Oranžovožluté květy právě kvetoucího měsíčku lékařského připomínají spíš krásná sluníčka spadlá na zem, než měsíc. To ale nic nemění na tom, že tahle léčivka umí hojit zraněnou kůži a má skvělé účinky na pleť. Měsíčkovou mast se vyplatí mít stále v lékárničce. Měsíčková mast – na vrásky je past Mast z měsíčku skvěle účinkuje při péči […]
Do muffinů se často přidává ovoce nebo oříšky. Pochutnejte si na brusinkovo-mandlové variantě. Potřebujete: ✿ 200 g hladké mouky ✿ 150 g cukru krupice ✿ 150 ml smetany ke šlehání ✿ 1 vejce ✿ 70 ml oleje ✿ 150 g brusinek ✿ 100 g mandlí ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ ½ lžičky jedlé sody ✿ špetku soli ✿ mandlové lupínky na ozdobu 1. V míse smíchejte […]
I dokonalý make-up může zkazit nedostatečné zakrytí tmavých kruhů či otoků pod očima a nechtěné zvýraznění vrásek v očním okolí. Pomozte si chladem! Nic nepomáhá? Věnujete očnímu okolí potřebnou péči, používáte speciální oční hydratační krémy, zklidňující oční gely pro zmírnění tmavých kruhů a rozjasnění či přípravky proti vráskám, a přesto můžete mít po ránu oči opuchlé. Bývá to zvláště po […]
Borůvkové knedlíky jako od babičky poslouží jako hlavní jídlo nebo i jako moučník. Potřebujete: ✿ 400 g polohrubé mouky ✿ 1/2 kostky droždí ✿ 1 lžičku cukru krupice ✿ 1 lžičku soli ✿ 2 dl mléka ✿ 1 vejce ✿ 300 g borůvek 1. Do vlažného mléka rozdrobte droždí, přidejte cukr a nechte vzejít kvásek. Kvásek smíchejte s ostatními surovinami a vymíchejte […]
Poctivě jste cvičila a zdravě jedla, abyste si mohla v pohodě užít letní dovolenou na pláži bez mindráků? Pokud se vám podařilo zhubnout do plavek, gratulujeme! Přesto ještě není zcela vyhráno – je potřeba udělat vše pro to, aby se shozená kila zase nenápadně nevrátila. Dieta je jen startovní čára Pro trvalé udržení váhy po dietě je […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Léto je doba dovolených, lenošení i sportování na pláži, u rybníka nebo na zahradě a samozřejmě i opalování. I chytání bronzu má ale svá pravidla. Ideálně bychom měli používat přípravky s ochranným faktorem během celého roku. UV záření působí pořád, i když se slunce schovává za mraky a my si obvykle na nějakou sluneční ochranu ani nevzpomeneme. Když jde ale v létě „do tuhého“, […]
Lidský mozek je neuvěřitelně složitý orgán. Dokáže zpracovat během vteřiny tolik informací, které by nedokázal zpracovat ani ten nejvýkonnější počítač na světě. Ačkoli se dříve mělo za to, že vývoj mozku je ukončen někdy po 20. roku života, nyní se ukazuje, že čelní mozková kůra, která ovlivňuje rozhodování, plánování, empatii, chápání či sociální chování, může […]
Konečně je tu sezona letních šatiček a plavek. Jíte zdravě, dodržujete pitný režim, cvičíte a těšíte se, až si v nich vyrazíte ven nebo k bazénu. Cvičení a omezení jídelníčku jste brala vážně. Jenže ouha, přes veškeru snahu si najednou připadáte opuchlá, a i když se do vysněného oblečení dostanete, není to prostě ono. Nemusí to ovšem znamenat, že jste přibrala. Někdy […]
Tato polévka původně pochází z Litvy, dávno se ale rozšířila i do dalších zemí. Vejce do ní můžete použít jak slepičí, tak křepelčí. Potřebujete: ✿ 4 menší červené řepy ✿ olej ✿ 1 salátovou okurku ✿ 400 ml kefíru nebo podmáslí ✿ 2 lžíce čerstvého kopru ✿ trochu octa ✿ sůl, černý pepř ✿ 4 vejce ✿ čerstvé bylinky ✿ 4 lžíce zakysané smetany 1. Řepu […]
Občas se nějaké grimase u zrcadla neubráníme. Zkusme to ale trochu jinak a lépe – s obličejovou jógou. S obličejovou jógou, nebo chcete-li gymnastikou, můžete začít kdykoli a v jakémkoli věku. Nejenže má skvělý vliv na pleť, ale v některých případech může rozhýbat i ochrnuté obličejové svaly. Co od ní můžete čekat? Pravidelné a správné cvičení vaší tváři vrátí symetrii, pozvedne koutky úst i povadlé […]
S trochou vína se hodí i na letní party. Potřebujete: ✿ 1 kg melounu ✿ 250 g jahod ✿ 250 ml suchého bílého vína ✿ 80 g cukru krupice ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ čerstvou meduňku 1. Víno nalijte do kastrolku, přisypejte cukr a přiveďte k varu. Stáhněte plamen, nechte pět minut probublávat a pak odstavte. […]
Dobrých zubařů, kteří své práci rozumí a nenecháte u nich za obyčejnou plombu tisíce, je málo. Péče o vlastní zuby je dnes na jednu stranu dobrý obchod, na druhou stranu, pokud se jí budete věnovat opravdu důkladně, vám může ušetřit nejen spoustu problémů, ale i peněz. Proč chodit na dentální hygienu? Do zubní ordinace bychom se měli vypravit na […]
Vlasy nemáme jen na okrasu, mají za úkol chránit také citlivou pokožku hlavy.Pokud ale nebudete dostatečně chránit je samotné, odnesou to poškozením. Ať už trávíte dovolenou kdekoli, nebo jen tak chodíte po městě, nestačí myslet jen na opalovací krémy. Ochranu před sluncem potřebují i vlasy. Co záření schvátí, už nenavrátí Kromě toho, že vlasy mohou být […]
Léto nepřináší jen radovánky, ale také spoustu hmyzu. Což o to, ten je i užitečný, ale například takoví komáři, ovádi, muchničky, klíšťata, vosy, sršni či včely nám někdy dokážou pobyt venku pěkně znepříjemnit. Lepší je prevence Komáry láká oxid uhličitý, který vydechujeme, pach našeho potu, piva, silné vůně a také třeba tmavé barvy. Jestli se chcete jejich štípnutí […]
V létě je lepší nechat pleť dýchat a nezatěžovat ji make-upem. Jak to udělat, abychom jí to dopřály a přitom vypadaly hezky? Má vaše pleť nestejný odstín, rozšířené žilky či pigmentové skvrnky, které byste nerady vystavovaly na odiv? V tom případě pomůže BB krém. Co je BB krém? BB krémy v sobě vlastně spojují hydratační krém a barevný make-up. Mají však […]
Panna cotta je oblíbený italský dezert podobný pudinku. Potřebujete: ✿ 3 plátky želatiny ✿ 250 ml mléka ✿ 250 ml smetany ke šlehání ✿ 1 vanilkový lusk ✿ 25 g cukru krupice Omáčka: ✿ 175 g cukru krupice ✿ 175 ml vody ✿ 350 g třešní ✿ trochu třešňového likéru 1. Želatinu namočte do studené vody, dokud nezměkne. Třešně vypeckujte. Mléko, smetanu, cukr a vanilkový […]
Třešně udělají muffiny vláčnější a chutnější. Můžete také dát na vrchol každého celou třešničku i se stopkou, jako ozdobu. Potřebujete: ✿ 120 g cukru krupice ✿ 40 g oleje ✿ 2 vejce ✿ špetku soli ✿ 150 ml mléka ✿ 250 g hladké mouky ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 50 g hořké čokolády ✿ 200 g třešní 1. Většinu třešní vypeckujte, pár si […]
Účes připomínající zvlněnou mořskou hladinu je pro léto skvělou volbou. Chcete takový mít i vy? Lehce zvlněné vzdušné vlny ve vlasech jsou na léto jako stvořené. Jak to ale udělat, aby takový účes dlouho vydržel a vypadal skvěle? Stačí pár triků a můžete si jimi pyšnit i vy. Jedině kvalitní přípravky Nejdřív si vlasy umyjte jako obvykle. Použijte kvalitní […]
Jedna z forem vysokého cholesterolu je genetická. Ti, kteří dostanou do vínku špatnou výbavu vedoucí k tomuto onemocnění, ji mohou získat buď od jednoho rodiče, nebo od obou. Nenápadná a zákeřná Zděděná vysoká hladina cholesterolu se odborně nazývá poněkud jazykolamně familiární hypercholesterolémie (FH). Je to onemocnění zákeřné, probíhá totiž dlouhou dobu prakticky bez příznaků a může i zabíjet. Pokud se […]
Když je úroda velká, vyplatí se zavařit si její část na zimu, třeba v podobě chutné marmelády se šťavnatými kousky. Potřebujete: ✿ 1 kg třešní ✿ 750 g cukru krupice ✿ kyselinu citronovou ✿ 1 Gelfix extra 1. Třešně omyjte a vypeckujte. Polovinu jich rozemelte nebo rozmixujte ponorným mixérem, druhou polovinu pokrájejte na hrubší kousky a vložte vše […]
Léto velí mít hladkou pokožku pokud možno bez chloupků. Holení či epilace nejsou zrovna zábavné činnosti. S trochou šikovnosti to ale zvládne každý a bez utrpení. Chcete zkusit epilaci cukrovou pastou? Nebo jste ji už zkusila a máte s ní špatnou zkušenost? Nezatracujte ji. Cukrovou pastu si můžete připravit i doma. Když tuhle metodu dokázali […]
Bublanina patří mezi nejoblíbenější letní moučníky a využijete do ní různé ovoce. Třešně můžete použít jak vcelku, tak vypeckované. Potřebujete: ✿ 150 g polohrubé mouky ✿ 150 g hladké mouky ✿ 150 g cukru moučky ✿ 1 kypřicí prášek ✿ 80 g másla ✿ 200 ml smetany ✿ 3 vejce ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 500 g třešní 1. Třešně zbavte stopek, omyjte je […]
Určitě jste si už všimli, že v některou denní dobu se cítíte lépe a plní energie, jindy jste zase jste unavenější a hůře se soustředíte. Tento jev přisoudila práci našich jednotlivých orgánů a popsala už dávno tradiční čínská medicína. Trpíte nějakým neduhem? Zkuste změnit své denní návyky s ohledem na náš podrobný přehled. Jak to funguje? V průběhu dne má […]
Cvičení je pro hezké břicho samozřejmě potřeba. Ale existují i další zásady, při kterých se nenadřete, jsou efektivní, snadné a zvládne je každý. Je potřeba se zaměřit především na to, co jíte. Více proteinů Zjednodušeně řečeno, spalování tuků v těle probíhá, když dochází k jejich štěpení na jednodušší mastné kyseliny, které pak putují do orgánů, jež je potřebují. Existují […]