nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Vránová
(1799 nalezených článků)
Lehký dezert dodá valentýnskému večeru zamilovanou náladu. Ingredience: 4 porce ● 500 g jahod ● semínka z 1 vanilkového lusku ● 4 lžíce citronové šťávy ● 100 g moučkového cukru ● citronová kůra ● 200 ml bílého vína ● 2 žloutky ● 10 g cukru na vysypání ● 40 g másla ● 40 g hladké mouky ● 50 g loupaných mandlí Postup: Jahody opereme, osušíme, odstopkujeme, rozpůlíme a částečně rozmačkáme. Pak přimícháme […]
Jak obnovit komunikaci s tím, kdo nechce? Doufáte, že se to zlepší, protože víte, že bez komunikace vztah umírá. Jak se z toho, kdo se o vás nezajímá, stane ten, koho začnete zajímat? Když se chlap stáhne do ulity a nemluví, tak čekáte, až zase vyjde ze své „jeskyně“ a začne komunikovat. I malé náznaky berete jako úspěch. Ale apatie, lhostejnost a ignorování […]
Sladká tečka za dobrou večeří musí být, tím spíš o Valentýnu. Ingredience: 2 porce ● 160 ml smetany, ● 250 g mascarpone ● 150 g cukru ● 1/4 vanilkového lusku ● 1 plátek želatiny (nabobtnalé ve studené vodě a vymačkané) ● 100 g jahod Postup: Smetanu, mascarpone, cukr a vanilkový lusk smícháme v rendlíku a přivedeme k varu. Odstavíme a vmícháme želatinu. Po rozpuštění necháme […]
Říká se, že ve dvou se to lépe táhne. A to platí i při hubnutí. Vědci totiž přišli na to, že díky spojení dvou až tří „spalovačů tuků“ se dá zhubnout rychleji a efektivněji, a hlavně vyhnout se jo-jo efektu. Zní to slibně, a tak nezbývá než vše vyzkoušet. Připravili jsme si pro vás pár odtučňovacích dvojic, které byste měla zařadit do svého jídelníčku. […]
Žijeme do značné míry ve vleku marketingu. Může se tak snadno stát, že si k jídlu v dobré, leč poněkud naivní víře kupujete potraviny, za které vám vaše tělo nepoděkuje. Máte pocit, že jíte zdravě a svému tělu dáváte to nejlepší, často za ne úplně levné peníze? Vyvedeme vás z omylu a představíme vám některé z potravin, jež se zdravě tváří, […]
Opravdu nenáročná lahůdka, kterou si zamilujete. Předností receptu je, že si ho můžete lehce upravit podle své momentální chuti – hermelín se dá péct vcelku, ale dá se také naplnit uzeninou. Ingredience: 4 porce ● 8 lžic olivového oleje ● 4 hermelíny ● 2 středně velké cibule ● brusinky Postup: Z pečicího papíru uděláme misku. Hermelín na něj položíme […]
Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]
doporučujeme
Doba nabízí výběr ze široké škály depilací. Ať už je to pomocí žiletky, strojku, krému, či depilace prováděné v salónech, je jich nespočet. Tyto metody ale nejsou vždy efektivní a přinášejí i rizika, jako např. bolestivost, zarůstání chloupků, alergické reakce či spáleniny. Jak tedy vybrat tu správnou depilaci, která vás zbaví chloupků téměř bez bolesti a na delší čas? […]
Zjistěte, jaký kámen vašeho měsíce narození symbolizuje vaši osobnost. Barevné drahokamy léčí, nosí štěstí, chrání před nemocemi a podporují naše schopnosti. Zjistěte, který je ten váš, a obklopte se tou správnou barvou. Leden – Granát Má tmavě červenou barvu podle granátového jablka. Je kamenem vášně, který podporuje trpělivost při dosahování cílů a oddanost v lásce. Dodává sebevědomí a potlačuje frustraci. […]
V jednoduchosti je krása. Přesně tohle platí o tomto výborném jídle. Opět je tu výhoda improvizace –žampiony můžete naplnit přesně dle svých představ. Příprava je rychlá a v troubě se to dělá samo. Ingredience: 4 porce ● 100 g nivy ● 10 plátků anglické slaniny ● 10 větších žampionů ● olivový olej ● pažitka Postup: Žampiony opláchneme vodou a […]
Trochu kalorická, ale moc chutná večeře i pro náročnější strávníky. Ingredience: 4 porce ● 4 brambory ● 2 vejce ● 4 stroužky česneku ● 4 lžíce smetany ● 6 lžic hladké mouky ● 4 plátky uzeného masa ● 200 g mraženého listového špenátu ● pepř ● sůl ● olej Postup: Listový špenát rozmrazíme a všechnu tekutinu vymačkáme. Špenát překrájíme nahrubo. Syrové brambory oloupeme, jemně nastrouháme […]
Módní styl a šarm francouzských žen se staly pověstnými. Co dělají jinak než my, že vypadají tak skvěle? Jednoduše. Nehledají na sobě nedostatky, zato velmi dobře umí prodat své přednosti. Zkuste to taky. Péče o pleť je základ Krásná, udržovaná a zdravě vypadající pleť totiž nepotřebuje tunu make-upu. Francouzky péči o sebe vnímají jako investici do budoucnosti. Preferují přírodní ingredience, zároveň […]
Vy jste rozchod nechtěla a jste postavena před jeho rozhodnutí? Co je nejlepší udělat, když vztah ukončí ON a vy se s tím pořád nemůžete vyrovnat? Nestihla jste mu říct zdaleka všechno, co se ve vás za dlouhou dobu nahromadilo? Někdy dochází i k tomu, že rozchod očekáváte, avšak prožívání ztráty ve vás probouzí nové a nové city. Situace, kdy s tím druhým už mluvit […]
Opravdu superrychlá a mimořádně lehká večeře. Pokud si chcete udržet štíhlou linii, a ještě si pochutnat, případně začínáte s odtučňovacím režimem, cottage sýr je naprosto ideální ingredience pro jakoukoli pomazánku. Ingredience: 4 porce ● 4 kelímky cottage sýra ● 500 g krabích tyčinek ● sůl ● mleté chilli ● čerstvé bylinky ● 4 ks čerstvé bagetky ● citronová šťáva ● malou plechovku kukuřice Postup: […]
Do hor se jezdí za oddechem, sportem i zábavou. Vyrazí-li rodina, musejí se všichni shodnout a každý najít něco pro sebe. A někdy se malá střediska umějí vytáhnout i nad ta proslulá, nemluvě o lepších cenách. Krkonoše – Harrachov Jedno z nejmalebnějších horských středisek u nás. Z hlavní ulice v městečku lze z některé z restaurací shlížet na hlavní sjezdovky, […]
Tuhle lehkou večeři si určitě oblíbíte. Vůně, a hlavně delikátní chutě italské kuchyně vás dostanou. Výhodou našeho receptu je, že je opravdu rychlý. Ingredience: 4 porce ● 500 g těstovin penne ● 4 stroužky česneku ● 3 cibule ● 10 lžic olivového oleje ● 12–16 sušených cherry rajčat v oleji ● bazalka ● parmezán ● sůl ● pepř Postup: Těstoviny, v optimálním případě penne, připravíme […]
Na řadu věcí máte odlišný názor, a tak dochází k neshodám. To ale neznamená, že byste se k sobě nehodili. Naopak. Pokud své spory umíte ve správnou dobu ukončit a nakonec se dohodnout, pak je váš vztah životaschopný a v pořádku. Stojí mi to za to? Je vážně tak zásadní, jestli pořídíte do ložnice skříň, nebo dvě komody? Lidé se hádají o různé věci. Základní otázka […]
