Řasenka patří mezi nejzákladnější zkrášlující pomůcky ženy. Prodloužit, zahustit, nebo jen lehce zvýraznit pro přirozený vzhled? Mrkněte na náš návod! Na trhu je řasenek nepřeberně. Jak si tedy vybrat tu správnou? Zkuste se zaměřit na tvar kartáčku, s kaž­dým dosáhnete trochu jiného efektu. Na řasách záleží Než si půjdete koupit řasenku, ujasněte si, jaké máte řasy. […]

Ochutnejte tohle lahodné kuře, je vynikající, a navíc zdravější než kachna na pomerančích. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ cukr, sůl ✿ 1 lžičku solamylu ✿ 3 pomeranče ✿ 1 lžíci medu ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžičku koření gyros ✿ olej 1. Kuřecí prsa podélně rozkrojte a osolte. Do misky vymačkejte šťávu z jednoho pomeranče, přidejte med, gyros koření, lžíci […]

Vedle různých exotických superpotravin vypadají úplně obyčejně. Přitom z hlediska pozitivních účinků na zdraví ovesné vločky strčí skoro všechny do kapsy. Ptáte se, proč vločky zařadit do jídelníčku? Ovesné vločky obsahují spoustu vitaminů, vlákniny a dalších prospěšných látek a přinesou vám spoustu zdravotních benefitů. Pojďme se na ně podívat blíže. Příval energie Ovesné vločky jsou skvělým zdrojem energie […]

Používáte pleťová séra? Někdy je těžké si mezi nimi vybrat. Přitom se dají snadno kombinovat a vrstvit na sebe. Chce to jen dodržet pár dobře zapamatovatelných pravidel. Jako první použijte séra na vodní bázi. Aktivní látky tak mohou snáze proniknout do pleti. Pak můžete použít hutnější sérum a nakonec olejové. Přidejte antioxidant Vitaminy C a E […]

Dýchání a následně také krevní oběh zajišťuje, aby se kyslík dostal doslova ke každé buňce v těle. Tomu procesu můžete ještě pomoci kyslíkovou terapií. Kyslíku musí být v těla tak akorát. Pokud ho máme delší dobu nedostatek, nepříznivě to ovlivní celkové zdraví včetně mozkových funkcí. Co je kyslíková terapie? Nedostatek kyslíku v těle způsobuje zvýšenou tepovou frekvenci, problémy se […]

Šťavnatý moučník se svěží chutí pomerančů doplněnou karamelovými tóny. Potřebujete: ✿ 4–5 pomerančů (i červených) ✿ 250 g cukru moučky ✿ 2 lžíce pomerančové šťávy ✿ 155 g hladké mouky ✿ 80 g jemné krupičky ✿ 2 lžičky kypřicího prášku ✿ ½ lžičky soli ✿ 3 vejce ✿ 210 g olivového oleje ✿ 3 lžíce pomerančového likéru ✿ 1 lžící pomerančové kůry 1. Pomeranče omyjte a nakrájejte […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Lahodný pomerančový krém můžete použít na dorty, na palačinky, panna cottu, do jogurtů nebo jako součást ovocných zmrzlinových pohárů. Potřebujete: ✿ 2 pomeranče ✿ 6 žloutků ✿ 75 g másla ✿ 80 g cukru krupice 1. Z omytých a osušených pomerančů ostrouhejte kůru. Pak pomeranče rozpulte a vymačkejte šťávu a odměřte z ní 105 ml. Do mísy dejte máslo, […]

Žízní trpí každý typ vlasů, zejména ale ty suché a barvené nebo odbarvované. Když jim dodáte pravidelnou dávku hydratace, například pomocí vlasové masky, brzy se dostaví výsledky – vlasy budou hladké a zářivé. Na barvené vlasy působí doslova zázračně hydratační vlasová maska. Domácí hydratační maska Vyrobíte si ji jen z banánu, avokáda a panenského olivového oleje. Zralé měkké avokádo […]

Vláčný koláč, ve kterém se snoubí chuť pomerančů a čokolády, vás dostane. Potřebujete: ✿ ¾ hrnku olivového oleje ✿ 4 vejce ✿ 1 kelímek řeckého jogurtu ✿ 2 pomeranče ✿ 1 lžičku mandlové tresti ✿ ¾ hrnku cukru krupice ✿ 2 hrnky hladké mouky ✿ 1 lžičku prášku do pečiva ✿ ¼ lžičky soli Poleva: ✿ 150 g čokolády na vaření ✿ 125 ml smetany ke […]

Stres, těhotenství, onemocnění nebo vyšší věk způsobují únik moči. Ten může pořádně znepříjemnit život. Domníváte se, že inkontinencí trpí výhradně starší lidé? Asi vás překvapí, že ji zažívá 10 % žen mladších 40 let. Stud stranou Ženy se často stydí svěřit lékaři, což je velká chyba. Inkontinence neboli únik moči může signalizovat i vážnější onemocnění, takže […]

