nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2353 nalezených článků)
V syrovátce je spousta hodnotných bílkovin, vitaminů, minerálních látek, laktóza, kyselina mléčná a citronová a žádné tuky. Čistí střeva a podporuje metabolismus ale také skvěle vyhlazuje pokožku a vrásky. Do koupele Přimíchejte si do vany 200–300 g syrovátky, nechte rozpustit a v koupeli o teplotě asi 36 °C si pohovte 15–20 minut. Syrovátka a vitamíny […]
Vzhled našich nehtů je často odrazem našeho zdraví. Právě na nich často poznáte, jestli máte nedostatek nějakého vitamínu, minerálu, dokonce i aktuální nebo blížící se nemoc. Nehet by měl být narůžovělý, lesklý, hladký obvykle s bílou částí ve tvaru půlměsíčku u kořene. Nerostou všem stejně, obvykle asi o milimetr týdně, u starších lidí pomaleji, na […]
Tento salát pochází z Blízkého východu. Základem je bulgur a zelenina a hlavní ingrediencí hladkolistá petrželka. Příprava: 25 min Náročnost: x x Cena: 75 Kč Potřebujete: 100 g bulguru 1 citron 1 šalotku 2–3 jarní cibulky 1 menší salátovou okurku 2 rajčata velký svazek hladkolisté petržele hrst čerstvé máty olivový olej, sůl 1 Bulgur připravte […]
Snažíte se jíst zdravě, hýbat se, a přitom ne a ne shodit ani kilo? Projděte svůj jídelníček – možná jsou na vině potraviny, které zpomalují metabolismus. Víte, které to jsou? Bílé pečivo a těstoviny Tyto potraviny obsahují především jednoduché sacharidy. A čím jednodušší sacharidy jsou, tím snadněji je tělo rozloží a zpracuje. Jenže to má […]
Vepřovými kotletkami nikdy nezklamete a šalvějová omáčka jim dodá netradiční vůni a chuť. Příprava: 60 min Náročnost: x x Cena: 155 Kč Potřebujete: 4 vepřové kotlety 1 lžíci olivového oleje sůl, pepř 1 cibuli 2 stroužky česneku 50 g hladké mouky 1,5 hrnku vývaru 1/4 hrnku suchého bílého vína 18 lístků čerstvé šalvěje 0,5 lžičky […]
Možná by vás to nenapadlo, ale z nenápadné rostlinky s pikantní chutí můžete vykouzlit výtečnou, krásně zelenou a zdravou polévku. Příprava: 30 min Náročnost: x Cena: 60 Kč Potřebujete: 2 brambory 2 cibule 2 stroužky česneku olivový olej 400 ml vývaru 4 hrsti čerstvé řeřichy sůl zakysanou smetanu 1 Brambory oloupejte a nakrájejte na kousky […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Řasenky, linky nebo make-upy, které se v horku nerozmazávají a odolají i vodě, jsou v létě skvělou volbou. Má to ale malý háček. Všeho s mírou Voděodolná kosmetika je v letních měsících nepostradatelným pomocníkem. I když je pro své vlastnosti velmi oblíbená, měla by se používat jen příležitostně. Aby vydržela všechny vlivy, je totiž plná […]
Se ženou jsme si stále víc přestávali rozumět. Netušil jsem ale, že je schopná provést mně i synům takovou věc. I když důkazy nemám. Kluci chtěli zvířátko Když jsem si Ilonu bral, myslel jsem si, že jsem ten nejšťastnější chlap na světě. Byla krásná a chytrá, všichni kamarádi mi ji záviděli. Postupně se nám narodili […]
Někdo se silně potí v podpaží, jiný na nohou nebo dlaních. Všechny druhy nadměrného ocení jsou nepříjemné, ale pocení hlavy, obličeje a ve vlasech obtěžuje ještě víc. Nadměrné pocení u kořínků vlasů a v obličeji sice není nemoc, ale dokáže dost potrápit. Na rozdíl od ostatních míst ho nelze tak snadno skrýt ani vyřešit antiperspirantem. […]
Hlava občas bolí snad každého – a v takovém případě obvykle saháme po tabletkách. Pokud nejde zrovna o migrénu, můžete si pomoci i jinak. Vyzkoušejte naše tipy. Přepijte ji Bolest hlavy často vzniká, když máte nedostatek tekutin. Krev zhoustne a zpomalí se zásobování buněk kyslíkem. Deficit tekutin může vzniknout i tehdy, když pijete dost, ale […]
Bolest v patě se může se objevit znenadání a dokáže znepříjemnit každý krok. Trpí jí více než desetina Čechů. Patní ostruha je zánětlivé onemocnění, při kterém na patní kosti vznikne výrůstek podobný kohoutí ostruze, podle toho také název tohoto onemocnění vznikl. Léčba bývá dlouhodobá a v nejtěžších případech se řeší rázovou vlnou ři operací. Ta […]
Achillova šlacha spojuje svaly zadní strany lýtka s patní kostí a je nejsilnější šlachou v našem těle. Při dlouhodobém přetěžování nebo i nešikovném došlápnutí může dojít k jejímu poranění. Zhmoždění Stačí špatný došlap na nerovném povrchu, při kterém dojde k drobným trhlinkám, vzniku drobných krevních výronů s otokem a bolestí. Většinou nedojde k porušení struktury […]
Příjemné letní dny i dovolenou vám mohou pokazit některé nepříjemnosti. Jak na ně vyzrát? Spálená pokožka a zničené vlasy Sluneční paprsky příjemně hřejí, opalují a podporují tvorbu vitaminu D, dokážou ale také spálit pokožku a ničit vlasy, které jsou vlivem vysokých teplot lámavější a jejich konečky se více třepí. Zároveň dochází k jejich vysušování a […]
Vysoké letní teploty dokážou make-up poničit. Pot, lesklá pleť, obtisknutá řasenka, roztékající se linky, či rozmazaný make-up nikomu na kráse rozhodně nepřidá. Dá se to nějak řešit? Podklad je důležitý Než se začnete líčit, použijte nejdříve kvalitní hydratační podkladový krém, který je stejně důležitý jako make-up. Po důkladném vyčištění naneste na obličej slabší vrstvu krému […]
Slané bábovičky v papírovém košíčku, tedy muffiny, si hned zamilujete. Dejte si je jako svačinku nebo jimi pohostíte návštěvu. Příprava: 40 min Náročnost: x x Cena: 75 Kč Potřebujete: 375 g hladké mouky 1 kypřicí prášek 200 g sušených rajčat v oleji 12 cherry rajčátek 1 kouli mozzarelly 50 g šunky 375 ml mléka 125 […]
Bolesti hlavy jsou samy o sobě nepříjemnou záležitostí. A co teprve taková migréna. Pokud i vy patříte k těm, které nesnesitelné bolesti hlavy postihují, vyzkoušejte bylinky. Migréna postihuje více ženy než muže, a to až trojnásobně. Když už ale přijde, dá se s ní leckdy úspěšně bojovat pomocí přírodních bylinek. Které to jsou? Řimbaba obecná […]
Velká rajčata plněná směsí mletého masa s bylinkami a zapečená s výrazným sýrem jsou oblíbeným jídlem snad ve všech zemích kolem Středozemního moře. Příprava: 50 min Náročnost: x x Cena: 75 Kč Potřebujete: 4 velká masitá rajčata olivový olej 200 g mletého hovězího masa 1 červenou cibuli 3 stroužky česneku sůl, mletý pepř 1 lžičku […]
Zdravá pleť, lehce zdůrazněné oči a výrazné, ale přitom přirozeně působící obočí – to je trend v líčení pro letošní léto. Zvládnete to v pohodě sama. Rozjasněná tvář Základem tohoto vzhledu je tvář působící jako nenalíčená s dokonalou pletí. To zajistí make-up v jemných tónech, který vykouzlí její bezchybný vzhled. Po vyčištění pleti, případně nanesení […]
To, že se máme v létě chránit krémy s U V faktorem, většinou víme. I v tak jednoduché činnosti ale děláme zbytečné chyby, které vedou ke spálení pokožky. Jak se jich vyvarovat? Buďte důkladní Nestačí jen znát svůj fototyp a podle toho zvolit vhodný přípravek. Důležité je i nanést opalovací krém, mléko či pěnu 30 […]
Italská specialita panzanella je prostý salát z několika málo přísad, jimž dominují rajčata. Dá se jíst mírně teplý nebo studený. Příprava: 45 min Náročnost: x x Cena: 100 Kč Potřebujete: 2 kuřecí prsa 500 g rajčat 2 silné krajíce staršího chleba 1 červenou cibuli 2 hrsti listové petrželky 4 lžíce olivového oleje 2 lžíce vinného […]
Bez důkladného odlíčení nemá cenu se natírat drahými krémy – když nejsou póry zbavené nečistot, do pleti se pořádně nedostanou. Vyzkoušejte oleje! Pokud se začnete odličovat olejem, můžete už za pár týdnů čekat výraznou změnu. Pleť bude jasnější, hladší, zmírní se pigmentace i kruhy pod očima. Kvalita je základ K odlíčení používejte jen kvalitní oleje. […]
Když se přišlo na to, že naše dvojčata trpí dědičnou nemocí, celý život se nám obrátil vzhůru nohama. To horší ale mělo teprve přijít. Za těch několik dnů jsem zestárla o pár let. Nic není horšího, když matka vidí, že její děti jsou v ohrožení, ale nemůže pomoci oběma. Přesto se v nejvyšší nouzi stal […]
Slýchala jsem občas o takzvaných „nešťastných zelených vdovách“, ale nikdy by mě nenapadlo, že tak skončím i já. Můj příběh zatím nemá šťastný konec a je to o to horší, že si za všechno můžu sama. Myslela jsem si ale, že se v té zlaté kleci zblázním, a prostě jsem nezvládla tu věčnou samotu a […]
Nebaví vás používat rtěnku, ale přesto toužíte po dokonalých rtech? Jde to i bez ní. Peeling a výživa je základ Pravidelným peelingem odstraníte ze rtů odumřelou kůže, prokrvíte je a zjemníte, čímž odkryjete zdravě zbarvenou kůži. Můžete ho koupit v drogerii nebo smíchat lžičku cukru se lžičkou medu a půl minuty krouživými pohyby rty masírovat. […]
Jednovaječná dvojčata často bývají po celý život nerozlučně spjata. Sestry Marie a Antonie to tak měly do poslední chvíle. Rozdávaly dobrou náladu Obě sestry k nám do domova pro seniory tehdy přišly spolu a spolu také bydlely v jednom pokoji. Snad nikdy jsem neviděla, aby tu někdo žil v takové shodě, a to pracuji v […]
Příjemné chvíle oddechu, odpoutání od každodenního stresu a rozmazlování, to vám přinese masáž. I zde je ale dobré vědět, čím vám může prospět, a podle toho zvolit tu správnou. Jestliže vás kromě občasných neduhů netrápí nic závažného, můžete si vybrat jakoukoli.Pokud máte nějaké vážnější zdravotní obtíže, poraďte se se svým lékařem, která, a zda vůbec, […]
Už jsem se i bála, že se doma snad všichni popereme. Naše vztahy byly napjaté na nejvyšší míru, zachránil nás nečekaný nález. Virus zasáhl do našeho soužití Já, manžel, naše dcera, zeť a jejich tři děti bydlíme ve velkém domě. My s manželem obýváme spodní patro, máme svoji kuchyni, koupelnu i záchod, a to samé […]
Lituji, že ke mně muž nebyl otevřenější. Kdo ví, jak by se naše manželství vyvíjelo, kdyby mi manžel o své hrozné nemoci řekl. Takhle mi zůstaly jen výčitky. Naše láska se časem někam vytratila a muž se ke mně chval, jako kdybych byla vzduch. Porozumění jsem našla u jiného, ale když jsem chtěla nakonec manžela […]
Udržet zdravý vzhled vlasů během horkých měsíců dá docela práci. Přesto se můžete pyšnit krásnou hřívou, stačí jim věnovat speciální péči. Zrádné slunce Sluníčko je fajn, přináší lepší náladu, krásné opálení a podporuje tvorbu vitaminu D, jeho prudké paprsky ale mohou nejen způsobit spálení pokožky, ale mají i nepříznivý dopad na vlasy. Způsobují jejich vysoušení, […]
Prázdniny a dovolené jsou za dveřmi, a přichází tak i doba opalování. Na letní slunění je ale potřeba pokožku připravit. Pomohou doplňky stravy k lepšímu opálení? Často před odjezdem na dovolenou absolvujeme kúru v podobě vitaminových tabletek, například s beta-karotenem. Jistě to neuškodí, ale spolehlivé důkazy o jejich výrazném efektu pro opálení neexistují. Při pravidelné […]
S přibývajícími léty obrysy tváře povolují a tím se mění i vzhled obličeje. Dvojitá brada, spadlé koutky, oční víčka… Nemusíte hned pomýšlet na plastickou chirurgii, zkuste začít se speciální péčí. Dá se tomu zabránit? Čas je bohužel neúprosný a vypnut obličej do hladka a získat vzhled osmnáctileté slečny vám nezaručí ani ten nejlepší (a drahý) […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Mužům umí Švandová stále poplést hlavy
nasehvezdy.cz
Mužům umí Švandová stále poplést hlavy
Internet a sociální sítě se pro herečku Janu Švandovou (78) stávají novou zábavou a herečka přiznala, že se do jejich objevování vrhá s nadšením. Sleduje, co se kolem děje, a přiznává, že si užívá
Šokující zpověď Keanu Reevese: Slavný herec prý viděl duchy!
epochalnisvet.cz
Šokující zpověď Keanu Reevese: Slavný herec prý viděl duchy!
Herec se svým kamarádem zastaví stopařce. Je to mladá dívka, co se prý potřebuje dostat domů. Jenže, když se auto přiblíží až k mostu, který vede do města, děvče zmizí, jako kdyby tu ani nikdy nebylo. Šlo snad u nějaký přelud, nebo třeba ducha, který věčně bloudí krajinou?   Když je hollywoodskému herci Keanu Reevesovi
Experiment Tuskegee: Ve jménu vědy nemáte nárok na penicilin!
21stoleti.cz
Experiment Tuskegee: Ve jménu vědy nemáte nárok na penicilin!
Odstartovalo to v roce 1932 a trvalo další čtyři dekády. Americká Veřejná zdravotní služba (PHS) realizovala projekt zaměřený na studium syfilidy u Afroameričanů. Ty pak nechala desítky let trpět, aby
Luminox rozšiřuje sérii RECON s novými 8830 NAV SPEC
iluxus.cz
Luminox rozšiřuje sérii RECON s novými 8830 NAV SPEC
Společnost Luminox, švýcarská značka hodinek, které důvěřují příslušníci Navy SEALs, záchranáři a elitní dobrodruzi po celém světě, s hrdostí představuje další evoluci hodinek připravených pro mise: ř
Abeceda českých vynálezů, které změnily svět
epochaplus.cz
Abeceda českých vynálezů, které změnily svět
Chytré české mozky daly světu už obrovské množství významných objevů, od těch notoricky známých, starých i stovky let, až po ty nové, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Všechny vyjmenovat nedokážeme, ale provedeme vás abecedou těch, které zanechaly nesmazatelnou stopu. Lodě jezdí rychleji, rány se lépe hojí, fotografie už nejsou černobílé a táborníkům neteče do
Abysál: Zóna, kde žijí monstra? Co se skrývá v nejtemnějších hlubinách oceánu?
enigmaplus.cz
Abysál: Zóna, kde žijí monstra? Co se skrývá v nejtemnějších hlubinách oceánu?
Chapadla, ostré zuby či démonické ryby bez tváře. Hlubomořská zóna Abysál je jedno z nejtemnějších míst na naši Zemi. Sluneční světlo sem neproniká a tak zde život probíhá ve věčné temnotě. Mohou se v
Konečně už nemusím tak zoufale šetřit
skutecnepribehy.cz
Konečně už nemusím tak zoufale šetřit
Důchod, který jsem pobírala, nebyla žádná sláva. Zoufale jsem si hledala brigádu nebo jiný zdroj příjmu. Až si mě našla skvělá práce sama. Na ten nápad mě přivedla bývalá kolegyně Jarka. Prý si našla senzační brigádu. „Přes noc doplňuji zboží v nákupním centru a mám za to spoustu peněz. No věřila bys tomu?“ vysvětlovala mi nadšeně. Brada
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Baroni omezili práva nehodného krále
historyplus.cz
Baroni omezili práva nehodného krále
Král se tváří vznešeně, ale potají skřípe zuby. Historický dokument, jehož platnost právě stvrzuje přiložením své pečeti, mu nadiktovali vzbouřenci z řad vysoké šlechty, kteří o pár dní dříve obsadili Londýn. Anglie v roce 1199 truchlí i oslavuje současně. Tento svět právě opustil chrabrý král Richard Lví srdce (*1157), ale země vzápětí získává nového panovníka. Stává se
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Zapečená cuketa se slaninou
tisicereceptu.cz
Zapečená cuketa se slaninou
Můžete vynechat slaninu, čímž z tohoto pokrmu uděláte i skvělé jídlo pro vegetariány. Suroviny 2 menší cukety 100 g anglické slaniny 50 g tvrdého sýra sůl šlehačka prolisovaný česnek a byli
Říká se, že šedý zákal….
panidomu.cz
Říká se, že šedý zákal….
…se prý má nechat uzrát, než se bude operovat. Kde se tahle lidová moudrost vzala, těžko říct. Ve skutečnosti je tomu právě naopak.   Šedý zákal se hlásí nenápadně. Začnete vidět trochu nezřetelně jako přes závoj. V noci si musíte posvítit, jinak nevidíte skoro nic, stejně tak na čtení potřebujete silnou žárovku. Přitom vás ostré
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz