Suroviny: ¼ ananasu ½ limety 3 listy kapusty 1 avokádo 2 řapíky celeru 1/3 cukety 1 hrst baby špenátu Postup: Ananas a limetu oloupeme a dáme do odšťavňovače, poté přidáme kapustu, řapíkatý celer a cuketu. Avokádo rozkrojíme, zbavíme pecky a oloupeme, dáme do mixéru spolu s listy špenátu […]
Suroviny: 4 střední lilky olivový olej 2 lžičky sušeného tymiánu sůl a pepř 1 svazek čerstvého tymiánu 2 kelímky zakysané smetany 1-2 stroužky česneku 1 granátové jablko Postup: Lilky podélně rozkrojíme a na řezné straně vytvoříme ostrým nožem zářezy do tvaru mřížky, díky tomu se dužina lépe […]
Vyzkoušejte s námi tuhle rychlou a zdravou pochoutku. Rozehřejeme troubu na 220°C. Na dva plechy naskládáme nakrájená kolečka ze dvou lilku, osolíme je a dáme je péct na 15–20 minut. Pak oba plechy vyndáme a přepneme troubu na gril. Na každé kolečko lilku dáme 1 lžíci rajčatové omáčky, plátek 48 % sýra, trochu špenátových listů […]
Trápí vás vrásky, váčky nebo kruhy pod očima? Zkuste pár jednoduchých triků, díky kterým se jich zbavíte. Polštářek na noc: Pokud budete mít při spánku výše položenou hlavu, předejdete zbytečnému ukládání tekutiny kolem očí. Péče s retinolem: Pořiďte si noční krém (nebo sérum) s obsahem retinolu. To je složka, která podporuje tvorbu kolagenu a ten […]
Všimli jste si, že se vám na rukou objevily hnědé skvrny? Nezoufejte, tento kosmetický problém se dá celkem snadno vyřešit. Existuje několik osvědčených receptů, díky nimž vaše ruce získají opět mladistvý vzhled. Výraz stařecké skvrny označuje plochá hnědě zbarvená místa na pokožce, která se nejčastěji vyskytují na hřbetech rukou (mohou se ale objevit i jinde, […]
Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Proto jejich ztrátu nesou ženy velmi těžce. Většinou pak hledají pomoc u kadeřníka. Skutečnou příčinu problému však mnohdy odhalí lékař. Hormony i oslabená imunita Vypadávání vlasů velmi často souvisí s alopecií (chorobná ztráta vlasů), kterou v České republice trpí až 35 % žen. V případě tzv. univerzální […]
Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]
Astma, stejně jako další chronická onemocnění, dokáže znepříjemňovat život postiženému i jeho nejbližším. Existují však způsoby, jak si lze soužití s touto nemocí usnadnit. Příznaky astmatu se často objevují již v raném dětství. Přinášíme vám užitečné tipy, jak předcházet jeho zhoršování. 1. Sledujte kvalitu ovzduší Informace o rozptylových podmínkách i pylové zpravodajství nabízejí v současnosti […]
1 Lehněte si na bok, pokrčte nohy a hlavu podložte polštářem tak, aby byla krční páteř rovná a brada blíže u krku. Hrudník a žebra povolte dolů. Napřimte páteř a spodní ruku mějte před tělem, ohnutou v lokti, v dlani jako byste drželi míč a chtěli hodit. Horní ruku volně položte na bok. 2 Nádech […]
Blíží se čas dovolených, tedy doba, kterou není radno si kazit zdravotními problémy. Je tedy nejvyšší čas na preventivní prohlídky, zejména u zubaře. Jak zařídit, aby vše proběhlo bez problémů? Lidí, kteří chodí k zubaři bez stresu, je na světě jako šafránu. Většina z nás s tím má velký problém a vydat se byť na […]
Mužská záležitost: Celý svět to musí vědět! – Vykonat nějaký opravdu záslužný hrdinský čin: Například porazit v debatě svého šéfa! Ženská záležitost: Samozřejmě samé hlouposti: – Vyžehlit muži na ten slavný hrdinský čin kalhoty a košili. – Před samotným hrdinským činem muži uvařit a nakrmit ho. – Připomenout mu čas a místo hrdinského činu. – […]
Kolik pravých existuje? Jak to je vlastně na světě zařízené? Má opravdu každý člověk na světě minimálně jednoho, nebo dokonce více pravých partnerů? Možná jste si už často říkala: „Já mám snad štěstí jenom na prevíty!“ Nějakému muži zase prolétne hlavou: „Je se mnou z lásky, nebo kvůli penězům?“ Co když jste ho už potkala […]
Sladký meloun Meloun pomáhá uvolnit cévy, což usnadňuje, aby se partner mohl předvést v celé své kráse. Pokud muž meloun konzumuje pravidelně, předchází tím vzniku problémů s erekcí. Jestli ho ten váš nemá rád, podávejte rajčata nebo grapefruit. Dávkovaný kofein Dvě až tři kávy denně milostnému životu muže prospějí a snižují pravděpodobnost erektilního selhání o […]
Suroviny: 250 g tvarohu ve vaničce 200 g polohrubé mouky sůl 1 vejce 20–30 jahod 225 g másla moučkový cukr 1-2 kelímky zakysané smetany Postup: Měkký tvaroh, vejce, sůl, mouku a 100 g rozpuštěného másla smícháme a propracujeme do hladkého a vláčného těsta. Z něj vytvoříme váleček a nakrájíme ho na menší špalíčky. Každý špalíček […]
V redakci si vyměňujeme rady, jak se tomuto trápení vyhnout. Protože neustále sedíme u počítače, trápí i nás občasné potíže s pohybovým aparátem. Na artrózu i na modřiny Proto jsme vyzkoušely kostivalovou mast a zjistily jsme, že dokáže doslova zázraky. Navíc ji v poslední době velmi rádi doporučují i lékaři. Není divu, vždyť dobře vědí, […]
Suroviny: 120 g másla 220 g moučkového cukru 4 vejce 400 ml vlažného mléka 500 g polohrubé mouky špetka soli 1 sáček kypřícího prášku hrubá mouka na vysypání formy 500 g čerstvých jahod moučkový cukr na poprášení Postup: Máslo utřeme v robotu s cukrem a žloutky do světlé hmoty. Pak přimícháme vlažné mléko a polovinu […]
Suroviny: 1 listové těsto 250 g jahod 4 lžíce moučkového cukru 1 lžička škrobu 1 vejce Postup: V misce smícháme cukr se škrobem, jahody rozkrájíme na větší kousky, těsto rozdělíme na 8 stejných dílů. Jahody promícháme s cukrem a rozdělíme je na čtyři obdélníky těsta. Pracujeme co nejrychleji, aby jahody nezačaly pouštět vodu. Přiklopíme jahody […]
Suroviny: 100g hladké mouky 3 lžíce kukuřičného škrobu 1 lžička kypřícího prášku 3 vejce 100 g krupicového cukru máslo na vymazání Na náplň: 125 ml smetany ke šlehání 30 g moučkového cukru 300 g jahod Postup: Plech o rozměru 25 × 40 cm vymažeme máslem a vyložíme pečicím papírem. Troubu předehřejeme na 200°C. V misce […]
Pokrájíme 300 g jahod, dáme je do hrnce, podlijeme pár lžícemi vody, přidáme 2 lžičky vanilkového extraktu, tři lístky máty a přivedeme k varu. Vypneme a necháme vychladnout. Směs rozmixujeme s e čtyřmi lžícemi medu a pár lžičkami limetové, pomerančové a citronové šťávy dohladka. Pak přidáme zbylé jahody a ještě několika pulzy prosekáme nahrubo. Rozdělíme […]
Nosíte kvalitní košile, ale musíte se denně víckrát převlékat? Abyste neměla s blížícím se létem strach vyrazit ven, připravili jsme pro vás přehled metod, které nežádoucímu pocení zabraňují. Potit se je samozřejmě přirozené, tělo se tak chrání před přehřátím. Čeho je ale moc, toho je příliš. Pokud máte s pocením problémy, či vás dokonce trápí […]
Není tajemstvím, že stres může vést k celé řadě větších či menších zdravotních problémů. Existují však bylinky, které si s ním dokáží poradit. Kozlík lékařský Asi nejužívanější bylinkou při léčbě úzkostných stavů a stresu je kozlík lékařský. Užívá se jako mírný uklidňující prostředek a je schválený při léčbě neklidu a nespavosti. Nejsou známá žádná rizika […]
Humor je koření života a vtipný muž dokáže okouzlit každou ženu. Přesto mají muži a ženy jiný smysl pro humor. Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše Všichni vědí, že ženy a muži se smějí každý něčemu úplně jinému. Když muž vypráví vtip, žena často nechápe, co je třeba na historkách z vojny tak veselého […]
Věřte nebo ne, muži jsou opravdu schopni naprosto oddělit sex od citů. V takovém případě pro ně není sex nevěra, ale pouze ukojení lidské potřeby. Je tu kruté, ale to, že se vyspí s jinou ženou, pro ně ještě neznamená, že by vás nemilovali. Dotyčná pro ně většinou byla v pod- statě jen bezejmenný nástroj, […]
Každý má jiný práh bolesti a co jednoho ještě nebolí, druhý už nesnese. V jakých fázích vztahu byste se neměla nechat ponižovat? Kam až je vhodné se druhému obětovat v naději, že se mu rozsvítí a uvědomí si, co ve vás má? Ještě vám na sobě záleží Funkční vztah tvoří dva lidé, kteří jsou ochotni […]
Pro pomoc na zahrádku Prospěšnou smetanku si dnes nasbíráte kdekoli v přírodě nebo na vlastní zahrádce. I to je důvod pro vyzkoušení jejích léčivých účinků. Čaj z pampelišky prý působí na rakovinové buňky tak silně, že se už po dvou dnech začínají rozpadat. Pro tyto účely je zvlášť vhodný pampeliškový kořen. Na játra i proti […]
Je pochopitelné, že rakovina alespoň zpočátku vyděsí každého. V případě tohoto onemocnění nejlépe uděláte, když budete s důvěrou poslouchat rady svého lékaře a absolvovat jím navrženou léčbu. Navíc můžete vyzkoušet některý z receptů přírodní medicíny, abyste léčebnou terapii podpořili. Čaj vhodný při léčbě rakoviny Připravte si třeba čaj, který by měl zpomalit rakovinné bujení. Smíchejte […]
Zdravá výživa je důležitou součástí prevence proti onkologickým onemocněním. Mnoho potravin obsahuje antioxidační látky, které významně snižují riziko vzniku rakoviny. Jenou z nich je poněkud překvapivě kvalitní hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa. I v něm je totiž mnoho antioxidantů, které účinně bojují proti volným radikálům. Silné protirakovinné účinky mají i bobuloviny. Největší ochrannou sílu […]
Může vytrvalé opakování pozitivních vět vést ke změně správným směrem? Vědci se shodují, že jednoznačně ANO. Najděte si proto svou mantru a znovu a znovu si ji odříkávejte každý den. Naučíme vás, jak správně na to. Pozitivní afirmace jsou jednou z nejčastěji používaných technik, jak účinně programovat podvědomí a utvářet pozitivní myšlenky. Jde o pozitivní […]
Točíte-li se v bludném kruhu všedních dní, zkuste to změnit. Nedovolte, aby strach a negativní myšlenky ovládaly váš život. Pondělí: „Vstupuji do nového týdne s láskou, radostí a čistou myslí. Jsem plný energie a nadšení.“ Úterý: „Odevzdávám veškeré své strachy a obavy svým andělům strážným. Mám víru ve své sny a pevně věřím v jejich […]
Suroviny: 1 lžíce slunečnicového oleje 1 červená cibule 250 g uvařené červené řepy 2500 – 250 g rýže 700 ml zeleninového vývaru sůl a pepř svazek kopru 100 g Lučiny Postup: Olej rozpálíme v nižším širokém hrnci, přidáme cibuli a opékáme ji asi 8 minut. Pak přidáme pokrájenou řepu, vsypeme rýži, vlijeme vývar a směs […]
Chytáte večerní posezení pro přátele? Vyzkoušejte rychlé a chutné mini kuličky, kterým se nedá odolat a na přípravu vám stačí jen pár surovin. Dva šálky uvařené rýže, parmezán a 1 vajíčko, pořádně promícháme. Poté ze směsi začneme dělat kuličky, do kterých vložíme mozzarellu. Dvě vajíčka vymícháme vidličkou a připravíme si i strouhanku. Ponoříme kuličky do […]