Nadýchaný dort s tvarohovou náplní ochucený rebarborou a případně jahodami zachutná každému. Potřebujete: ✿ 220 g sušenek ✿ 60 g rozpuštěného másla Náplň: ✿ 250 g mascarpone ✿ 500 g tvarohu ✿ 1 žloutek ✿ 2 lžíce vanilkového pudinku ✿ 2 lžíce cukru ✿ 2 stvoly rebarbory Zdobení: ✿ kelímek zakysané smetany ✿ jahody 1. Sušenky rozdrťte […]

Co když do dalšího barvení zbývá ještě dlouhá doba – a už jsou ve vlasech viditelné odrosty či případné šediny? Přebarvěte je Pokud potřebuje rychlé řešení, máte několik možností. Pořiďte si sprej na odrosty a jednoduše ho na ně nastříkejte ze vzdálenosti cca 20 cm. Okamžitě je zakryje, působí nenápadně a vydrží až do dalšího mytí vlasů. Podobně […]

Rychle hotový pečený dezert chutná nejlépe ještě teplý, ale dobrý je i studený. Věřte, že tento křupavý a lahodný dezert nevydrží dlouho bez povšimnutí. Chutná božsky. Potřebujete: ✿ 125 g másla ✿ 120 g hrubé mouky ✿ 140 g cukru krystal ✿ 100 g mandlí ✿ 300 g rebarbory ✿ 200 g jahod ✿ cukr […]

Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, se snaží tuky ze stravy zcela vyloučit. Přitom některé tuky mohou být při redukční dietě naopak prospěšné. Přemíra nevhodných tuků může být příčinou nadváhy a také některých civilizačních onemocnění, ale zříkat se veškerých tuků je nesmysl. Není tuk jako tuk Tuky dodávají tělu esenciální mastné kyseliny, jsou nutné pro vstřebávání […]

Štrúdl plněný rebarborou a opraženou strouhankou, upečený dozlatova je vynikající a svěží moučník. Perfektní dobrota pro víkendovou návštěvu. Potřebujete: ✿ balíček listového těsta ✿ 500 g rebarbory ✿ 200 g třtinového cukru ✿ 100 g másla ✿ 5 lžic strouhanky ✿ 2 žloutky 1. Rebarboru oloupejte a nakrájejte na 2cm špalíčky, posypejte 50 g cukru […]

S blížícím se létem začínáme toužit po hezkém opálení. Sluncem obarvená pokožka evokuje krásu a zdraví; jenomže nic se rozhodně nemá přehánět. I když má slunce pozitivní vliv, protože díky jeho paprskům se v našem těle tvoří vitamin D a zlepšuje nám náladu, přílišné vystavování slunečnímu záření má svá rizika. Slunce může být zrádné K tomu, aby sluneční paprsky měly pozitivní […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Výrazná chuť rebarbory se sladkým jablkem tvoří dokonalou kombinaci náplně do palačinek. Potřebujete: ✿ 500 ml mléka ✿ 2 vejce ✿ 200 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ olej Náplň: ✿ 6 velkých stvolů rebarbory ✿ 2 velká jablka ✿ 6 lžic třtinového cukru 1. Rebarboru očistěte a nakrájejte na kousky, jablka oloupejte, zbavte […]

Otoky, bolest nebo křeče nohou mohou být jedny z prvních příznaků chronického žilního onemocnění. S blížícím se létem se navíc tyto projevy obvykle zhoršují. Existuje několik způsobů, jak si od otoků a bolesti ulevit. Oceníte je nejen při vysokých teplotách, ale i na cestách nebo při sedavém zaměstnání. Proč nohy otékají Teplo způsobuje rozšíření žil, a proto […]

Možná to znáte, nalakujete si nehty dvěma vrstvami, ale i přesto se začne lak po pár dnech olupovat. Krůček po krůčku Lak totiž drží lépe na zdravých a dobře připravených nehtech. Jak tedy na to? Před samotným lakováním je potřeba podniknout přípravné kroky. Hlavně odstraňte lak předešlý. Pokud máte na nehtech nějaké nerovnosti, zbavte se jich […]

Sicilský salát z pomerančů má několik různých variant. Vyzkoušejte třeba tuto kombinaci s fenyklem a troškou chilli. Potřebujete: ✿ 5 pomerančů ✿ 1 menší cibuli ✿ 16 černých oliv ✿ 1 čerstvý fenykl ✿ 2 citrony ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ špetku chilli ✿ sůl 1. Oloupejte pomeranče a ostrým nožem z nich odkrájejte […]

Domovinou velmi oblíbeného šopského salátu je Bulharsko, kde také získal svůj název – připravovali ho tehdejší obyvatelé Šopové. Potřebujete: ✿ 300 g rajčat ✿ 1 salátovou okurku ✿ 300 g zelené nebo červené papriky ✿ 1 cibuli ✿ slunečnicový olej ✿ citronovou šťávu ✿ sůl, mletý pepř ✿ 250 g balkánského sýru ✿ olivy na […]

Jsou vaše vlasy oslabené, bez lesku nebo vypadávají? Možná za to mohou šampony a další vlasová kosmetika, které v sobě obsahují nebezpečné látky. Ani nákup šamponů byste rozhodně neměli podceňovat. Při výběru zbystřete zrak na dva hlavní faktory. Na co si dát pozor Většina z nich obsahuje parabeny, které sice po umytí způsobí, že vlasy chvíli vypadají dobře, […]

Vynikající salát oblíbený na Blízkém východě. Základem je bulgur, který s ostatními přísadami tvoří chutné a syté jídlo. Potřebujete: ✿ 185 g bulguru ✿ 50 g petrželové natě ✿ 20 g čerstvé máty ✿ 4 rajčata ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 stroužky česneku ✿ 100 ml citronové šťávy ✿ 100 ml olivového oleje ✿ sůl, pepř 1. Bulgur […]

O klasických příznacích menopauzy, jako jsou návaly horka, změny nálad, padání vlasů či přibývání na váze, většinou víme. Někdy ale mohou přijít i překvapivé problémy, které si s přechodem vůbec nespojíme. Jsou změny, které s přicházejícím klimakteriem napotkávají všechny ženy. Přesto existují a také souvisejí s kolísáním hladiny hormonů. Které to jsou? Suché oči a pálení jazyka Estrogen hraje velkou roli při […]

Červení zelí je nejen chutné, dietní a plné vitamínů. Navíc je jednou z omlazujících potravin pro játra.  Potřebujete: ✿ ½ hlávkového salátu ✿ ¼ hlávky červeného zelí ✿ 4 rajčata ✿ 2 lžíce oleje ✿ 2 lžíce citronové šťávy ✿ 3 lžíce vody ✿ cukr ✿ sůl, mletý pepř 1. Hlávkový salát (můžete použít i ledový) a červené zelí omyjte pod tekoucí vodou. […]

Stárnutí pleti se zastavit nedá, ale můžete ho hodně zpomalit. Stačí k tomu jen důsledně dodržovat pár pravidel. I když je třeba vaše pleť unavená, povadlá či zašedlá, můžete ji pomoci osvěžit a zpevnit. Pokud se o svou pleť budete starat dle jednoduchých tipů, věřte, že bude vypadat mladistvě a rozdíl pozná i vaše okolí, která vám to dá najevo. Co […]

Jen málokterý salát je jednodušší než caprese. S pečivem stačí jako lehká večeře, případně se hodí i jako příloha k masu. Potřebujete: ✿ 4 rajčata ✿ 125 g mozzarelly ✿ oregáno ✿ sůl ✿ barevný pepř ✿ krémové balzamiko ✿ extra panenský olivový olej ✿ čerstvou bazalku 1. Mozzarellu vyjměte z nálevu a nechte ji […]

Mnoho lidí si svůj den bez kávy nedovede představit. Její vůně navozuje pohodu, chutná a díky kofeinu dodává energii. Poslední dobou se zjistilo, že pití kávy zdaleka není škodlivé, jak se dříve tradovalo. Pro naše zdraví má dokonce spoustu benefitů. Zamíchat, nesladit Pokud mluvíme o kávě a o jejích pozitivních účincích, je důležité mít na paměti, že řeč je o čisté […]

Pro dokonalý vzhled tváře je make-up skvělý pomocník. Musí být ale nanesený na dobře hydratovanou pleť. Potom nevytvoří nevzhledné mapy. Make-up se dá nanášet více způsoby. Můžete použít prsty, štětec nebo houbičku. Poradíme vám, jak na ten nejlepší výsledek. Správný postup Ať už použijete jakýkoli způsob, vždy make-up roztírejte od středu obličeje směrem ven. To […]

Tento skvělý koláč můžete vylepšit i slaninou nebo šunkou. Potřebujete: ✿ 300 g hladké mouky ✿ 150 ml vody ✿ 0,5 lžičky sušeného droždí ✿ 30 g oleje ✿ sůl Náplň: ✿ 200 ml zakysané smetany ✿ 200 g tvarohu ✿ 500 g cibule ✿ 6 stroužků česneku ✿ pepř, sůl ✿ tymián, bazalku, oregáno 1. Do mísy […]

Pizza šneky můžeme podávat ještě teplé, nebo nechat vychladnout a podávat studené. Potřebujete: ✿ 1 balení listového těsta ✿ 100 g šunky nebo slaniny ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 6 žampionů ✿ 100 g rajčatového protlaku ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 vejce ✿ sůl ✿ bylinky 1. Rajčatový protlak smíchejte s prolisovaným česnekem […]

Suchá kůže, praskliny na patách a otlaky z bot nejen potrápí, ale musí před létem pryč, aby se vaše nohy v sandálech dobře vyjímaly. Samozřejmostí by měla být pravidelná pedikúra, kterou zvládnete každý týden doma a tak jednou za dva měsíce si ji dopřejte v salonu. Zaměřeno na paty Zejména suchá a popraskaná kůže na patách dokáže zkazit celkový dojem. […]

Pečivo s chutí oliv a sušených rajčat můžete jíst samotné nebo jako přílohu. Potřebujete: ✿ 60 g sušených rajčat ✿ 60 g černých oliv ✿ 200 g hladké mouky ✿ ½ sáčku kypřicího prášku ✿ 80 g másla ✿ 2 lžíce mascarpone ✿ sůl, pepř ✿ 1 vejce ✿ sezam a mák na posypání 1. Sušená rajčata nechte […]

Ledviny v našem těle plní řadu funkcí, některé z nich jsou životně důležité. I tento párový orgán potřebuje pravidelnou „údržbu“, aby dobře fungoval. Hlavním úkolem ledvin je odstraňovat z těla odpadní látky ze stravy a tekutin. Kromě toho vytvářejí tři důležité hormony: erytropoetin stimuluje kostní dřeň k tvorbě červených krvinek, renin reguluje krevní tlak a kalcitriol, který má důležitou roli v kostním metabolismu. […]

Preclíky jsou výborná pochoutka nejen k pivu nebo vínu. Potřebujete: ✿ 250 g hladké mouky ✿ 100 g másla nebo rostlinného tuku ✿ 250 g tučnějšího sýru ✿ špetku soli ✿ trochu mléka ✿ 1 vejce na potření ✿ kmín, mák nebo sezamové semínko 1. Tvrdý sýr nastrouhejte najemno. Na vál prosijte mouku, přidejte na […]

Ne vždy máte čas dojít si ke kadeřnici. Ovšem i tak si vaše vlasy zaslouží zakrýt odrosty nebo šediny. A obočí si také zasluhuje nějakou tu úpravu. Udělejte si ze své koupelny kadeřnický salon – s pomocí pár triků to zvládnete hravě sama. Barvení vlasů Vybírejte raději přírodnější odstíny, výraznější experimenty nechte na opravdové kadeřnici. Na krabičce s barvou […]

Chutné langoše se dají připravit rychle z nekynutého těsta. Budou tak měkoučké a nadýchané a zároveň jejich příprava netrvá dlouho. Na lahůdku původem z Maďarska můžete místo kečupu použít i zakysanou smetanu. Potřebujete: ✿ 250 ml kefíru ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ špetku soli ✿ olej ✿ kečup ✿ […]

Možná zvažujete konzumaci masa omezit, nebo ho přestat jíst úplně. Kvůli zdraví, životnímu prostředí, zabíjení zvířat. Důvodů může být víc. Maso určitě nepotřebujete mít na talíři každý den. Jen je potřeba dbát na správný přísun živin, o které je bezmasý jídelníček ochuzen. Jinak vaše tělo bude strádat. Nikdy proto nezapomínejte na fakt, že být vegetariánem […]

Chloupky v obličeji se asi nelíbí nikomu a mohou se objevit nejen kolem obočí a rtů či na bradě, ale i na tvářích nebo čele. Zbavit se jich můžete různými způsoby. Je-li jich málo, stačí pinzeta, ačkoli vytržení může být bolestivé. Není to však jediná možnost. Když pinzeta nestačí Je-li chloupků více, zvolte raději jiný, šetrnější způsob. Vybrat si […]

Sirup z voňavé levandule báječně chutná i osvěží. Uděláte jím radost nejen sami sobě, ale i vašim blízkým Potřebujete: ✿ 100 g levandulových květů ✿ 1 bio citron ✿ 200 g bio třtinového želírovacího cukru 3:1 ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 150 g třtinového cukru 1. Květy oberte ze stonků (100 g jsou asi […]

Sedmikráskový sirup můžete použít do vody místo šťávy nebo ho používat na slazení, polít jím zmrzlinu, lívance, palačinky a podobně. Potřebujete: ✿ 500 květů sedmikrásek ✿ 750–1 000 ml převařené horké vody ✿ 600 g cukru ✿ 1 bio citron ✿ 1 lžičku kyseliny citronové 1. Květy sedmikrásky lehce propláchněte, vložte je do hrnce, sklenice […]