Spolehlivě zasytí, i když se třeba nekoná ani druhý chod. Cizrna neboli římský hrách má příjemnou oříškovou chuť a pro krémové polévky je jako stvořená. Suroviny: 3 porce 40 g cizrny ½ cibule 1 konzerva tuňáka v olivovém oleji ½ cukety sůl pepř 1 ks rajčete bazalka na ozdobení Postup Cizrnu si namočíme ve vodě […]

Prosté jídlo, které je ale syté tak, že našim předkům dodalo dostatek sil i k celodenní práci na poli. Suroviny: 4 porce 500 g čerstvých fazolových lusků 1 ks větší cibule 2 stroužky česneku 50 g másla 2 lžíce hladké mouky 250 ml smetany ke šlehání sůl pepř paprika sladká mletá sýr na posypání (Eidam, […]

Jedná se o neurologické onemocnění, které postihuje velkou část naší populace. V podstatě jde o poruchu nervového systému, při které má postižený silné nutkání pohybovat končetinami, zejména pak nohama. Příčiny jsou nejasné Syndrom neklidných nohou nemá jednoznačně danou léčbu. Poradíme vám ale, jak potíže zmírnit. Jejich příčina totiž není příliš jasná, roli může hrát genetika, dále nedostatek hořčíku […]

Lahodné zahřívací jídlo. Navíc je velmi společenské, stačí vše servírovat ve velkých mísách a každý si nabere jen to, co má rád a na co má právě chuť. Pamatujte ale na to, že správně podušené chilli con carne by mělo být pořádně husté a také šťavnaté. Suroviny: 4 porce 1 chorizo klobása 500 g mletého […]

Kde si v Česku užít nejen lyžovačku, ale i další požitky? Ne každý chce denně svištět šest hodin z kopce a viset na lanovce či na vleku, je třeba mít sílu i na večer! Takže je ideální zkombinovat dobré terény s nabídkou zajímavých služeb… Krušné hory – Klínovec Skiareál se z vrcholu Klínovce rozbíhá na severní a jihozápadní svahy, […]

Příprava se obejde bez hromady nádobí a nezabere ani moc času. Suroviny: 4 porce 1 balení lasagne 1 pórek 400 g rajského protlaku 1 kostka tofu 500 g velkozrnné čočky sůl pepř olej 2 stroužky česneku 250 ml smetany na vaření Postup: Zapékací mísu vymažeme olejem. Na hluboké pánvi rozehřejeme olej a přidáme nasekaný pórek. Asi 5 […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Neodoláte fast foodu nebo si rádi pochutnáte na dobře propečeném bůčku? Pohyb není úplně váš přítel a raději si uděláte pohodlí na pohovce s pivem v ruce? Pak si koledujete o žlučníkový záchvat. Ten totiž vzniká právě v důsledku špatného životního stylu. Během svátků jde o nejčastější problém, kvůli kterému lidé volají pohotovost. Množství tučných a smažených jídel náš organismus zkrátka nezvládne. Pokud […]

Rychlé jídlo, kterému dodá šmrnc lehce osmažené prosciutto. Suroviny: 4 porce 400 g mraženého hrášku 2 vejce 150 g hladké mouky sůl pepř parmezán Postup: Hrášek spaříme v horké vodě. Nevaříme ho dlouho, aby neztratil krásnou barvu. Slijeme a necháme vychladnout. Část si dáme stranou. Větší část rozmačkáme šťouchadlem na brambory, přidáme mouku, vajíčka, osolíme, […]

Nebudeme si nic nalhávat, ale zejména u nás žen platí, že nehty jsou naší vizitkou. Proto okousané, zažloutlé a roztřepené nehty neudělají zrovna dvakrát dobrý dojem. Právě nehty o nás, o našem vnímání estetiky, ale třeba také o míře sebeúcty leccos vypovídají. Věděla jste, že jsou to právě nehty, které mimo jiné ukazují stav celého našeho organismu? Jejich lámavost nebo […]

Parodontóza je zánětlivé onemocnění dutiny ústní. V ní se tvoří bakterie, které postupně putují až k závěsnému aparátu zubu, kde vznikne zánět. Vznik parodontózy souvisí s nedostatečnou zubní hygienou. Při nedbalé nebo z hlediska techniky špatně prováděné zubní hygieně se v ústech postupně začne tvořit větší a větší množství zubního plaku a zubního kamene. Obě nežádoucí složky pak vedou k vysoké […]

Zapomenete na párek v rohlíku. Ingredience (na 16 porcí): ● 16 minipárečků ● listové těsto ● 2 vejce ● sezamová semínka Postup: Listové těsto rozbalíme, položíme na plech a nakrájíme na  8 čtverečků. Na každý kus položíme úhlopříčně jeden minipáreček či půlku vídeňského a zabalíme. Potřeme rozšlehaným vejcem a posypeme sezamovými semínky. Pečeme v rozehřáté troubě na 180 °C dozlatova. Podáváme […]

Naše kůže skrze póry dýchá a vylučuje kožní maz i škodliviny. Pokud jsou hormony v rovnováze, maz projde pórem bez problémů ven a takřka neznatelně se rozprostře po celém obličeji, aniž by páchal škody. Problémy však vznikají, když kožní žlázy produkují kožního mazu příliš. Jeho nadbytky se pak mísí s odumřelými buňkami kůže i vnějšími nečistotami, čímž se pór ucpe a dojde k jeho […]

Máte před sebou úspěšný rok. Jupiter se Saturnem vám svítí příznivým světlem, a tak zvládnete všechny osudové zkoušky. Ve srovnání s dramatickými událostmi posledních dvou let bude rok 2022 klidnější. Planety už naštěstí nebudou vytvářet tak výbušné konstelace, takže si můžete vydechnout a nabrat síly. Štěstěna vám bude přát mimořádně! Beran 21. 3. – 19. 4. V roce 2022 budete […]

Silvestrovská chuťovka ve stylu poctivé italské párty Ingredience na asi 30 ks ● 4 čerstvé bagety z bílého těsta ● 4 kelímky tvarohového Gervais sýra (1 kelímek = 80 g) ● 30 tenkých plátků prosciutta ● 100 g parmazánu (nejlépe strouhaný nebo nastrouhaný na hobliny) ● sůl ● pepř ● pažitka Na ozdobu: ● čerstvé lístky rukoly ● olivy Postup: Gervais smícháme se solí, pepřem a pažitkou. Nakrájíme na šikmo cca 2 […]

Skvělá chuťovka k pivu, ocení ji jako rychlé občerstvení i mlsní vegetariáni. Ingredience (na 4 porce): ● 4 středně velké cibule ● 50 g hladké mouky ● 3 vejce ● 2 lžíce vody ● sůl ● ½ kypřicího prášku do pečiva ● olej na smažení Na dip: ● 180 g bílého tučného jogurtu ● 2 stroužky česneku ● čerstvá petrželka ● sůl ● pepř Postup: Cibule oloupeme a nakrájíme na silnější plátky. Cibulové […]

Zajít si během mrazivých dnů do vyhřáté sauny nebo třeba zaplavat je velmi příjemné. Tedy jen potud, když si z návštěvy takového místa neodnesete plíseň na nohou. Co ale dělat v okamžiku, když už se to stane? Nepanikařte, pomoc není nijak složitá. Je třeba ale jednat rychle, aby infekce nepostupovala dál a vy jste třeba někoho nenakazila. Dbejte na prevenci Mnoho […]

Oteklé oči jsou nejen nepříjemné, ale také v estetické rovině vyloženě nepěkné. Mohou se objevit záhy po probuzení nebo také během hektického dne plného stresu a dlouhého sledování displeje počítače. Často jsou oteklé oči doprovázeny ještě i dalšími příznaky, jako je zarudnutí, pálení nebo až tmavé kruhy bezprostředně kolem očí. Ptáte se proč? Příčin pro oteklé oči je řada. Lidé, […]

Začněte nový rok luxusně. Možnosti cestování se nám sice zúžily, kdo ale nechce sedět doma a rád by se rozmazloval, příležitost si najde. České turistické resorty nesložily ruce v klín, a nabídka zkrášlování a hýčkání těla je nepřeberná! Jeseníky Hotel Eliška – Velké Losiny Lázně ve Velkých Losinách mají samé trumfy. Zdejší termální sirné prameny jsou ideální na léčbu […]

Vejce vařená natvrdo podáváme s různými přílohami, rozpůlená plníme nebo obkládáme, při jejich přípravě používáme pomazánky, saláty i pěny. Jsou proto velmi vděčnou variantou ultra rychlého pohoštění, po kterém se obvykle jenom zapráší. Ingredience (na 20 ks): ● 10 vajec ● 4 lžíce plnotučné hořčice ● 100 g šunkového salámu vcelku ● sůl ● pepř Na ozdobu: ● vlašské ořechy ● cherry rajčata ● paprika ● strouhaný […]

Křečové žíly (varixy) jsou nejčastějším cévním onemocněním, které jako typická civilizační choroba postihuje zejména obyvatele vyspělých zemí. My v Evropě jsme na tuto nepříjemnost překvapivě náchylnější než například Asiaté nebo černoši. Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. Roztažení žil […]

Při volbě ingrediencí pro tyto roládky můžete skvěle zohlednit, co má kdo rád. Ingredience (pro 4 osoby): ● 200 g tortill (koupíte hotové v obchodě) ● 100 g plátkové šunky ● 100 g pomazán. másla ● 100 g sýru typu Gouda ● čerstvé listy špenátu ● 2 ks papriky Postup: Tortilly namažeme po celé ploše pomazánkovým máslem. Poklademe plátky šunky a sýra. Přidáme lístky čerstvého špenátu a […]

Říká se, že vlasy jsou korunou ženské krásy. Rozhodně ale není jednoduché se o ně starat tak, aby vypadaly vždy dobře, a hlavně byly zdravé. Zvlášť když se na dané téma šíří tolik nepravd. Také máte pocit, že čím častěji vlasy češete, tím lépe děláte? Tak ode dneška budete vědět, že to vůbec není pravda. Důležité je […]

Sauna je ideální wellness procedurou pro chladné dny: do hloubky prohřívá celé tělo, uvolňuje mysl a v neposlední řadě působí i na pokožku. A nejen na ni. Víte například, že pravidelná návštěva sauny zcela přirozeně podporuje růst vlasů? Pořádně se vydrbejte Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování si zkuste udělat čas na peeling. Na mnoha […]

Jen máloco umí tak povzbudit, ale třeba i vykouzlit chvilku pohody, jako je šálek dobré a voňavé kávy. Kofein toho ale umí o moc víc a rozhodně se neztratí ani v péči o tělo a pleť. Velmi často je kofein součástí kosmetických přípravků. V takovém případě je schopen proniknout do pokožky přibližně za pět minut po aplikaci. Nejvýraznější absorpce je pak během hodiny. Z krému, séra či […]

Zjistěte více o citlivých místech pánů tvorstva podle jednotlivých znamení horoskopu. Jak jsou muži zodpovědní podle hvězd? V čem je budete obdivovat, a z čeho naopak šílet? Kde se nachází jejich Achillova pata? Udělejte si v tom jasno, než bude pozdě… Beran (21. 3. – 19. 4.) Pokud zkrotíte jejich temperament a vášně, dočkáte se milujícího a romantického partnera a zažijete dosud nezažité. […]

Těstíčko zajistí vláčnost a oproti klasickému trojobalu působí odlehčeně. Ryba je krásně křupavá. Ingredience (na 4 porce): ● 4 filety z kapra ● citronová šťáva Na těsto: ● 2 vejce ● 2 lžíce hladké mouky ● sůl ● pepř ● rostlinný olej na smažení Postup: Kapra očistíme, odstraníme kůži, omyjeme a osušíme. Zakapeme citronem a necháme hodinu odležet. Z mouky, […]

Ryba, která nikoho neurazí. S pečenými mandlemi a bylinkami je naprosto neodolatelná. Ingredience (4 osoby): ● 4 filety lososa ● citronová šťáva ● 100 g změklého másla ● 4 polévkové lžíce posekaných spařených mandlí ● posekaná petrželka a tymián ● sůl ● pepř Postup: Zapékací misku vytřeme silnou vrstvou másla. Filety lososa omyjeme a usušíme. Z obou stran […]

Každé roční období vyžaduje nejen speciální péči o tělo, ale také o vlasy, i když na ně někdy tak trochu zapomínáme. Ale právě zimní měsíce pro ně představují velkou zátěž. Přechody z tepla do zimy a třeba i namočení, ať už sněhem, nebo deštěm, jim vůbec nesvědčí. Správné mytí je základ Někdy prostě neplatí, že méně je více, a proto byste se měla vyhýbat […]

O čem se partneři dohadují nejčastěji a jak čtyři jezdce hádkové apokalypsy jednou provždy smést ze stolu? Ne vždy totiž platí, že hádky čistí vzduch… Domácí práce Stále mu připomínáte, že je třeba vynést koš, uklidit nádobí nebo složit si prádlo do skříně. Proč to nechápe? A z jakého důvodu kolem sebe ten binec nevidí? Řekněte mu, co vám vadí, […]

Užívání vitaminových doplňků stravy je zcela běžné. Jenže i u vitaminů platí, že všeho moc škodí. Pro koho jsou vhodné Vitaminy nejčastěji chybějí seniorům, chronicky nemocným, kuřákům a lidem, kteří drží přísnou dietu. Jejich nedostatek ohrožuje také vegetariány, a ještě více vegany. Jestliže ve stravovacím režimu uplatňujete nějaká striktní opatření, rozhodně byste se měli o užívání doplňků poradit s […]

Recept pro ty, kteří se chtějí vyhnout tradiční vánoční kuchyni, a přesto si pochutnat na rybě. Ingredience (4 porce): ● 4 filety z candáta ● citronová šťáva ● bílé víno suché 2 dcl ● sůl ● pepř ● 2 chilli papričky ● 2 stroužky česneku ● 4 cherry rajčata ● olivový olej Postup: Filety z candáta […]