Na stav a kvalitu naší pleti mají vliv také hvězdy. Pojďme se podívat, jaká péče je ta nejlepší pro jednotlivá znamení zvěrokruhu. Beran l Jejich pokožka má sklony ke vzniku zánětů a hnisavých onemocnění. Pro zrozence v tomto znamení se doporučují zvlhčující masky z rajčat, mrkve, jablek či jahod. Býk l Měli by se soustředit […]
Pokud se stále trápíte několika kily či centimetry navíc, máme pro vás rady, jak vybrat vhodné stahovací prádlo, díky kterému se budete i v úzkých šatech na plese cítit jako královna! Naštěstí už dávno odzvonilo dobám, kdy bylo k dostání stahovací prádlo buď jen ošklivé, nepohodlné, nebo obojí. Výrobci dnes už myslí nejen na pohodlí […]
Špatná nálada a smutek přepadnou čas od času každého z nás. Co když vám ale do života začíná pomalu a jistě vstupovat deprese a hezkých dnů je čím dál tím méně? Nenechte se jí pohltit. To, co vás dříve bavilo a dávalo vašemu životu smysl, se najednou krůček pro krůčku vzdaluje anebo už je pryč. […]
Čím dál tím víc se ukazuje, že kořeny našeho zdraví jsou uloženy ve střevech. Ta hrají velkou roli nejen při trávení, ale mají vliv i na imunitu nebo duševní zdraví. Co jíst, aby vaše střeva prospívala? Kysané zelí Nejenže pomáhá s trávením, dokáže také aktivovat imunitní systém a působí i proti rakovině. Navíc pomáhá regulovat […]
Plivete při čištění zubů krev? A) ne B) občas C) ano Máte oteklé či ustupující dásně? A) ne B) trochu C) ano Čistíte si zuby alespoň dvakrát denně? A) ano B) někdy C) ne Navštěvujete zubaře alespoň jednou ročně? A) ano B) někdy C) ne Kouříte? A) ne B) občas C) ano Výsledek: Převaha A: […]
Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]
Říká se, že vděčnost a respekt vůči mamince se objeví samy, když žena porodí děti. V něčem jí sice začneme líp rozumět, ale říkáme si: „To já budu jiná, než moje máma. Lepší!“ Zamyslete se, jestli jste prošla všechna čtyři stádia vývoje vztahu mezi matkou a dcerou. Teprve když dcera projde všemi stádii, pochopí, jak […]
Všechny bychom si přály, aby nás rozmazlovali muži. Jenže nač čekat? Když se nebudete rozmazlovat sama, neudělá to nikdo! Dovolte si to… Naučte se nejen si něco přát, ale také to přijmout. Něco si přát a dovolit si to mít, to jsou dvě různé věci. Co si představíte pod pojmem rozmazlování? Ženy, které nejsou na […]
Vztah matky a dcery bývá nejsilnější a nejsložitější ze všech vztahů. Můžete se spolu hádat, usmiřovat, stále si něco dokazovat, vyhrávat, i prohrávat. Jediné místo, kde ale najdete jedna druhou, je ve vašem srdci! Dokonalá symbióza Od počátku je dcera a matka jeden celek. Dítě po narození pokládá matku za svoji součást. Proto je pro […]
K lepšímu vidění může přispět i řada bylin a zdravých potravin. Jednou z nich jsou docela obyčejné borůvky. Léčí šeroslepost Využít můžete nálev z listů borůvky nebo silnější variantu, kterou je tinktura. Listy i plody borůvek mají silné antioxidační ochranné účinky proti kyslíkovým radikálům, které jsou také dost často příčinou zhoršeného vidění. Zlepšují noční vidění […]
Velmi často se stává, že vítr může zanést do očí pyl či částečky prachu nebo jiné nečistoty, což může způsobit jejich podráždění nebo dokonce zánět spojivek. Ten můžete léčit pomocí očních kapek anebo vyzkoušet některý z osvědčených receptů přírodní medicíny. Podrážděným očím pomohou bylinky Lehčí podráždění očí odstraníte šetrně bylinkami. K ošetření zraku můžete použít […]
Suroviny: ½ dýně Hokkaido 1 batát 2 vejce 2 stroužky česneku špetka soli, pepře a kurkumy 1 hrnek řepkového oleje Postup: Dýni důkladně omyjeme, očistíme a zbavíme všech velkých semínek. Nakrájíme ji na kostky. Batát zbavíme slupky a nakrájíme také na menší kostky. Dýni i batát nastrouháme nahrubo […]
Soli, bylinky, oleje, mléko, med… Obohaťte svou lázeň přísadami, které prospějí vaší pleti. Zjemněnía relax Věděli jste, že Kleopatra se koupala v mléce? Nechejme se jí tedy inspirovat: pokud do vody přidáte 2 litry kravského mléka a 2 polévkové lžíce olivového oleje, o zjemnění vaší pokožky máte postaráno. Uvolnění svalstva Při bolestech svalů či otocích […]
Nevěra není příčinou rozpadu vztahu, je to důsledek ztráty blízkosti, vášně a vzrušujících podnětů. Dva lidé se odcizí a vztah zapadne do rutiny. Jen málokteří partneři umí vztah rozvíjet. Často je to stále dokola. Mraky povinností a starostí vedou k napětí a hádkám. Partneři přestanou mít potřebu dopřávat si drobné radosti s tím, že to […]
Zelený ječmen podpoří váš mozek Zelený ječmen se sklízí v raném stadiu, kdy je ještě zelený, protože v této fázi růstu má nejvyšší obsah výživných složek. Zelený zázrak, který původně pochází z Nového Zélandu, se dnes pěstuje po celém světě za přísných podmínek a bez použití pesticidů. Mladý ječmen obsahuje ve srovnání s pšenicí 25x […]
Pomůže vegetariánům Chlorella se díky svému unikátnímu složení plným právem řadí do zdravé výživy. Je to užitečný doplněk stravy také pro vegetariány, protože obsahuje vápník, hořčík, draslík, ale i zinek a relativně dost železa. Tyto prvky vegetariánům často chybí, protože se získávají z masa. Důležité je správné dávkování Chlorella je bohatá na flavonoidy, které chrání […]
Chlorella je v současné době velmi populární. Nejdůležitějším účinkem této sladkovodní řasy je její schopnost detoxikovat organismus. To znamená navázat na sebe toxiny z krve a tkání a odvést je vylučovacími cestami ven z těla. To přináší spoustu dalších efektů jako je například snížení cholesterolu nebo optimalizace krevního tlaku. Díky využitelnosti živin z chlorelly a […]
Suroviny: 5 housek (dle volby, lze i celozrnné) 100 g eidamu a krůtí šunky 1 mozzarellu hrnek mrazené kukuřice 2 vejce 1 rajče sůl a koření dle chuti Postup: Housky rozkrojíme tak, aby zůstala jen tenká „poklička“ a vyšší spodek. Ze spodní části pak vydlabeme střídku a dáme […]
Suroviny: 40 g červené čočky lžíci řepkového oleje 10 g mrkve, 10 g bílé cibule česnek sůl, citronovou šťávu kaiserku Postup: Na oleji orestujeme na kostičky nakrájenou cibuli, utřený česnek a nahrubo nastrouhanou mrkev. Přidáme propláchnutou červenou čočku a společně restujeme asi 5 minut. Vše zalijeme 100 […]
Suroviny: 4 vejce 8 porcí tmavého toustového chleba 100 g Lučiny 2 rajčata rukola Postup: Nasucho připravíme volská oka, každý chléb pomažeme z jedné strany sýrem nebo tvarohem, poklademe plátky rajčat a trochou rukoly. Nakonec mezi chleby vložíme hotové vejce. Rychlá a zdravá dobrota je hotová raz dva..
Okno dokořán Únava může být reakcí těla na úbytek světla a tělu nějaký ten čas trvá, než si zvykne na přechod ze slunečného léta do sychravého podzimu. Jakmile se vám začnou klížit oči, zkuste otevřít okno, zhluboka dýchat a pár minut se protahovat. Svižná chůze Jen málokdo z nás si uvědomuje, že naše tělo je […]
Trendy v Česku z velké míry se zpožděním kopírují trendy v zahraničí. Tím hlavním zůstává i nadále cvičení ve stylu HIIT. Jde o intenzivní intervalový trénink, který je určený k podpoře kardiovaskulárního systému a snížení váhy. Tento typ tréninku zabere 15-30 minut, což je doba, kterou může za den obětovat každý z nás. A navíc […]
Omezení hybnosti má na náš běžný život zásadní dopady, které si řada z nás uvědomí až v momentě, kdy bolest reálně vstoupí do našeho života. Měli bychom proto kloubům věnovat péči raději s předstihem, čímž prodloužíme zelenou našemu aktivnímu životu a stopneme červenou, která nás omezuje. Přestaňte proto věřit těmto mýtům. Mýtus: Cvičení je zbytečné […]
Dalším důvodem toho, proč vlasy padají víc, než je zdrávo, jsou hormonální výkyvy. Na vině může být také dědičnost, špatný krevní oběh, drastické diety, cukrovka a poruchy štítné žlázy, ale i nevhodně zvolená vlasová kosmetika a nešetrné zacházení s vlasy. Není čas ztrácet čas Pokud vám při mytí nebo při česání zůstávají v hřebeni celé […]
Rostlinná másla Kakaové máslo zklidňuje vysušenou pokožku, mangové se doporučuje při kožních problémech, jako jsou lupenka nebo ekzém. Bambucké máslo výborně hojí jizvy. Oleje Dodávají pokožce lesk a vláčnost.Pro vyživení a hydrataci se nejčastěji používají ricinový, olivový nebo kokosový olej. V péči o pleť se rovněž skvěle osvědčily mandlový, vinný a slunečnicový olej. Včelí med […]
Použijte tmavě modrou tužku Vyměňte černou nebo hnědou tužku, kterou běžně používáte, za tmavě modrou. Vaše oči se úplně rozsvítí, tato barva se navíc dobře hodí k celé řadě očních stínů. Vsaďte na bílé oční linky Možná, že tomuto typu líčení zrovna nefandíte, ale pokud chcete oči rozjasnit, věřte, že funguje skvěle. Stáhněte si lehce […]