nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2577 nalezených článků)
Jste celý den na nohou? Pociťujete často únavu, bolest nebo křeče v lýtkách? Svým nohám můžete ulevit několika jednoduchými prostředky. Netrapte je zbytečně Lidské nohy jsou vyvinuté pro bosou chůzi i běh v různém terénu. Jenže dnes je skoro všude, všude, kam se vrtneme, povrch tvrdý, pevný a rovný, a to nohám nesvědčí. Navíc je často mučíme i v nevhodné obuvi – […]
Salát s masem a typickou zálivkou je lehký, ale dokonale zasytí. Má více variant, přidat do něj můžete i další zeleninu. Potřebujete: ✿ 1 římský salát ✿ 400 g kuřecích prsou ✿ 6 cherry rajčátek ✿ sůl, pepř ✿ 4 vejce ✿ 2 ks bílé veky ✿ olivový olej Zálivka ✿ 5 lžic bílého jogurtu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ šťávu z ½ citronu ✿ 1 lžičku drcených […]
Jak pečovat o zralou pleť, aby ani s léty neztrácela na kráse? Jděte na to chytře! Jemné mimické vrásky dodávají zralé pleti na osobitosti a přirozené kráse. Ale o ochablé kontury obličeje, ztrátu pevnosti a pružnosti pokožky nebo ošklivé otoky pod očima rozhodně nestojíme. Naštěstí lze i s těmito projevy stárnutí něco dělat. Pro každý věk platí, že nestačí pleť odlíčit a čistit […]
Pro někoho možná trochu nezvyklou chuť kapustiček skvěle vytříbí lahodná česneková omáčka. Zkuste ji. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ vývar ✿ 6 stroužků česneku ✿ 2 lžíce hladké mouky ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ 1 cibuli ✿ 200 g růžičkové kapusty ✿ 50 g anglické slaniny 1. Kapustičky očistěte a důkladně omyjte. Povařte je v cedníku nad párou 10 minut a pak nechte okapat. […]
Blíží se vánoční hodování a už se jistě nemůžete dočkat všech těch slaných i sladkých lahůdek. Co ale dělat, když vám těšení kazí vyhlídka na pálení žáhy? Pálení žáhy dokáže člověka pěkně potrápit. Refluxní choroba jícnu nemusí být vždy nemoc, někdy bývá podráždění jícnu způsobeno právě stravou – kořeněnými či sladkými jídly, alkoholem… Co to je reflux? […]
Přemýšleli jste někdy o tom, zda je přírodní kosmetika stejně účinná jako ta klasická? A dokáže si poradit i se stárnutím pleti? Začíná to jemnými linkami kolem očí. Pokud neuděláme nic, začnou se prohlubovat a přidají se další. Je třeba vyhlásit vráskám boj, a to co nejdříve. Retinol to umí, ale… V anti-age kosmetice se využívá například retinol. Je to poměrně […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Část polevy na perníčky můžete obarvit potravinářským barvivem. Pokud do vykrojených tvarů uděláte otvor, můžete je použít na zdobení stromku. Potřebujete: ✿ 400 g hladké mouky ✿ 140 g moučkového cukru ✿ 1 lžíci kakaa ✿ 1 lžíci perníkového koření ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 3 vejce ✿ 65 g másla ✿ 2 lžíce […]
Čokoládové sušenky obalené v cukru jsou rychlé a určitě se po nich jen zapráší. Můžete do nich přidat i špetku chilli. Potřebujete: ✿ 140 g hladké mouky ✿ 50 g kakaa ✿ 5 g kypřicího prášku ✿ 2 g mleté skořice ✿ 190 g cukru krupice ✿ špetku soli ✿ 55 g hořké čokolády ✿ […]
Zima je tady. Kromě obměny oblečení a bot je také nejvyšší čas udělat si inventuru v kosmetické výbavě. Zimní péče o pokožku je jiná něž v létě. Sychravé počasí, chlad a změny teplot při přechodu dovnitř a ven poškozují její ochrannou bariéru, způsobují začervenání a okrádají ji o vláhu. Uzamkněte vodu v pleti Přizpůsobit zimním podmínkám je třeba nejen typ, ale i složení […]
Bez vanilkových rohlíčků si jen málokdo umí představit ty pravé české Vánoce… Potřebujete: ✿ 300 g hladké mouky ✿ 40 g cukru moučky ✿ 100 g mletých vlašských ořechů ✿ 200 g másla ✿ 2 žloutky ✿ 2 vanilkové cukry ✿ citronovou kůru ✿ moučkový cukr na obalení 1. Do mísy dejte prosátou mouku, cukr, mleté ořechy, […]
S pohybem nemáte problém, nic vás nebolí, vše se zdá být v pořádku. Opravdu to tak ale je? Prověřte to… Na to, že trpí osteoporózou, tedy řídnutím kostní hmoty, lidé často přijdou až s první zlomeninou. Takovému nepříjemnému překvapení se ale můžete vyhnout. Přichází nenápadně Osteoporóza je zákeřná v tom, že nebolí, člověk tak často ani netuší, že jí […]
Plněné ořechy nesmí chybět. Potřebujete: ✿ 100 g mletých vlašských ořechů ✿ 250 g hladké mouky ✿ 150 g másla ✿ 70 g cukru moučky ✿  lžičku kakaa ✿ 1 vejce ✿ 1/2 lžičky kypřicího prášku ✿ olej a mouku na vymazání Náplň: ✿ 4 vejce ✿ 8 lžic cukru moučky ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 200 g másla 1. Mouku s […]
Která žena by si nepřála mít štíhlé nohy? Pokud vám je příroda nenadělila, můžete se pokusit to zvrátit. Nedaří se vám odstranit přebytečný tuk ze stehen a lýtek? Že diety nezabírají a běhání nepomáhá? Konec výmluvám, zkuste to podle následujících rad. Samozřejmě je pravda, že zeštíhlit pouze jednu část těla je velmi složité, ne-li nemožné. Zkuste na […]
Lehoučké nadýchané cukroví bez mouky je jako stvořené pro zdravé mlsání. Potřebujete: ✿ 1 hrnek strouhaného kokosu ✿ 1/4 hrnku medu ✿ 1/2 lžičky mandlového/vanilkového extraktu ✿ špetku mořské soli ✿ 3 bílky ✿ 50 g hořké čokolády na zdobení 1. V míse vyšlehejte pomocí ručního mixéru bílky se špetkou mořské soli do tuhého sněhu. Pomocí […]
Vyspat se dorůžova. Už jen ta samotná slova evokují příjemný pocit ze slastného a osvěžujícího spánku, který je tak důležitý nejen pro naše tělo, ale i psychiku. Jste unavení, počítáte před spaním ovečky, ale ne a ne zabrat? Myšlenky běží jako o závod, snažíte se rozlousknout nějaký problém nebo třeba ani nevíte, proč se spánek nedostavuje? Zkuste na to […]
Plavání prospívá celému tělu, někoho ale může ten jednotvárný pohyb nudit. Pokud máte vodu rádi, vyzkoušejte aqua aerobik. Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejenže se díky němu dostanete rychle do kondice, navíc se při něm promasíruje celé tělo a odbourá případný stres. Cvičení pro každého Nespornou výhodou aqua aerobiku je, že ho může […]
Tajemství boloňských špaget tkví v rajčatovo-masové omáčce. Dát si ji můžete na jakékoli těstoviny. Potřebujete: ✿ 400 g špaget ✿ 350 g mletého hovězího ✿ 500 g rajčat v plechovce ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 4 lžíce másla ✿ 2 cibule ✿ 250 ml bílého vína ✿ 1 řapík celeru ✿ 2 mrkve ✿ sůl, pepř ✿ 250 ml mléka ✿ špetku muškátového oříšku ✿ parmazán ✿ bazalku 1. V hrnci na oleji […]
Tuhle českou klasiku si můžete dát také s masem nebo třeba netradičně – s lososem. Potřebujete: ✿ 1 lžíci cukru ✿ sůl ✿ 3 lžíce octa ✿ 250 ml mléka ✿ 250 ml smetany ✿ 2 hrsti čerstvého kopru nebo 2 lžíce sušeného ✿ 35 g másla ✿ 4 lžíce hladké mouky ✿ 4 vejce 1. V hrnci rozpusťte máslo a za stálého míchání přisypejte hladkou […]
Hladké a svěží rty zdobí každý obličej. V chladu nebo suchém vzduchu ale jejich jemná pokožka trpí. Používání kvalitního balzámu na rty je po celý rok velmi důležité. Pokud se rty vysuší, mohou se na nich objevit šupinky kůže nebo rovnou popraskají. Pak je třeba jim okamžitě pomoci a dostat je zpět do kondice. Záchrana pro rty Rozhodně […]
Nasušili jste si houby z letošní bohaté úrody? Šup s nimi rovnou do omáčky! Tato se hodí k hovězímu, vepřovému i kuřecímu, klidně si ji ale můžete dát i bez masa. Potřebujete: ✿ 500 g kuřecích prsou ✿ 80 g sušených hub ✿ 200 ml vývaru ✿ 3 lžíce másla ✿ 3 lžíce hladké mouky ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ olej ✿ kmín […]
Bezchybný zrak není jen otázkou pravidelných prohlídek u lékaře. Jinak se o ně staráme v mládí a jinak v seniorském věku. Spousta lidí dnes tráví čas u počítače, což zrak dost namáhá. Může se pak objevit syndrom suchého oka, oči mohou být unavené. Když máte dioptrie Ani klasické brýle nebo oční čočky nezabrání škodlivému modrému záření z obrazovky v pronikání do oka. Je-li […]
Chutná dospělým i dětem. Podávat ji můžete s vařeným hovězím, vepřovým nebo masovými kuličkami. Potřebujete: ✿ 60 g másla ✿ 50 g hladké mouky ✿ 1 cibuli ✿ ocet ✿ 400 g rajčat v konzervě ✿ 800 ml vývaru ✿ 1/2 lžičky skořice ✿ 1 bobkový list ✿ 5 kuliček pepře ✿ 5 kuliček nového koření ✿ 1/2 lžičky tymiánu ✿ 140 g rajčatového protlaku ✿ cukr 1. V hrnci na másle nechte zesklovatět […]
Proč si zbytečně přidávat léta? Správně zvolená barva na vlasy vám může ubrat klidně i deset let. Stačí si dobře vybrat. Zakrýt nežádoucí šediny tak, aby vlasy působily přirozeně, je malá věda, kterou by chtěl jistě ovládat každý z nás. Barva vlasů totiž dokáže nejen omladit, ale i léta přidat. Proto na zvoleném odstínu tedy velmi záleží. Většina […]
Dnes neprávem trochu opomíjená klasická omáčka s okurkami se připravuje s hovězím, ale i s vepřovým masem a chutná skvěle Potřebujete: ✿ 600 g vepřové kýty ✿ 2 cibule ✿ 20 dkg slaniny ✿ 2 lžíce plnotučné hořčice ✿ 6 kyselých okurek ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 2 l vývaru ✿ 2 lžíce másla ✿ 2 lžíce hladké mouky 1. Z másla a mouky připravte jíšku. […]
Ve stresu máme někdy nutkání víc jíst a omlouváme to tím, že je třeba nervy obalit, aby byly odolnější. Co když ale nervy potřebují opravdovou pomoc? Existují onemocnění nervů, k jejichž zmírnění můžeme přispět i správnou dietou. Jedním z těchto onemocnění je neuropatie. Co je to neuropatie? Označují se tak poruchy jednoho nebo více nervů, zejména periferních, díky nimž […]
Každá žena by ráda měla rovné a ploché bříško. Víte ale, že kromě stravy a správného cvičení k tomuto výsledku dopomůže i správné dýchání? Snažíme se jíst zdravě, cvičíme, ale výsledky se jaksi nedostavují. Co tedy děláme špatně? Není cvičení jako cvičení Možná si myslíte, že na břišní svaly fungují nejlépe sedy lehy nebo sklapovačky, a snažíte se jich proto […]
