Sluneční brýle jsou nejen ochranou proti UV záření, ale i módním doplňkem, který skvěle doladí každý outfit. Jaké trendy přináší letošní sezona? V kolekci najdete směsici nostalgie, inovace i sportovní elegance. In jsou transparentní, oversize i výrazné obroučky. Okouzlující rámy Velké brýle à la 70. léta s výraznými rámy i širokými nožičkami slaví návrat. Kromě klasické černé se nosí i průsvitné barevné […]
Chuťovky z listového těsta jsou velmi vděčné, a to jak pro strávníky, tak pro ty, kteří pohoštění připravují. Jsou rychlé a chutnají všem. Potřebujete: ✿ 1 balení listového těsta ✿ 1 lžíci másla ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 hrsti listového špenátu ✿ 2 vejce ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 1 cibuli ✿ sůl, pepř ✿ 2 lžíce sezamových semínek 1. V pánvi […]
Nebaví vás používat rtěnku, ale přesto toužíte po dokonale zabarvených rtech? Jde to i bez ní. Přirozeně do červena zbarvených rtů můžete dosáhnout pomocí tónovaných balzámů, ale i čistě přírodních prostředků. Důležitá příprava Než se pustíte do samotného hraní s barvami, je potřeba mít rty dobře ošetřené a v kondici. Začněte jemným peelingem a hydratujte je vhodným krémem, ideálně s UV ochranou. […]
Možná byste si přála, aby vás už menstruace opustila. Někdy se ale i ve vyšším věku tvrdošíjně, byť nepravidelně vrací – a s ní i různé problémy. Patříte k ženám s bolestivou menstruací? Rozhodně to není něco, čím musíte trpět každý měsíc. Pomoc z přírody Nepříjemné křeče, bolesti nebo silné krvácení jsou signálem, že vaše tělo potřebuje podporu. Existuje více přírodních způsobů, […]
Nejen dny, ale i večery už začínají být teplejší a to je ideální čas posedět si venku na terase, balkonu či zahradě při romantickém svitu svíček. Vyrobte si jednoduché svícínky pro hezké chvíle. A. Pro výrobu svícnů toho nebudete potřebovat moc. Jako základ vám poslouží úplně obyčejná sklenice, třeba od džemu nebo jakákoli prázdná zavařovačka, kterou máte ve […]
Snad každá žena touží po krásném, plochém bříšku. Bez cvičení to nepůjde, ale nemusíte se u toho ani moc zapotit. Stačí vědět, jak na to. Rozhodně není nutní trápit své tělo namáhavými „sedy-lehy“, pokud nemáte svaly ve výborné kondici, jen si odrovnáte záda. Krásné bříško můžete mít i s jednoduchými cviky. Narovnejte se Už jen narovnat záda a zatáhnout […]
Je tu únor a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vám ukáže, že se můžete radovat a užívat si života i v pošmourných chladných dnech. A právě proto jsme nové číslo věnovaly tématu, které je nám všem blízké: Když to doma trochu skřípe. S nadhledem, pochopením a […]
Plněné ředkvičky s lahodným krémem vypadají úžasně. Vydlabat je není zase tak těžké a výsledný efekt i chuť jsou prostě skvělé. Potřebujete: ✿ 12–15 velkých ředkviček ✿ 1/2 svazku kopru ✿ 150 g čerstvého sýru ✿ 50 g změklého másla ✿ 50 g smetanového taveného sýru ✿ sůl ✿ 1 špetku bílého pepře ✿ čerstvou petrželku 1. Kopr opláchněte, osušte a nasekejte ho […]
Pokud jste krátkozrací, nebo dalekozrací, pomocníkem vám nemusejí být vždy jen dioptrické brýle. Zlepšit zrak si můžete i díky správné stravě. Tak dobrou chuť! Stejně jako celé tělo, i oči potřebují správnou výživu, aby byly ve formě. Dopřejte jim dostatek vitaminů a minerálů, které pomáhají udržovat lepší zrak. Mrkev to jistí Že mrkev působí na zrak pozitivně, ví […]
Slunce je sice balzám pro duši, ale je i jedním z hlavních viníků vzniku vrásek, pigmentových skvrn a ztráty pružnosti pokožky. Proto je potřeba se před škodlivým zářením chránit. Krém s ochranným SPF faktorem je nejúčinnější anti-aging strategie. UV záření na nás působí stále, třeba při cestě do práce či za nákupy. Používejte proto denní […]
Kdo by si nechtěl udržet nebo obnovit mladistvou pleť, navíc úplně zadarmo! Pomůže vám k tomu obličejová jóga. Stačí jen provádět speciální cvičení. Obličejová jóga je série speciálních cviků, které uvolňují a posilují svaly obličeje a krku. Díky pravidelnému cvičení posílíte nejen svaly, ale také nastartujete tvorbu vlastního kolagenu , což pomůže zmírnit i některé vrásky. Můžete ji […]
Gratinované brambory jsou tak dobré, že je můžete servírovat i jako samostatný pokrm, ale je to také luxusní příloha. Potřebujete: ✿ 700 g nových brambor ✿ 200 g smetany ke šlehání ✿ 1 stroužek česneku ✿ 120 g parmazánu ✿ 1 snítku rozmarýnu ✿ 2 cibule ✿ sůl, pepř 1. Brambory omyjte a nakrájejte na co nejtenčí plátky. Česnek a cibuli oloupejte, cibuli nakrájejte […]
Říká se jí nemoc špinavých rukou, ale jen tím to není. Virus žloutenky typu A může číhat prakticky kdekoli a je velmi odolný. Poslední dobou bohužel i u nás stoupá počet případů nákazy žloutenkou, tedy hepatitidou, typu A. Pokud se nakazíte, většinou nebývá průběh onemocnění nijak dramatický, nicméně občas dokáže způsobit i větší zdravotní komplikace, jejichž závažnost roste s věkem nakažených. Přenáší […]
Je čas zkrášlit své obydlí a vystavit ven truhlíky či květináče plné krásně rozkvetlých květin. Opatřete jim letos originální kabátky, které rozveselí vaši domácnost, dům i zahrádku. A. Zjistěte, jak jsou na tom květináče, které máte doma – ty prasklé vyhoďte, ale pokud jsou jen trochu zašlé nebo potlučené, můžete jim dát nový kabátek. Přemalujte je! Budete k […]
Máte pocit, že vaše plavé vlasy by mohly být ještě světlejší a zářivější? Žádný problém, můžete jim k tomu rychle pomoci. A jde to i bez chemie. Odbarvování vlasů je dnes běžná záležitost. Jenže chemické prostředky, které to umějí, mohu současně vlasy poškodit a vysušovat, zvláště při opakovaném používání. A kdo by chtěl mít na hlavě nehezký „chemlon“? Pokud jste blondýna, […]
Pečivo z brambor je nadýchané a skvěle chutná. Stačí ho jen rozkrojit a namazat třeba máslem nebo je použít na hamburgery. Potřebujete: ✿ 2–3 brambory ✿ 2 hrnky polohrubé mouky ✿ 1/2 hrnku oleje ✿ 1/2 hrnku vlažného mléka ✿ sůl ✿ 2 vejce ✿ 1/2 balíčku droždí ✿ 2 stroužky česneku ✿ kmín ✿ oregano 1. Brambory uvařte v osolené vodě a nechte je […]
Chtěli byste doma začít posilovat, ale nemáte činky ani speciální stroje na cvičení? A kdo říká, že to bez nich nejde? Nářadí a pomůcky pro cvičení jsou určitě fajn, ale doma je má málokdo a zajít si do posilovny také není pokaždé chuť ani čas. Klidně se ale obejdete i bez toho, a navíc vás to nebude nic stát. Využijte […]
Brýle jsou dnes pro mnoho lidí nejen nezbytností, ale i módním doplňkem, který podtrhne jejich styl. Líčení je ale třeba jim přizpůsobit. Není to nic složitého, stačí se držet několika zásad. Při dalekozrakosti skla brýlí oči zvětšují, krátkozraké ženy mají zase opačný problém – pod jejich skly vypadají oči menší. Proto je oboje potřeba zkorigovat pomocí […]
Pravidelné a pečlivé odličování a čištění pleti je základním předpokladem pro její krásný a zdravý vzhled. Každé ráno pleť potřebuje vyčistit, večer také a navíc zbavit make-upu. Mělo by jít o naprostou rutinu, ať se děje, co se děje. Čištění můžete provádět několika způsoby. Suché odličování Neznamená to drhnutí pleti nasucho. Použijte odličovací mléko, gel či micelární vodu podle typu […]
Úzkost patří k nejběžnějším psychickým problémům na světě. Může se projevovat různě. Jak tedy poznat, že už jde do tuhého? Někdy je to „jen“ občasná nervozita, jindy chronický a vyčerpávající stav. I když u každého se může úzkost projevovat trochu jinak, existují příznaky, které jsou pro ni typické. Jak je rozpoznat? Strach či nervozita Jedním z nejčastějších příznaků je […]
Obvykle toužíme po tom, co nemáme. Ženy s rovnými vlasy po krásných vlnách, ty s kudrnatými zase po hladkých a rovných pramenech. Jak jich docílit? Patříte i vy k těm ženám, kterým příroda rovné vlasy nenadělila, a přesto po nich toužíte? Použít samozřejmě můžete žehličku na vlasy, ale časté působení vysokých teplot je pro vlasy náročné a ničí je. Narovnat se dají […]
Nejčastějším nádorovým onemocněním u žen všeho věku je rakovina prsu. I zde je nejdůležitější odhalit ji včas. Dobrá zpráva je, že většina žen, u nichž je nádor odhalen včas, má šanci na úplné vyléčení. Proto je důležité nejen chodit na prohlídky na mamografu, ale také provádět doma pravidelné samovyšetření. Jak na samovyšetření Zkontrolovat svá prsa by měla každá […]
Konečně zase můžeme nosit krátké rukávy nebo šaty či topy s úzkými ramínky. Tím ovšem vystavíme své paže nejen slunci, ale i pohledům okolí. Co ale dělat, když se na nich najednou objeví drobné červené nebo bílé pupínky? Mohu se objevit také na zádech nebo stehnech, tam se ale lépe schovají. I tak jde o nepříjemný problém, kterého se […]