Máte na zahradě ořešák? Pak nejspíš na podzim řešíte kam s listím. Ale pokud majitelem stromu nejste, řešte „kam pro listí“. Je zdravé. Z ořešáku je většinou listí veliká hromada. Než ho odvezete do bioodpadu, zadržte. Listy ořešáku mají totiž spoustu zdraví prospěšných látek. Nečekejte až na plody Listy ořešáku obsahují esenciální oleje a mají antibiotické a stahovací účinky, […]
Zelený čaj je nápoj, který má ohromné účinky na zdraví, ale prospívá i vzhledu. Budete možná překvapeni, co všechno dokáže. Je to silný antioxidant, který umí zbavit naše tělo i pleť známek stresu i únavy. Proti vráskám i akné Už samotné pití šálku zeleného čaje denně zlepšuje hydrataci a elasticitu pokožky. Čaj působí i antimikrobiálně a antibakteriálně, takže při […]
Italský salát v národních barvách je velmi osvěžující a hotový raz dva. Potřebujete: ✿ 2 větší rajčata ✿ 1 balíček mozzarelly ✿ špetku soli ✿ špetku pepře ✿ 1 lžičku panenského olivového oleje ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ čerstvou bazalku ✿ 1 lžíci balzamikového octa 1. Rajčata omyjte, osušte a nakrájejte je na silnější plátky. Mozzarellu vyndejte z obalu, slijte nálev a […]
Má široké využití, například jako základ grilovací omáčky. Potřebujete: ✿ 2 kg zralých rajčat ✿ 3–4 stroužky česneku ✿ 10 listů čerstvé bazalky ✿ sůl, pepř ✿ 4 lžíce třtinového cukru 1. Rajčata nakrájejte na kousky. Česnek oloupejte a nakrájejte na plátky. Rajčata dejte do hrnce, přidejte lístky bazalky, sůl, pepř a třtinový cukr. Přiveďte k varu a vařte na […]
V létě nemusíte trávit hodiny před zrcadlem v koupelně, abyste vypadala dobře a mohla vyrazit ven. Opálené pleti stačí jen pár minut a několik kosmetických produktů. Jde to i bez make-upu V létě je fajn nedusit pleť vrstvami make-upu a nechat ji volně dýchat. Lehce opálená tvář vypadá dobře sama o sobě, a pokud přece jen potřebujete zakrýt nějaké drobné nedostatky, vystačíte si s lehkým […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Procházka lesem osvěží na těle i na duchu. Nabízí se tu zdarma svěží a voňavý vzduch, zdravý pohyb, klid i lesní plody. Nejen v lese, ale i cestou do něj na nás číhá zákeřné nebezpečí – miniaturní cizopasník klíště. Letos jsou prý klíšťata nejen velmi aktivní, ale i častěji infekční. Nepusťte ho na sebe Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat, […]
Vyjdete ven, a za chvíli máte pocit, jako byste právě vylezla ze sprchy. Ve vedru se nám to stane jedna dvě, ale my to tak nenecháme, lze s tím úspěšně bojovat. Je celkem jedno, jestli máte vlasy delší, nebo krátké – pocení to nijak zvlášť neovlivní. Je to sice nepříjemné, ale můžete to zmírnit. Začněte už po […]
Chutný teplý předkrm nebo lehká večeře přijdou vhod. Potřebujete: ✿ 15 větších rajčat ✿ olej ✿ 300 g mletého masa ✿ 1 cibuli ✿ 1 svazek pažitky ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ sůl, pepř 1. Rajčata omyjte, osušte, odřízněte vršky a dužinu vydlabejte. Na pánvi na oleji osmažte nadrobno nakrájenou cibuli dohněda, pak k ní přidejte mleté maso a smažte několik minut, až […]
Stačí pár dnů s vyšší teplotou, a můžeme se cítit vyčerpaní, unavení. Kromě větráků či sprchy se můžete osvěžit a tělo zchladit pomocí některých potravin. Nejde o to, abyste v horkých dnech jedli pouze ochlazující jídla, jídelníček by měl zůstat stejně pestrý. Je ale dobré držet se několika pravidel. Jak se tělo ochlazuje Vysoké teploty ztěžují život nejvíce kardiakům, seniorům, […]
Chlorovaná či mořská voda, sluneční paprsky a vítr – to vše vlasy vysušuje a oslabuje, ty zesvětlené a barvené zvláště. Aby vás po létě nečekalo nepříjemné překvapení v podobě zničených vlasů, chce to dodržet pár zásad. Barvit, nebo nebarvit? Pokud vás dovolená teprve čeká a máte nutkání si před tím obarvit vlasy, raději to nedělejte. Každé barvení a odbarvování […]
Nemusíme se ani příliš namáhat, a najednou je to tady – krůpěje a potůčky potu stékající po rudém obličeji nejsou nic estetického, natož příjemného. Zatímco na zpocená podpaží můžeme použít antiperspirant, pocení v obličeji vyžaduje jiný přístup. Potíte se také tak? Pocení obličeje může způsobovat „jen“ velké vedro či námaha, mohou za ním ale být i rozkolísané hormony, […]
I v létě můžete dostat rýmu nebo kašel. Letní rýma může mít dokonce horší průběh než ta zimní, protože ležet v létě v klidu dokáže málokdo. Rýma se šíří kapénkami, proto je léto k jejímu přenosu ideální. Snadno se nakazíte třeba v letadle, hotelu, při přechodech z vedra do klimatizovaných místností, nebo když to přeženete s pobytem na slunci, které oslabí vaši imunitu. […]
Pleť obličeje, ale i krku a dekoltu si zaslouží chránit ve dne v noci. Na výběr je spousta krémů, sér, ale i olejů. Právě oleje dopřejí pokožce úžasné zklidnění, výživu i tolik potřebnou ochranu. A to nejen ve dne, ale i v noci, kdy ji doslova ukolébají k osvěžujícímu spánku. Jak si vybrat ten pravý? Chvála pleťových olejů Oproti běžným pleťovým krémům mají pleťové […]
Zpočátku to může být nenápadné. Při smíchu, poskočení nebo i kýchnutí… Později stačí zvednout třeba jen trochu těžší tašku – a musíte se jít převléknout. Inkontinence není jen záležitostí stáří, postihuje i mladší ženy. Neměly byste ji přehlížet a doufat, že se vyřeší sama. Co za to může? Ve většině případů za únik moči mohou oslabené svaly pánevního dna, […]
Možná vás v horku začala pronásledovat myšlenka na radikální zkrácení vlasů. Než se ovšem vydáte ke kadeřnici s požadavkem na změnu účesu, je dobré promyslet si několik důležitých věcí. Jaké to jsou? Pro střih je předně velmi důležité to, jaké vlasy máte. Kvalita vlasů a péče Pokud jsou hodně jemné, na krátký střih s ofinou raději zapomeňte. Za pár […]
Léto je plné barev, odvážné a rozpustilé. Takové jsou i trendy v líčení. Vyzkoušejte si ho třeba na dovolené, kdy si s ním můžete více vyhrát. Vyberte si ten svůj. Perleťově třpytivá Třpytit se a zářit můžete i vy. Netradiční třpytivé odstíny můžete použít nejen na oční víčka, tváře či dekolt, ale i na rty. Pokud vám ale třpytky připadají příliš a nechcete […]
Venkovní teploty atakují tropické výšiny, ale vy si díky klimatizaci lebedíte v chládku. Máte tak pocit, že vám to pomáhá nesnesitelná vedra lépe snášet. Klimatizaci dnes najdete prakticky ve všech přepravních prostředcích od aut po letadla, v kancelářích, hotelových pokojích, restauracích i nákupních centrech. Je to vítané osvěžení, jenže to má háček. Skryté nebezpečí Pokud je […]
V době baroka, rokoka a empíru dámy nosily dlouhé šaty či sukně. Muži nesměli zahlédnout ani jejich kotníky. O to víc oděvy odhalovaly a zdůrazňovaly dekolt. Dnes se samozřejmě odhalujeme mnohem více, hlavně v létě. Je to pohodlné, vzdušné, osvobozující. Jenže kdysi používané slunečníky už dávno vyšly z módy, a pokožka tak dostává pořádně zabrat. A to nejen na obličeji, ale právě i na […]
Bájný Atlas nesl na ramenou celý svět. My sice nosíme břemena mnohem lehčí, přesto nás ramena často bolí. Bolesti ramen jsou třetí nejčastější, které nás trápí. Nesvědčí jim ani přetěžování, jako je nošení těžkých břemen apod., ale ani opačný stav, tedy nedostatek pohybu. Namáhání i nemoci Velký ramenní kloub je poměrně komplikovaný a dokáže provádět největší rozsah […]