Pokud jste se na dovolené ládovala vším možným a flámovala, mohla jste sice dosáhnout žádoucího uvolnění, na druhé straně je možné, že jste si ve svém těle zničila vitamin B, tolik potřebný mimo jiné i pro naše dobré duševní rozpoložení. Následná deprese je pak jen logickým vyústěním takového prázdninového životního stylu. Jak ho doplnit? Konzumujte […]

Mějte ráda sama sebe Když se ocitnete v běžné denní rutině, je těžké cítit se sexy. Vstanete, jdete do práce, vrátíte se, uklízíte a tak dále. Únavou byste nejraději večer usnula u televize, a na příjemné chvilky s mužem už nemáte pomyšlení. Naučte se milovat sama sebe a své tělo s láskou přijměte takové, jaké […]

Objímání zlepšuje zdraví Objetí vám nepřináší jen příjemný pocit. Je pro i prospěšné pro vaše zdraví. Pravidelné objetí může snížit srdeční tep a krevní tlak. Objetí posiluje imunitní systém, snižuje stres a úzkost. Pokud vás obejme člověk, kterému důvěřujete, předá vám svou podporu. Čím častěji se budete objímat, tím víc se ve vašem těle rozpustí […]

1 Když se budete vašeho partnera dotýkát, bude ochotnější vyřešit ve váš prospěch i vyhrocené situace, kvůli kterým se pohádáte. 2 Užívejte si objímání, i letmý dotyk. Udělejte z nich pravidlo. Hledejte výmluvy, omluvy, důvody, šance a to všechno za jediným cílem. Dotknout se. A zvyšte své schopnosti jít dál. 3 Jestli chcete, aby váš […]

Lichořeřišnice větší Lichořeřišnice je jednou z našich nejúčinnějších bylinek v boji s bakteriemi v močovém ústrojí. Jde o silné přírodní antibiotikum, které skvěle působí proti stafylokokům, streptokokům a dalším bakteriím. Sušená lichořeřišnice se hodí k přípravě odvaru, ovšem nejúčinnější je ve formě tinktury, kterou si snadno připravíte sami doma. Vyrobte si tinkturu Rozdrcená semena lichořeřišnice […]

Bohužel, v krásném letním čase onemocní mnoho lidí zánětem močových cest. Ten sice trápí obě pohlaví, ženy však kvůli anatomické stavbě svého těla přece jen o něco častěji. Je to dané tím, že ženská močová trubice je kratší než mužská a proto daleko víc náchylnější k jakékoli nákaze. Vyzkoušejte rodinné recepty Příčinou tohoto poměrně častého […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Protože jsou záněty močových cest skutečně bolestivé, vyplatí se myslet na prevenci. A také, v případě, že nemoc už propukla, na zdánlivě jednoduché, přesto však velmi účinné rady. Dostatečně pijte, a to i když vás bude časté močení bolet. Vyplavíte tak škodlivé bakterie z těla. Jezte také hodně brusinky. Obsahují látky, které brání bakteriím usadit […]

Suroviny:  50 g strouhaného kokosu  1 cibule  30 g zázvoru  1 lžíce rostlinného oleje  300 g mrkve  2 lžičky medu  1 lžička kari koření  800 ml zeleninového vývaru  200 ml kokosového mléka  mořská sůl  černý pepř  čerstvá petrželová nať Postup: V suché pánvi […]

… a já ti řeknu, jaký jsi. Ne nadarmo se říká, že oko je oknem do duše. Nemusíte vůbec promluvit a oči na vás prozradí vše. Ať už máte modré, šedé nebo hnědé, řekneme vám, co to o vás vypovídá. HNĚDÉ Jde o nejběžnější barvu očí, je totiž geneticky dominantní. Lidé, kteří je mají, jsou […]

Suroviny:  4 tortilly  1 vykoštěné kuřecí stehno  trocha oleje  1 malá červená cibule  1 červená paprika  čerstvé nebo naložené papričky Jalapeño  sůl podle chuti  sýr čedar  1 zakysaná smetana Postup: Na pánvi osmahneme kostičky cibule, k nim přidáme nudličky z kuřecího stehna a restujeme dozlatova. Na […]

Suroviny na těsto:  1 sklenice vody  125 g másla  1 sklenice hladké mouky  špetka soli  3 středně velké vejce  moučkový cukr  rostlinný olej Čokoládová omáčka:  150 ml čokolády, nejlépe hořké  100 ml 30 % smetany Postup: Do hrnce dáme vařit vodu, přidáme máslo a přivedeme k […]

Když se řekne Sangria, většině z nás se určitě vybaví slunné pláže a stinné uličky španělských měst. Tento lahodný nápoj si můžete připravit i jednoduše doma! V džbánu promícháme 3 lžíce hnědého cukru se 100 ml horké vody a šťávou z jednoho pomeranče a citrónu. Sezónní ovoce dle chuti nakrájíme na menší kousky a přidáme […]

Suroviny:  250 g kukuřičné mouky  250 g hladké mouky  2 lžíce oleje  voda dle potřeby Na dip:  1 avokádo  1 paprika  olivový olej  limetková šťáva Postup: V míse smícháme kukuřičnou a hladkou mouku. Přidáme olivový olej. Vše smícháme a pokud je těsto příliš suché, přidáme vodu. Z […]

Pevné a lesklé vlasy: Rozmixujte banán se 2 lžičkami medu a přidejte trochu olivového oleje. Směs naneste na vlasy a nechte 15 minut působit. Potom spláchněte. Proceduru opakujte dvakrát týdně, až do doby, než budou vlasy znovu pevné a lesklé. Hodí se pro všechny typy vlasů. Krásné a zdravé zuby: Vyrobte si vlastní „pastu“. Smíchejte […]

Pokud máte pocit, že by váš šatník potřeboval nějakou módní vzpruhu, neváhejte nyní vyrazit do obchodu. Můžete totiž nakoupit zajímavé kousky až o polovinu levněji. Sezónní výprodeje jsou totiž v plném proudu a řada lidí bere obchody doslova útokem. Jenže není všechno zlato, co se třpytí a proto byste se měli držet několika zásad, abyste […]

Výběr kabelky Už když se chystáte pořídit si nějaký nový kousek, myslete na to, jak vám bude taška vyhovovat po stránce organizace. Měla být mít určitě nějakou menší kapičku na drobnosti a nějakou větší na klíče, mobil apod. Dobré také je, když má kabelka přepážku. Organizér je třeba Nemusíte se bát, že když zajdete do […]

Co není normální Některé varovné změny na prsou mohou být velmi nápadné, jiné musíme aktivně hledat. Někdy jde dokonce o natolik jemný příznak, že není vůbec jednoduché jej objevit. Všechno, „co není normální“, by měl vidět lékař, a to buď gynekolog, nebo praktik. V takovém případě byste neměla odkládat jeho návštěvu. Nález a vtažená tkáň […]

Samovyšetření prsu je vemi užitečné. Nejlepší je postavit se před zrcadlo a oba prsy si dobře prohlédnout, když jsou ruce spuštěny dolů. Pak pomalu ruce zvedejte nad hlavu a prohlížejte si ňadra ze všech stran. Jestliže se objeví cokoli jen na jednom prsu, mělo by vám to být podezřelé. Poté pomocí tří prstů vedle sebe […]

Dále se podílí i na ochraně sliznice v těle a také stimuluje látkovou výměnu v buňkách. A to zdaleka není vše. Toto ovoce obsahuje i dost niacinu – vitaminu B3, který je prospěšný zdravým nervům , a kyselinu pantotenovou – vitamin B5, který udržuje krásnou pokožku, vlasy i nehty. Všestranný lék Dále rybíz obsahuje také […]

Pokud se chcete celé léto cítit fit, rozhodně byste s příchodem hezkého počasí neměli saunu vynechávat. Díky teplotní zátěži v ní si totiž vaše tělo s horkem poradí mnohem lépe. Podle studie zabývající se termoregulací těla stoupá ve finské sauně teplota pokožky až na 41 °C a právě taková teplotní zátěž funguje jako jakýsi nácvik na […]

V přátelství je normální, že se navzájem snažíme o rovnováhu. Těžko si asi představíte kamarádství, kde by jeden jen dával a druhý jen bral. Možná pro vás budou naše zásady inspirací, jak některé věci dělat ještě lépe! Raduje se z vašich úspěchů Nejlepší kamarádce byste měla být schopna říci cokoliv. Pokud se vám něco povede, […]

Následující věty dokáží vaši kamrádku vytočit doběla. Tak se jich raději vyvarujte. 1. Od té doby, co jsi zadaná, na mě nemáš čas. 2. Nesmíš to tolik řešit. 3. Já jsem ti to říkala. 4. Tomu nemůžeš rozumět, protože jsi single / zadaná. 5. Jsi mladší, takže nemáš tolik zkušeností.

V každém vztahu podstupujeme větší či menší střety. Občas to končí bolestivými duševními šrámy. Naučíme vás metodu psychologického aikida, která vám umožní řešit problémy i bez vysilujícího boje. „Ustup, abys oslabil odpor“, učí buddhisté. Neplýtvejte energii na hádky Nebojujte, protože v tom okamžiku se stáváte tím, proti čemu bojujete. Příliš mnoho síly vede k opačnému […]

Léčivé obklady Nejen na bolavá kolena, ale i na ekzémy a lupénku můžete vyzkoušet obklady z lilku. Na čistou utěrku nanesete lilek rozmixovaný na kaši, tu přiložíte na postižené místo, zlehka převážete a necháte hodinu působit. Doplní cenné minerály Protože lilek obsahuje draslík, který lidský organismus ztrácí při průjmu, je vhodné ho při těchto obtížích […]

Baklažán, jak taky jinak říkáme lilku, je velmi bohatý na třísloviny, bílkoviny a organické kyseliny. Kromě nich obsahuje fosfor, vápník, draslík, hořčík, železo, mangan a vitamíny skupiny B. Navíc má silné antibiotické a antibakteriální účinky, výrazně snižuje obsah cholesterolu v krvi a podporuje činnost žlučníku, jater a slinivky. S tím souvisí, že čistí krev a […]

Lilek má ještě spoustu dalších prospěšných účinků na naše zdraví. Díky množství vlákniny, kterou obsahuje, například pomáhá odstraňovat nežádoucí látky z těla. Tím funguje jako prevence před srdečními chorobami a onkologickým onemocněním. Vláknina v lilku rovněž pomáhá snížit riziko vzniku hypertenze a mrtvice. Zároveň také podporuje trávení, takže zabraňuje zácpě a hemoroidům. Protože se v lilku […]

Někdo vás honí: Když se vám zdá, že vás někdo honí, znamená to, že se cítíte ohroženi. Ve snu byste měli zjistit, kdo vás pronásleduje, jeho zjev může být i symbolický. Po probuzení pak popřemýšlejte, jak vás daný člověk ve skutečném životě ohrožuje. Létáte: Létání je většinou dobré znamení. Zřejmě jste se v životě od […]

Představte si, že byste denně dostávali od někoho blízkého dopis, který by byl v cizím jazyce. Určitě byste mu chtěli porozumět. Jenže jak na to? Porozumět skutečnému významu snů není vůbec jednoduché. I sny mají svou vlastní řeč. Navíc vždycky je potřeba vzít v potaz nejen děj samotného příběhu, ale také povahu člověka, v jehož […]

Suroviny:  1 kg jahod  1 vanilkový lusk  1 gelfix 2:1  500 – 700 g krupicového cukru  3 kyseliny citronové Postup: Jahody odstopkujeme, pokrájíme na kousky a vložíme do hrnce. Vanilkový lusk rozřízneme, vyškrábneme vnitřek nožem a přidáme k jahodám. Promícháme a necháme 15 minut stát. Gelfix smícháme se dvěma lžícemi […]

Suroviny:  1 kg třešní  1 gelfix 3:1  350 g krupicového cukru  1 tabulky hořké čokolády  1 lžička kyseliny citronové  pár snítek levandule Postup: Třešně omyjeme, necháme okapat v cedníku, a pak je vypeckujeme. Dále je rozmixujeme a vložíme do širšího hrnce. Gelfix smícháme se dvěma lžícemi cukru a vmícháme […]

Suroviny:  1 kg mirabelek  1 celá skořice  1 vanilkový cukr  500 g želírovacího cukru Postup: Mirabelky omyjeme, necháme okapat, zbavíme stopek, pecek a rozkrájíme na menší kousky. Ovoce rozmixujeme, zvážíme a přidáme skořici, vanilkový a želírovací cukr. Směs vaříme za stálého míchání a sbírání pěny pět minut, dokud nezačne rosolovatět. Vyndáme […]