nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2579 nalezených článků)
Pro milovníky sladkého by na slavnostní tabuli také nemělo něco chybět. Díky jogurtu a kvalitní čokoládě je lehká a skoro dietní. Příprava: 15 min Náročnost: x Cena: 65 Kč Potřebujete: 85 g kvalitní hořké čokolády (min. 70 % kakaa) 1 lžíci kakaa ½ lžičky vanilkového extraktu 2 lžíce teplé vody 2 vaječné bílky špetku soli […]
Malé pizzy z listového těsta jsou jednoduché na přípravu a vypadají i chutnají skvěle. Příprava: x30 min Náročnost: x x Cena: 85 Kč Potřebujete: 250 g rolovaného listového těsta 50 g anglické slaniny 4 vejce 4 cherry rajčátka 100 g tvrdého sýru (čedar apod.) hrst baby špenátu nebo salátu hrst oliv sůl, mletý pepř 1 […]
Hamburgerové jednohubky můžete vylepšit i plátkem sýra, okurkou, kečupem… čímkoli podle chuti. Příprava: 25 min Náročnost: x Cena: 135 Kč Potřebujete: 10 burgerových mini bulek 600 g mletého krůtího masa 8 lžic majonézy 3 lžíce hrubozrnné hořčice hrst listů baby špenátu nebo salátu 1 rajče 1 cibuli olej na opečení sůl, pepř 1. Maso rozdělte […]
Mytí nádobí, uklízení, zima a mráz rukám ani nehtům nesvědčí. Pomozte jim, aby byly zase v kondici – a využijte k tomu to, co máte doma ve spíži. Hebké ruce Na pokožku rukou blahodárně působí obyčejné plnotučné mléko. Ohřejte ho, ale jen tolik, aby vám byla teplota příjemná, a máčejte si v něm ruce po dobu […]
Cholesterol běžně přijímáme ve stravě, a navíc si ho naše tělo samo průměrně vytváří 500 mg denně. Strašák jménem cholesterol Cholesterol ale není jen špatný, pro lidský organismus je nezbytný. Je stavebním kamenem buněčných membrán, pomáhá při tvorbě některých hormonů, vitaminu D či žlučových kyselin potřebných pro správné trávení tuků. Jde ale o jeho hodnoty. […]
Vanilkové rohlíčky patří k nejoblíbenějším druhům. Zkuste letos udělat jejich zdravější variantu. Příprava: 30 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 100 Kč Potřebujete 320 g rostlinného tuku 200 g mletých ořechů 40 g hladké mouky 2 vejce 1–2 sáčky vanilkového cukru light na obalení 1 Z mouky, změklého tuku, ořechů a vajec vypracujte těsto a […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Bolesti zubů a dásní patří k nejúpornějším. Zánět dásní navíc může vyústit v parodontózu, proto je nutné se s ním vypořádat hned v počátcích. Jak vzniká? Zánět dásní se projevuje zčervenáním, podrážděním, otoky, bolestí, dáseň se snadno poraní a krvácí. Způsobují ho bakterie, které tvoří plak na zubech. Jak roste, dásně se odhalují a infekce […]
Filip se narodil, když mi bylo už přes třicet let. Bylo to vytoužené a doslova vymodlené dítě, na které jsme se s manželem hrozně těšili. Od jeho narození jsem se o něj hrozně bála, a to jsem ještě netušila, že na jeho výchovu zůstanu brzy sama. Když byly Filípkovi čtyři roky, můj manžel náhle zemřel. […]
Jednoduché a veselé cukroví – a když použijete kvalitní čokoládu, nemusíte se o linii bát. Příprava: xx min Náročnost: x x Cena: 195 Kč Potřebujete: 230 g čokolády min. 65 % kakaa 100 g mandlí 65 g kandované pomerančové kůry 50 g ořechů 40 g sušeného ovoce 1 Čokoládu (může být i bílá) nalámejte, vložíme […]
Koncem roku si obvykle více dopřáváme a nyní za to platíme daň v podobě různých zažívacích obtíží. Jak se s nimi vypořádat? Trávicí systém zahrnuje mnoho orgánů a u každého z nich se může vyskytnout nějaký, někdy i vážnější problém. Některé nás donutí vyhledat lékaře, jiné mohou mít mírnější příznaky, které ne každý včas rozpozná. […]
Původ mají v Itálii, příprava je rychlá a jsou plné zdravých oříšků a sladkého sušeného ovoce. Příprava: 40 min Náročnost: x Cena: 105 Kč Potřebujete: 100 g ovesných vloček 200 g sušeného ovoce 3 lžíce obilného sirupu 100 g ořechů ¼ lžičky citronové kůry 250 ml sojového mléka 100 g hořké čokolády bez cukru špetku […]
Nejen svaly, ale i mozek potřebuje správné zacházení. Stres, špatná strava, nedostatek pohybu i odpočinku, přibývající léta, to vše se na něm podepisuje. Pro náš mozek je stereotyp největším nepřítelem. Pravidelnost je sice dobrá, ale mozek bez neustálých různých podnětů zleniví. Jak ho nakopnout? Cvičení a relaxace Při každé pohybové aktivitě zapojíte jak svaly, tak […]
Kurkuma detoxikuje játra, má protizánětlivé účinky, snižuje riziko srdečních onemocnění, regeneruje mozkové buňky, brání předčasnému stárnutí, potlačuje deprese… Hlavní složkou je kurkumin. Pro posílení imunity se doporučuje dát si kurkumu v dávce asi jedné čajové lžičky koření do jídel či polévek. Kurkumin jako doplněk stravy má v kombinaci s dalšími látkami rovněž skvělé účinky. Léčí […]
O svátcích si v jídle více dopřáváme sladkého i tučného jídla. To může uškodit nejen linii, ale i pleti. Přesto ji můžete i bez velkého omezování zachovat krásnou a svěží. Vzdát se smaženého kapra a bramborového salátu k štědrovečerní večeři nemusíte, jedno jídlo pleť nepokazí. Zaměřte se ale na zlepšení jídelníčku. Zapojte antioxidanty Ve svátečním […]
Máme dvě děti, starší dceru Jitku a o deset let mladšího syna Jirku. Myslím, že se nám je podařilo dobře vychovat – oba vystudovali vysokou školu a našli si dobrou práci. Dcera se vdala a jezdí k nám na návštěvu s vnučkou. Syn mi ale dělal starosti. Už jako malý miloval nejdřív maminku a v […]
S hubnutím vám mohou pomoct i některé potraviny, které fungují jako přirozené spalovače tuků. Jaké zařadit do jídelníčku? K snídani nebo svačině si dejte kousek ananasu. Ten obsahuje enzym bromelain, který zpomaluje ukládání tuků a příznivě ovlivňuje trávicí ústrojí. Dvakrát až třikrát denně popíjejte zelený čaj, který obsahuje draslík a zinek, ukládání tuku přímo blokuje […]
V Dánsku si rádi smlsnou na kulatém sladkém pečivu Aebleskiver. Smaží se na speciálním lívanečníku s hlubšími otvory ve tvaru polokoule. Příprava: 35 min Náročnost: x x Cena: 60 Kč Potřebujete: 2 bílky 2 hrnky polohrubé mouky 2 lžičky prášku do pečiva 1/2 lžičky jedlé sody 1 lžíci cukru 1/2 lžičky soli 4 lžíce rozpuštěného […]
Bolavá kolena komplikují chůzi i provádění každodenních činností. Koleno je složitý kloub a bolest v něm může bolest způsobovat mnoho faktorů. Pokud nejde o vážný úraz a podobně, než se vypravíte k lékaři, vyzkoušejte naše tipy. Poradíme vám, co zabírá. Kostival Kostival lékařský dokáže pomoci s řadou zdravotních problémů a výborně pomáhá i při bolestech […]
Ve Francii se na vánočním stole objevují nejen sladké makronky, nemůže chybět ani tradiční vánoční poleno. Příprava: 70 min (bez chlazení) Náročnost: x x Cena: 105 Kč Potřebujete: 100 g polohrubé mouky 100 g cukru 1 vanilkový cukr 5 ml rumu 5 vajec Krém: 250 g másla 100 g hořké čokolády 100 g cukru 0,5 […]
Oko se stejně jako celé naše tělo od narození vyvíjí. Když se dostane do vrcholné fáze, začíná stárnout, což se projeví postupným zhoršováním zraku. Příliš krátké ruce První projevy přirozeného stárnutí oka se objevují mezi 40. a 50. rokem věku, kdy čočka začíná ztrácet pružnost a schopnost ostrého vidění na různé vzdálenosti. Oko věkem přirozeně […]
Tuhle dobrotu pekli v Norimberku mniši už ve 13 století. Můžete je zdobit cukrem, bílou a čokoládovou polevou. Příprava: 55 min (bez chladnutí) Náročnost: x x Cena: 110 Kč Potřebujete: 250 g hladké mouky 80 g mandlové moučky 200 ml medu 100 g ořechů 85 g másla 50 g kandované pomerančové a citronové kůry 1 […]
Lupénka neboli psoriáza je zánětlivé onemocnění kůže, které se může objevit v podstatě kdykoli. V Česku trápí asi 200–300 tisíc lidí. Přesné příčiny tohoto onemocnění dodnes nejsou známy. Ví se jen to, že lupénka souvisí s dědičností a imunitním systémem. Přesto, že si to mnozí myslí, lupénka není nakažlivá, nevzniká působením bakterií ani virů. Nemůžete […]
Manželka si ze mě udělala sluhu Už odmalička mi rodiče vštěpovali, že ženu je nutné ctít a ochraňovat, protože muž je takový rytíř. Tomu nahrávala i moje poddajná nekonfliktní povaha. Byl jsem dost nesmělý a ženy o mě moc zájem nejevily. Pak jsem poznal Hanku. Hanu jsem poznal v práci, dělal jsem tehdy servis tiskáren […]
Losos je velmi zdravá a chutná ryba. Pečený a s lehce pikantní omáčkou zachutná všem. Příprava: 45 min Náročnost: x Cena: 175 Kč Potřebujete: 4 filety lososa 6 stroužků česneku 1 lžíce medu 1 lžíce dijonské hořčice 1 lžíce sójové omáčky 3 lžíce sekaného čerstvého nebo mraženého kopru 200 ml vývaru hladká mouka máslo citrón […]
K důležitým krokům v péči o pokožku patří vědět, jaký typ pleti máte. Nejlépe to zjistí kosmetička, ale základ můžete určit i sami. Existují tři základní typy: mastná, suchá a normální/smíšená. Určují se podle toho – podle toho, kolik mazu pokožka produkuje. Podle toho pak zvolíte správnou péči, jaké volit produkty či jaké kosmetické či […]
Překyselení organismu neboli acidóza znamená, že je v těle příliš mnoho kyselin. Pro celkové zdraví je důležitá rovnováha mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad. Překyselený člověk je stále unavený, bez energie, špatně spí, má bolesti svalů, hlavy, zad, trápí ho ekzémy, podrážděné oči, nos, zácpy nebo nebo průjmy. A pozor – i když si […]
Kruhy pod očima, pupínky nestejný tón pleti,nebo fialové žilky – s korektorem zvládnete zamaskovat všechny z nich. Stačí se jen naučit je správně používat. Barevná paleta Pro zakrytí kruhů pod očima použijte korektor o odstín světlejší, než je vaše barva pleti, opticky ji rozjasní. Kromě pleťových odstínů existují i růžové, žluté a zelené a každá […]
Pstruh s křupavými mandlovými lupínky je lahůdka. Dozdobit ho můžete i čerstvou petrželkou. Příprava: 35 min Náročnost: x x Cena: 205 Kč Potřebujete: 4 pstruhy 125 g mandlových lupínků 3 lžíce oleje 6 lžic másla 2 citrony 4 lžíce hladké mouky 1 lžíci vinného octa sůl, mletý pepř 1 V octě rozšlehejte sůl, pepř a […]
Máte nadváhu nebo plnější a kulaté tváře? I vy si můžete vybrat z účesů, které vám budou slušet a opticky váš emu obličeji nějaké to kilo uberou. Délka vlasů Pro lepší efekt zvolte nějaký účes v délce alespoň po ramena. Delší vlasy prodlužují tvář, což je základ pro štíhlejším vzhled obličeje. Příliš krátké střihy nedokážou […]
Ne nadarmo se křenu říká „český ženšen“. Jeho účinky na zdraví jsou neocenitelné. Všestranný pomocník Křen celkově posiluje organismus, má silné antibiotické a antiseptické účinky, používá se při zánětech dýchacích cest, při kašli doprovázeném zahleněním, k inhalacím při rýmě a silném kašli. Má močopudné účinky, proto je dobrý i při infekcích močových cest. Příznivě ovlivňuje […]
I tahle úprava je trochu exotická a lehce pikantní, ale chuťově úžasná. Příprava: 35 min (bez odležení) Náročnost: x x Cena: 170 Kč Potřebujete: 4 podkovy ze sumce 3 lžíce másla olivový olej 1 plechovku kokosového mléka 1 petržel 1 mrkev 1 cibuli 3 stroužky česneku 1 chilli papričku citron ½ lžičky karí koření pepř, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
epochaplus.cz
Co je ze všeho největší? Herkulova zeď!
Dne 20. listopadu 2004 startuje z odpalovací rampy 17 na mysu Canaveral nosná raketa Delta II. Na oběžnou dráhu dopraví vzácný náklad: Kosmickou observatoř Swift určenou ke studiu gama záblesků. Projekt nese vzápětí ovoce. Ten zřejmě největší a nejtajemnější objev ale zažijí vědci přesně před 10 lety…   Pouhou dvacetinu sekundy. Tak dlouho trvá gama
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
enigmaplus.cz
Zprávy z onoho světa: Co odhalila bytost Seth?
Skrze americkou spisovatelku a médium Jane Roberts má od roku 1963 promlouvat tajemná bytost zvaná Seth. V průběhu hypnotických sezení údajně odhalí mnohá tajemství života a smrti a vypráví také o rea
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
iluxus.cz
Sun & snow – jarní lyžovačka v Leogangu
Těšíte se již po letošní dlouhé zimě opět na jarní sluneční paprsky, které člověka přímo omámí. Harmonické doznívání zimy na horách spojené s pohybem na jarním sněhu a relaxací v kvalitním wellness ho
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
panidomu.cz
Bylinky pro lepší spánek a psychickou pohodu
Špatně usínáte? Přes den jste zase ve stresu, nervózní a neklidní? Není divu, v dnešní době se to týká téměř každého z nás. Ale než sáhnete po tabletce, zkuste to jinak. Pomoci vám mohou bylinky. Samozřejmě i s nimi musíte zacházet opatrně a jejich účinek může být pozvolnější, ale zase jsou k organismu šetrnější. Použít
Na letní lásku ráda vzpomínám
skutecnepribehy.cz
Na letní lásku ráda vzpomínám
V mládí člověk prožije chvíle, které si pak celý život rád připomíná a nosí v sobě. Nejkrásnější jsou ty, které se týkají lásky. Vosmdesátých letech nebylo u nás možné volně cestovat, a tak se většina zahraničních dovolených odehrávala ve „spřátelených“ zemích. Nejoblíbenějším cílem naší rodiny bylo Bulharsko. Trávili jsme tam u moře skoro každý rok. Ve svých téměř osmnácti
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
21stoleti.cz
NASA se po 53 letech vrací k Měsíci. Kosmickou radiaci bude hlídat i šest čipů z Prahy
Až se v březnu 2026 (snad) od startovací rampy Kennedyho kosmického střediska na Floridě odlepí obří raketa SLS se čtyřmi astronauty na palubě, zamíří spolu s nimi k Měsíci i 6 čipů pro měření kosmick
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
epochalnisvet.cz
Vlasy během zimy vyživte z vnějšku i zevnitř
Padání vlasů je běžnou obnovou, kdy staré vlasy uvolní místo novým. Podle studií lze za zdravý úbytek považovat ztrátu sta vlasů denně. Zpozorněte, pokud vlasy ve větší míře vypadávají na jednom místě a začínají být viditelné lysiny.   Špatné je také, pokud padají v pramenech, nebo z kartáče pokaždé taháte celé chomáče. V takový moment nejde o
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
nasehvezdy.cz
Přišla Perkausová svému muži na nevěru?
Eva Perkausová (31) řeší nepříjemné starosti. Její nedávná slova naznačují, že v luxusním hnízdečku s Ivanem Heckem (43) není všechno v pořádku. Soužití moderátorky Evy Perkausové (31) a podnikatel
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Ranní překvapení
tisicereceptu.cz
Ranní překvapení
Proč si nedopřát i při snídani? Jste-li snídaňový tip, tohle vás uspokojí! Suroviny 1 nebo 2 vejce kousek másla 2 plátky toastového chleba sůl a pepř Postup Mnoho lidí touží své druhé p
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
historyplus.cz
6x místa duchů: Proč musely některé české obce zmizet z povrchu země?
Bagr nabere lžící kus zdi. Z rodného domu se jediným hrábnutím stává ruina, kterou zanedlouho zaplaví voda. Mušovští rodáci se slzami v očích pozorují, co se děje. „Zatopení obce je hloupost,“ netají se svým názorem. Mají ale smůlu. Komunistická moc rozhoduje za ně!   „Žádné demonstrace se tehdy nekonaly,“ říká navzdory tomu bývalý ředitel mikulovského
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz