Tradiční bramborové placky jsou díky smetaně jemnější a velmi chutné. Potřebujete: ✿ 6 brambor ✿ 1 vejce ✿ 2 lžíce hladké mouky ✿ 150 g zakysané smetany ✿ sůl, pepř ✿ olej na smažení ✿ pažitku nebo bylinky Na dip: ✿ 150 g zakysané smetany ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžičku citronové šťávy […]

Velká brambora s chutnou náplní hravě zastoupí hlavní jídlo. Potřebujete: ✿ 4 velké brambory ✿ 2 lžíce oleje ✿ sůl, pepř ✿ 25 g másla ✿ 1 cibuli ✿ 50 g slaniny ✿ 2 lžíce smetany ✿ 200 g směsi sýrů (hermelín, čedar, gouda…) ✿ čerstvou petrželku 1. Brambory omyjte a ze všech stran je propíchejte vidličkou. Dejte je na plech […]

Pigmentové skvrny se mohou vytvořit kdykoli během života. Jednou z nejohroženějších částí těla jsou naše ruce. To, jak rychle a v jakém množství se pigmentové skvrny objeví, závisí na tom, jak často vystavujete pokožku slunci už od dětství. Když už se pak ale jednou objeví, jen velmi těžko se jich zbavíte, i když velké zesvětlení možné je. Chraňte je […]

Pikantní varianta je skvělá samotná i jako příloha. Potřebujete: ✿ 500 g brambor ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl ✿ ¼ hrnku vody ✿ 2 lžíce rajského protlaku ✿ 1 lžíci solamylu ✿ 2 lžíce medu ✿ 2 lžíce oleje ✿ 1 cm čerstvého zázvoru ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 2 jarní cibulky ✿ ½ červené cibule ✿ 1 lžíci rýžového octa ✿ 1 […]

Začali jste po delší době cvičit, nebo se s hezkým počasím vypravili na delší túru? Pak jste možná pocítili nemilý důsledek – namožené svaly. K namožení svalů dochází při nadměrné fyzické zátěži. Někdy bolí svaly tolik, že skoro nemůžeme chodit. Proč trpíte? Namožení svalů se obvykle projeví druhý den až dva po námaze a přetrvávat může i několik dalších […]

Bramborová pečená „omeleta“ chutná teplá i studená. Můžete přidat i klobásu, či slaninu. Potřebujete: ✿ 500 g brambor ✿ 2 červené papriky ✿ 4 cherry rajčátka ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 6 vajec ✿ 50 g tvrdého sýra ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 4 lžíce nasekané petrželky ✿ sůl, pepř 1. Den předem si předvařte 15 […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Prosvětlené vlasy krásně ladí s opálenou pokožkou, navíc dodávají ženám mladistvý vzhled. A nemusíte být ani prvoplánově blondýna. Sluneční paprsky vlasy přirozeně vyšisují. Co jim tak trochu pomoci? Možností je více. U kadeřníka Můžete si vybrat z několika technik, které mohou využít i brunetky. Stačí zvolit tu správnou nejen podle vaší barvy vlasů, ale i podle jejich kvality, s čímž vám kadeřnice […]

Nočky můžete před vařením ozdobit proužky, když je přejedete vidličkou. Potřebujete: ✿ 600 g brambor ✿ 1 vejce ✿ 100 g hladké mouky ✿ sůl ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 120 g listového špenátu ✿ 250 g ricotty ✿ 50 g parmazánu ✿ pepř 1. Brambory předvařte ve slupce asi 15 minut. […]

Koupání, mokré plavky a následné prochladnutí mohu mít nepříjemný následek v podobě zánětu močových cest. Infekce močových cest je typickou letní diagnózou zejména u žen. Pokud se objeví první palčivé příznaky při močení, je potřeba reagovat okamžitě. Co je to zánět močových cest? Jde o infekční onemocnění, které bývá v 80 % vyvoláno bakterií Escherichia coli. Ta se běžně vyskytuje […]

V zimě nevadilo, pokud naše nožky nebyly zrovna hladké, ale s oteplením a letním oblečením jsou zase víc vidět. A chloupky na nich se dávno nenosí. Pokud chcete, aby pokožka vydržela hladká, bez chloupků déle, vyzkoušejte vosk nebo voskové pásky. Je to sice bolestivější procedura, ale výsledek za to nepochybně stojí. Nepodceňte přípravu Když se pro vosk rozhodnete, je […]

Není na škodu si část úrody uchovat na chladné měsíce – a jahodový džem je na to vynikající. Potřebujete: ✿ 1 kg jahod ✿ 40 g chia semínek ✿ 500 g cukru ✿ 1 balíček ovocného pektinu 1. Jahody pečlivě očistěte a poté je rozmixujte, rozemelte nebo prolisujte na potřebnou konzistenci. K jahodám přidejte cukr […]

Kdo by neměl rád tuhle českou letní klasiku… Potřebujete: ✿ 250 g měkkého tvarohu ✿ 1 vejce ✿ špetku soli ✿ 200 g polohrubé mouky ✿ 225 g másla ✿ 30 jahod ✿ moučkový cukr K podávání: ✿ cukr ✿ zakysanou smetanu, měkký nebo tvrdý tvaroh 1. Měkký tvaroh, vejce, sůl, mouku a 100 g […]

Slunce nám dodává lepší náladu i potřebný vitamin D. Kromě toho má ale i některé neblahé důsledky pro naši pokožku. Zatočme s nimi! S příchodem prvních slunečních paprsků může dojít ke vzniku pigmentových skvrn. Zbavit se jich je těžké, trvá to déle, ale můžete je účinně zamaskovat. Důležitý podklad Po vyčištění pleti a použití vhodného séra (ideálně séra na zesvětlení […]

Z čerstvých jahod snadno vykouzlíte tuhle báječnou nepečenou dobrotu. Potřebujete: ✿ 200 g dětských piškotů ✿ 90 g vanilkového tvarohového dezertu ✿ 1 kelímek smetany ke šlehání ✿ 1 měkký tvaroh ✿ 400 g jahod ✿ moučkový cukr dle chuti ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ 6 plátků červené želatiny 1. Želatinu nechte nabobtnat asi […]

Stav rtů může hlásit nesprávnou péči, špatnou životosprávu, i onemocnění. Naučte se jejich signálům rozumět. Kůže na rtech je až pětkrát tenčí než okolní pokožka, tím pádem je mnohem více náchylná k různým kožním problémům. Ty mohou mít různé původy i projevy. Suché a popraskané Právě suché rty jsou jedním nejčastějších problémů, které nás trápí. Obvykle bývají důsledkem dehydratace […]

Jahodová polévka je vlastně studený sladký dezert, který si můžete vychutnat po dobrém obědě. Potřebujete: ✿ 600 g jahod ✿ 200 g cukru ✿ 1 lžíci máty ✿ 2 citrony K podávání: ✿ lístky máty ✿ smetana, šlehačka, bílý jogurt nebo zmrzlina ✿ mandle, chia semínka apod. 1. Jahody omyjte, nechte okapat a část si dejte […]

Léto je za dveřmi a vy možná přemýšlíte o nových plavkách. Stačí jen vybrat ten správný střih podle typu vaší postavy a budete hvězdou každé pláže. Netrapte se nezdravými dietami na poslední chvíli a vyberte si plavky, ve kterých budete vypadat skvěle i s pár kily navíc. Důležité je, vybrat podle typu postavy takové, které skryjí případné nedostatky, a naopak zdůrazní vaše přednosti. […]

Koláč z voňavého lineckého těsta je nejen efektní na pohled, ale také skvěle chutná. Potřebujete: ✿ 180 g hladké mouky ✿ 160 g cukru moučky ✿ 1 lžičku skořice ✿ špetku soli ✿ 150 g másla ✿ 100 g mandlové mouky ✿ 1 citron ✿ 4 vejce ✿ 500 g jahod ✿ 100 g cukru krupice 1. Smíchejte mouku s […]

Hurá, konečně zase můžeme cestovat! Jak se ale připravit na delší pobyt v dopravním prostředku, aby se z něho naše tělo vzpamatovalo co nejdříve? Ať už se vydáte po vlastech českých, nebo třeba do přímořské destinace, musíte se tam nějak dopravit. Delší cesta autem, autobusem nebo letadlem ovšem nemusí být bez problémů. Jak se jim vyhnout? Protáhněte […]

Pro úpravu účesu bychom měli volit jen ty nejkvalitnější pomocníky, kteří vlasy nepoškodí. S kulmofénem je úprava vlasů hračka. Jestliže uvažujete o jeho pořízení, poradíme vám, jak vybrat ten pravý. Účes za chviličku Kulmofén zvládne upravit účes už při fénování, čímž ušetříte čas, což jistě oceníte. S jeho pomocí vytvoříte upravené velké i malé vlny. Nabídka je v dnešní době […]

Hamburger je jednou z grilovacích klasik. Vylepšit ho můžete i plátkem grilované slaniny. Potřebujete: ✿ olivový olej ✿ 3 cibule ✿ 600 kg mletého hovězího ✿ 2 vejce ✿ 3 lžičky sušeného česneku ✿ 2 lžíce omáčky worcester ✿ 2 lžičky hořčice ✿ sůl, pepř ✿ 1 rajče ✿ 6 plátků sýru čedar ✿ 6 […]

