nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(1913 nalezených článků)
Lehoučké nadýchané cukroví bez mouky je jako stvořené pro zdravé mlsání. Potřebujete: ✿ 1 hrnek strouhaného kokosu ✿ 1/4 hrnku medu ✿ 1/2 lžičky mandlového/vanilkového extraktu ✿ špetku mořské soli ✿ 3 bílky ✿ 50 g hořké čokolády na zdobení 1. V míse vyšlehejte pomocí ručního mixéru bílky se špetkou mořské soli do tuhého sněhu. Pomocí […]
Vyspat se dorůžova. Už jen ta samotná slova evokují příjemný pocit ze slastného a osvěžujícího spánku, který je tak důležitý nejen pro naše tělo, ale i psychiku. Jste unavení, počítáte před spaním ovečky, ale ne a ne zabrat? Myšlenky běží jako o závod, snažíte se rozlousknout nějaký problém nebo třeba ani nevíte, proč se spánek nedostavuje? Zkuste na to […]
Plavání prospívá celému tělu, někoho ale může ten jednotvárný pohyb nudit. Pokud máte vodu rádi, vyzkoušejte aqua aerobik. Cvičení ve vodě je znovu čím dál oblíbenější. Nejenže se díky němu dostanete rychle do kondice, navíc se při něm promasíruje celé tělo a odbourá případný stres. Cvičení pro každého Nespornou výhodou aqua aerobiku je, že ho může […]
Tajemství boloňských špaget tkví v rajčatovo-masové omáčce. Dát si ji můžete na jakékoli těstoviny. Potřebujete: ✿ 400 g špaget ✿ 350 g mletého hovězího ✿ 500 g rajčat v plechovce ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 4 lžíce másla ✿ 2 cibule ✿ 250 ml bílého vína ✿ 1 řapík celeru ✿ 2 mrkve ✿ sůl, pepř ✿ 250 ml mléka ✿ špetku muškátového oříšku ✿ parmazán ✿ bazalku 1. V hrnci na oleji […]
Tuhle českou klasiku si můžete dát také s masem nebo třeba netradičně – s lososem. Potřebujete: ✿ 1 lžíci cukru ✿ sůl ✿ 3 lžíce octa ✿ 250 ml mléka ✿ 250 ml smetany ✿ 2 hrsti čerstvého kopru nebo 2 lžíce sušeného ✿ 35 g másla ✿ 4 lžíce hladké mouky ✿ 4 vejce 1. V hrnci rozpusťte máslo a za stálého míchání přisypejte hladkou […]
Hladké a svěží rty zdobí každý obličej. V chladu nebo suchém vzduchu ale jejich jemná pokožka trpí. Používání kvalitního balzámu na rty je po celý rok velmi důležité. Pokud se rty vysuší, mohou se na nich objevit šupinky kůže nebo rovnou popraskají. Pak je třeba jim okamžitě pomoci a dostat je zpět do kondice. Záchrana pro rty Rozhodně […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Nasušili jste si houby z letošní bohaté úrody? Šup s nimi rovnou do omáčky! Tato se hodí k hovězímu, vepřovému i kuřecímu, klidně si ji ale můžete dát i bez masa. Potřebujete: ✿ 500 g kuřecích prsou ✿ 80 g sušených hub ✿ 200 ml vývaru ✿ 3 lžíce másla ✿ 3 lžíce hladké mouky ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ olej ✿ kmín […]
Bezchybný zrak není jen otázkou pravidelných prohlídek u lékaře. Jinak se o ně staráme v mládí a jinak v seniorském věku. Spousta lidí dnes tráví čas u počítače, což zrak dost namáhá. Může se pak objevit syndrom suchého oka, oči mohou být unavené. Když máte dioptrie Ani klasické brýle nebo oční čočky nezabrání škodlivému modrému záření z obrazovky v pronikání do oka. Je-li […]
Chutná dospělým i dětem. Podávat ji můžete s vařeným hovězím, vepřovým nebo masovými kuličkami. Potřebujete: ✿ 60 g másla ✿ 50 g hladké mouky ✿ 1 cibuli ✿ ocet ✿ 400 g rajčat v konzervě ✿ 800 ml vývaru ✿ 1/2 lžičky skořice ✿ 1 bobkový list ✿ 5 kuliček pepře ✿ 5 kuliček nového koření ✿ 1/2 lžičky tymiánu ✿ 140 g rajčatového protlaku ✿ cukr 1. V hrnci na másle nechte zesklovatět […]
Proč si zbytečně přidávat léta? Správně zvolená barva na vlasy vám může ubrat klidně i deset let. Stačí si dobře vybrat. Zakrýt nežádoucí šediny tak, aby vlasy působily přirozeně, je malá věda, kterou by chtěl jistě ovládat každý z nás. Barva vlasů totiž dokáže nejen omladit, ale i léta přidat. Proto na zvoleném odstínu tedy velmi záleží. Většina […]
Dnes neprávem trochu opomíjená klasická omáčka s okurkami se připravuje s hovězím, ale i s vepřovým masem a chutná skvěle Potřebujete: ✿ 600 g vepřové kýty ✿ 2 cibule ✿ 20 dkg slaniny ✿ 2 lžíce plnotučné hořčice ✿ 6 kyselých okurek ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 2 l vývaru ✿ 2 lžíce másla ✿ 2 lžíce hladké mouky 1. Z másla a mouky připravte jíšku. […]
Ve stresu máme někdy nutkání víc jíst a omlouváme to tím, že je třeba nervy obalit, aby byly odolnější. Co když ale nervy potřebují opravdovou pomoc? Existují onemocnění nervů, k jejichž zmírnění můžeme přispět i správnou dietou. Jedním z těchto onemocnění je neuropatie. Co je to neuropatie? Označují se tak poruchy jednoho nebo více nervů, zejména periferních, díky nimž […]
Každá žena by ráda měla rovné a ploché bříško. Víte ale, že kromě stravy a správného cvičení k tomuto výsledku dopomůže i správné dýchání? Snažíme se jíst zdravě, cvičíme, ale výsledky se jaksi nedostavují. Co tedy děláme špatně? Není cvičení jako cvičení Možná si myslíte, že na břišní svaly fungují nejlépe sedy lehy nebo sklapovačky, a snažíte se jich proto […]
Jsou vynikající a na přípravu opravdu snadné. Těsto však míchejte jen krátce, jinak hrozí, že budou muffiny po upečení tuhé. Potřebujete: ✿ 400 g polohrubé mouky ✿ 250 ml mléka ✿ 175 g cukru krupice ✿ 100 g oleje nebo másla ✿ 75 g vlašských ořechů + na zdobení ✿ 3 lžičky prášku do pečiva ✿ tuk na vymazání ✿ 2 vejce 1. V […]
Výborný dort se hodí ke svátečnímu menu nebo na oslavu. Potřebujete: ✿ 120 g hladké mouky ✿ 120 g cukru ✿ 50 g čokolády ✿ 2 vejce ✿ špetku soli ✿ tuk a strouhanku na vymazání ✿ 200 g čokolády na vaření ✿ vlašské ořechy na zdobení Náplň: ✿ 2 kelímky smetany ke šlehání ✿ 150 g strouhaných vlašských ořechů ✿ 2 lžíce cukru krupice ✿ 2 ztužovače šlehačky ✿ 1 […]
Zima už pomalu klepe na dveře. Ať už se na ni těšíte, nebo ne, je dobré se na ni co nejlépe připravit. A to platí i pro vlasy. Studené, vlhké a větrné počasí venku, suchý vzduch uvnitř. Neustálé změny teplot i vlhkosti nemají rády ani naše vlasy – oslabuje je to, mají sklon k vysušování a lámání. Naštěstí existuje pár dobrých […]
Tuhle sladkou pochoutku si zamilujete a vyrobíte ji překvapivě snadno. Potřebujete: ✿ 300 g vlašských ořechů případně směs několika druhů ořechů ✿ 400 ml medu ✿ 2 zavařovací skleničky 1. Před nakládáním jádra vlašských ořechů spařte vroucí vodou, nechte 20 minut namočené a pak oloupejte. Med by měl být tekutý, pokud je tuhý, před nakládáním ho zahřejte na […]
Zelený čaj je pro své blahodárné účinky využíván tisíce let. Z Asie se postupně rozšířil do světa. Jedním z nejoblíbenějších je druh matcha. Matcha je mletý prášek smaragdově zelených listů matcha. Smíchaný s horkou vodou se pije jako čaj, můžete ho použít k výrobě různých smoothie, ovocných nápojů, zmrzlin, dezertů a třeba i do kávy. Obsahuje řadu prospěšných látek a má široké […]
Na chlebíček použijte opravdu hodně zralé až přezrálé banány, ty se pro přípravu hodí nejvíce. Potřebujete: ✿ 3 zralé banány ✿ 85 g másla ✿ 1 hrnek cukru ✿ 3 vejce ✿ 0,5 hrnku podmáslí ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 1 lžičku prášku do pečiva ✿ 1 lžičku muškátového oříšku ✿ ½ lžičky soli ✿ 50 g hořké čokolády ✿ 1 […]
Využívání přírodních látek pro kosmetické účely se už dávno ukázalo jako skvělé řešení. Jednou z těchto látek jsou jíly. Jíl je vlastně velmi jemný prášek minerálního původu. Ten nejlepší pro naši krásu je 100% přírodní a jen velmi málo upravovaný. K čemu všemu můžeme jíl využít? Vyberte ten správný Jíly se zpočátku využívaly pro léčebné účely, časem se […]
Vláčná bábovka s jemnou oříškovou chutí přijde vhod k snídani i jako sladké pohoštění pro návštěvu. Potřebujete: ✿ 0,8 hrnku cukru krupice ✿ 0,5 hrnku oleje ✿ 3 vejce ✿ 0,5 hrnku mléka ✿ 1 kypřicí prášek do pečiva ✿ 1 hrnek hladké mouky ✿ 1 hrnek mletých ořechů ✿ máslo a hrubou mouku na vysypání 1. Mouku smíchejte s práškem do pečiva a prosejte. Pak k […]
Dnes už se najde málokdo, kdo by nebral nějaký lék či alespoň potravinový doplněk. Bolest hlavy? Pomůže tabletka. Posílení imunity? Chce to dávku vitaminů navíc. Nezáleží na tom, zda zobete „jen“ potravinové doplňky nebo užíváte léky na předpis krátkodobě, nebo dlouhodobě, vždy je nesmírně důležité užívat je ve správném množství, kombinaci i čase. Nedodržení pokynů lékaře […]
Letní opálení už vybledlo a pleť se potýká s novými výzvami. Pokožka teď nemusí být v nejlepší kondici. Může být hrubší, s viditelnějšími vráskami, pigmentovými skvrnami. To vše můžete opravit! Téměř bez práce a přes noc. Doslova! Přípravu neodbývejte Během spánku se obnovuje celé tělo včetně kožních buněk. Toho lze využít k obnově a zlepšení stavu pleti bez větší námahy. Jako první […]
Srnčí maso je jemné a téměř bez tuku – a medailonky z něj jsou skutečně luxusní pochoutka. Potřebujete: ✿ 800 g srnčí kýty ✿ 1 stroužek česneku ✿ 15 drcených semínek koriandru ✿ 10 kuliček černého pepře ✿ 5 bobulek jalovce ✿ 10 g mořské soli ✿ 1 lžičku tymiánu a rozmarýnu ✿ 50 ml balsamika ✿ 50 ml panenského olivového oleje ✿ 150 ml červeného vína ✿ 30 g […]
Podává se s knedlíkem, můžete ji doplnit šlehačkovým terčíkem s brusinkami. Potřebujete: ✿ 800 g jeleního masa ✿ 100 g slaniny ✿ 1 cibuli ✿ 1 lžíci cukru krupice ✿ 1 lžíci octa ✿ 1 mrkev ✿ 1 petržel ✿ 1/4 celeru ✿ 1 lžíci brusinek ✿ nové koření ✿ celý pepř ✿ tymián ✿ sůl, pepř ✿ hladkou mouku ✿ 200 ml smetany ✿ olej ✿ citron 1. Maso osmahněte na […]
Olej z kokosu má pestré využití nejen v kuchyni, ale i v kosmetice. A navíc vám dokáže vykouzlit zářivě bílý úsměv. Kokosový olej je skvělým pomocníkem v péči o chrup. Kromě bělicích účinků umí předcházet vzniku zubního kazu, chrání proti zánětu dásní i parodontóze a báječně osvěží dech. Domácí bělení Vyčistěte si zuby pastou jako obvykle. Poté nechte panenský bio kokosový olej rozpustit na […]
Mezi divočinu patří i pernatá zvěř, například perlička. Její maso je libové a plné bílkovin. Potřebujete: ✿ 1 perličku ✿ 8 brambor ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ 1 citron ✿ 1 řapík celeru ✿ sůl, pepř 1. Perličku očistěte, omyjte, osušte, opepřete a osolte zvenčí i zevnitř. Citron a řapíkatý celer omyjte a rozpulte, česnek oloupejte. Půlku citronu, […]
Chcete se dostat do kondice nebo shodit pár kil? Není nic jednoduššího – nemusíte se trápit ve fitku, zkuste nejpřirozenější pohyb, totiž obyčejnou chůzi. Chvála chůze je oprávněná. Navíc ji zvládnete i vy a nepotřebujete k tomu kromě dobrých bot prakticky nic. Stačí se jen odhodlat a začít. Chůze má blahodárný vliv nejen na vaši postavu, ale i na celkové […]
Ragú můžete připravit jak z jednoho, tak i více druhů zvěřiny. Potřebujete: ✿ 600 g zvěřiny ✿ 100 g slaniny ✿ 2–4 čerstvé houby ✿ 4 šalotky ✿ 1 papriku ✿ 1 lžíci rajského protlaku ✿ 1 lžíci worcesterské omáčky ✿ 15 g másla ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 lžičku oregana ✿ sůl, pepř ✿ 250 ml vývaru 1. Rozehřejete olej a […]
Přemýšlíte o tom, že byste si nechala prosvětlit vlasy? Můžete si vybrat, zda zvolíte techniku melíru, bayalage nebo ombré. Obvykle platí, že čím je žena starší, tím světlejší barvu vlasů by měla mít. Neplatí to stoprocentně, ale světlejší pramínky umějí udělat divy. Zkuste to nanečisto Světlejší prameny vlasů krásně vykreslí jejich texturu, opticky zvětší i objem účesu […]
Kančí guláš připravujte v tlakovém hrnci – ušetříte tak hodně času i energie. Potřebujete: ✿ 500 g kančí plece ✿ 2 stroužky česneku ✿ 3 cibule ✿ 4 lžíce sádla ✿ vývar ✿ 2 lžíce hladké mouky ✿ 1 lžíce pikantního kečupu ✿ sůl, pepř ✿ kmín ✿ majoránku ✿ mletou sladkou papriku 1. Maso očistěte, odblaňte, okrájejte tuk a nakrájejte na kousky nebo menší plátky. […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
skutecnepribehy.cz
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
Na půdě jsem objevila staré fotografie. Odnesla jsem je domů, abych si je prohlédla. Vypustila jsem tak do světa rodinné prokletí, které znovu udeřilo… Když jsme jezdili k babičce na prázdniny, měli jsme zakázáno lézt na půdu. V rodině se totiž vyprávělo o tom, že z půdy spadl náš prastrýc, jiný náš předek se tam prý dokonce oběsil. „Ta
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
enigmaplus.cz
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
V roce 1968 se v Tichém oceánu potopila sovětská ponorka K-129. Na její palubě se nacházely i balistické rakety. Ve studené válce mezi velmocemi to tehdy „mrzlo, až praštělo“. Američané se rozhodli, ž
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
epochaplus.cz
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
27. května 1942 se v Praze odehrál jeden z nejvýznamnějších atentátů druhé světové války. Parašutisté Jozef Gabčík a Jan Kubiš zaútočili na Reinharda Heydricha, obávaného zastupujícího říšského protektora. Tento čin nejenže vedl k Heydrichově smrti, ale také k brutálnímu nacistickému teroru, který následoval. Přesto se stal symbolem odvahy a naděje pro celý československý národ. Druhá
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Všechny barvy Kuby
epochanacestach.cz
Všechny barvy Kuby
Kuba nejsou jen pláže, skvělý karibský rum, doutníky a nakažlivý rytmus salsy. Tropický ostrov vás ohromí i svou kouzelnou přírodou… Ostrovu, jehož břehy omývají Karibské moře, Mexický záliv a Atlantský oceán, se přezdívá Perla Karibiku. Jeho přírodní krásy jsou chráněné 14 národními parky, z části pokrytými deštnými tropickými lesy se vzácnými rostlinami, jako je palma královská
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
21stoleti.cz
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
Nová studie došla k závěru, že ChatGPT dokázal lépe diagnostikovat nemoci než lidský lékař. A to dokonce i v případech, kdy lékaři měli k tomuto chatbotovi přístup. Odborník na interní medicínu
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Dykovi zázračně slepili manželství?
nasehvezdy.cz
Dykovi zázračně slepili manželství?
Podle všeho byli jen kousek od rozvodu. Teď ale Tatiana Dyková (46) a její manžel Vojtěch Dyk (39) zase vrkají jako hrdličky a vypadají šťastně. Povídá se, že manželství zachránili opravdu v posle
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
historyplus.cz
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
Učenec s knihou a psacím brkem, ale také s hořícím srdcem, obklopený anděly. Tak bývá na dobových ilustracích nejčastěji zobrazován svatý Augustin, který si právem vysloužil přízvisko Učitel církve. S církví to Augustin, jenž přichází na svět 13. listopadu 354 ve městě Thagaste (v dnešním Alžírsku), v dětství nemá jednoduché. Matka je sice zbožná křesťanka, která je dnes známá
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz