Slupka topinambur je hodně tenká a dobře stravitelná, není proto potřeba ji vždy loupat. Potřebujete: ✿ 500 g topinambur ✿ 1 paličku česneku ✿ rozmarýn ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou petrželku 1. Topinambury pořádně opláchněte a vydrhněte kartáčkem. Hlízy pak nakrájejte na kousky, paličku česneku podélně rozpulte. 2. Topinambury rozložte na plech vyložený pečicím papírem, pokapejte je olejem, […]
Listopad je měsíc plic. Právě v tuto dobu na ně útočí viry a bakterie způsobující infekce dýchacích cest, o covidu nemluvě. Proto bychom se o ně měli dobře starat. Denně se nadechneme asi 22 000×. Pokud dýcháte správně, můžete tak nejen zlepšit celkovou fyzickou kondici, ale také předcházet bolesti hlavy, depresím a úzkostným stavům. Podpořte orgán Zdravé plíce se snáze ubrání […]
Rozmarýn je nejen výborné a voňavé koření, ale také umí bojovat proti volným radikálům a má i hydratační a čisticí účinky. Pro tyto vlastnosti se skvěle hodí pro velmi problematickou pleť se sklonem k mastnotě a pro vyhlazení zralé pleti. V obchodě běžně seženete rozmarýnový esenciální olej. Pro zklidnění Můžete ho použít do aroma lampy pro posílení organismu, při únavě, melancholii a vyčerpání […]
Pražma je u nás běžně dostupná a je to lahůdka, která vás svou chutí přenese rovnou ke Středozemnímu moři. Potřebujete: ✿ 2 pražmy ✿ 1 cibuli ✿ 8 cherry rajčátek ✿ 100 ml bílého vína ✿ olivový olej ✿ 1 citron ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ sůl, pepř 1. Cibuli oloupejte a pokrájejte na tenké proužky. Rozložte je do zapékací mísy, přidejte cherry […]
Upravené nehty naše ruce zdobí. Jenže co když najednou začnou chřadnout? Škodí jim stres, zdravotní problémy i saponáty. Pak je potřeba je dostat zpátky do kondice. Nalakované nehty vypadají upraveně a také zakryjí i nějaké ty nedostatky. Jenže častým lakováním se do nehtů dostávají různé nežádoucí chemikálie a způsobují jejich změny. Nehty jsou zažloutlé, působí unaveně, drsně a mohou se […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Klouby bolí občas kdekoho. Bolest po cvičení či práci na zahrádce je ale normální. Když vás klouby nenechají spát, může jít o opotřebení související s věkem, případně projevy některé z možných nemocí. Správná péče ale dokáže mnohé. Kde je problém? Mezi nemoci, které napadají klouby, patří revmatoidní artritida, artróza nebo také dna. Ztuhlé, zdeformované a oteklé klouby, které bolí […]
Místo syrových krevet můžete použít vařené – jednoduše je jen před podáváním prohřejete. Potřebujete: ✿ 400 g rýže arborio ✿ 3 šalotky ✿ 800 ml vývaru ✿ 400 ml bílého vína ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 5 lžic másla ✿ 100 g parmazánu ✿ 200 g krevet ✿ sůl, pepř ✿ čerstvou bazalku nebo petrželku ✿ šťávu z limetky 1. Na oleji a dvou lžících másla […]
Naše vlasy čeká po parném létě další náročné období. Podzim s sebou přináší sychravé počasí, které jim dá také zabrat. Je čas sáhnout po speciální péči. Jaký prostředek by nám neměl v období podzimu doma chybět, chceme-li se účinně postarat o naše vlasy a dodat jim vše, co právě teď potřebují? Dobrým pomocníkem pro kondici vlasů jsou bezpochyby vlasové […]
Milovníci hamburgerů si jistě přijdou na své s jeho domácí rybí variantou. Je zdravější a přitom vynikající. Potřebujete: ✿ 300 g filé ✿ 2 vejce ✿ 2 lžíce mléka ✿ koření na ryby ✿ strouhanku ✿ olej ✿ 4 listy zeleného salátu ✿ 1 rajče ✿ ½ červené cibule ✿ tatarskou omáčku ✿ 4 burgerové housky ✿ sůl, pepř 1. Rybí filé uvařte v trošce vody, slijte a […]
Zatímco my jsme na ni už trochu zapomněli, ona na nás rozhodně ne. Kdo? Řeč je o sezonním protivníkovi − chřipce. Ač by se to mohlo zdát, chřipka z našich životů nezmizela. Jako by jen tiše v ústraní čekala, až se pořádně vyřádí covid, a nabírala síly k útoku. A ten se očekává už tuto sezonu. Nehazardujte se svým zdravím […]
Večer jdete spát s pletí jako čisté nebe a po probuzení zjistíte, že se na ní vytvořil bouřkový mrak. Je vám to povědomé? Pak čtěte dál. Akné není jen charakteristickým znakem dospívání. Často nás provází i v období dospělosti. Ať už vás pupínky trápí dlouhodobě, nebo jen občas, je dobré mít po ruce řešení. Kosmetické zásady Základem úspěchu je […]
Tenhle koláč byl odedávna tradičním dezertem pro významný americký Den díkůvzdání. Ochutnejte ho i vy. Potřebujete: ✿ 175 g hladké mouky ✿ 15 g třtinového cukru ✿ 110 g másla ✿ špetku soli ✿ 30–50 ml vody Náplň: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 3 vejce ✿ 120 ml smetany ✿ 100 g třtinového cukru ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1/2 lžičky zázvoru ✿ 2 hřebíčky ✿ špetku soli ✿ smetanu ke […]
Zavařte si dýni na zimu. Kompot z dýně s chutí ananasu je prostě úžasný. Potřebujete: ✿ 1 kg dýně ✿ 500 ml vody ✿ 250 g cukru ✿ 1 lžička kyseliny citronové ✿ 2 lžičky aroma ananas 1. Dýni očistěte, oloupejte a nakrájejte na kostičky. V hrnci ji smíchejte s vodou a cukrem, přidejte kyselinu citronovou a ananasové aroma. Vše […]
Donedávna jste neměla s udržením hezké postavy větší potíže. Těch občas nabraných pár kil šlo zase lehce dolů. A najednou už to tak snadné není… Většinou po čtyřicítce, ale ještě víc po padesátém roce života se naše tělo začíná měnit, nespolupracuje, a přibraná kila se nás drží jako klíště. Co s tím? Čím to je? Na vině jsou už […]
Jednoduché a chutné noky můžete podávat jako hlavní chod nebo jako přílohu. Potřebujete: ✿ 1 dýni Hokkaidó ✿ 50 g polohrubé mouky ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl ✿ olivový olej 1. Dýni omyjte, rozpulte, vydlabejte a nakrájejte na kostky, budete potřebovat 700 g. Dejte je na plech s pečícím papírem, pokapejte olejem a pečte při 200 °C asi 20 […]
I když už minulo období „mokrých plavek“, akutní záněty močového měchýře jsou stále velmi časté. Vlastně jde o celoroční záležitost. Časté nucení na močení, bolestivost, pálení, nepříjemné pocity, to vše v našem těle způsobuje bakterie E.coli. Pokud už k infekci dojde, je dobré vědět, jak se zachovat. Vyplavte bakterie Při zánětu močového měchýře je třeba vyloučit alkohol, kávu a silné […]
Krásně nadýchaná hříva je snem mnoha žen. I s jemnými a řídkými vlasy můžete dosáhnout objemu, o kterém sníte. Chcete se radovat z objemného účesu, ale vaše vlasy po umytí a vyfoukání záhy zplihnou a nedrží tvar? Poradíme vám, jak na to. Začněte u mytí Vlasy se sklonem k plihnutí se musí mýt častěji. Důležité je dodržovat nejen správnou techniku mytí, ale i šampony a kondicionéry […]
Říká se, že dívat se na krásu je pastva pro oči. Aby si ji oči mohly užít naplno, musí být zdravé. Proto je potřeba dopřát jim i nějakou tu „pastvu“ v podobě vitaminů. Po kterých sáhnout? Nedostatek vitaminů může být příčinou očních potíží. K dobrému zraku pomáhají především čtyři základní vitaminy. Vitamin A Vitamin A neboli retinol je pro […]
Je velmi příjemné chodit po světě obklopeni krásnou jemnou vůní. I proto zejména ženy tolik milují parfémované výrobky všeho druhu. Ať už jde o nejrůznější sprchové gely, tělová mléka, krémy, spreje a podobně. Možná se ale parfémovaným kosmetickým výrobkům schválně vyhýbáte v domnění, že se musíte vzdát vůně kvůli své suché či citlivé pokožce. Je to ale opravdu nutné? […]
Hummus se hodí jako pomazánka na slané pečivo nebo krekry, můžete si ho dát i jako dip k hranolkům z čerstvé zeleniny. Potřebujete: ✿ 400 g sterilované cizrny ✿ 1 stroužek česnek ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ 1 citron ✿ 1 lžíci pasty tahini ✿ sůl 1. Římský kmín rozdrťte v hmoždíři se špetkou soli. Česnek rozmáčkněte […]
Náhlý pocit horka, červené fleky na tvářích, stékající kapičky potu… To není nic, po čem bychom toužily. Jedním z častých příznaků menopauzy jsou návaly horka a noční pocení. Mohou nám ztrpčovat život už v období před menopauzou a až deset let po jejím skončení. Jak se jim bránit? Chce to klid a změnu stylu Náhlé návaly horka často zhoršují další […]
Červená čočka se nemusí namáčet, je rychle hotová a nenadýmá. Se zeleninou a klobáskou chutná přímo skvěle. Potřebujete: ✿ 3/4 hrnku červené čočky ✿ 4 klobásky ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 1 mrkev ✿ zeleninový vývar ✿ bobkový list ✿ sůl, pepř ✿ chilli ✿ olej ✿ čerstvou petrželku 1. Mrkev a cibuli nakrájejte na kostičky. Na oleji orestujte cibuli dozlatova, pak vmíchejte […]
Zvýšené vypadávání vlasů bychom neměli podceňovat. Může to totiž být i známkou vážnějšího onemocnění. Kdy zpozornět Pro muže je padání vlasů běžný jev spojený se stářím, pro ženy ale velmi stresující záležitost. Větší množství vyčesaných kadeří nás vyděsí a řešíme, jak to rychle zastavit. Někdy pomohou speciální šampony a vlasové kúry, když se ale ani po třech měsících […]
Tradiční jídlo z italského venkova – kombinace těstovin a fazolí, která chutná i dobře zasytí. Potřebujete: ✿ 200 g slaniny nebo pancetty ✿ ½ cibule ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 680 g rajčatového pyré ✿ ½ lžičky chilli ✿ 2 plechovky bílých fazolí ✿ 300 g těstovin ✿ čerstvou bazalku ✿ sůl, pepř ✿ 50 g parmazánu 1. Slaninu a cibuli nakrájejte nadrobno, česnek […]
Kdy jindy vyzkoušet oživení a změnu v barvě vlasů než po létě? Nová barva a třeba i střih dokážou s vaším sebevědomím udělat divy. Někdy stačí jen mírné oživení barvy, které zvládnete sama doma. Radikální změnu raději svěřte do rukou šikovné kadeřnice. Přiznané šediny? Jaké barvy vlasů budou na podzim v kurzu? Chladnější počasí přeje teplým tónům. Můžete vyzkoušet všechny odstíny […]