Bydlíte ve velkém městě a už se cítíte v této nepříjemné době stísněně? Máme pro vás několik tipů, kam si vyrazit na krásný výlet do přírody, a to jen kousek za hranicemi velkých měst. Jistě se vám hned zlepší nálada a ještě se nadýcháte čerstvého vzduchu!     Svatý Jan pod Skalou – Kam vyrazit na […]

Diabetes neboli cukrovka je metabolické onemocnění, které je spojeno s celou řadou omezení týkající se potravin. Tyto vám ale zaručeně pomohou.   Na 14. listopadu letos opět připadá světový den diabetu a lékaři jako pokaždé bijí na poplach. Ještě před třinácti lety žilo v České republice o tři sta tisíc diabetiků méně než dnes. Mnoho lidí, […]

Připadají vám vaše stříbrné či zlaté šperky zašlé? Není divu, i o ně se musíte starat. Jinak černají, žloutnou nebo se snadno poškrábou. Předejděte tomu a naučte se, jak správně o své nejcennější ozdoby pečovat tak, aby vám dlouho vydržely.   Drahé kameny neleštěte K leštění šperků vždy používejte jen hadříky ze stoprocentní bavlny, jinak riskujete, […]

Abyste zapracovala na vašem zdraví i kráse, nemusíte chodit nikam daleko. Pomoc se kolikrát skrývá daleko blíž, než si myslíte. Řeč je o heřmánku pravém, který je sice obecně považován za plevel ve vašem trávníku, ale jeho léčivé a zkrášlovací schopnosti vás určitě překvapí!   Skvělé na něm je to, že ho můžete do sytosti […]

Během zimních mrazů musíte svoji pleť pořádně chránit a hydratovat. K tomu vám ale nebude stačit jen jeden krém na celoroční mazání obličeje. Poradíme vám, jaké přípravky jsou v zimě nejlepší a jak je správně používat!   To, že přijdete do drogerie a vybafnou na vám plné regály nejrůznějších krémů není pouze reklamní tah. Jejich […]

Cítíte se po setkání s některými lidmi vyčerpaná, jako když vás přejede parní válec? Poradíme vám skvělou taktiku, jak se nenechat rozhodit a zachovat si svůj klid! Nenechte se zničit Často se stává, že po rozmluvě s někým uvíznete s dotyčným na stejném emocionálním kanále. Pohltí vás neodbytné myšlenky, kdy si neustále vybavujete, čím vás ten […]

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

V čem se chlapi odlišují od chlapečků? A nemluvíme o věku, ale o mentální, citové a duševní zralosti. Někdy narazíme na dvacetiletého Chlapa stejně jako na padesátiletého chlapečka! Co obnáší být správným chlapem? Je vaší oporou Opravdový chlap si dokáže najít čas na svou partnerku a vnímá její přání a potřeby. Podpora neznamená být mužem, který […]

Letos už se asi příliš hezkých dnů nedočkáme, a proto každý jeden z nich musíme využít naplno. Mějte proto v záloze naplánované výlety, které se dají ještě během podzimu uskutečnit. Vždyť krásná procházka v přírodě je ten nejlepší lék na zlepšení nálady ale i posilnění imunity!     Les Prašivice – Vydejte se na pohádkovou […]

Poradíme vám, jak odhalit lháře podle jeho chování. Teď už si na vás váš drahý, ani nikdo jiný s žádnými výmysly nepřijde!   Dlouho váhá, než odpoví Pokud na otázku, zda vám byl nevěrný, neodpoví hned, máte asi problém. Lhářům totiž trvá déle, než odpoví, neboť se snaží rychle vymyslet důvěryhodnou odpověď. Jakmile začne dlouze […]

  Je jedno, jestli vás ten mizera opustil před deseti týdny nebo deseti lety. Podstata je, že vás z nějakého důvodu nechce. Je načase přestat se utápět ve stesku a vzpomínkách. Zasloužíte si vysvobození. Pomůžeme vám!   Je jasné, že se po citovém tornádu, které prosvištělo vaším životem, se vstává těžko. Zvlášť když je vaše […]

Zajímá vás, jestli jste nemoc již prodělala a máte v těle protilátky? Teď máte šanci to zjistit.   Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR společně s Asociací laboratoří QualityLab spustila začátkem října sérologickou prospektivní studii zaměřenou na onemocnění covid-19. Během ní budou účastníci testováni na přítomnost protilátek tohoto virového onemocnění. Zjistí tedy, zda a jak dlouho jsou svým imunitním […]

Nevěřte všemu, co se říká. O vlasech a péči o ně se toho napsalo už spousta, ale ne všechno je naprostá pravda. Řekneme vám, čeho se rozhodně nemusíte bát a vaše vlasy tím rozhodně trpět nebudou.   Kde je napsáno, že byste si vlasy nikdy neměla stříhat doma? Je to možná jenom trik, jak z […]

Víte, že med dokáže s vaším tělem hotové zázraky? Zkusila jste už použít med na vlasy nebo jako pleťovou masku? Pokud ne, je ideální chvíle začít. Dopřejte svému tělu přírodní péči, po které si budete připadat ještě mladší a krásnější.   Med obsahuje spoustu zdraví i tělu prospěšných minerálů a vitamínů, díky nimž do svého těla […]

Na to, abyste měla příjemné sny, nemusíte ovládat žádná kouzla. Stačí, když vyzkoušíte naše rady, a nebudete se chtít probrat do reality.   To, co děláte krátce před spaním, významně rozhoduje o tom, za jak dlouho usnete a co se vám bude zdát. Pokud chcete mít skutečně hezké sny, do postele si nikdy nelehejte s prázdným […]

Suroviny: 500 g mletého hovězího 4 lžíce strouhaného parmazánu 3 lžíce strouhanky 1 vejce 3 červené cibule 2 plechovky krájených rajčat 3 stroužky česneku 1 hrst listové petržele sůl a pepř Postup: Mleté maso osolíme, opepříme, přidáme 2 lžíce strouhaného parmazánu, strouhanku, vejce a jednu nadrobno pokrájenou cibuli. Dobře zpracujeme a promícháme, aby se všechny […]

Suroviny: 400g filet z candáta 1 cuketa 1 lilek 1 červená cibule 2 rajčata 2 stroužky česneku 3 lžíce rajčatového pyré tymián, sůl, pepř, petržel limetka olivový olej Postup: Candáta několikrát nařízneme na kůži tak, abychom neprořízli maso, osolíme a opepříme. Rajčata nařízneme do kříže, spaříme ve vroucí vodě (stačí okolo 20 až 30 vteřin), […]

Suroviny: 400 g květáku půl lžičky soli a kmínu 150 g uzeného masa 4 vejce 120 g polohrubé mouky 50 ml mléka špetka muškátového květu olej na smažení Dip: 1 zakysaná smetana 1 hustý jogurt sůl a pepř podle chuti 2 lžíce nasekané pažitky Postup: Květák rozebereme na růžičky, omyjeme je a uvaříme v osolené […]

Suroviny: 1 hlava brokolice 500 g těstovin 70 g parmazánu 70 g plátků anglické slaniny 5 lžic olivového oleje 4 stroužky česneku sůl, pepř Postup: Ještě než dáme brokolici vařit v mírně osolené vodě, tak si ji rozdělíme na malé růžičky. Vařené těstoviny scedíme a necháme je dobře okapat, až pak je v misce smícháme […]

Suroviny: 1 konzerva krájených rajčat 1 stroužek česneku hrst bazalky, sůl a pepř 1 balíček rozváleného listového těsta 1 lžíce lístků oregana 80 g moravského uzeného 1 mozzarella hrst kukuřice 1 žlutá paprika 1 lžíce olivového oleje Postup: Rajčata dáme na 20 minut vykapat na cedník. Pak je promícháme s česnekem, bazalkou, osolíme a opepříme. […]

Žijete spolu už dlouho, ale váš muž se náhle začne chovat jako tyran a komanduje vás víc, než kdysi váš otec. Co s tím?   Každé partnerství by mělo být o kompromisu. Měli byste si umět naslouchat, radit se a rozhodovat společně. Jenomže někdy milujete partnera tak moc, že nechcete vidět, jak se k vám chová. Až když […]

Pánové tvorstva nechápou, že některé ženské výrazy znamenají ve skutečnosti pravý opak.  Jenže i naši drahouškové používají pár typických mužských vět, které nás dokážou dohánět k šílenství.   To jsi mi neříkala Pánové si prostě pamatují jen to, co chtějí nebo, jak říkají oni, jen podstatné věci. Jenže to, co je důležité pro nás, rozhodně ale […]

Není pochyb o tom, že naše příroda patří k těm nejkrásnějším vůbec. Vždyť ji vždy obdivovali miliony turistů a i Češi často raději volí cestování po naší krásné zemičce před zahraničím. Proto vám přinášíme další úžasné tipy na dechberoucí místa v naší přírodě, která rozhodně stojí za to navštívit.   Vysoký vodopád – Objevte nejvyšší […]

Není nad to, dát si v sychravém podzimní, počasí horkou koupel. Ale ne jen tak obyčejnou! Bylinné a vonné koupele pomáhají uvolnit nejen ztuhlé svaly a nabrat novou energii, ale zároveň umožňují, abyste si dostatečně odpočinula a všechny nepříjemné myšlenky alespoň na chvíli vypustila z hlavy   Pro zdraví a hebkost Jablečný ocet podporuje vaši imunitu. […]

Máte pocit, že jste na klobouky už zapomněla?  To je obrovská škoda, jelikož sluší každé ženě a rozhodně by neměl chybět ani ve vašem šatníku. Váháte, zdali si ho pořídit? Nemusíte, má hned několik výhod. Ochrání vás před deštěm a větrem, některé i zahřejí a všechny do jedné vás pokaždé rozzáří.   Muži i ženy […]

Věděla jste, že pro vlasy existují speciální lázně nebo dokonce vlasová diagnostika, která vám odhalí, jak na tom s vaší bohatou hřívou jste a co pro ni můžete do budoucna udělat? Domácí péče je sice dobrou a nedílnou součástí, ale čas od času neuškodí ani odborná pomoc.   Existují totiž odborníci, kteří se zabývají tím, […]

Aby byl výkon jednodušší a vše proběhlo v pořádku, je potřeba dodržet určité postupy.   V první řadě nezapomeňte lékaři sdělit, jaké léky pravidelně užíváte. Poradí vám, které z nich si máte v den vyšetření vzít a které raději užít až po výkonu. Obecně se doporučuje nevysazovat zejména medikamenty ovlivňující srdeční činnost a užít je ráno. Ideálně tři hodiny […]

Slovo imunita je v poslední době kvůli pandemii koronaviru jedním z nejskloňovanějších pojmů. Poradíme vám, co dělat, abyste se byla schopna ubránit všem nečekaným nemocem.   Patříte k těm, kteří s prvním zakašláním okamžitě vykoupí lékárnu v domnění, že vitaminy vám zaručí zdraví? Tak vězte, že za posílení imunity je třeba bojovat i na jiných polích. Paradoxně největší […]

Připravíme si 500 g dýně. Z její dužiny zbavené pecek pomocí mixéru vyšleháme dýňové pyré. Do hrnce nalijeme 800 ml mléka, které zahřejeme těsně pod bod varu, dále ale nevaříme! Pyré zalijeme mlékem. Přidáme 4 lžíce krystalového a 4 lžičky vanilkového cukru, 4 lžičky vanilkového extraktu, špetku soli, perníkové koření a vše vyšleháme do pěny nejlépe […]

 Suroviny: 2 lžíce másla 1 malá cibule 500 g očištěné dýně hokkaido 600 ml vývaru (drůbežího, hovězího nebo zeleninového) 2 stroužky česneku 100–150 ml smetany ke šlehání sůl a čerstvě mletý pepř nastrouhaný muškátový oříšek 2 vrchovaté lžíce zakysané smetany dýňový olej na pokapání 4 lžíce dýňových semínek na posypání krutonky z dýňového či jiného hodně tmavého […]

Suroviny: Na korpus: 1 1/4 hrnku hladké mouky (175 g) 1/2 lžičky soli 1 lžíce cukru krupice 1/2 hrnku másla 1/4 hrnku ledové vody (60 ml) Na náplň: 225 g tučného měkkého tvarohu 425 g dýňového pyré (z dýně Hokaido) 1 hrnek cukru krupice (200 g) 1/4 lžíce soli 1 vejce + 2 žloutky 1 […]

Suroviny: 3 vejce 1 šálek cukru krupice 2/3 šálku dýňového pyré lžíce citronové šťávy 2/3 šálku hladké mouky 2 lžičky skořice 1 lžička muškátového oříšku, mletého zázvoru a vanilkového extraktu 1 šálek cukru moučka ¼ šálku másla 1 smetanový sýr   Postup: Předehřejeme si troubu na 165 stupňů. Připravíme si plech a vytřeme jej máslem. […]