Svěží a barevný salát je rychle hotový a přijde vhod třeba jako příloha k obědu nebo jako lehká večeře. Potřebujete: ✿ 3 pomeranče ✿ 200 g baby špenátu ✿ 1 červenou cibuli ✿ 50 g sýru feta nebo ricotty ✿ hrst piniových oříšků ✿ 4 lžíce vinného octa ✿ 6 lžic olivového oleje ✿ 4 lžíce medu ✿ sůl, pepř 1. Pomeranče oloupejte a […]

Problémové partie má každý typ postavy jiné. Pokud je vezmete v úvahu, můžete hubnout efektivněji. Zkoušela jste to už vícekrát, a vždycky to na něčem ztroskotalo? Možná jste na to šla špatně. Pokud se chcete zbavit některých problematických partií, je potřeba na ně správně zacílit. Zkuste to tentokrát s námi. Trochu se protáhněte a jdeme na to… Tajemství je […]

Nadýchaná a po pomerančích vonící bábovka bude ozdobou každého svátečního stolu. Potřebujete: ✿ 4 vejce ✿ 300 g cukru krupice ✿ 375 g polohrubé mouky ✿ 2 lžičky prášku do pečiva ✿ 125 ml pomerančové šťávy ✿ 1 lžíci pomerančové kůry ✿ máslo na vymazání formy ✿ 200 g másla ✿ hrubou mouku na vysypání formy Poleva: ✿ 300 g moučkového cukru ✿ 20 ml pomerančové […]

Je tady čas dozrávání a sbírání vlašských ořechů. Tyto suché plody bychom si měli dopřávat rozhodně nejenom o Vánocích. Možná vám ořechy nedělají dobře na žaludek. Přitom z nich ale úplně jednoduše můžete udělat lehce stravitelnou pochoutku. Dárek od přírody Všechny ořechy, ale i různá semínka patří mezi jedny z nejzdravějších potravin. Obsahují vše, co je pro organismus důležité v té […]

Když máte právě nabarvené vlasy, krásně se lesknou a září. Ať už se barvíte doma, nebo v salonu, je teď na vás, aby barva vydržela co nejdéle jako nová. K tomu, aby se barva příliš brzy nevymyla a nevybledla, stačí dodržet pár jednoduchých zásad. Jaké to jsou? S mytím počkejte Jako první zásadu dodržte to, že s prvním mytím hlavy počkáte […]

Brambory se dají zapékat, skoro s čímkoli vás napadne. Připravte si třeba tuhle va­riantu s pórkem. Potřebujete: ✿ 1 kg brambor ✿ 1 stroužek česneku ✿ 2 pórky ✿ muškátový oříšek ✿ 250 ml zeleninového vývaru ✿ 250 ml smetany ✿ 30 g másla ✿ 100 g tvrdého sýru 1. Brambory uvařte ve slupce do […]

Z brambor a pár dalších ingrediencí si doma snadno připravíte italské „ňoky“. Chuťově jsou výborné a špenát jim dodá i krásnou zelenou barvu. Potřebujete: ✿ 800 g brambor ✿ 300 g hladké mouky ✿ sůl, pepř, ✿ 250 g čerstvého špenátu ✿ 50 g parmezánu 1. Špenát properte a nechte okapat na sítu. Brambory ve […]

Znáte vrstvení vůní? Sprchový gel, tělový krém a toaletní voda stejné značky zaručí voňavý efekt po celý den. I vrstvené oblečení můžete mít od rána do večera. Stačí znát základy správného vrstvení oblečení a budete připravena na vše. Jednotlivé vrstvy můžete odkládat a v případě potřeby zase oblékat. Při tom se stačí řídit čtyřmi základními kroky. Jak na to? Základní […]

Pokud milujete bramboračku, vyzkoušejte také tento hustý a lahodný bramborový krém. Dozdobit ho můžete podle své fantazie a chuti. Potřebujete: ✿ 600 g brambor ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 600 ml zeleninového vývaru ✿ 200 ml smetany ke šlehání ✿ 2 lžíce másla ✿ sůl, pepř 1. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno. Brambory oloupejte, […]

Začíná nenápadně, ale může se z ní vyvinout vleklý problém, kterého se jen tak nezbavíte. Řeč je o nehtové plísni. Plíseň není jen záležitostí lidí, kteří nedbají na hygienu. Stačí se třeba projít bez pantoflí kolem bazénu nebo ve sprchách, případně přijít do styku s kontaminovaným předmětem, například ručníkem. Jak ji poznáte Plíseň obvykle začíná na konci nehtu […]

Bramborové placky neboli rösti (čtěte: resty) mohou být lehkou večeří nebo netradičním pohoštěním pro návštěvu. Potřebujete: ✿ 800 g brambor ✿ sůl, pepř ✿ 1 lžíci dijonské hořčice ✿ 4 lžíce strouhanky ✿ 1 vejce ✿ 1 žloutek ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 200 g zakysané smetany ✿ hrst polníčku ✿ 4 ředkvičky ✿ 1 citron ✿ 100 g uzeného […]

Poctivě používáte oční krémy, gely a séra, které slibují málem zázraky, a přesto vám najednou začínají padat víčka? Povislá oční víčka způsobují, že vypadáme unavení a starší, ale mohou být také příčinou zhoršení zraku, zvýšeného slzení, vtáčení řas do oka, a tím jeho dráždění, nebo i bolestí hlavy. Čím to je? S problémem povislých horních víček bojují nejen ženy, ale i muži. Příčinou […]

Skvělá slaná teplá snídaně nebo i studené pohoštění. Pro ještě lepší chuť můžete muffiny posypat bylinkami. Potřebujete: ✿ 550 g brambor ✿ sůl, pepř ✿ 80 ml olivového oleje ✿ 225 g hladké mouky ✿ 2 vejce ✿ 100 ml mléka ✿ hrst pažitky nebo petrželky ✿ 100 g anglické slaniny ✿ 120 g tvrdého sýru ✿ 3 […]

Ať jsme tlustí na tři prsty, říkaly naše babičky. Tehdejší pohled na kypré tělo jako symbol zdraví a dobré výživy je dnes po právu zcela opačný. Během letních veder asi jen málokdo měl chuť a sílu na cvičení. To už je ale pryč, a tak nastává ideální čas začít se sebou něco dělat. Nadváha ničí nejen srdce Dnes […]

Toužíte po výraznějším obočí, ale nechcete se objednávat na permanentní make-up, který může dopadnout všelijak? Žádný problém, hezčí obočí můžete mít už po čtyřech týdnech péče. Přirozenosti stačí jen trochu pomoci a podtrhnout ji. Vystačíte si při tom jen s pár jednoduchými triky. Podpořte růst Růstová séra na obočí opravdu fungují. Celá procedura vám zabere maximálně 10 […]

Úroda dýní se dá zpracovat mnoha způsoby, naslano i nasladko. Zkuste třeba tuhle pochoutku, ve které se snoubí chuť dýně a pomeranče. Potřebujete: ✿ 1 kg dýně Hokkaido ✿ 300 g třtinového cukru ✿ 400 ml vody ✿ 1 pomeranč ✿ 1 citron ✿ 1 lžičku skořice ✿ 1 lžičku mletého kardamomu ✿ 1/2 lžičky mletého hřebíčku ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 1 lžičku ovocného […]

Mít doma lahodný švestkový kompot se vždycky hodí, třeba i na přípravu rýžového nákypu. Potřebujete: ✿ 3 kg švestek ✿ 300 g cukru krupice ✿ 1 l vody ✿ 1 citron ✿ 3 hřebíčky ✿ 1 celou skořici 1. Připravte si cukerný roztok. Vodu nalijte do hrnce, přisypejte cukr, rozmíchejte a nechte přejít varem, až se cukr ve vodě zcela rozpustí. […]

Šamponů slibujících nejrůznější výsledky je na trhu nepřeberně. Jak si z nich ale vybrat ten správný pro sebe? Při výběru šamponu se řiďte typem svých vlasů. Získáte tak kvalitní péči na míru a vaše vlasy budou v kondici a krásné. Mastné vlasy Mastí se vaše vlasy velmi rychle, třeba už druhý den po umytí, a jsou mastné u kořínků? Pak jsou […]

Nejen ovoce a zelenina, k typickým plodům podzimu patří i slaďoučké rudé šípky plné vitaminu C. Připravte si z nich na zimu výborný sirup pro podporu imunity. Potřebujete: ✿ 1 kg šípků ✿ 1,5 l vody ✿ 1,5 kg cukru ✿ 1 pomeranč ✿ 1 citron ✿ 5 lžic medu 1. Šípky důkladně omyjte, pak je rozmixujte, stačí i nahrubo. Zalijte […]

Pro zdraví je důležitá pestrá a vyvážená strava s obsahem všech důležitých živin. Ne vždy se nám je ale podaří do pokrmů zařadit, a tak sáhneme po doplňcích stravy. Doplnit chybějící vitaminy a minerály je v pořádku. Víte ale, že některé mohou svůj účinek podpořit, zatímco u jiných je kombinace naprosto nevhodná? Kdy ano, a kdy ne Doplňky stravy sice nejsou náhradou […]

Jablka patří také ke klasickým podzimním plodům. Dají se zpracovat na kompoty, mošty, calvados… nebo jako výborný džem. Potřebujete: ✿ 2 kg jablek ✿ 1 kg cukru ✿ 6 hřebíčků ✿ 1 vanilkový lusk ✿ 1 celou skořici ✿ 1 sáček ovocného pektinu 1. Jablka omyjte a rozdělte na dvě stejné části. Jednu část nakrájejte na malé kostičky včetně slupek a […]