I zdánlivě obyčejný zánět dásní dokáže pěkně potrápit. Je totiž příčnou nejenom nepříjemné bolesti, ale i zapáchajícího dechu. Pro jeho prevenci a léčbu se osvědčily výplachy úst odvarem z květů chrpy polní. Stačí, když jich 10 povaříte několik minut v šálku vody, a získaným odvarem si pak obden vyplachujete ústa. I šťáva z řepy je […]

Zkušené babičky se totiž s touto nepříjemnou situací uměly vyrovnat s pomocí běžně dostupných bylinek, a jiných osvědčených domácích prostředků. Některé z nich vám teď připomeneme, abyste je mohli vyzkoušet třeba o víkendu. Často se totiž stává, že se potíže se zuby nebo dásněmi ohlásí právě, když je váš zubař daleko. Led nebo alkohol? Jako […]

Obnovuje poškozená játra Hlavním účinkem ostropestřce je schopnost regenerace poškozených jater po těžkých nemocech nebo po ozařování. Semena ostropestřce lze považovat za vůbec nejúčinnější rostlinný lék na játra. Léčí kopřivku Ostropestřec také napravuje poruchy krevního oběhu, prospívá při nízkém krevním tlaku, tonizuje cévy, příznivě ovlivňuje onemocnění kardiovaskulárního systému, pomáhá i při migrénách a závratích. Rovněž […]

Novoluní je okamžik, kdy se Měsíc nachází mezi Sluncem a Zemí, a my ho proto nevidíme. Představuje nové začátky, ale také ukončení a vnitřní proměnu. V této době je ideální začít se změnami, protože budete jako znovuzrození! Jak proběhne v roce 2020? 24. ledna ve Vodnáři Toto novoluní přinese mnoho emocí a nasměruje vás na […]

Čemu se raději vyhnout, aby vám roky nepřidávaly? Řeč není o pouze o účesech, ale také o barvách na vlasy. Je celkem jasné, že se musíte vyhnout hustým ofinám, které vám budou přidávat tak maximálně na přísnosti. Na druhou stranu dětinské copánky asi taky nejsou zrovna nejlepší volbou. Jaký je zlatý střed? Výška není všechno […]

Pochybných mýtů například o tom, že s jedním hydratačním krémem si vystačíte po celý rok, je celá řada. Vězte ale, že ne na všechny rady, co se krásy a kosmetiky týče, musíte dát. Některými si spíš zaděláváte na pěkný problém. Poradíme vám, které si rozhodně nebrat k srdci. 1. Čištění pleti ve třech krocích? Pokud […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Už nechcete utrácet za drahé pasty, které vám nechutnají? Nemusíte! Vyrobte si doma vlastní, u které budete přesně vědět, jaké ingredience obsahuje. Co budete potřebovat? Připravte si kokosový tuk, xylitol, který udržuje neutrální pH, jedlou sodu, bentonit na remineralizaci zubní skloviny, mletou skořici, stévii sladkou v prášku. A nakonec esenciální oleje tea tree a hřebíček, […]

Salát  Zpomaluje tvorbu hormonů zodpovědných za přibírání V chladných měsících čerstvý salát mizí z našich talířů, což je to škoda. Právě tmavší listy zimních druhů, jako je třeba polníček, obsahuje mnoho důležitých minerálů, například hořčík. Ten nejenže uklidňuje, ale také brzdí produkci stresových hormonů, které jak víme způsobují přibírání. Mimo jiné produkuje také protitukové enzymy. […]

Prázdného žaludku dosáhnete tím, že si dáte k večeři takové jídlo (těstoviny, zelenina, celozrnný chléb, pomazánky apod.) a v takové době (ne po 20.00 hodině), abyste při ukládání se ke spánku cítila lehoučký hlad a těšila se na snídani. Nekonzumujte před spaním alkohol, kávu a návykové léky. Alkohol podobně jako léky na spaní omezuje REM […]

Značná část minerálních vod obsahuje velké množství sodíku, který je jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku. Samozřejmě škodlivý účinek minerálních vod je velmi malý v porovnání se škodlivým účinkem kuchyňské soli. I tak je ale třeba být v pozoru. Pozor na sodík Představa, že z minerálních vod potřebujete získávat určité minerální látky, je také […]

Žena ženě rozumí Komu si můžete postěžovat jinému než své nejlepší kamarádce. Hlavním tématem bývá samozřejmě váš partner. S čím vás zase naštval, co udělal nebo neudělal. Kamarádce se svěříte i s tím, že jste potkala nádherného chlapa, který se na vás usmál a který by možná stál za hřích. Jen vaše kamarádka ví, jak […]

Ukážeme vám, jak pouhá okurka dokáže s vaší pletí udělat hotové divy. Je skvělá nejen na vrásky a únavu, i pokožku, která je podrážděná od slunce.   1) Oční klid Vezměte si obyčejnou salátovou okurku, ukrojte si z ní čtyři tenké plátky. Ty si přiložte na zavřené oči a v klidu odpočívejte půl hodiny. Pokud […]

Každý z nás potřebuje pouto. Pot řebujete někam a k někomu patřit, důvěřovat mu, podporovat a to vše také dostávat. Jenže tím NĚKÝM se pro sebe můžete stát sama. Říká se tomu znovu najít sama sebe. Je to jako objevit v sobě poklad, zatímco jste do té doby viděla jen kamení. Sama uprostřed všech Někdy […]

Přemýšlíte o tom, že si užijete zimních radovánek i mimo Česko? Italské Alpy splní všechna vaše očekávání, navíc se finančně vyrovnají třeba Špindlerovu Mlýnu. Vášeň pro sport, jídlo a především relaxace se prolíná v Itálii vším. Cortina d´Ampezzo. Olympijské horské městečko Cortina d´Ampezzo s promenádou norkových kožichů a drahými butiky nabízí poměrně pestré lyžování, ale […]

Suroviny:  1 žlutá paprika  2 velká rajčata  1 svazek jarní cibulky  25g zázvoru  2 chilli papričky  200g koktejlových krevetek  2 lžíce oleje  250ml kokosového mléka  600ml vývaru  4 lžíce světlé sójové omáčky  šťáva z 1 limetky  čerstvý koriandr na ozdobení Postup: Papriku očistíme […]

Suroviny:  1 ananas  80 g cukru hnědého  500 g měkkého tvarohu  2 lžíce perníkového koření  50 g cukru moučka  1 pomeranč  1 citrón  60 g hoblin kokosu Postup: Ananas očistíme a nakrájíme na kolečka, vyřízneme střed a prohodíme s hnědým cukrem. Tefal Optigrill Elite rozpálíme na program […]

Suroviny:  330 g sushi rýže  60 ml rýžového vinného octa  2 lžičky cukru krupice  2 lžičky soli  200 g uzeného lososa v plátcích  1 lžička wasabi  2 plátky řasy nori  sójová omáčka Postup: Rýži 5 minut proplachujeme pod tekoucí vodou, pak ji přesypeme do hrnce, zalijeme 435 […]

Suroviny:  1,7 kg vepřové krkovičky  50 g zázvoru  4 stroužky česneku  1 červená chilli paprička  4 hvězdičky badyánu  50 g třtinového cukru  250 ml saké (japonské víno)  ½ šálku ústřicové omáčky  1 lžička koření pěti vůní Postup: Troubu předehřejeme na 180 °C. Omyté, očištěné a osušené […]

Suroviny:  6 tortil  3 kuřecí prsa  2 cibule  6 barevných paprik Marináda:  2 lžičky cukru třtinového  špetka kajenského pepře  2 limetky  2 lžičky oregana  špetka mleté skořice  sůl a olej na opečení Postup: Kuřecí maso nakrájíme na dlouhé pruhy, marinujeme ve směsi limetkové šťávy a […]

Wasabi je japonský silně pálivý křen, zbarvený do zelena. Tato kaše je vhodná například k pikantnímu pečenému nebo grilovanému kuřecímu masu. Tak ji pojďte s námi vyzkoušet. Oloupeme a pokrájíme 500 g brambor. Poté je uvaříme ve vroucí osolené vodě doměkka. Mezitím zahřejeme v rendlíku 100 ml mléka, vmícháme 2 lžičky wasabi a chvíli společně […]

Toužíte poprvé okusit pravou exotiku, ale zároveň nechcete letět příliš dlouho a obětovat všechny vaše úspory? Tak jsou Kapverdské ostrovy to pravé pro vás! Ostrovy, které vypadají jako právě objevený ráj, nabízejí přenádherné poloprázdné pláže a vynikající jídlo. Kapverdské ostrovy, přezdívané také „ostrovy Zeleného mysu“, které zahrnují deset velkých a několik malých ostrovů v Atlantském […]

Puberta je období, kdy si sáhneme na dno svých sil a nervů. S tikem v oku procházíme zásadní zkouškou trpělivosti a to zamává i naším vztahem s mužem. Poradíme vám, jak tohle náročné období zvládnout a nezbláznit se! Puberta přichází dřív Puberta je obdobím, které prověří nervy rodičů. Psychika dospívajících dětí se mění každým dnem. […]

Když se pohádáme Udobřovací sex funguje dobře úplně na začátku vztahu, když jsme zamilované a vlna emocí rozčilení se v mžiku dokáže změnit v lavinu touhy, když nás náš miláček popadne ve snaze usmířit se do náruče. Ale v delším vztahu je to nesmysl. Žádná z nás nemá chuť se milovat ve chvíli, kdy by […]

Patříte mezi ty, které peelingům moc nedají? Po tomto tipu si to možná rozmyslíte! I když příliš časté obrušování kůže není zrovna nic zdravého, jednou za čas si zaslouží regeneraci. Na tu je skvělý například přírodní peeling z mořské soli, oleje a citronové trávy, který zároveň obrušuje, zvláčňuje a voní. Skvělý na celé tělo Báječné […]

Jak přijdete na to, že právě vy máte citlivou pleť? Většinou se projeví tím, že bude zarudlá a objeví se malé nevzhledné pupínky. Ty mohou být způsobeny nevhodnou kosmetikou, ale třeba i kořeněným jídlem. V takovém případě byste měla být pečlivější při výběru kosmetiky a pravidelně ji hydratovat odpovídajícími krémy, které budou obsahovat například výtažky […]

Není už tak proto žádným překvapením, že se kozí mléko používá při nejrůznějších onemocnění kůže a přidává se do kosmetických přípravků. Jeho používání vám zajistí nejen mladiství vzhled, ale také úžasnou hydrataci. Důležitými složkami z něj jsou především tuk a syrovátka. Zatímco tuk chrání pokožku jako povrchový film, syrovátka zabraňují vysušování a zlepšují prokrvení. Výživný […]

1. Vhodná strava Na podporu imunity je důležité jíst stravu bohatou na přírodní antioxidanty, které likvidují škodlivé volné radikály, jež poškozují DNA, oslabují imunitu a jsou považovány za příčinu mnohých vážných onemocnění. Nejbohatším zdrojem antioxidantů je čerstvé ovoce a zelenina. Denně bychom měli sníst dvě až tři porce ovoce a tři až čtyři porce zeleniny. […]

Obecně platí, že příjemné pocity po těle vám navodí vařená strava. Existují však potraviny, které vás zahřejí bez ohledu na to, jak jsou připravené. Ovoce: broskve, nektarinky, maliny, ostružiny, třešně, kokos, datle, mango, liči, kandovaná kůra z citrusů Zelenina: pažitka, pórek, cibule, česnek, pastinák, dýně Maso a ryby: drůbeží maso, zvěřina, jehněčí, šunka, tučné ryby, […]

Bez vápníku nemůže tělo správně fungovat. Nedostatek se projevuje poruchami srdečního svalu, křečemi, únavou, nechutenstvím a samozřejmě i řídnutím kostí. Dosáhnout toho, aby tělo vápník nejenom přijalo, ale také využilo, není jednoduché. Na co si dát pozor Věděla jste například, že pokud nesprávně kombinujete mléčné produkty, vstřebávání vápníku můžete omezit? Například pokud sníte jogurt s […]

Suroviny:  350 g čočky (hnědé nebo zelené)  3 lžíce oleje nebo 1,5 lžíce sádla či másla  20 g cibule  25 g hladké mouky  cca 175 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru  1 malý bobkový list  špetka tymiánu  sůl a čerstvě mletý pepř  jemný ocet nebo citronová šťáva […]

Suroviny:  400 g velkých krup č. 10  150 g sádla  400 ml vody na namočení hub  100 ml bílého vína  2 velké cibule  70 g sušených hub (700 g čerstvých hub)  4–6 stroužků česneku  dlaň majoránky  kmín  50 g másla  sůl  pepř Postup: […]