Laicky řečeno, otoky vznikají, když voda uvnitř cév uniká do jejich okolí. Většinou nám to vadí po estetické stránce a nejedná se o nic vážného. Jsou ale případy, které signalizují vážnější problém. Krev se v žilách hromadí Jedním z vážnějších problémů může být žilní nedostatečnost: žíly dolních končetin jsou vybaveny mechanismem, díky němuž se vrací krev k srdci i proti zemské gravitaci směrem […]

Ingredience: 4 porce 4 kukuřičné klasy 3 lžíce oleje 1 lžička sušeného česneku sladká chilli omáčka sůl 4 tenké plátky másla Na podávání: máslo + 1 stroužek utřeného česneku nebo máslo + bylinky (bazalka, petrželka, pažitka aj.), alobal Postup: Smícháme olej, sůl a česnek. Připravíme alobal – hrubší grilovací nebo obyčejný ve třech vrstvách. Kukuřici uložíme, potřeme […]

Pro perfektní nalíčení očí je nejdůležitější precizně připravená pokožka. Důležité je proto důkladné čištění pleti. Vhodný je jemný peeling očního okolí spojený s aspoň pětiminutovou masáží. Hlavně se však vyhněte největšímu prohřešku, kterým je špatné nebo žádné odličování řas! Vždy, a to se týká i dekorativní kosmetiky, používejte přípravky vhodné pro váš typ pleti. Nejčastějším problémem žen po čtyřicítce […]

Ingredience: 4 porce ● 1 cibule ● 5 stroužků česneku ● 500 ml smetany ke šlehání ● lžička rozmarýnu ● 1 kg kapusty ● 1 citron ● 150 g čedaru ● 1 hrst strouhanky ● 1 lžíce olivového oleje ● sůl ● pepř ● špetka chilli Postup: Troubu předehřejte na 180 °C. Oloupanou cibuli rozkrojte na čtvrtky, 4 oloupané stroužky česneku trochu rozmáčkněte plochou stranou nože. Dejte je […]

Brýle nejsou módní doplněk, ale součást identity osobnosti, tvrdí optik Filip Žilka. Proto nejde vzít první brýle v obchodě a čekat, že si na ně zvyknete. Na brýle se zvyknout nedá. Musíte je milovat od začátku, nebo je nekupovat. Ostatně je to, jako když s nejistotou koupíte kus oblečení, který vám roky leží ve skříni. […]

Zasněžená krajina je krásná, tajemná, tichá… Národy, které žily sněhovým pláním nablízku, měly a mají sníh i bytosti s ním spojené v nesmírné úctě. Naučte se čarovat se sněhem a využijte moudrosti pokolení našich předků ve svůj prospěch. Hned jak se objeví za oknem vločky, vyrazte ven a nechte se okouzlit čistou mocí všech skupenství vodního živlu. Voda vám může pomoci odplavit […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Ingredience: 4 porce ● 500 g hovězího mletého masa ● 2 stroužky česneku ● sůl ● sušená petrželka ● 1 cibule ● 100 g mrkve ● 250 g ricotty ● 125 g mozzarelly ● 1 lžíce přepuštěného másla ghí ● pepř ● 500 ml smetany ke šlehání ● 600 g brambor (bez slupky) Postup: Troubu předehřejte na 180 °C. Cibuli a česnek nakrájejte. V pánvi rozehřejte máslo ghí a orestujte na něm cibuli s česnekem. K cibuli a česneku přidejte i nastrohanou mrkev […]

Ingredience: 4 porce ● 2 ks velkých brambor ● 2 mrkve ● 8 ředkviček ● 4 lžíce másla ● 4 porce rybích filetů ● 2 stroužky česneku ● 2 hrsti špenátu ● ½ hrnku smetany ● mletý muškátový oříšek ● sůl ● pepř Postup: Troubu rozehřejte na teplotu 190 °C. Brambory i mrkve oloupejte a vařte v osolené vodě 8 min. Poté je nahrubo nastrouhejte. Ředkvičky omyjte, osušte a nastrouhejte […]

Nenechte si o dokonalé pleti jenom zdát. Dodržujte zlaté pravidlo tří, které zahrnuje: jemné ranní čištění obličeje, důkladné odličování a večerní hloubkové čištění pleti! Správnou rutinu v péči o pleť podpořte výběrem kvalitního odličovače a čističe pro svůj typ pleti, a následně vás potěší, že si užijete rozjasněnou tvář bez akné, ucpaných pórů a předčasných vrásek. I při odličování berte v úvahu svůj typ pleti Se suchou […]

Docela často se stává, že muži až přehnaně žárlí na partnery z naší minulosti. Z jakých důvodů váš chlap může nesnášet vašeho bývalého? Možná že jste současnému partnerovi vyprávěla o tom, kde všude jste byla se svým ex na dovolené nebo jaká jeho oblíbená jídla jste mu vařila. Když v rádiu začnou hrát song, který měl váš bývalý rád, také o tom […]

Ingredience: 4 porce ● 150 g špeku ● bešamel ● 1 l mléka ● 1 cibule ● 65 g másla ● 65 g hladké mouky ● sůl ● pepř ● bazalka ● oregano ● 150 g gorgonzoly ● 280 g parmazánu ● 2 ks mozzarelly ● 250 g plátů těstovin Postup: Špek nakrájejte na čtverečky. Na lžíci olivového oleje ho orestujte a nechte zchladnout. Parmazán nastrouhejte, gorgonzolu nakrájejte a mozzarellu natrhejte na proužky. Bešamel: cibuli […]

Rodinné parky pod střechou jsou takové matějské poutě v interiéru, kde nefouká. Přinášejí pohyb, legraci, tvořivou zábavu. Ale také práci – to když máte dítě rozjívené atrakcemi dostat domů. Kde tato centra, kde si mohou děti samostatně hrát a vy si dát v klidu kafíčko, najdete? Brno – Bruno family park Skutečné rejdiště zábavy v devítipatrové hale najdete […]

Ingredience: 6 porcí ● 700 g brambor ● 300 g baby špenátu ● 1 lžíce olivového oleje ● 1 cibule nadrobno nakrájená ● 2 stroužky česneku ● 200 g anglické slaniny nakrájené na kostičky ● 2 lžíce hladké mouky ● máslo na vymazání ● 200 ml smetany ke šlehání ● 200 ml kuřecího vývaru ● 350 g zbylého pečeného/grilovaného kuřete ● 250 g sýra Reblochon bez kůrky ● sůl a čerstvě namletý pepř Postup: Troubu předehřejte na […]

Vztah s manipulátorem může být učiněným peklem na zemi. Potíž je v tom, že manipulaci bývá těžké odhalit. Některé ženy si to uvědomí až po mnoha letech manželství. Jak poznat, že vámi partner manipuluje, dřív, než bude pozdě? Na začátku je pozorný a zahrnuje vás láskyplnými projevy. Když vás pak má omotanou kolem prstu, začne být odmítavý a chladný, čímž vás dostane […]

Únavový syndrom je onemocnění, které bývá dost často odborníky podceňováno. Vždyť únavou přece trpí občas každý z nás. Někdo více, jiný méně. Proto je obtížná jeho diagnostika. Nicméně jeho existence je prokázaná, a měl by se tak brát v potaz jako jiné nemoci. O co tedy jde? Každý z nás se někdy cítí unaven. Je to vlastně normální. Ať už […]

Ingredience: 4 porce ● 600 g brambor ● 2 ks cibule ● 3 ks jarní cibulky ● 6 ks rajčat ● olivový olej ● 6 stroužků česneku ● tymián ● rozmarýn ● oregano ● 180 g tuňáka ve vlastní šťávě ● sůl ● pepř ● rukola Postup: Cibuli nakrájejte na klínky, cibulku na kolečka, uvařené brambory na půlky. V pánvi opečte cibuli a cibulku, přidejte česnek, brambory, bylinky a tuňáka. Přendejte do pekáčku. Poklaďte […]

Po Vánocích a s nimi spojeném hodování máme často kila navíc. I když o jejich shození usilujeme statečně, výsledky si dají na čas. Jaké triky použít, aby nedostatky nebyly na první pohled viditelné? Potřebujete zakrýt problémové partie (bříško, stehna, hýždě…) nebo celkově vytvarovat postavu? Díky oblečení je možné leccos a nemusí to nutně znamenat, že budete vypadat jako v pytli. S módou je třeba si pohrát […]

Skvělá chuťovka k bílému vínu Ingredience: 4 porce ● 8 ks kuřecích křídel ● pepř ● sůl ● 4 stroužky česneku ● paprika ● cibule Postup Vymažte pekáč nebo použijte speciální sprej na vymazání formy. Vyskládejte křídla do pekáče, posolte, posypejte pepřem, paprikou i prolisovaným česnekem a směs vmasírujte do křídel. Křídla otočte a zopakujte stejný proces. Pak lehce podlijte […]

Toužíte po krásných, šťavnatých a plných rtech, ale nechce se vám dávat spoustu peněz za výplně nebo prostě jen chcete zůstat bez zásahu estetické medicíny? Poradíme vám, jak si vykouzlit krásné, svůdné rty jen pomocí rtěnky a konturovací tužky. Vyberte pravé odstíny Barva a světlo hrají naprosto klíčovou roli v tom, jak velké nebo malé naše rty na první pohled vypadají. […]

Znát při hádce svého protivníka předem se hodí. Hádky někdy dokonale pročistí vzduch. Víte, jak se do hádky s mužem vepisuje jeho znamení? Kdo vám nedá vydechnout, chce vyhrát a kdo raději mlčí? Beran (21. 3. – 19. 4.) Berani jsou mistři všech hádek. Může za to jejich horká hlava a impulzivnost, kterou mají v krvi. Umějí vyletět jako čertík […]

Ingredience: 4 porce Marináda: ● 1 lžíce sójové omáčky ● 2 lžičky rýžového vína ● 1/2 lžičky kukuřičného škrobu ● 400 g kuřecích prsou Omáčka: ● 1lžíce octa (čínský černý) ● 1 lžička sójové omáčky ● 1 lžička omáčky hoisin ● 1 lžička sezamového oleje ● 2 lžičky cukru ● 1 lžička škrobu ● ½ lžičky pepře sichuan ● 2 lžíce oleje (arašídový) ● 10 ks chilli papriček ● 3 ks pórku ● 2 stroužky česneku ● 1 lžička zázvoru ● 1/4 hrnku arašídů Postup: […]

Ideální recept pro začátečníky Ingredience: 4 porce ● 800 g kuřecích prsou ● 2 strouž. česneku ● rostlinný olej ● 4 lžíce citronové šťávy ● 1 lžička kari ● 2 ks mrkve ● 1 ks papriky ● 4 ks cibule ● 16 plátků anglické slaniny ● sůl ● pepř Postup: Omyté maso nakrájíme na 24 kostek. Posekaný česnek smícháme s olejem, citronovou šťávou a kari kořením. Přidáme kostky masa a necháme asi hodinu […]

Vrásky v obličeji se vytvářejí již od 25. roku života, proto obličej žádá stálou a důslednou preventivní péči. Nárazovou aktivitou nic nevyřešíte. Nedostatek tekutin, spánku a nadměrné sluneční záření zrychlují proces stárnutí pokožky. „Neviditelná“ nosorýha Dominantní je v obličeji u zralých žen, ale někdy i u těch mladších, nosorýha. Můžou za ni dědičné vlivy. Zamaskujete ji, když do ní zapracujete světlejší make-up, tím ji opticky […]

Dušnost sama o sobě není onemocnění, ale umí život velmi znepříjemnit. Pokud jste rozčílená a „sevře“ se vám hrdlo, vězte, že přesně to se děje. Máte pak pocit tíže na prsou nebo nedostatku vzduchu a nemůžete se nadechnout. Mohou vám brnět ruce, bušit srdce nebo tuhnout čelist. Vše může vést i k panické atace, ovšem […]

Vývar je velmi důležitý. Vedle rýže právě s vývarem stojí a padá správně vlahá konzistence rizota à la Itálie. Ingredience: ● 1 ks cibule ● 1 ks celeru (malý nebo 1/2 velkého) ● sůl ● 2 ks mrkve (velká) ● 2 ks petržele ● 2 hrsti mraženého hrášku ● sýr dle chuti ● 400 g kuřecího masa ● olej ● 1 hrst instantní jíšky ● 2 ks rýže ve varném sáčku Postup: Uvaříme maso s očištěnou zeleninou […]

Vypadá to, že letos hory nebudou jen pustinou pro nenáročné. Hotely i vleky mají mít otevřeno, rušno bude ale i na trasách milovníků štíhlých lyží a dlouhých hůlek, své si prostě užijí i běžkaři. Kde to stojí za výlet bohatý na zážitky? Jeseníky – Červenohorské sedlo Asi nejatraktivnější lyžařské středisko v Jeseníkách mezi Šumperkem a Jeseníkem leží na Jesenické běžecké magistrále a je poměrně […]

Má úžasně vláčnou chuť, a chutná tedy i těm, kteří kuře moc nemusí. Ingredience: 4 porce ● 1 celé kuře (velké) ● sůl ● mletý pepř ● 3 lžíce olivového oleje ● 2 stroužky česneku ● 120 ml bílého vína či růžového (suché) ● 1 ks citronu ● tymián ● 3 lžíce medu Postup: Maso rozložte do pekáčku, zastříkněte citronovou šťávou a půlky citronu položte mezi maso. Zakapejte olejem a medem, zalijte vínem, přidejte oloupaný […]

I když psoriázu neboli lupénku vnímáme jako nemoc kůže, ve skutečnosti vzniká hluboko uvnitř našeho organismu, a proto je také potřeba přistupovat komplexně k její léčbě s důrazem na zažívací trakt. 1. Najděte si svou léčivou látku Na trhu existuje řada léků a doplňků stravy, které projevy lupénky dokážou významně redukovat. Mohou to být například léky či doplňky stravy s obsahem vitaminu D, […]

Děti budou z této večeře nadšené. Ingredience: 4 porce ● 2 ks kuřecích prsou ● 1 lžička sladké papriky ● 1 špetka chilli ● 2 lžíce hladké mouky ● ½ lžičky prášku do pečiva ● sůl ● pepř mletý ● olej ● 4 ks houskové bulky ● 4 lžíce majonézy ● 2 ks rajčat Postup: Kuřecí prsa zlehka naklepejte, nakrájejte na půlky a promíchejte s paprikou i chilli, osolte a opepřete. […]

Také chodíte ke kadeřnici s obrázkem zpěvačky v očekávání, že ve stejném účesu budete i vy neodolatelná? Ve výsledku jste ale nespokojená. Není to však chyba kadeřnice, jen jste prostě zvolila špatný účes ke tvaru vašeho obličeje. Jak se tomu vyhnout? Ještě předtím, než svěříme své vlasy kadeřnici, zvolíme si vhodný účes. Již víme, že výběr podle obrázku v časopise není tou nejšťastnější […]

Krev zásobuje naše tkáně a orgány kyslíkem a důležitými živinami. Pokud ale v tepnách proudí pod vysokým tlakem, stává se z ní plíživý zabiják. Výsledkem je kornatění tepen a komplikace v podobě ischemické choroby, infarktu či mozkové mrtvice. Co byste měli změnit? Na prvním místě je nutná úprava životního stylu a odbourání některých zlozvyků. Není to jednoduché, ale při troše dobré vůle se […]