Citronáda k létu prostě patří, ať už na osvěžení doma nebo grilovačku. Tato naše je super jednoduchá, nezabere skoro žádný čas. Na nápoj si připravíme asi 10 citronů, ze kterých vymačkáme šťávu a přes jemný cedník ji nalijeme do velkého džbánu, přidáme 200 g cukru krupice a mícháme, dokud se nerozpustí. Vmícháme 2 lžičky zázvoru, […]
1. Neuchylujte se k extrémům Dlouhodobé hladovky, jogurtové diety a podobně nejsou tím správným řešením. Hladověním akorát docílíte jo-jo efektu a rychle shozené kilogramy naberete větší rychlostí a často i vyšším počtem zpátky. Ideální je jíst vše alespoň pětkrát denně po menších porcích. 2. Nedojídejte I když se na vás lákavě usmívá zbytek jahodového dortu, […]
Dnešní zdravá strava je spojena s mnoha výrazy, které jsou součástí životního stylu. Abyste se v tom vyznala, přinášíme vám přehled některých z nich. Cereálie: Nejde o nic jiného než o obiloviny a výrobky z obilovin. Nejčastěji se můžete setkat s pojmem snídaňové cereálie. Jsou důležitým zdrojem sacharidů, bílkovin a některých dalších látek. Energetická hodnota: […]
Myslíte, že obléknout si na sebe věci pouze jedné barvy je nudné nebo dokonce nezajímavé? Právě naopak! Musíte ale dát pozor na to, jak jeden odstín nosit. Jestli máte jen trochu cit pro kombinace a módní doplňky, vůbec se toho nebojte! Nemusíte přece nutně nakoupit kalhoty, svetr i halenku přesně ve stejné barvě. Stačí se […]
Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]
Nejedná se jen o notoricky známou kávu nebo červené víno. Vaši sklovině škodí i další nápoje, na které je potřeba dávat si pozor a zařazovat je do jídelníčku co nejméně. Ovocné šťávy a čaje Ideální je samozřejmě pít pouze čistou vodu. Ale každý občas zatouží po sladké šťávě. Ne, že by ovocné šťávy nebyly zdravé. […]
Ať už uvažujete o změně z estetických nebo zdravotních důvodů, nikdy není pozdě! Ke krásnému poprsí stačí málo! Když budete pravidelně hydratovat a posilovat, čas od času si dopřejete speciální péči a pořídíte si správnou podprsenku přímo pro vás, budete sama překvapená, jak dobře se budete cítit! Základem je podprsenka! Pokud chcete na něčem šetřit, […]
Stále si stěžujete Spousta lidí je schopna jednu a tutéž historii opakovat stále dokola. Stížnosti na problémy, a špatné vztahy se mohou stát zvykem, což vytváří silný magnetismus, který k vám stejný problém stále vrací. Přestat si stěžovat není zase tak těžké. Zpočátku to nebude lehké, dávat si pozor na jazyk, ale při troše trpělivosti […]
Miluji Tě Pokud je pro vás váš partner důležitý, neotálejte se sdělením. Vztah nejčastěji umírá slovy a skutky, které druhý nevysloví a neudělá. Těch 8 písmen vytváří nádherný vnitřní pocit, který zahrnuje toho, kdo ta slova vyslovuje, i toho, kdo je přijímá. Bojíte se, že to slovo nevyslovíte a budete mít knedlík v krku? Můžete […]
Staří bylinkáři tvrdili, že kdyby lidé věděli, jaké má černý bez zázračné účinky, tak z něho nadarmo neutrhnou ani jednu větvičku. Věděli totiž, že každá jeho část má v léčitelství své uplatnění. Ať už se jedná květ, kořen, list, anebo plod. Ochraňuje lidské příbytky O mimořádných vlastnostech černého bezu svědčí i téměř zapomenutý zvyk darovat […]
Z květů černého bezu si můžete připravit léčivý med. Pro jeho přípravu budete potřebovat 40 květů černého bezu, 1,5 l vody, podle požadované hustoty cukr krystal a 3 citrony. Svařte omyté květy s vodou a nechte přes noc vylouhovat. Druhý den sceďte a přidejte cukr a šťávu z citronů. Vařte do zhoustnutí a poté slijte […]
Dobře je usušte Šípková růže kvete v květnu a červnu, šípky dozrávají v srpnu a září. Tehdy je dobré si je nasušit do zásoby. A to co nejrychleji na dobře větraném místě, při teplotě 60 °C. Důkladně je povařte Pokud budete zpracovávat čerstvé šípky, musíte je vařit na mírném ohni asi 10–20 minut. Tento postup […]
Z modrého sýru Nachystáme si 100 g sýru s modrou plísní, rozdrobíme ho do misky, pak ještě promačkáme spodní stranou vidličky. Vmícháme 140 g zakysané smetany, 2 lžíce domácí majonézy a dochutíme citronovou šťávou. Podáváme nejlépe k pečeným kuřecím křídlům. Z grilovaných paprik Rozpálíme gril. Připravíme si 4 červené papriky, položíme je na mřížku rozpáleného […]
Suroviny: 20 výhonků zeleného chřestu (500 g) 2 lžíce sezamového nebo olivového oleje 1 lžíce sójové omáčky 1 stroužek česneku 2 lžíce sezamových semínek, sůl a pepř Postup: Chřest nejprve omyjeme, poté z každého výhonku odřízneme zdřevnatělé konce. Konce lze taktéž jednoduše odlomit. Pro lepší manipulaci při opékání napíchneme výhonky […]
Suroviny: 500 g mletého hovězího masa ½ červené cibule 2 stroužky česneku 2 špetky papriky 20 g oregana 1 vejce 2 klobásy chorizo olivový olej Postup: V míse smícháme mleté maso, cibuli, česnek, oregano a vajíčko, vše dobře promícháme. Ze směsi vytvoříme kuličky o velikosti menšího […]
Špatný zrak Velmi často bývá pocit zamlženého vidění, barvy jsou nejasné, předměty rozostřené. Častá bývá také bolest oka při jeho pohybu. Objevit se mohou i výpadky v zorném poli. Ztráta citu Velmi častým příznakem bývá porucha citlivosti, v krajním případě i ztráta. Na teplo a chlad můžete reagovat jinak než okolí. Může se objevit brnění […]
Pro další, které buď nemají čas denně připravovat pět přesně kaloricky odměřených porcí jídla, nebo nestíhají každodenní nákupy potravin, anebo nerozumějí všem těm tabulkám a počítačům, je tu možnost krabičkové diety. Co to ale skutečně obnáší? Začátky jsou těžší První den budete mít pravděpodobně hlad, obzvlášť, pokud jste zvyklá na vydatné obědy a večeře. Na […]
Vsaďte na houby Věděli jste, že hladinu cukru v krvi mohou pomoci snižovat klasické žampiony? Důležité však je používat je zásadně čerstvé nebo sušené, protože v konzervovaném stavu mohou obsahovat mnoho nežádoucích dochucovadel. Méně známá je pak houba penízovka sametonohá, která napomáhá zlepšovat činnost slinivky. Je vhodná také při redukční dietě a má pozitivní vliv […]
Každá kůže je jiná a každá proto vyžaduje jinou pozornost. Poradíme vám ale několik fíglů, jak zachránit svoji pokožku na poslední chvíli. 1. Dodržujte pitný režim To, že byste měla denně vypít minimálně dva litry tekutin, není třeba zdůrazňovat. Pokud ale chcete dosáhnout za několik hodin toho, ž e bude vaše pleť vypnutá a hydratovaná, […]
Svěží citrusy Říká se, že parfémy, které dominují citrusovými vůněmi, ubírají ženám na věku. A to dokonce až o šest let. Právě tyto vůně plné limetek, citronů, grepů či pomerančů vás dokážou dobít energií a elánem. Proto je vhodné je používat především ve chvílích, kdy se chystáte na sportovní aktivity jako horskou túru nebo výlet […]
Toužíte po dokonalém opalovacím krému, ale nikde nemůžete sehnat ten správný? Doba opalování se neúprosně blíží, a tak je načase najít krém, který vám bude maximálně vyhovovat! Co takhle si ho vyrobit sama doma? Tak budete alespoň vědět, co přesně obsahuje, a navíc ušetříte pár kaček. Co budete potřebovat? Na výrobu opalovacího krému si připravte […]
Mluviti zlato Mluvte s ním otevřeně o všem, co vás trápí, v čem se necítíte dobře, a pojmenujte jasně své pocity. Nejvíce vztahům škodí právě zeď mlčení. Vztahy ničí i neustálé rýpání. Třeba když na jeho povzdechnutí : „Už zas venku prší!“ odpovíte: „No a můžu snad za to?“ Nebo si rýpnete: „Jak tě může […]
Dívejte se do očí Zorničky ukazují, co cítíme, na co myslíme a jak se v nejbližších minutách zachováme. Když se partnera zeptáte na počasí, s jeho zorničkami to nic neudělá. Ale zeptejte se: „Jak hrála Slavia?“ a uvidíte, co to s jeho pohledem udělá. Panenky se okamžitě zvětší a oči se rozsvítí. Při naštvání či […]
Krk se nám stahuje, do tváří se žene krev, do očí slzy a hůř se nám dýchá. Cítíme pocit viny, křivdy, ponížení, a dokonce stud. Pokud ve vás tyto pocity vyvolává váš muž, máte co dělat se zdatným manipulátorem! Jak se mu bránit? Muž manipulátor na začátku působí velmi mile. Pod maskou úsměvu a lichotek […]
Někomu se oční tlak zvýší nečekaně, je mu špatně, bolí ho hlava a zvrací. V tomto případě se jedná o akutní glaukom, kdy tlak náhle z 10 až 20 torrů stoupne třeba na 80. Častější je pak chronicky zvýšený glaukom, který vzniká například kvůli infekci, a stoupá až na hodnotu 27 torrů. Člověk žádné příznaky […]
Úkolem lymfy je odvádět z organismu všechny odpadní látky, toxiny a udržovat organismus v chodu. Pokud se lymfa pozastaví, nemůže k tomu řádně docházet a nastává nepříjemný problém. Zajděte si na masáž Nejúčinnější metodou, jak rozproudit lymfu, jsou tzv. ruční lymfodrenáže. Odborník při nich cíleně vybírá tahy, kterými uvolňuje postupně všechny uzliny v těle. Právě […]
Během menopauzy se můžete potýkat s řadou nepříjemných projevů, které se zásadně mohou podepsat na vaší psychické i fyzické stránce. S těmito potravinami je hravě zvládnete ukočírovat. Návaly, pocení, tloustnutí, deprese, to je jen malá část obtíží, se kterými se v průběhu menopauzy můžete setkat. Správná životospráva, zdravý pohyb a omezení škodlivých vlivů, jako jsou […]