Jsou vynikající a na přípravu opravdu snadné. Těsto však míchejte jen krátce, jinak hrozí, že budou muffiny po upečení tuhé. Potřebujete: ✿ 400 g polohrubé mouky ✿ 250 ml mléka ✿ 175 g cukru krupice ✿ 100 g oleje nebo másla ✿ 75 g vlašských ořechů + na zdobení ✿ 3 lžičky prášku do pečiva ✿ tuk na vymazání ✿ 2 vejce 1. V […]
Výborný dort se hodí ke svátečnímu menu nebo na oslavu. Potřebujete: ✿ 120 g hladké mouky ✿ 120 g cukru ✿ 50 g čokolády ✿ 2 vejce ✿ špetku soli ✿ tuk a strouhanku na vymazání ✿ 200 g čokolády na vaření ✿ vlašské ořechy na zdobení Náplň: ✿ 2 kelímky smetany ke šlehání ✿ 150 g strouhaných vlašských ořechů ✿ 2 lžíce cukru krupice ✿ 2 ztužovače šlehačky ✿ 1 […]
Zima už pomalu klepe na dveře. Ať už se na ni těšíte, nebo ne, je dobré se na ni co nejlépe připravit. A to platí i pro vlasy. Studené, vlhké a větrné počasí venku, suchý vzduch uvnitř. Neustálé změny teplot i vlhkosti nemají rády ani naše vlasy – oslabuje je to, mají sklon k vysušování a lámání. Naštěstí existuje pár dobrých […]
Tuhle sladkou pochoutku si zamilujete a vyrobíte ji překvapivě snadno. Potřebujete: ✿ 300 g vlašských ořechů případně směs několika druhů ořechů ✿ 400 ml medu ✿ 2 zavařovací skleničky 1. Před nakládáním jádra vlašských ořechů spařte vroucí vodou, nechte 20 minut namočené a pak oloupejte. Med by měl být tekutý, pokud je tuhý, před nakládáním ho zahřejte na […]
Zelený čaj je pro své blahodárné účinky využíván tisíce let. Z Asie se postupně rozšířil do světa. Jedním z nejoblíbenějších je druh matcha. Matcha je mletý prášek smaragdově zelených listů matcha. Smíchaný s horkou vodou se pije jako čaj, můžete ho použít k výrobě různých smoothie, ovocných nápojů, zmrzlin, dezertů a třeba i do kávy. Obsahuje řadu prospěšných látek a má široké […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Tajemství pokladu českých jezuitů: Kniha s miliardovou hodnotou i středověký komiks
epochaplus.cz
Tajemství pokladu českých jezuitů: Kniha s miliardovou hodnotou i středověký komiks
V samém srdci Prahy stojí Klementinum, ohromný barokní komplex, který po staletí uchovává jednu z nejbohatších sbírek knih a rukopisů v Evropě. Kolem bývalé jezuitské koleje se ale tradují i pověsti o „ukrytém pokladu,“ tajném majetku řádu, který prý jeho členové zde nechali před svým odchodem z Čech. Historie, archivní výzkumy i archeologie ale nabízejí
Zdravíčko!
panidomu.cz
Zdravíčko!
Kýchání je tělu prospěšné… Očistí horní cesty dýchací od všech nečistot a má za úkol udržet průchodnost nosní dutiny. Co všechno může být spouštěčem? Nejdříve přivřít oči, pak se rychle a zhluboka nadechnout, zpitvořit obličej… a pusou zprudka vydechnout. Kýchnutí je na světě. A s ním pár rekordů. Tak třeba rychlost vzduchu při kýchnutí může
Chtěla jsem mít na dědu památku
skutecnepribehy.cz
Chtěla jsem mít na dědu památku
Měla jsem dědu ráda, bohužel jsem ho vídala málokdy. Táta se s ním kdysi pohádal, a tak jsme dědečka nenavštěvovali zrovna často. Když umřel děda, vyplakala jsem moře. Měla jsem ho moc ráda, ale vídali jsme se málokdy, protože táta se s ním nejdřív nebavil vůbec a později velmi málo. Před lety se kvůli něčemu pohádali, kdoví, jestli už
Má Margita slušně políčeno na blond krasavici?
nasehvezdy.cz
Má Margita slušně políčeno na blond krasavici?
Pěvec Štefan Margita (69) je takříkajíc ďábel! Po smrti manželky, zpěvačky Hany Zagorové († 75), působil dojmem, že zůstane až do smrti věrný jen Haničce. Po necelých třech letech se ale pochlubil n
Škvarkové pagáče
tisicereceptu.cz
Škvarkové pagáče
Suroviny 25 g droždí 2 vejce 300 g vepřového sádla z bůčku 1,5 l vody 1 lžička cukru 370 g hladké mouky 0,1 l mléka sůl pepř Postup Sádlo z vepřového bůčku nakrájíme na kostky a vyškv
Krádež vakcín proti obrně ochromila Kanadu
historyplus.cz
Krádež vakcín proti obrně ochromila Kanadu
Detektiv s tasenou zbraní opatrně nakračuje k bytu, v němž se mají podle anonymního hlášení nacházet ukradené vakcíny. Dveře jsou otevřené dokořán. Hledané ampulky se sérem se tu válejí na hromadách. Než se mohou podat pacientům, je třeba je ale zkontrolovat. K někomu se tak už nedostanou včas!   Je horké léto 1959 a Kanada
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
epochanacestach.cz
TRŽNICE ZAHRADY ČECH 2026
Uskuteční se na výstavišti Zahrada Čech. První jarní výstava je zaměřena na všechny zahrádkáře, chalupáře, kutily, zahradníky a milovníky přírody. Návštěvníci se mohou těšit na tradiční sortiment, jako je sadba, květiny, cibuloviny, zahradní nářadí, zahradní technika, zahradní nábytek, hnojiva, postřiky, potraviny, přírodní léčiva a řadu dalšího. I letos se mohou návštěvníci v rámci jarní výstavy Třznice Zahrady Čech ve dnech od
Tajemství večerního lesku: Roberto Coin Venetian Princess
iluxus.cz
Tajemství večerního lesku: Roberto Coin Venetian Princess
Chvíle po západu slunce má své kouzlo. Je pomalejší, smyslnější a zahalená tajemstvím. Světla se ztiší, město se ponoří do sametu noci a každý detail začíná hrát hlavní roli. Právě v této atmosféře se
Děsivé noční můry: Když se svět snů prolíná se skutečností
enigmaplus.cz
Děsivé noční můry: Když se svět snů prolíná se skutečností
Dnešní psychologové mají noční můry za pouhé sny či halucinace. Podle dříve rozšířených představ je však noční můra skutečný démon, který své oběti mučí děsivými sny a živí se jejich strachem. Existuj
Rok s klíšťaty: Přerostl už zákeřný parazit Česku přes hlavu?
epochalnisvet.cz
Rok s klíšťaty: Přerostl už zákeřný parazit Česku přes hlavu?
Jsou malá, nenápadná a stále vytrvalejší. Klíšťata se v uplynulém roce znovu přihlásila o slovo. Výrazně. Počty případů klíšťové encefalitidy i lymeské borreliózy v České republice v roce 2025 výrazně vzrostly. A ukázaly, že souboj člověka s osminohým parazitem zdaleka nekončí. Rok 2025 potvrdil, že klíšťata už dávno nebyla jen sezónní záležitostí jara a léta.
Revoluce v prevenci: Menstruační krev by mohla nahradit tradiční screening děložního čípku
21stoleti.cz
Revoluce v prevenci: Menstruační krev by mohla nahradit tradiční screening děložního čípku
Čínští vědci tvrdí, že tradiční screening děložního čípku, prováděný gynekologem, by do budoucna mohl nahradit jednoduchý test. Ten spočívá v umístění proužku pro zachycení krevního vzorku do běžné vl
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz