového oleje 4 vejce ¾ hrnku třtinového cukru 1 lžíci citronové kůry 2 lžičky skořice ½ lžičky mletého zázvoru 5 mrkví 2 hrnky hladké mouky 1 lžičku […]
Vdávala jsem se velmi mladá a brzy jsem zjistila, že tohle manželství bylo chyba. Bývalý manžel mi ale dlouho nedokázal odpustit, že jsem ho opustila i s dítětem. Ani ve snu by mě nenapadlo, jak se naše problémy nakonec vyřeší. S Danielem jsme se poznali ještě na střední škole. Byl jen o rok starší a […]
Dokonalé souznění chutí masa, ořechů a sušeného ovoce vás mile překvapí. Příprava: 95 min Náročnost: x x Cena: 165 Kč Potřebujete: 800 g libové vepřové plece 100 g sušených meruněk nebo fíků 100 g vlašských ořechů 150 g anglické slaniny sůl, mletý pepř 1 Maso očistěte a upravte na plát, který naklepejte přes fólii. Plát […]
Horká koupel přijde v sychravém počasí vždycky vhod. Vyzkoušejte citronovou lázeň, která uvolní stres a navíc prospěje i vaší pokožce. Stres snižuje odolnost proti nemocem, a projevuje se i na pleti. Napusťte si vanu, naložte se do ní a odpočívejte. Základem kvalitní koupele je správná teplota vody, která by měla být jen o pár stupňů […]
Vyzkoušejte tento skvělý podzimně-zimní dezert, který chutná a dodá vám potřebnou energii i vitaminy. Příprava: 50 min Náročnost: x x Cena: 95 Kč Potřebujete: 6 větších jablek 120 g mletých ovesných vloček 60 g kokosového oleje 40 g medu 1 lžičku mleté skořice 50 g vlašských ořechů 50 g lískových ořechů 220 g zakysané smetany […]
Pandemie komplikuje život všem, obzvláště zranitelnou skupinou jsou ale ženy v menopauze. Těžce zkoušená psychika Časté výkyvy nálad, náhlé pocity úzkosti, podrážděnost, záchvaty agrese či deprese – to vše jsou poměrně časté příznaky přechodu. K nim se nyní přidává stres ze současné nejisté situace, sociální izolace i vykolejení z běžně zažitého rytmu života. Proto je […]
Bez roušky se dnes prakticky nikdo neobejde. Jak se ale o ni správně starat, aby nás chránila? Pro každý typ platí jiné zásady. Rouška přestává být účinná, jakmile zvlhne, u některých typů k tomu může dojít už po patnácti minutách. Na vnitřní straně roušky pak dochází k množení bakterií, které mohou způsobovat různé obtíže. Nosit […]
Červené popraskané žilky nejsou žádnou ozdobou, ať už se objevují na obličeji, nebo jinde na těle. Jak vznikají? Především v důsledku špatné životosprávy. Dalšími rizikovými faktory je například pravidelná fyzická zátěž, při které dochází k většímu prokrvení kůže po celém těle, střídáním extrémních teplot, jako je pobyt v přetopené místnosti a následně venku v mrazu, […]
Moje jediná dcera se vdala na druhý konec světa. Když se narodila Olivie, bála jsem se, že svoji vnučku nikdy neuvidím. Vdala se a odletěla Moje dcera Valerie se na vysoké škole zamilovala do spolužáka. Na tom by nebylo nic zvláštního, ale James byl Australan. Chodili spolu čtyři roky, a když se vzali, odstěhovala se […]
Řídnutí kostí je závažné onemocnění, které vede k riziku nebezpečných zlomenin. Můžete mu ale úspěšně předcházet. V České republice osteoporóza postihuje 47 % žen a 39 % mužů ve věku nad 70 let, ale nevyhýbá se ani o dost mladším ročníkům. Světový den osteoporózy. Který připadá na 20. říjen, má za cíl upozorňovat, že osteoporotické […]
Hlavní úlohou draslíku je udržovat správnou funkci nervového i svalového systému a regulace vody ve tkáních a buňkách. Dobrý sluha i zlý pán Pro správnou funkci tkání a buněk je nutná rovnováha mezi draslíkem a sodíkem. Ti, kdo hodně solí nebo přijímají málo draslíku potravou, pocítí jeho nedostatek svalovou slabostí a křečemi, zhoršeným dýcháním, poruchami […]
Připomínají vaše vlasy suchou slámu s roztřepenými konečky? Než na ně vezmete nůžky, zkuste jim ještě dát šanci jinak. Změňte kosmetiku Možná je chyba v produktech, které už dlouho používáte. Vyměňte je za jiné s takovými vlastnostmi, které vaše vlasy momentálně vyžadují. Pokud vlasům chybí lesk, potřebují uhladit a hydratovat, hodně poškozené a lámavé vlasy […]
Koronavirus se zatím moc zkrotit nedaří, a stále více lidí se tak ocitá minimálně v karanténě. Co to znamená a na co máte nárok? Byli jste ve styku s nakaženým a budete muset zůstat v karanténě? Ta momentálně trvá minimálně deset dní ode dne odběrů, než na ně ale dojde, může to být i déle. […]
Tahle paštika je doslova labužnická – a můžete od ní použít jakoukoli zvěřinu. Uchovávejte ji v chladu. Příprava: 135 min (bez chladnutí) Náročnost: x x Cena: 130 Kč Potřebujete: 400 g zvěřinového ořezu 200 g vepřového bůčku 1 cibuli 4 stroužky česneku drcené nové koření, pepř, jalovec, bobkový list 200 ml vody 200 g vepřových […]
Podzimní deprese, která každý rok trápí citlivější jedince, opravdu existuje a oficiálně se nazývá sezonní afektivní porucha. Není nutné ji léčit léky, pomoci vám může pohyb na čerstvém vzduchu a správná výživa s obsahem omega-3 kyselin a vitamínů skupiny B a D. Co tedy na podzim jíst, abyste se cítili dobře? Omega-3 nenasycené mastné kyseliny […]
Každou zvěřinu kupujte jen z ověřených zdrojů, musí být veterinárně zkontrolovaná. Příprava: 95 min Náročnost: x x Cena: 305 Kč Potřebujete: 500 g zaječího masa sůl zeleninovou suchou marinádu 100 g slaniny 2 červené cibule 2 mrkve 2 stroužky česneku 3 snítky rozmarýnu snítku tymiánu 150 ml červeného vína sůl, barevný pepř 1 Zaječí maso […]