Máme za sebou další posouvání hodinových ručiček. Někdo z nás se s tím špatně vyrovnává. Správné světlo má ovšem vliv na naše duševní zdraví. Přirozené sluneční světlo lidé k životu nezbytně potřebují. To, že má na naši psychiku pozitivní vliv, se ví už od nepaměti. Tma je jen na spaní Lidé se často v zimních měsících cítí unavenější, jsou […]
Příroda se probouzí, slunce začíná mít větší sílu a táhne nás ven. Nejvyšší čas postarat se o dokonalý vzhled naší pleti. Zima je pro pleť náročné období; střídání mrazivých teplot a přetopených místností je na ní znát. Může být vysušená, unavená a bez lesku. Pusťte se do její obnovy a probuďte s jarem i svou pleť. Sloupněte zimní vrstvu Prvním krokem k hladší […]
K snídani si klidně dopřejte něco sladkého, jde to i bez rafinovaného cukru. Tvarohové lívance vám mohou vykouzlit pohodové ráno a úsměv na spokojené tváři. Potřebujete: ✿ 200 g polotučného tvarohu ✿ 30 g ovesné mouky ✿ 1 vejce ✿ špetku kypřicího prášku do pečiva ✿ 8 g arašídového másla ✿ 10 g čekankového sirupu ✿ pár mandlí […]
S jarem se objevují první byliny, které nám mohou pomoci při řešení řady neduhů. Skvěle nám pomohou i proti jarní únavě. Čerstvě vyrostlé bylinky, které už pomalu raší, obsahují spoustu vitaminů a prospěšných látek. Dají se využít jako léčivky, jsou však také skvělými ingrediencemi do různých polévek, salátů či pomazánek. Načerpejte sílu přírody! Kopřiva Kopřiva je nejúčinnější právě […]
Červenou barvu vnímáme jinak než ty ostatní Symbolizuje energii, sílu, nebezpečí, ale také vášeň či sebevědomí. Vždy přitáhne naši pozornost. Dnes je červená rtěnka považována za jeden z nejmocnějších symbolů ženské síly, a právě to možná některé odrazuje. Není však třeba se jí bát – dodejte si sebevědomí a klidně ji použijte. Jejímu kouzlu zpočátku […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Tento tradiční francouzský recept si nejlépe vychutnáte s pečivem nebo bramborovou kaší. Potřebujete: ✿ 1 kg hovězího zadního ✿ 100 g slaniny ✿ 1 mrkev ✿ 1/4 celeru ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1 bobkový list ✿ 250 g žampionů ✿ 16 malých cibulek ✿ 0,75 l portského vína […]
Jedno z nejoblíbenějších a nejslavnějších českých jídel. Pokud máte raději ostřejší, stačí přidat feferonku, nebo trochu chilli. Potřebujete: ✿ 500 g hovězí kližky ✿ 500 g cibule ✿ 3 stroužky česneku ✿ sádlo ✿ sůl, pepř ✿ majoránku ✿ kmín ✿ mletou sladkou papriku 1. Maso nakrájejte na kousky, osolte a opepřete. Cibuli nakrájejte a osmažte v […]
Která žena by si nepřála mít krásné, dlouhé a husté řasy? Ne všem příroda takové nadělila, ale můžete jim pomoct. Stačí k tomu sérum pro jejich zdravý růst. Můžete si nějaké koupit, na trhu je jich celkem dost. Jejich základem bývá ricinový olej, který je plný mastných kyselin, které zvlhčují a chrání řasy. Pro řasy je doslova výživným […]
Domácí hovězí polévka je výborná na chuť i na zahřátí. Skvělá i při jarní únavě. Potřebujete: ✿ 400 g hovězího předního ✿ 1 hovězí kost ✿ 1 cibuli ✿ 2 mrkve ✿ 1 petržel ✿ ½ celeru ✿ 1 bobkový list ✿ libeček, tymián ✿ sůl, pepř ✿ 3 kuličky pepře a nového koření ✿ hrst […]
Procházky jarní přírodou se pro mnoho lidí stávají nesnesitelnými, když je provázejí pálení a slzení očí, kašel a smrkání. Až třetina populace dnes trpí určitou formou alergie – a právě pyly patří k nejrozšířenějším alergenům. Přinášíme pár tipů, jak zmírnit nepříjemné následky pylové sezony. Připravte se Pokuste se kontaktu s pyly vyhnout, jak je to jen možné. V době vrcholící sezony […]
Receptů na svíčkovou je nespočet a v každé rodině chutná jinak. Klasikou nic nezkazíte. Potřebujete: ✿ 800 g hovězí svíčkové, falešné nebo zadní ✿ 1 cibule ✿ 1 mrkev ✿ 1 petržel ✿ ½ celeru ✿ 1 lžíci cukru ✿ 5 bobkových listů ✿ 5 kuliček nového koření ✿ sůl, pepř ✿ 20 g slaniny ✿ 100 […]
Krásné nehty nemusejí být jen barevně nalakované. Jejich přírodní vzhled podtrhne a rozzáří japonská metoda zvaná P-shine. A výsledek je fascinující. Na P-shine si můžete dojít k manikérce, ale tuto úpravu nehtů zvládnete klidně i sama doma. Stačí si pořídit sadu na P-shine Tato metoda funguje tak, že se povrch přírodního nehtu dokonale vybrousí a vyleští, takže získá úžasný vzhled, […]
Nejlepší maso na tuto českou klasiku je loupaná hovězí plec, ale použít můžete jakékoli hovězí na plátky, přední i zadní. Potřebujete: ✿ 1 kg hovězího ✿ 2 cibule ✿ nové koření, bobkový list ✿ celý pepř, sůl ✿ 1 hrst čerstvého kopru ✿ 4 lžíce octa ✿ 4 lžíce cukru ✿ 50 g másla ✿ 4 lžíce […]
Po dlouhém, chladném období se konečně příroda probouzí. Jaro ale bývá bohužel často doprovázeno i příchodem jarní únavy. Vzdorujte jí. Během zimy jsme si dopřávali tučnější jídla, možná jsme se i méně hýbali a tělo je zanesené různými toxickými látkami, což právě způsobuje větší únavu. Je čas se jich zbavit a nastartovat organismus do pohody, a být tak připraveni na […]
Ovesné vločky nemají místo jen v kuchyni. Využijte jejich sílu pro svou krásu! Skrývají v sobě skrývají neuvěřitelné množství prospěšných látek, vitaminů, bílkovin, omega-3 mastných kyselin, minerálních látek a beta-glukanů. To vše se skvěle hodí pro různé kosmetické procedury. Blahodárné koupele Připravte si koupel s ovesnými vločkami. Nejenže zklidní pokožku, ale navíc ji zregenerují a dodají potřebnou […]
Zapečené vločky s ovocem jsou skvělé jako teplá snídaně nebo si je můžete dát jako dezert. Potřebujete: ✿ 40 g ovesných vloček ✿ 175 g bílého jogurtu ✿ 1 lžičku vanilkového extraktu ✿ 1 lžičku medu ✿ šťávu a kůru z ½ citronu ✿ 2 vejce ✿ 50 g borůvek nebo jiného drobného ovoce 1. Vločky, jogurt, […]
Někdy prostě není čas věnovat se perfektnímu líčení. I tak ale můžete vyjít z domu s dokonalým make-upem. K tomu stačí si pořídit základní kosmetické pomocníky a líčení vám nezabere víc než 10 minut. Které to jsou? Tónovací krém a korektor Místo make-upu sáhněte po tónovacím krému s SPF faktorem. Nanáší se snadno a rychleji a k aplikaci úplně stačí prsty. Naneste tečky krému na […]
Suché plody jako různé ořechy mají bezesporu velký přínos pro naše zdraví. A právě mandle mají hned několik zdravotních benefitů. Náš jídelníček by měl být pestrý a ořechy v něm často chybějí. Přitom jsou doporučovány jako zdravá svačinka nebo potravina vhodná při redukční dietě. Blahodárné účinky V malém množství bychom mandle měli konzumovat denně, především pokud se snažíme zhubnout. […]
I v jarním období se často stává, že nacházíte v kartáči více vypadaných vlasů než obvykle. Čím to je? Padání vlasů na jaře a na podzim je dané jejich růstovými cykly. Pokud jich ale vypadává opravdu hodně a situace se nezlepšuje, zpozorněte. Hormony, nemoci a léky Častou příčinou padání vlasů bývá nerovnováha hormonů, například v menopauze. Nadměrné vypadávání vlasů doprovází i některé […]
Lahodné lívance z vloček a zralých banánů jsou krásně vláčné, a navíc bez cukru, oslazené jen s trochou sirupu či medu. Potřebujete: ✿ 4 lžíce ovesných vloček ✿ 2 lžíce strouhaného kokosu ✿ 3 vejce ✿ 1 lžíci bílého jogurtu ✿ ½ lžičky kypřicího prášku do pečiva ✿ pár oříšků ✿ javorový sirup nebo med […]
Příroda se pomalu probouzí – a s ní i klíšťata. Buďte na tyhle sotva viditelné predátory připraveni, nebude vás to stát mnoho… Může to být opravdu jen nepatrný okamžik. Prevít se přisaje a váš infikovaný organismus má velký problém na několik let, i déle. Počet případů nakažení klíšťovou encefalitidou i boreliózou stoupá. Může za to nejen vysoký výskyt klíšťat, ale i nízká proočkovanost. […]
Tmavé kruhy pod očima způsobují, že vypadáte unaveně a starší. I s nimi ale můžete něco udělat. Zaměřte svou péči nejen na zakrytí zbarvení očního okolí, ale i na posílení ztenčené kůže pod očima. Jednoduchá pomoc Obvykle stačí použít klasické „babské“ rady. Rychlou pomoc poskytne kostka ledu – pokožku kolem očí ochladí, vyhladí, rozjasní a zmírní otok. Stejnou službu prokáže […]
Rybí maso si s bylinkami obecně velmi rozumí. Různé druhy bylinek, ale i koření, můžete klidně pokaždé obměňovat, takže výsledné jídlo bude pokaždé chutnat jinak. Potřebujete: ✿ 2 filety z tresky ✿ 100 g másla ✿ kmín ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ citronovou šťávu ✿ mletou papriku ✿ sůl, bílý pepř ✿ hrst […]
Řasy zdůrazňují barvu a tvar našich očí. I jejich růst a hustotu můžete ovlivnit a nestojí to velké úsilí ani peníze. Ne ke všem ženám byla matka příroda štědrá a nadělila jim perfektní vějířky. Se správnou péčí však můžete i slabší řasy vylepšit Zacházejte s nimi šetrně Přirozený růst řas můžete ovlivnit správnou péčí. Při líčení řasenku nanášejte nejdřív na spodní víčka, […]
I když doma pravidelně uklízíte, stejně v ovzduší stále poletují různé bakterie a viry. Část zvládnou pohltit některé pokojové rostliny, ale pořád to nestačí. Jednou z možností je pořídit si kvalitní čističku vzduchu. Zbavit se jich ale můžete i s pomocí esenciálních olejů, které mají schopnost čistit a dezinfikovat vzduch od virů, bakterií a plísní. Navíc místnost krásně provoní. Jak na to Vyberte […]