Krásný letní bronz začíná pomalu blednout? Ještě ho můžete zachránit! Pokud se o pokožku nebudete starat správně, do dvou týdnů bude ta krásná letní barva pryč. Stačí ale několik jednoduchých kroků, a můžete si ji užívat třeba až do zimy. Začněte už ve sprše Péče o opálenou pokožku začíná už při mytí. Příliš horká sprcha […]

Šedivé vlasy jsou přirozenou známkou stárnutí. Obvykle z nich radost nemíváme a snažíme se je zamaskovat. Co ještě můžeme udělat? Proč ztrácejí barvu? Někdo si najde první stříbrné nitky ve vlasech až po padesátce, jiný třeba už ve třiceti. Může za to především genetika a hormony. Svou roli ale hraje i životní styl nebo také […]

Svědění, odlupující se kůže či změna barvy nehtů – to jsou příznaky mykózy, která se v případě neléčení může rozšířit i na další část těla. Pozor u bazénů či v sauně Mykóza začíná většinou v meziprstí u malíčku a odtud se pak rozšíří na chodila a do ostatního meziprstí, později i na nehty. Původcem mykóz […]

Zkratka CHOPN znamená chronická obstrukční plicní nemoc. Dosud se o ní málo mluví, přitom jí jen u nás trpí asi 600 tisíc lidí. Toto zánětlivé onemocnění postihující zejména průdušky a plicní tkáň a je způsobeno dlouhodobým vdechováním škodlivin, zejména tabákového kouře (aktivně i pasivně), ale i chemikálií či prachu. Vzniknout může i po opakovaných zánětech […]

Bronzer je skvělá věc – pleti dodá zdravější barvu, vytvoří opálený vzhled, opticky vylepší kontury obličeje… Musí se to s ním ale umět. Když to neuděláte správně, může být výsledkem nepřirozeně oranžový obličej nebo může vypadat „špinavě“. Pracovat s bronzerem naštěstí není tak složité, jak by se mohlo zdát. Správný výběr odstínu Ten nejlepší odstín […]

Počet bakterií v našich střevech je vyšší než počet buněk, které nás utvářejí. Střeva jsou navíc klíčovým orgánem pro naši imunitu. A to zdaleka není všechno. Další výzkumy ukazují, že například tvorbu serotoninu, hormonu štěstí, provádějí také naše střeva ve spolupráci se střevními mikroby. Strava je základ Průmyslově zpracovaná jídla (polotovary) se vyrábí v podmínkách […]

Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]

Skvělá pochutina k oslavám překvapí svou ostrou chutí. K nakládání je nejvhodnější nedozrálý meloun s růžovou dužninou. Příprava: 20 min (bez odležení) Náročnost: x x Cena: 35 Kč Potřebujete: 1 kg vodního melounu 2 feferonky kopr 150 g cukru 80 g soli 1,5 l vody 0,5 l octa 1 Meloun dobře omyjte a i se […]

Naloženou zeleninovou směs využijete jako pestrou oblohu k různým pokrmům nebo ji můžete chroupat jen tak samotnou. Příprava: 45 min (bez uležení) Náročnost: x x Cena: 155 Kč Potřebujete: 1 kg cherry rajčátek 600 g salátových okurek 200 g malých cibulek 2 papriky 1 paličku česneku svazek bylinek 8 menších bobkových listů 4 kuličky nového […]

Nakládačky jsou klasika a využijete je prakticky ke každému jídlu či pohoštění. Příprava: 45 min Náročnost: x x Cena: 105 Kč Potřebujete: 3 kg menších okurek 100 g křenu 1 palici česneku 1 cibuli 1 lžíci hořčičného semínka 3 bobkové listy 1 lžičku kuliček pepře 5 kuliček nového koření 170 g cukru 70 g soli […]

Jsou vaše vlasy suché jako sláma, bez lesku. Lámou se a třepí se jim konečky? Dopřejte jim pořádnou regeneraci. První pomoc – keratin Poškozený vlas má narušenou strukturu, drsný šupinatý povrch plný otvorů, protože mu chybí jemná ochranná vrstva. Je potřeba mu dodat správné živiny, aby se zase vzpamatoval. K tomu je ovšem potřeba vybrat […]

Stres, nesoustředěnost, nespavost, úzkosti či deprese – to vše vám pomůže překonat nenápadná bylinka kozlík lékařský. Z kozlíku se odedávna vyrábějí známé valeriánské kapky. Kromě zklidnění centrální nervové soustavy zmírňují všechny příznaky vyvolané neklidem či stresem jako je bušení srdce, bolest žaludku či třes, navíc podporují zdravé trávení, normální činnost kardiovaskulárního systému, uvolňují a ulevují […]

V našem trávicím traktu tvoří bakterie ekosystém. Když dojde k jeho narušení, potýkáme se se zdravotními potížemi jako jsou například průjmy a další. K narušení systému může dojít i vlivem užívání některých léků, například antibiotik, infekcí, zánětu, stresu či nesprávným stravováním. Vrátit vše znovu do rovnováhy pomáhají prebiotika. Probiotika Jsou to kultury mikroorganismů, které nám […]

Dozlatova upečené americké cookies Kristiny Kloubkové vás dostanou svou neodolatelnou chutí. Příprava: 35 min Náročnost: x Cena: 45 Kč Potřebujete: 260 g arašídového másla 125 g tuku na pečení 100 g bílého cukru 100 g hnědého cukru 1 vejce 3 lžíce mléka 200 g hladké mouky 1 lžičku prášku do pečiva sůl 1 V míse […]

Někdy stačí třeba jen maličkost, která má pro jiného velký význam. Na tuhle drobnou příhodu nikdy nezapomenu, protože se ukázalo, že dobří lidé jsou stále mezi námi. Krásný vztah S manželem Františkem žijeme celý život v lásce a shodě. Samozřejmě i v našem manželství se pár mráčků objevilo, ale ty se vždycky brzy rozplynuly. Byl […]

Recept na tuhle lahodnou snídani, svačinu či večeři připravil Jan Vorel. Příprava: 35 min (bez kynutí) Náročnost: x x Cena: 50 Kč Potřebujete: 1 vejce 200 g + 2 lžíce polohrubé mouky 350 ml mléka 10 g droždí 4 jablka 150 g + 2 lžíce cukru 2 ks celé skořice hrst ořechů máslo moučkový cukr […]

Věrný souputník naší zeměkoule ovlivňuje nejen některé přírodní procesy, ale i naše tělo a psychiku. Využijte magickou moc Měsíce v jeho jednotlivých fázích pro péči o pokožku, vlasy a další procedury pro krásu a pohodu. Novoluní V době novoluní je Měsíc našim zrakům skrytý, protože ho cela zastiňuje Země. Tehdy je náš práh bolesti na […]

Tuhle pochoutku Pavla Berkyho můžete podávat jako originální pohoštění pro návštěvu nebo jen tak chroupat při sledování oblíbeného pořadu v televizi. Příprava: 25 min Náročnost: x Cena: 55 Kč Potřebujete: 100 g eidamu 100 g nivy 2 vejce strouhanku chilli lžíci kuliček zeleného pepře 4 cherry rajčátka olej 1. Rozklepněte vejce, oddělte žloutky a z […]

Díky marinádě z vína získají grilované pokrmy lahodnou chuť a křehkost. Příprava: 15 min Náročnost: x Cena: 100 Kč Potřebujete: 0,7 l bílého nebo červeného vína 1 sklenka octa 1 sklenka oleje 3 cibule 3 stonky řapíkatého celeru 3 mrkve 1 stroužek česneku bobkový list 5 kuliček pepře 2 snítky petrželky 3 kuličky jalovce 3 […]

Převislá oční víčka trápí hlavně ženy ve zralém věku, ale výjimkou nejsou ani u těch mladších. Pokud nechcete rovnou uvažovat o operaci, můžete je zamaskovat pomocí několika triků v líčení. Jak na to? Líčení takových víček se rozhodně neobejdete bez podkladové báze, která zajistí, aby stíny dlouho vydržely a nehromadily se nepěkně v záhybu víčka. […]

Když se mi narodila dvojčata, bylo to krásné. Jenže péče o ně mě začala brzy dost zmáhat. Byla jsem s nimi dlouho doma, ale můj sen o šťastné a spokojené rodině se nějak nekonal. Přestala jsem to zvládat Oba kluci totiž byli už odmalička hodně živí a temperamentní. Jako miminka mě kvůli svému neustálému pláči […]

Zrcadlo vám ráno ukazuje opuchlé oči a pomačkanou tvář, nebo vás čeká důležité setkání, večírek či jiná příležitost, kdy potřebujete vypadat dobře, a přitom nemáte času nazbyt? Vyzkoušejte jednoduché triky, které vám rychle pomohou. Ledová královna Velmi jednoduchá pomoc při oteklých očích je chladová terapie. Napusťte si do umyvadla opravdu studenou vodou a přidejte do […]

Alespoň jednou za život trpí bolestmi zad až čtyři lidé z pěti. Na vině je především jednostranná zátěž, nedostatek pohybu, špatná poloha při sezení a podobně. Zvládnout bolest můžeme i sami Náhlá bolest zad nás může přepadnout zcela nečekaně. Způsobuje ji náhlé strnutí svalů v nějaké části páteře, s čímž je spojená i blokáda krve […]

Pigmentové skvrny na pokožce trápí nejednu ženu, ale i muže. Zvláště v pozdějším věku se jich objevuje víc a víc. Tento problém se ale dá celkem dobře aspoň zmírnit. Můžete si samozřejmě pořídit nějaký krém k tomuto účelu určený. Měl by obsahovat vitamin E nebo retinol – s tím ale opatrně, protože minimálně první měsíc […]

Rytířské ostruhy si kdysi toužil vydobýt nejeden panoš. O patní ostruhu by však jistě nestáli; už proto, že je to velmi bolestivé onemocnění. Dva roky bolesti Trápí vás bodavé bolesti paty po delší zátěži, v noci, na dotek, při došlapu nebo chůzi? Pak byste se měli rychle vypravit na ortopedii, pravděpodobně jde o patní ostruhu. […]

U grilování samozřejmě nesmí chybět ani hořčice. Ten správný říz pokrmům dodá domácí pikantní chilli hořčice. Příprava: 10 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 20 Kč Potřebujete: 100 g hořčičného semínka Labeta 160 ml vody 2 lžíce octa 3 lžíce cukru 1 lžičku soli 1 lžičku drceného chilli 1 Balíček hořčičného semínka vysypejte do misky […]

Alergie Pylová sezona je v plném proudu a alergiky trápí obvyklé potíže. Mnozí mohou zaměnit příznaky alergií za symptomy koronavirového onemocnění, projevy alergie se však od projevů COVID-19 liší. Koronavirus se projevuje nejčastěji horečkou, kašlem či dušností, zatímco při sezonní alergii vyšší teplota, dušnost či suchý kašel nebývají. Pro ni jsou naopak typické rýma, ucpaný […]

Pro ty, kdo příliš neholdují ostrým chutím, připravte něco svěžejšího a lehčího – citronovou marinádu. Příprava: 10 min (bez odležení) Náročnost: x Cena: 20 Kč Potřebujete: 1 limetku ½ citronu 6 lžic olivového oleje ½ lžíce worcesterské omáčky mletý bílý pepř čerstvé bylinky podle chuti 1 Limetku a citron dobře omyjte, oloupejte a šťávu vymačkejte. […]

V době, kdy opět začínáme cestovat, se můžeme „potkat“ i s jinými nemocemi než obávanou koronou. Nakazit se můžeme v běžných dovolenkových destinacích včetně těch evropských. Mezi takové nemoci patří i žloutenka, správně virová hepatitida. Poměrně běžné onemocnění jater může s vaším životem pořádně zacloumat. Jak ji poznat? Průběh bývá různý, od bezpříznakového až po […]

Nikdo netuší, co se může odehrávat v dětském mozečku, když mu od narození chybí ty nejdůležitější a přitom nejpřirozenější podněty. S malou Julinkou jsme si dlouho nevěděli rady, bylo to pro nás hodně těžké. Pořád jsme ale doufali, že se zlepší. Snažili jsme se, co nám síly stačily, zkoušeli jsme všechno možné, ale pořád to […]

V syrovátce je spousta hodnotných bílkovin, vitaminů, minerálních látek, laktóza, kyselina mléčná a citronová a žádné tuky. Čistí střeva a podporuje metabolismus ale také skvěle vyhlazuje pokožku a vrásky. Do koupele Přimíchejte si do vany 200–300 g syrovátky, nechte rozpustit a v koupeli o teplotě asi 36 °C si pohovte 15–20 minut. Syrovátka a vitamíny […]

Vzhled našich nehtů je často odrazem našeho zdraví. Právě na nich často poznáte, jestli máte nedostatek nějakého vitamínu, minerálu, dokonce i aktuální nebo blížící se nemoc. Nehet by měl být narůžovělý, lesklý, hladký obvykle s bílou částí ve tvaru půlměsíčku u kořene. Nerostou všem stejně, obvykle asi o milimetr týdně, u starších lidí pomaleji, na […]