Faktorů, které ovlivňují náš spánek, je řada. Pokud dlouhodobě cítíte, že váš spánek není to pravé, co vás dostatečně nabije pro celý den, je na čase se zamyslet, co děláte špatně. Dlouhodobý nedostatek kvalitního spánku není pro vaše tělo ničím dobrým. Existuje spousta rad a tipů, jak zdravý spánek podpořit. Přinášíme vám ty nejdůležitějších z nich… Mírný chlad […]
Osvědčená klasika trochu jinak. Nezklame a spolehlivě zasytí. Výhodou tohoto receptu je, že je velmi variabilní. Nemějte tedy žádný ostych před improvizací. Na této rychlé večeři si určitě pochutnáte. Ingredience: 4 porce ● 8 vajec ● 8 rohlíků ● 16 plátků šunkového salámu ● petrželka ● olej ● strouhaný sýr ● sůl ● pepř ● čerstvá zelenina na obložení Postup: Rohlíky pokrájíme na […]
Kůže na rukou je jemná a hodně namáhaná a stárne dříve než pokožka v obličeji. Proto bychom se o ruce měly starat ještě pečlivěji než o obličej. Většina z nás to ale dělá obráceně. Ne nadarmo se říká, že ruce jsou naší vizitkou. Proto si stejně jako ostatní části našeho těla zaslouží kvalitní a pravidelnou péči. Máme […]
Teče vám často krev z nosu a marně přemýšlíte, co je příčinou? Zpravidla je způsobuje narušení drobných cév v nose. Nejčastěji jde o cévy umístěné vepředu u nosní přepážky, méně často se pak krvácení spustí ze zadní části dutiny nosní. Samovolné krvácení z nosu úzce souvisí s bolestí hlavy, jejímž původcem je náhlá a krátkodobá ztráta krve. Bolest záhy sama pomine, takže se ji […]
Bezchybná volba, pokud hubnete. Krůtí maso patří k nejdietnějším. Ingredience: 4 porce 1 cibule 1 salátová okurka 1 červená kapie 1 žlutá kapie 1 zelená kapie 5 rajčat 150 g měkkého salámu 3 vejce (uvařená natvrdo) 100 g eidamu vcelku 1/2 čínského zelí 500 g krůtích prsou majolka olej pepř sůl Postup: Všechno důkladně očistíme […]
Chcete mít zdravé a lesklé vlasy? Vyrobte si regenerační masku sama. Není to nic složitého. Ingredience najdete v kuchyni a ve spíži. Kvalita a zdraví vlasů jsou zrcadlem stavu celého organismu. Dokážou toho mnoho odhalit. Podle nich se pozná, jak jste na tom zdravotně, ale i v jakém psychickém a fyzickém rozpoložení se nacházíte. Mikrofilm […]
Každé znamení horoskopu přistupuje jinak ke vztahům, k práci a také k výchově dětí a rodinnému životu. Hvězdy vám odhalí, jak se muži chovají jako otcové a dědové. Kdo má s dětmi největší trpělivost? Beran (21. 3. – 19. 4.) Berani jsou autoritativní, a přitom stále velké děti. Klidně stráví víkend dováděním s dětmi, vymýšlejí výlety a nejrůznější blázniviny. Vše pečlivě plánují tak, aby to […]
Ingredience: 4 porce 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup: Suchý kuskus nasypeme do mísy. Zeleninový vývar ohřejeme v hrnci a zalijeme jím připravený kuskus. Přikryjeme pokličkou a necháme vývar nasáknout do kuskusu. Cuketu oloupeme a nakrájíme […]
Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience: 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2 stroužky česneku 1 plechovka žampionů bazalka oregano sůl pepř cherry rajčátka a mozzarella na ozdobu Postup: Špagety uvaříme a scedíme podle návodu. Cibuli […]
Kdo by nechtěl mít krásně bílé zuby, zářivý úsměv a zasloužit si tak obdiv ze strany okolí? Jak se tedy o zuby starat, aby se udržely bílé? „Přirozená barva a odstín našeho zubu je dán stejně, jako je například dána barva naší kůže nebo vlasů. Barva zubu je ovlivněna primárně odstínem dentinu (zuboviny) a tloušťkou zubní skloviny. Kromě vrozených dispozic […]
Konečně jste po dlouhé době vyrazila na schůzku a máte pocit, že by z toho mohlo být něco víc. Jenže proč už nevolá a nepíše? Zažili jste spolu nádherné první rande, jenže on se vám jako první neozval a musela jste mu napsat sama? Možná váš protějšek nechtěl tlačit na pilu a vypadat příliš horlivě. Je možné, že měl strach z toho, že když […]
Ingredience: 4 porce 4 cukety 4 rajčata 8 lžic kuskusu 3 cibule 16 plátků šunky 150 g uzené slaniny 200 g strouhaného sýra Postup: Cuketu podélně rozřízneme a vnitřek vydlabeme. Vnitřek nakrájíme na kostičky, šunku na nudličky a oloupané rajče také na kostičky (aby šlo dobře oloupat, musí se předem spařit ve vroucí vodě). Nakrájenou slaninu vyškvaříme […]
Mauricius je přímo snový ostrov, na který je třeba mít i něco našetřeno. Do té doby se ale pojďme zasnít a představovat si, jaké to bude, až… Romantika se zde snoubí s tajemností, příroda s luxusem, pohyb s pohodlím. Turisty tu vážně hýčkají! Okamžitě po příletu do hlavního města Port Louis na západě ostrova na vás dýchne závan historie koloniální éry. Určitě […]
Pro zasycení i zahřátí po návratu z mrazivého výletu úplně ideální. Ingredience: 4 porce 1 lžíce másla 1 cibule 1 stroužek česneku 2 brambory 3 žampiony 1 mrkev 1 kořenová petržel 5 středně velkých rajčat hrnek červené čočky zeleninový vývar petrželka 1 bobkový list 2 kuličky nového koření petrželka sůl pepř Postup: V hrnci rozehřejeme […]
„Omlouvám se.“ Dvě mocná slova, která umí rozptýlit zlobu, zmírnit bolest a urovnat napětí. Ale spousta mužů i žen je nepoužívá správně, a omluva tak nefunguje. Jak říct správně „promiň“, bez kterého se žádný vztah neobejde? Omluva není způsob, jak vyřešit nějaký problém, ale šance, jak vytvořit vhodnou půdu pro lepší komunikaci. Správná omluva má být upřímná, krátká […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Obyvatele indické vesnice děsí duchové: Mohou za to zlé síly?
epochalnisvet.cz
Obyvatele indické vesnice děsí duchové: Mohou za to zlé síly?
Obyvatelé vesnice Mariguda v indickém státě Urísa žijí od konce roku 2025 v rostoucím strachu. Několik vesničanů totiž za záhadných okolností umírá a jejich duše nyní údajně straší ve vesnici. Podle některých vesničanů může vše souviset se stavebními pracemi u zdejší řeky, kde se dříve konaly náboženské rituály. Probudila snad stavba zlé síly? Klidná
Bytem proudila negativní energie
skutecnepribehy.cz
Bytem proudila negativní energie
V novém bytě se nikdo z naší rodiny necítil dobře. Slýchali jsme hlasy, měli jsme pocit, jako kdyby nás někdo pozoroval… Se dvěma dětmi se v malém bytě už nedalo vydržet. Museli jsme najít byt, kam se vejdeme my všichni včetně zvířat a hromady věcí. Nebylo snadné něco sehnat a vejít se do smysluplné částky. Proto jsme
Prokletý milionářův poklad nalezen! Skutečně?
enigmaplus.cz
Prokletý milionářův poklad nalezen! Skutečně?
Do truhly o rozměrech 25 cm x 25 cm x 13 cm ukryje americký milionář Forrest Fenn (1931–2020) roku 2010 svůj poklad kdesi ve Skalistých horách na západě USA. Věří, že může vydržet neobjeven klidně i t
Cloumají s vámi hormony?
panidomu.cz
Cloumají s vámi hormony?
Není to vyloučeno a možná o tom ani nevíte. Nemáte potíže s padáním vlasů? S únavou nebo vytrvalým nárůstem váhy? Pokud se nenajde jiné vysvětlení, pak podezření padá na hormony. Hormony jsou velmi účinné i v nepatrném množství a na tělo mají mnohem větší vliv, než si dokážeme představit. Z toho také vyplývá, že každé
Tři kroky k silnější, hladší a mladistvější pleti v podání Neutrogena Collagen Bank
iluxus.cz
Tři kroky k silnější, hladší a mladistvější pleti v podání Neutrogena Collagen Bank
Kolagen je jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů naší pleti. Právě on je zodpovědný za její pevnost, pružnost a mladistvý vzhled. S přibývajícím věkem však jeho přirozená produkce klesá – podle
Po podrazu Sovětů vystydlo Finům kafe
historyplus.cz
Po podrazu Sovětů vystydlo Finům kafe
Finové si hudbu z rádia poslechnou rádi. Občas ji však přeruší slova finské komunistky, která uprchla do Sovětského svazu. „Šelmička bez ostrých zubů, zato mazaná a chlípná,“ nevybíravě žena útočí na finského premiéra i další představitele státu. Sovětské propagandistické vysílání připravuje pole k útoku… Prozřetelní Finové tuší, že je zle. Jejich suverenita je ohrožena, neutralitu si těžko
Michal David: Se ztrátou dítěte se nedá vyrovnat
nasehvezdy.cz
Michal David: Se ztrátou dítěte se nedá vyrovnat
Lidé znají Michala Davida (65) jako krále české popmusic. Prací zaháněl bolest ze smrti milované dcerky. Mnozí mají život Michala Davida (65) spojený především s úspěšnou kariérou, hudbou a nekoneč
Jak chutně využít zbytky cukety? Na chipsy, nebo polévku!
tisicereceptu.cz
Jak chutně využít zbytky cukety? Na chipsy, nebo polévku!
Cuketové chipsy Předehřejeme troubu na 210 °C. Plech si důkladně vyložíme pečicím papírem, případně ho můžeme ještě postříkat olejem ve spreji, ale není to nutné. Z cuket odkrojíme konce a nakrájím
Benjamin Franklin: Vynálezce ploutví, který sedí nahý u okna
epochaplus.cz
Benjamin Franklin: Vynálezce ploutví, který sedí nahý u okna
Benjamin Franklin se připomíná jako jeden z otců zakladatelů Spojených států, vynálezce hromosvodu nebo slavný experimentátor s drakem během bouřky. Za touto vážnou historickou postavou se ale skrývá mimořádně svérázný člověk. Miluje plavání, sedává nahý u otevřeného okna, odmítá patentovat své vynálezy a ve volném čase vytváří hudební nástroj, na který později skládají Mozart i
Znojemské historické vinobraní
epochanacestach.cz
Znojemské historické vinobraní
Historické centrum Znojma ožije 11.–13. září 2026 největší slavností vína a historie v České republice. Znojemské historické vinobraní nabídne čtrnáct multižánrových scén, stovky programových bodů, desítky vinařů, velkolepý historický průvod krále Jana Lucemburského i koncerty známých českých interpretů. Na jeden víkend se celé město promění v živoucí kulisu středověku, kde se historie prolíná se současnou
Fotbal 2026: Hra kamer, dat a algoritmů
21stoleti.cz
Fotbal 2026: Hra kamer, dat a algoritmů
Fotbal zdaleka není jen soubojem dvaadvaceti hráčů, kteří se snaží dostat balon do branky soupeře. Na probíhajícím šampionátu sledují každý pohyb na hřišti desítky kamer, senzory ukryté v míči i algor
Opulentní klasika dubajské vily
rezidenceonline.cz
Opulentní klasika dubajské vily
Rezidence navržená studiem Covet House, situovaná v srdci „Města zlata“, je oslavou dokonale propracovaného designu. Mistrná kombinace vznešenosti a sofistikovanosti v ní vytváří prostory, odrážející osvědčenou zdejší tradici v kontextu s aktuální modernou.   Nádheru klasického designu podtrhují mramorové detaily, současný nábytek, osvětlení a doplňky z bohaté nabídky Covet House pak vnášejí do interiérů potřebný
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz