nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Eva Houšková
(2573 nalezených článků)
Ovoce je vítanou součástí vydatné snídaně, kromě zdravé energie z fruktózy obsahuje i vlákninu, jejímž zdrojem jsou i ovesné vločky. Domácí kaše doplněná ovocem tedy bude po ránu to pravé. Potřebujete: ✿ 50 g ovesných vloček ✿ 350 ml mléka (část můžete nahradit vodou) ✿ špetku soli ✿ 15 g másla ✿ 10 g třtinového […]
I sladká snídaně může být zdravá a dodat spoustu živin. Místo mouky použijte zralé banány, které jsou dostatečně sladké, takže nemusíte přidávat cukr. Další vitaminy dodá čerstvé ovoce. Potřebujete: ✿ 2 banány ✿ 2 vejce ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ špetku skořice ✿ 1 lžíci strouhaného kokosu ✿ 1 lžíci kokosového oleje Zdobení: ✿ […]
Chloupky vnímáme jako nežádoucí, a proto se jich zbavujeme holením i vytrháváním. Ne vždy je toto ale dobře. To, že se chceme zbavit nežádoucích chloupků je pochopitelné, v některých případech je ale na místě opatrnost. Na co si tedy dát pozor? Nebezpečná znaménka Mateřská znaménka jsou velmi citlivá a mohou být i nebezpečná. Pokud na nich máte chloupky, rozhodně byste […]
Hemenex (ham and eggs) je snídaňová klasika, která vám dodá bílkoviny a zdravé tuky. Dejte si k ní tmavý chléb obohacený o protein a porci zeleniny – a dostanete vše, co tělo potřebuje. Potřebujete: ✿ 2 vejce ✿ 4 pátky sušené šunky nebo anglické slaniny ✿ 10 g másla ✿ sůl, pepř ✿ petrželku nebo […]
Jako vdovský hrb se označuje tukový útvar vzadu mezi krční a hrudní páteří. Vzniká dlouhodobým hrbením a rozhodně to není něco, co byste chtěli. Název vdovský hrb vznikl asociací se smutkem vdov – dříve byl častější u starších žen, které byly dlouho ve stresu nebo pod velkou emocionální či fyzickou zátěží. Zátěž těla i duše Dnes se o něm mluví […]
Pokud dáváte přednost slané snídani, připravte si tento jednoduchý a dietní recept. Plátky uzeného lososa si s avokádem a ricottou skvěle rozumějí a s tmavým chlebem chutnají luxusně! Potřebujete: ✿ 2 plátky tmavého celozrnného chleba ✿ 2 plátky uzeného lososa ✿ 1/2 zralého avokáda ✿ 100 g ricotty ✿ 1 jarní cibulku ✿ sůl, pepř ✿ […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
doporučujeme
Svému tělu i pleti obvykle dopřáváme peeling pravidelně. Stejnou péči si ovšem zaslouží i naše vlasová pokožka. Má to spoustu výhod! Stav vlasové pokožky se zákonitě odráží na kondici vlasů. Jsou ty vaše bez života, mastí se, nebo jsou naopak suché, vypadávají? Zkuste začít s péčí přímo „u hlavy“. Očista pomáhá Jedině dokonale prokrvená a čistá vlasová pokožka může být […]
Chcete snídat po francouzsku? Vyzkoušejte recept na tradiční francouzské tousty. Potřebujete: ✿ 8 krajíců toustového chleba ✿ 4 vejce ✿ 60 ml mléka ✿ 2 lžičky skořice ✿ 1 lžičku cukru krupice ✿ 1–2 lžíce ghí nebo másla ✿ 1 lžíci třtinového cukru ✿ hrst drobného ovoce ✿ med Skořicové máslo: ✿ 100 g másla […]
Takzvané návaly jsou nenadálé, nekontrolovatelné pocity horka. Začínají obvykle na krku a obličeji a často bývají doprovázené začervenáním a pocením. Návaly jsou spojovány především s menopauzou. Může k nim ale docházet už pět let před jejím nástupem a až deset let po skončení. Kromě hormonální nerovnováhy mohou být spouštěčem i některá onemocnění, např. cukrovka, zvýšená činnost štítné žlázy nebo vysoký krevní tlak. […]
Po operacích, různých poraněních či úrazech nám na kůži mohou vzniknout různě velké jizvy. Je potřeba se o ně hned od začátku správně postarat. Nebezpečí jizev není jen v tom, že jsou nehezké, ale časem mohou srůstat s podkožím a pak nedovolují svalům a tkáním správně fungovat. Neplatí přitom, že čím menší jizva je, tím menší obtíže může způsobit. I malé […]
Bylinky si skvěle rozumějí s nejrůznějšími druhy masa. Zkuste třeba tato křehká kuřecí prsa provoněná aromatickými bylinkami. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ hrst čerstvé hladkolisté petržele ✿ hrst čerstvé bazalky ✿ pár lístků čerstvé máty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 50 ml vody ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ 50 […]
Zapečená cuketa s mletým masem, zeleninou a bylinkami zachutná i těm, kdo zeleninu zrovna moc nemusejí. Potřebujete: ✿ 2 cukety ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 1 chilli papričku ✿ 3 stroužky česneku ✿ 300 g mletého drůbežího masa ✿ 1 lžičku sladké papriky ✿ 1 lžičku oregana ✿ hrst čerstvých bylinek dle chuti ✿ 50 g strouhaného sýra ✿ 4 cherry rajčata […]
Mořské řasy a chaluhy jsou součástí spousty přípravků pro krásnou pleť i vlasy. Mají totiž úžasné zpevňující, hydratační a čisticí schopnosti. Třeba pleťová maska s obsahem mořských řas vaši pleť napumpuje hydratací. Řasy obsahují i další prospěšné látky – aminokyseliny, vitaminy a minerály, které podpoří krásu a zdraví pokožky. Vaše pleť bude poté pružnější, kontury zpevněné a vrásky méně viditelné. […]
Jarní polévka z mladých kopřiv vám dodá vitaminy i minerály. Díky bramborám zasytí a vajíčko dodá bílkoviny. Potřebujete: ✿ 60 g mladých listů kopřivy ✿ 500 g brambor ✿ 400 ml zeleninového vývaru ✿ 1 šalotku ✿ 1 lžičku olivového oleje ✿ 30 g zakysané smetany ✿ sůl, pepř ✿ strouhaný muškátový oříšek ✿ 2 vejce 1. Vejce uvařte natvrdo. Brambory oloupejte, nakrájejte na kostičky […]
Pokud vás trápí nespavost, ale nechcete své tělo zatěžovat léky, vyzkoušejte banánový nápoj. Je to skvělý prostředek proti nespavosti. Patříte mezi ty, kteří nemohou každý večer dlouho zabrat, nebo se během noci často budíte, a nebo hůř, ráno se probouzíte s výraznými kruhy pod očima a cítíte se pořád unavení? Možná vám od těchto problémů pomůže banán! Už […]
Mladé listy pampelišky jsou ozdobou každého salátu a dodávají mu spoustu minerálů a prospěšných látek. Potřebujete: ✿ 2 hrsti mladých listů pampelišky ✿ 1 hrst rukoly ✿ 2 vejce ✿ 50 g anglické slaniny Zálivka: ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce vinného octa ✿ 1 lžičku hořčice ✿ 1 lžíci medu ✿ sůl, pepř 1. Všechny ingredience na zálivku smíchejte v misce a […]
Vybírání brýlí může být někdy složité. Měly by ladit s tvarem obličeje, ale také s vaším stylem a oblékáním. Co kdyby vám v tom pomohly i hvězdy? Věděli jste, že vaše znamení horoskopu může trochu napovědět, jaké brýle vám budou nejlépe sedět? Snáze pak v tom širokém výběru najdete ty pravé, které ideálně vyjádří vaši jedinečnou osobnost. Berte to samozřejmě […]
Delikátní losos marinovaný v bylinkách je oblíbená skandinávská pochoutka, ideální jako předkrm. Potřebujete: ✿ 300 g lososa vcelku ✿ 200 g mořské soli ✿ 200 g cukru krystal ✿ 2–3 lžíce čerstvého kopru ✿ pepř ✿ hrst klíčků řeřichy 1. Lososa důkladně očistěte a ostrým nožem zbavte kůže. V míse smíchejte sůl, pepř, krystalový cukr a čerstvě nasekaný kopr a dobře promíchejte. […]
Po zimě obvykle býváme vyčerpaní, protože je naše tělo zatížené mnoha toxiny. Jak tedy rychle získat novou energii? Jaro je období velmi vhodné pro vyčištění organismu. Odlehčete jídelníček, dopřávejte si co nejvíce čerstvé zeleniny, bylinky a klíčky. Než se pustíte do jídla, párkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte, naladíte tak své trávení a bude pracovat mnohem lépe. Játra mají […]
Celulitida je problémem spousty žen, postihuje ale i některé muže. Jak se nechtěné pomerančové kůže zbavit? Vyzkoušejte jednoduché zábaly! Proti celulitidě se dá bojovat i příjemnou cestou. Tou jsou domácí zábaly. Aby měly na celulitidu skutečný efekt, dodržujte kromě toho ale také pitný režim a zásady zdravého stravování. Hřejivá skořice Skořice krásně voní a má i zahřívací účinky, které podporují […]
Linecký mřížkový koláč nejen krásně vypadá, ale hlavně skvěle chutná. Můžete udělat jeden velký, nebo několik menších podle libosti. Potřebujete: ✿ 250 g hladké mouky ✿ 150 g másla ✿ 1 vejce ✿ 80 g cukru moučky ✿ 1 sklenici marmelády (meruňková, rybízová apod.) ✿ 1 bílek ✿ tuk a hrubou mouku na vymazání a vysypání 1. Mouku prosejte spolu s cukrem na vál, udělejte […]
Zkuste pro rodinu nebo přátele vykouzlit úžasné marmeládové košíčky. Je to snadné a úspěch je zaručený. Potřebujete: ✿ 150 ml mléka ✿ 1 vejce ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 200 g polohrubé mouky ✿ 65 g másla (nebo hery) ✿ 50 g cukru krupice ✿ marmeládu 1. V míse smíchejte mouku s práškem do pečiva, přidejte […]
Reishi neboli lesklokorka lesklá se proslavila jako houba nesmrtelnosti. Kromě zdraví se ale používá i v kosmetice. Reishi je houba vzácná, i když místy roste i u nás na dubových kmenech. Jednodušší je ale koupit ji ve formě extraktu nebo prášku. Právě extrakt se vy­užívá v kosmetických produktech. Výživný koktejl Ukázalo se, že reishi v kosmetice vyhlazuje vrásky i drobné jizvičky a vrací pleti […]
Koblihy nemusejí být jen smažené, dají se i upéct v troubě. Chutnají skvěle a zároveň ušetříte nějakou tu kalorii. Plnit je můžete jakoukoli marmeládou. Potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 300 ml mléka ✿ 1 žloutek ✿ 2 lžíce rumu ✿ 40 g cukru ✿ 70 g másla ✿ špetku soli ✿ 1 vanilkový cukr ✿ lžičku strouhané citronové kůry ✿ 25 g čerstvého […]
Svět zná jablečný ocet už tisíce let. Odpradávna se užíval třeba na kašel, nachlazení a různé další neduhy, byl považován i za jakýsi elixír mládí. Čím je jablečný ocet tak výjimečný? Pojďme si připomenout některé jeho úžasné schopnosti. Pro lepší trávení V prodejnách často narazíte na ocet filtrovaný, ten ale není moc účinný. Nefiltrovaný má na dně usazeniny, […]
Čerstvé nadýchané domácí rohlíčky plněné sladkou marmeládou – co může být k snídani lepšího? Potřebujete: ✿ 100 ml vody ✿ 100 ml slunečnicového oleje ✿ 300 g hladké mouky ✿ špetku soli ✿ 2 lžíce cukru moučky ✿ 8 g vanilkového cukru ✿ 1 lžičku prášku do pečiva ✿ ½ sklenice marmelády 1. Do mísy nalijte teplou vodu. Přidejte olej, moučkový a vanilkový […]
Jaro už nám nedočkavě klepe na dveře, všechno začíná růst a pučet. Bohužel ne vlasy, ty spoustě lidí v tomto období začínají naopak více padat. Za jarním vypadáváním vlasů stojí jejich přirozené růstové fáze. Pokud nechcete v tento čas přijít o hustou kštici, je čas vlasy pořádně povzbudit. Vše, co vlasy chtějí Kdo by chtěl mít unavené, zplihlé a řídké vlasy […]
Zkoušeli jste někdy přidat marmeládu rovnou do těsta? V tomto makovém moučníku je pak cítit i krásně jemná a osvěžující chuť ovoce. Potřebujete: ✿ 3 hrnky hladké mouky ✿ 1,5 hrnku cukru ✿ 1 prášek do pečiva ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 1 vejce ✿ 1 hrnek oleje ✿ 2 hrnky mléka ✿ 1,5 hrnku mletého máku ✿ 2 lžíce marmelády ✿ 1 hořkou čokoládu […]
Musíme si dávat pozor na kýchání, hlasitý smích, skákání… Inkontinence nás umí výrazně omezit v každodenních aktivitách i společenském životě. Inkontinence je problém, se kterým se spousta žen stále obává svěřit. A netýká se pouze starších ročníků, nezřídka jí trpí z různých důvodů i mladší ženy. Překonejte stud a začněte to řešit – čím dříve, tím lépe. Příčiny jsou různé Ať […]
Zacuchané a přeležené vlasy trčící do všech stran. Také vás to po probuzení často trápí? A přitom nemusí! Pomocí několika triků se každý může ráno probudit s vlasy upravenými tak, že ani nebudou potřebovat složitou péči. Poradíme vám, jak na to. Začíná to u mytí Pokud si myjete vlasy večer, nemělo by to být těsně před spaním. Pak totiž […]
Zabijačkový guláš je docela jiný než ten klasický. Chuť masa zbytečně nepřebíjí výrazné koření ani další ingredience – a výrazná chuť masa vás dostane. Potřebujete: ✿ 500 g vepřové plece ✿ 500 g vepřových jater ✿ 1 vepřovou ledvinku ✿ 1 vepřový jazyk ✿ 3 cibule ✿ 3 stroužky česneku ✿ 2 bobkové listy ✿ 1 lžičku kmínu ✿ 4 kuličky pepře ✿ 2 lžíce […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
nasehvezdy.cz
Krutý osud Nývltovou vůbec nešetřil
Život Kamily Nývltové (36) nebyl vždy zalitý sluncem. Už od dětství ji provázely ztráty, které bylo těžké ustát. Zpěvaččina maminka Iveta si musela projít nepředstavitelným utrpením. Oplakala celke
K Františkovi míří zejména ženy
epochanacestach.cz
K Františkovi míří zejména ženy
Ze západočeského trojlístku jsou Františkovy Lázně ty nejmenší a pro mnohé možná právě proto nejkrásnější. Proč byste tam měla vyrazit i vy? Jestli dnes něco ženám chybí, je to klid. A právě toho tu nabízejí dost. Ve Františkových Lázních se dá zapomenout na všechny strasti. Žlutobílé empírové domy, široké parky a kolonády nabízejí odpočinek od toho všeho. Nahý kluk
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
tisicereceptu.cz
Barmanské náčiní: Vše pro sametové nápoje
Umět dobře namíchat drinky vám vylepší pověst hostitele. Bez profesionálního náčiní to ale nebude to pravé. Pokud chcete proniknout do světa barevných koktejlů a dalších nápojů, pořiďte si pár barmans
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
epochaplus.cz
Hit letošní zimní sezóny: Už jste si pořídili chlupaté boty?
Kozačky a zimní boty obecně s nepřehlédnutelnými kožešinovými detaily se letos vrátily ve velkém stylu. Nejsou jenom praktickou odpovědí na chladné počasí, ale i výrazným módním prvkem, který dokáže zajistit, že i ten nejjednodušší zimní outfit se stane něčím vyiímečným. První, co vás na těchto botách zaujme, je kontrast. Hrubší kůže nebo semiš se potkává
Myš pro milovníky RGB
iluxus.cz
Myš pro milovníky RGB
Kvalitní myš je základ jak pro práci, tak pro hraní. Tomu plně vychází vstříc novinka v podání MARVO FIT LITE. Oproti většině ovšem přidává naprosto pokročilé funkce RBG, které běžně nejsou dostupné.
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
historyplus.cz
Požitkář s bisexuálními sklony: Richard Lví srdce o manželství nestál
Měl by si vzít francouzskou princeznu Adélu. Richard se ale vyjednanému sňatku vyhýbá a celou dohodu by nejraději zrušil. Co mu na sestře francouzského krále Filipa Augusta tak vadí? Na vině je nejspíš jeho otec, který dostal za úkol dívenku vychovat, a místo toho se s ní sám intimně sblížil. Jejich vztahy jsou od roku
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
panidomu.cz
Jídelníček pro silné vlasy a nehty
Vlasy a nehty potřebují pro svůj růst kvalitní živiny. Které to jsou?   Železo: Aby vlasy nepadaly Asi je vám jasné, kde ho hledat – v červeném mase, játrech, žloutcích, naťové petrželce. Díky železu jsou navíc nehty silnější. Vitamin A: Aby se vlasy a nehty nelámaly „Hotový“ vitamin A je přítomný v játrech. Beta-karoten, což je
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
enigmaplus.cz
Byl Stephen Hawking nahrazen dvojníkem?
Westminsterské opatství je plné truchlících lidí. Všichni sem přišli uctít památku zesnulého britského vědce Stephena Hawkinga. Ten údajně zemře 14. března 2018. Podle konspiračních teoretiků se tak a
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
21stoleti.cz
Tajemné struktury u zemského jádra zanechávají stopy v magnetickém poli
Hluboko pod povrchem Země, kam se nikdy nedostane vrták ani sonda, se zřejmě nacházejí rozsáhlé a dosud málo pochopené struktury, které ovlivňují jednu z nejzásadnějších vlastností planety: její magne
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
epochalnisvet.cz
Bojovaly s nemocemi Drimlovy loutky?
Když na počátku 20. let minulého století přijímá čs. ministerstvo zdravotnictví nového referenta, nemůže mít šťastnější ruku. Vystudovaný lékař a rodák z východočeské Chocně Karel Driml (1891–1929) od své promoce v roce 1914 působil pět let jako asistent bakteriologického oddělení Hlavova patologicko-anatomického ústavu, ale to nejsou jediné zkušenosti, které může nabídnout. „Studoval organizaci veřejného zdravotnictví
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
skutecnepribehy.cz
Manžel ukončil můj věčný boj s nadváhou
O svou postavu jsem se hrozně bála. Propadala jsem panice, když jsem po dětech přibrala dvacet kilo. Nakonec jsem pochopila, že na tom nezáleží. V době svého mládí jsem měla postavičku jako lusk, mohla jsem si dovolit upnuté svetříky a odvážné plavky. Kamarádky mi záviděly. „Ty bys mohla dělat modelku!“ slýchala jsem. V pětadvaceti mě uhnal Petr, inženýr v naší
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz