Terina je směs z hrubě mletého masa s vybranými přísadami (zelený pepř, houby, oříšky apod.), která se zapéká ve speciální nádobě – terině. Potřebujete: ✿ 250 g vepřového masa ✿ 250 g krůtího masa ✿ 400 ml smetany ✿ 50 g másla ✿ sůl, kajenský pepř ✿ 50 ml koňaku ✿ 100 g pistácií ✿ 100 g sušené šunky 1. Obě masa nakrájejte na […]

Péče o zrak je stejně důležitá jako třeba každodenní čištění zubů. Dodejte jim tu správnou výživu. Oči dostávají v dnešní době hodně zabrat. Zaslouží si proto hýčkat vybranými vitaminy. Mrkev není sama Slýchali jste v dětství, že mrkev je důležitá pro zdraví očí? V zásadě je to pravda, protože obsahuje karotenoid betakaroten, který se v těle mění na pro oči […]

Vynikající pochoutka ovoněná brandy – to je kachní paštika, kterou si nejlépe vychutnáte s čerstvým pečivem. Potřebujete: ✿ 300 g pečeného kachního masa ✿ 1 lžíce sádla ✿ 100 g kachních jater ✿ 1 lžíci brandy ✿ muškátový oříšek ✿ sůl, pepř mletý 1. Kachní maso pomelte v mlýnku na maso, játra pokrájejte. Na pánvi rozpalte sádlo, přidejte játra a 2 […]

Už máte uklizené zimní oblečení a boty a vše je připraveno na jarní sezonu? A jak jsou na tom vaše krášlicí přípravky? Jaro je ideální čas na to, udělat si pořádek i v kosmetických produktech. Krémy, make-upy, rtěnky, řasenky, štětce na líčení a další si také zaslouží prohlédnout, vytřídit a obnovit. Jdeme na to Krémy, make-upy, řasenky, oční stíny a další líčidla nevydrží […]

Na zvěřinovou paštiku můžete použít jakékoli „divoké“ maso, případně směs několika druhů – kančí, srnčí, daňčí, jelení… Potřebujete: ✿ 500 g masa ze zvěřiny ✿ 150 g vepřových jater ✿ 200 g bůčku ✿ 150 g slaniny ✿ 1 cibuli ✿ 3 žloutky ✿ 150 ml smetany ✿ sůl, pepř ✿ paštikové koření ✿ 50 g naložených hub Želé: ✿ 200 ml vody ✿ 200 ml džusu z černého rybízu ✿ 100 ml červeného […]

Z neskutečné energie k absolutnímu vyhasnutí. Syndrom vyhoření může potkat skoro každého. Jak s ním můžeme bojovat? Syndrom vyhoření je onemocnění vznikající z dlouhodobého stresu. Obvykle pracovního, ale týkat se může i lidí, kteří dlouhodobě pečují o nemohoucího blízkého. Čeho je moc… Jak to vlastně vzniká? Zjednodušeně řečeno, člověk pro svou práci tak dlouho hoří, až postupně vyhasne. A je jedno, zda […]

Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]

Kdo by si nepřál zdravé a krásné vlasy? Péče o ně by měla začínat už u kořínků, respektive u vlasové pokožky. Vlasy i pokožka hlavy jsou často zatěžovány nánosy nečistot a zbytky stylingových přípravků, jen mytí šamponem nestačí. Co tedy víc udělat? Peeling vlasové pokožky Pokud není zdravá pokožka hlavy, nemohou být zdravé ani vlasy. Proto jí dopřejte peeling. Že jste […]

Výborné pohoštění, svačinka nebo malá večeře, to vše vyřeší slaný sýrový koláč. Díky hotovému listovému těstu je brzy připravený a chutná báječně. Potřebujete: ✿ 500 g listového těsta ✿ 5 vajec ✿ 150 g šunky ✿ 150 g tvrdého sýra ✿ hrst listového špenátu ✿ 1 cibuli ✿ 2 lžíce hořčice ✿ zelenou petrželku 1. Špenát omyjte, […]

Jednoduchý recept s nádechem Itálie, to jsou zapečená rajčata plněná rýží a čtyřmi druhy sýra. Potřebujete: ✿ 8 velkých rajčat ✿ ¾ sklenice rýže ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 80 g tvrdého sýru ✿ 80 g mozzarelly ✿ 80 g kozího sýru ✿ 50 g parmazánu ✿ sůl, pepř ✿ […]

Vavřín vznešený neboli bobkový list byl už odedávna proslulý nejen jako koření, ale i svými léčivými schopnostmi. Kromě toho můžete jeho listy využít i pro svůj hezčí vzhled. Podpoří vlasy Bobkový list je bohatou zásobárnou látek, které mimo jiné dokážou povzbudit růst vlasů a mohou vás i zbavit lupů. Pokud to chcete vyzkoušet, použití je jednoduché. Stačí namočit pár […]

Tuhle delikatesu si rozhodně zkuste připravit. Chuť můžete ještě vylepšit například brusinkami či sekanými ořechy. Potřebujete: ✿ 2 hermelíny nebo camemberty ✿ 2 malé kulaté chleby ✿ olivový olej ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl 1. Sýry přiložte na bochníky a ostrým nožem podle nich vyřízněte kruh. Pak vydlabejte v chlebu „postýlku“ […]

Nemáte čas na pravidelnou návštěvu fitka? Možná to je jenom pohodlnost a výmluva. Čas na cvičení si můžete udělat, i když jste extrémně vytížení. Klíčové je, aby se fyzická aktivita stala součástí vaší dlouhodobé rutiny. Vytvořte si svůj vlastní systém, který vám bude vyhovovat, a dodržujte ho. Začněte hned Nemusíte ani cvičit pokaž­dé ve stejný čas, který je […]

Cannelloni (čte se: kanelony) jsou plátky lasagne stočené do trubičky, takže připomínají srolované palačinky. Plněné masem a sýrem, zapečené s bešamelovou omáčkou chutnají prostě skvěle. Potřebujete: ✿ 1 balení cannelloni ✿ 250 g mletého masa ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 1 plechovku drcených rajčat ✿ 150 ml mléka ✿ 1 lžíci hladké mouky ✿ 1 lžíci másla […]

Abychom věděli, jak o svou pleť správně pečovat, je třeba znát její typ. Zjistit to můžete celkem snadno i sami. Základní dělení typů pleti je na suchou, mastnou a smíšenou. A každá vyžaduje jinou péči. Jak poznat, který typ pleti máte? Poradíme vám. Každá chce své Typ pleti je nám daný geneticky, takže se v základu nemění. Co se však […]

Místo nakládaných hermelínů si zkuste připravit tuhle voňavou a chutnou lahůdku. Po pár dnech je připravená ke zpestření jakéhokoli pohoštění. Potřebujete: ✿ 250 g řeckého sýru feta ✿ 1 chilli papričku ✿ čerstvé bylinky (rozmarýn, tymián, bobkový list) ✿ špetku hrubozrnné mořské soli ✿ 1 lžičku barevného pepře ✿ kousek citronové kůry ✿ olivový olej […]

Nabrali jste přes zimu nějaké to kilo navíc a přemýšlíte, co by vám pomohlo zhubnout? Zapomeňte na diety a zkuste přerušovaný půst. Na výraz přerušovaný půst už jste možná někdy narazili. Zní nejspíš trochu zvláštně, ale je to poměrně efektivní metoda. Není to totiž jen další dieta, ale životní styl. Co je přerušovaný půst? Tahle metoda je vhodná […]

Póry v pokožce jsou důležité pro její zvlhčování a promazávání. Jenže se rády ucpávají a také se mohou stále zvětšovat. Naštěstí s tím můžeme něco udělat. Zvětšené póry se většinou objevují na nose a v jeho okolí, ale mohou být i jinde na obličeji. Jejich velikost je dána geneticky, úplně změnit nejde. Ale stejně tak, jako se mohou vinou ubývání kolagenu a ucpáváním […]

Tahle hustá polévka vás v pošmourném předjarním počasí zahřeje na těle a svou veselou barvou potěší i oko. Potřebujete: ✿ 25 g ghí ✿ 1 cibuli ✿ 20 g čerstvého zázvoru ✿ 1 lžičku mletých semínek koriandru ✿ 500 g mrkve ✿ 250 ml vody ✿ 250 ml kokosového mléka ✿ 0,5 l vody ✿ chilli […]

Grilované krevety připravené jako studený salát jsou skvělé pohoštění. Květáková rýže jim dodá zajímavý základ. Potřebujete: ✿ 100 g vařených neloupaných krevet ✿ 1 mango ✿ sezamový olej ✿ 30 g zázvoru ✿ 1 limetku ✿ sůl, bílý pepř ✿ ½ květáku ✿ 1 cibuli ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 1 citron 1. Krevety […]

Parfém je sice dražší než toaletní voda, ale stačí ho jen velmi malé množství, takže vám vydrží velmi dlouho. Chce to ovšem umět s ním správně zacházet. Podpořte životnost svého voňavého obláčku s našimi tipy. Kam s ním? Parfém potřebuje ke svému plnému rozvinutí teplo, proto je ideální nanášet ho na nejvíce prokrvená místa. Jedná se […]

Tuhle rychlovariantu pikantního zelného salátu, který se v Koreji podává jako příloha ke každému jídlu, si vychutnáte především k pokrmům z vepřového masa. Potřebujete: ✿ 1 kg čínského zelí ✿ 1/3 hrnku soli ✿ 1/3 hrnku + 1 lžičku cukru krupice ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 cm čerstvého zázvoru ✿ 1 lžičku drceného chilli […]

Na oříšky, na ryby, na mléko, na citrusy… potravinová alergie se může projevit v jakémkoli věku. Ale jak poznat, že jde opravdu o alergii? Potravinových alergií existuje mnoho, někdy i kombinovaných, a je jich stále víc. Není divu, že když nám po určitém jídle není několikrát dobře, usoudíme, že na něj asi máme alergií. Může to ale být i jinak. […]

Vyzkoušejte japonskou specialitu v podobě špízů yakitori (jakitori). Doplněné jarními cibulkami chutnají prostě báječně. Potřebujete: ✿ 400 g kuřecích prsou ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 lžičku sezamových semínek ✿ 2 jarní cibulky ✿ sůl, pepř Omáčka: ✿ ¼ hrnku sójové omáčky ✿ ½ hrnku vody ✿ ¼ hrnku hnědého cukru ✿ 1 lžíci sezamového oleje ✿ […]

Přemýšlíte o změně vzhledu v podobě nového střihu vlasů i barvy? Najít ten správný odstín může být výzva. Inspirujte se tím, co bude letos v kurzu. Ať jste blond, bruneta, zrzka, nebo černovláska, ať chcete barvu jen oživit, nebo radikálně změnit, z letošní palety barev si určitě vyberete. Jemné tóny Pro zdravé a krásné vlasy není důležitý jen výběr vhodné barvy, […]

Kuře se zázvorem a paprikami na asijský způsob je rychle hotové, překvapivě jemné a plné skvělých chutí. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 zelenou papriku ✿ 1 chilli papričku ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 3 cm čerstvého zázvoru ✿ 1 lžíci cukru ✿ 2 lžíce sójové omáčky […]

Nafouklé či bolavé břicho, obtížné a méně časté vyprazdňování… Zácpa nám může dost znepříjemnit život. Přinášíme rady a osvědčené tipy, jak se jí zbavit. S akutní zácpou se často setkáváme například po Vánocích, kdy je všude spousta dobrot, které prostě musíme ochutnat. Ženy jí trpí třikrát více než muži, často postihuje seniory. Jak se s ní vypořádat? Čemu se […]

Můžete mít krásně upravené nehty, ale když jsou kromě dokonalé manikúry „ozdobeny“ záděrami, celý efekt je pryč. Zbavit se záděr není záležitost pár minut. A jakmile se objeví, mají tendenci se vracet. Zakročte hned Záděry se tvoří kvůli suché a namáhané kůži, nešetrné manikúře nebo nedostatku některých vitaminů a minerálů. Navíc mohou být při zatrhnutí i dost bolestivé. Záděru […]

Nečekejte na grilovací sezonu – vepřové špízy si připravíte i v troubě. Přidat můžete cibuli, cuketu, špekáčky apod. Potřebujete: ✿ 500 g vepřové plece nebo krkovice ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 červenou papriku ✿ 100 g slaniny ✿ sůl, pepř ✿ grilovací koření ✿ olej 1. Vepřové maso nakrájejte na zhruba stejně velké kousky. Papriky zbavte jádřinců a nakrájejte je zhruba […]

Šťavnatá vepřová panenka s lahodnou omáčkou se švestkami chutná přímo dokonale. Potřebujete: ✿ 600 g vepřové panenky ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ 2 snítky rozmarýnu ✿ tymián ✿ 20 g másla ✿ 2 lžíce švestkových povidel ✿ 5 sušených švestek ✿ cukr ✿ citron ✿ 2 cl rumu 1. Švestky namočte do vody. Panenku osolte, opepřete a vcelku ji opečte ze všech stran na oleji […]

Myslíte, že si červenou rtěnku mohou dovolit jen některé ženy? Omyl, slušet může všem. Záleží na odstínu Červená barva zahrnuje opravdu širokou škálu různých odstínů, takže ten svůj si může vybrat doslova každá žena. Na volbě správného odstínu si dejte záležet. Rtěnky s oranžovým podtónem červené obvykle sluší blondýnkám nebo zrzkám, které mívají spíše bledší pleť. Modrý […]

Tahle rychle připravená specia­lita na asijský způsob je plná vůní a úžasných chutí. Potřebujete: ✿ 200 g vepřové kýty ✿ 1 lžíci oleje ✿ 2 lžičky škrobu ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 1 lžičku sladké sójové omáčky ✿ 80 ml vývaru ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 plátek zázvoru ✿ 1 lžičku rýžového octa ✿ 1 cibuli ✿ 1 mrkev 1. Maso nakrájejte na nudličky, […]