Na grilování vybíráme pouze tužší druhy hub, například žampiony, hřiby apod. Potřebujete: ✿ 400 g čerstvých pevných hub ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 zelenou papriku ✿ 1 cibuli ✿ 4 stroužky česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ ½ citronu ✿ 1 lžičku tandoori koření ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ pepř, sůl 1. Houby očistěte a seřízněte příliš dlouhé nožky. Papriky zbavte jadérek a nakrájejte je na čtverečky, […]

Výrazné barevné akcenty se skvěle hodí i k jednoduché bílé blůze nebo šatům. Letos bude frčet hlavně azurová, královská modrá, oranžová, žlutá i červená. Nebojte se kombinovat Stačí si pořídit multifunkční barevnou tužku, kterou můžete použít na oči i na rty. Nerozmaže se, vydrží i letní vedra a budete s ní nepřehlédnutelná. Azurová mořská panna Azurovou tužkou nakreslete linku nad řasy, do […]

Sladko-ostrá marináda dodá křidélkům neodolatelnou chuť. Potřebujete: ✿ 1 kg kuřecích křídel ✿ 4 lžíce oleje ✿ 3 lžíce medu ✿ 7 lžic sójové omáčky ✿ 4 stroužky česneku ✿ koření na kuře ✿ chilli ✿ sladkou mletou papriku ✿ sůl, pepř Dresing: ✿ 200 g zakysané smetany ✿ 2 lžíce majonézy ✿ 2 stroužky česneku ✿ čerstvou petrželku […]

Tělo ke svému fungování potřebuje i cukry. Chuť na sladké je ovšem pro lidi s diabetem 2. typu nebezečná. Pokud se snažíte hubnout, takový sladký zákusek, kterému neodoláte, vaši dietní snahu „jen“ zmaří, ale pro diabetiky 2. typu může mít horší následky. Falešný pocit zdraví Lidé s diabetem 2. typu často nevnímají své onemocnění jako zásadní problém […]

Rychlá chuťovka může posloužit jako předkrm, než se na grilu připraví další dobroty. Jejich příprava je snadná a v kombinaci s olivou a další zeleninou chutnají skvěle. Potřebujete: ✿ 12 ks malých párků ✿ 150 g plátkové anglické slaniny ✿ čerstvý rozmarýn ✿ olivy 1. Pokud je potřeba, sloupněte z párečků obal. Jednotlivé párky zabalte do plátků anglické slaniny […]

Pevné svaly na nohou vypadají hezky v plavkách nebo letních šatech a touží po nich snad každá žena. Pravidelným cvičením můžete vaše nohy hodně vylepšit – a postačí vám k tomu i 5 minut denně. Dobrá kondice se odráží i na vzhledu. Pokud chcete zeštíhlit svá stehna, vyzkoušejte následující cviky. Nejsou nijak těžké. Výpady vpřed Postavte se […]

Čím déle budete kotlety marinovat, tím lepší chuť potom budou mít. Potřebujete: ✿ 8 vepřových kotlet ✿ 1/2 šálku kečupu ✿ 1/4 šálku hnědého cukru ✿ 1/4 šálku bílého octa ✿ 1/4 šálku pomerančové šťávy ✿ 1/4 šálku worcesterské omáčky ✿ 2 stroužky česneku, nebo lžíce sušeného ✿ 1/2 lžičky sušeného rozmarýnu, rozdrceného 1. Připravte […]

S klesajícími hladinami hormonů začne většina žen pociťovat nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka, zvýšené pocení, únavu, nespavost, psychické problémy či bolesti hlavy. Co s tím? Klasika, nebo alternativa? Řešením mohou být hormonální tablety, ale ne každá žena je dobře snáší. Jsou tu ale i alternativní možnosti, jako je nehormonální léčba. Nástup jejích účinků je sice o něco pomalejší, […]

Opuchlé oči má občas každý – objeví se ráno po nedostatečném spánku, při únavě nebo různých alergiích. Pokud ale přetrvávají a jsou vystouplé, jde spíše o váčky. Co je způsobuje? Váčky vznikají, když se pod očima nadměrně ukládá voda nebo tuk. Příčinou hromadění vody může být například přibývající věk, narušené proudění lymfy, dlouhodobý stres, špatné stravovací návyky […]

Rebarboru můžete zavařit i jako džem. Díky zázvoru získá ještě lepší chuť. Můžete ho použít na lívance, do jogurtu, na chleba, prostě jako každý jiný. Potřebujete: ✿ 800 g oloupané rebarbory ✿ 50 g čerstvého zázvoru ✿ 1 pomeranč ✿ 800 g želírovacího cukru 1:1 ✿ 1 citron 1. Očištěnou rebarboru nakrájejte asi na 2cm […]