Žijeme do značné míry ve vleku marketingu. Může se tak snadno stát, že si k jídlu v dobré, leč poněkud naivní víře kupujete potraviny, za které vám vaše tělo nepoděkuje. Máte pocit, že jíte zdravě a svému tělu dáváte to nejlepší, často za ne úplně levné peníze? Vyvedeme vás z omylu a představíme vám některé z potravin, jež se zdravě tváří, […]

Opravdu nenáročná lahůdka, kterou si zamilujete. Předností receptu je, že si ho můžete lehce upravit podle své momentální chuti – hermelín se dá péct vcelku, ale dá se také naplnit uzeninou. Ingredience: 4 porce ● 8 lžic olivového oleje ● 4 hermelíny ● 2 středně velké cibule ● brusinky Postup: Z pečicího papíru uděláme misku. Hermelín na něj položíme […]

Doba nabízí výběr ze široké škály depilací. Ať už je to pomocí žiletky, strojku, krému, či depilace prováděné v salónech, je jich nespočet. Tyto metody ale nejsou vždy efektivní a přinášejí i rizika, jako např. bolestivost, zarůstání chloupků, alergické reakce či spáleniny. Jak tedy vybrat tu správnou depilaci, která vás zbaví chloupků téměř bez bolesti a na delší čas? […]

Zjistěte, jaký kámen vašeho měsíce narození symbolizuje vaši osobnost. Barevné drahokamy léčí, nosí štěstí, chrání před nemocemi a podporují naše schopnosti. Zjistěte, který je ten váš, a obklopte se tou správnou barvou. Leden – Granát Má tmavě červenou barvu podle granátového jablka. Je kamenem vášně, který podporuje trpělivost při dosahování cílů a oddanost v lásce. Dodává sebevědomí a potlačuje frustraci. […]

V jednoduchosti je krása. Přesně tohle platí o tomto výborném jídle. Opět je tu výhoda improvizace –žampiony můžete naplnit přesně dle svých představ. Příprava je rychlá a v troubě se to dělá samo. Ingredience: 4 porce ● 100 g nivy ● 10 plátků anglické slaniny ● 10 větších žampionů ● olivový olej ● pažitka Postup: Žampiony opláchneme vodou a […]

Trochu kalorická, ale moc chutná večeře i pro náročnější strávníky. Ingredience: 4 porce ● 4 brambory ● 2 vejce ● 4 stroužky česneku ● 4 lžíce smetany ● 6 lžic hladké mouky ● 4 plátky uzeného masa ● 200 g mraženého listového špenátu ● pepř ● sůl ● olej Postup: Listový špenát rozmrazíme a všechnu tekutinu vymačkáme. Špenát překrájíme nahrubo. Syrové brambory oloupeme, jemně nastrouháme […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Módní styl a šarm francouzských žen se staly pověstnými. Co dělají jinak než my, že vypadají tak skvěle? Jednoduše. Nehledají na sobě nedostatky, zato velmi dobře umí prodat své přednosti. Zkuste to taky. Péče o pleť je základ Krásná, udržovaná a zdravě vypadající pleť totiž nepotřebuje tunu make-upu. Francouzky péči o sebe vnímají jako investici do budoucnosti. Preferují přírodní ingredience, zároveň […]

Vy jste rozchod nechtěla a jste postavena před jeho rozhodnutí? Co je nejlepší udělat, když vztah ukončí ON a vy se s tím pořád nemůžete vyrovnat? Nestihla jste mu říct zdaleka všechno, co se ve vás za dlouhou dobu nahromadilo? Někdy dochází i k tomu, že rozchod očekáváte, avšak prožívání ztráty ve vás probouzí nové a nové city. Situace, kdy s tím druhým už mluvit […]

Opravdu superrychlá a mimořádně lehká večeře. Pokud si chcete udržet štíhlou linii, a ještě si pochutnat, případně začínáte s odtučňovacím režimem, cottage sýr je naprosto ideální ingredience pro jakoukoli pomazánku. Ingredience: 4 porce ● 4 kelímky cottage sýra ● 500 g krabích tyčinek ● sůl ● mleté chilli ● čerstvé bylinky ● 4 ks čerstvé bagetky ● citronová šťáva ● malou plechovku kukuřice Postup: […]

Do hor se jezdí za oddechem, sportem i zábavou. Vyrazí-li rodina, musejí se všichni shodnout a každý najít něco pro sebe. A někdy se malá střediska umějí vytáhnout i nad ta proslulá, nemluvě o lepších cenách. Krkonoše – Harrachov Jedno z nejmalebnějších horských středisek u nás. Z hlavní ulice v městečku lze z některé z restaurací shlížet na hlavní sjezdovky, […]

Tuhle lehkou večeři si určitě oblíbíte. Vůně, a hlavně delikátní chutě italské kuchyně vás dostanou. Výhodou našeho receptu je, že je opravdu rychlý. Ingredience: 4 porce ● 500 g těstovin penne ● 4 stroužky česneku ● 3 cibule ● 10 lžic olivového oleje ● 12–16 sušených cherry rajčat v oleji ● bazalka ● parmezán ● sůl ● pepř Postup: Těstoviny, v optimálním případě penne, připravíme […]

Na řadu věcí máte odlišný názor, a tak dochází k neshodám. To ale neznamená, že byste se k sobě nehodili. Naopak. Pokud své spory umíte ve správnou dobu ukončit a nakonec se dohodnout, pak je váš vztah životaschopný a v pořádku. Stojí mi to za to? Je vážně tak zásadní, jestli pořídíte do ložnice skříň, nebo dvě komody? Lidé se hádají o různé věci. Základní otázka […]

Faktorů, které ovlivňují náš spánek, je řada. Pokud dlouhodobě cítíte, že váš spánek není to pravé, co vás dostatečně nabije pro celý den, je na čase se zamyslet, co děláte špatně. Dlouhodobý nedostatek kvalitního spánku není pro vaše tělo ničím dobrým. Existuje spousta rad a tipů, jak zdravý spánek podpořit. Přinášíme vám ty nejdůležitějších z nich… Mírný chlad […]

Osvědčená klasika trochu jinak. Nezklame a spolehlivě zasytí. Výhodou tohoto receptu je, že je velmi variabilní. Nemějte tedy žádný ostych před improvizací. Na této rychlé večeři si určitě pochutnáte. Ingredience: 4 porce ● 8 vajec ● 8 rohlíků ● 16 plátků šunkového salámu ● petrželka ● olej ● strouhaný sýr ● sůl ● pepř ● čerstvá zelenina na obložení Postup: Rohlíky pokrájíme na […]

Kůže na rukou je jemná a hodně namáhaná a stárne dříve než pokožka v obličeji. Proto bychom se o ruce měly starat ještě pečlivěji než o obličej. Většina z nás to ale dělá obráceně. Ne nadarmo se říká, že ruce jsou naší vizitkou. Proto si stejně jako ostatní části našeho těla zaslouží kvalitní a pravidelnou péči. Máme […]

Teče vám často krev z nosu a marně přemýšlíte, co je příčinou? Zpravidla je způsobuje narušení drobných cév v nose. Nejčastěji jde o cévy umístěné vepředu u nosní přepážky, méně často se pak krvácení spustí ze zadní části dutiny nosní. Samovolné krvácení z nosu úzce souvisí s bolestí hlavy, jejímž původcem je náhlá a krátkodobá ztráta krve. Bolest záhy sama pomine, takže se ji […]

Bezchybná volba, pokud hubnete. Krůtí maso patří k nejdietnějším. Ingredience: 4 porce 1 cibule 1 salátová okurka 1 červená kapie 1 žlutá kapie 1 zelená kapie 5 rajčat 150 g měkkého salámu 3 vejce (uvařená natvrdo) 100 g eidamu vcelku 1/2 čínského zelí 500 g krůtích prsou majolka olej pepř sůl Postup: Všechno důkladně očistíme […]

Chcete mít zdravé a lesklé vlasy? Vyrobte si regenerační masku sama. Není to nic složitého. Ingredience najdete v kuchyni a ve spíži. Kvalita a zdraví vlasů jsou zrcadlem stavu celého organismu. Dokážou toho mnoho odhalit. Podle nich se pozná, jak jste na tom zdravotně, ale i v jakém psychickém a fyzickém rozpoložení se nacházíte. Mikrofilm […]

Každé znamení horoskopu přistupuje jinak ke vztahům, k práci a také k výchově dětí a rodinnému životu. Hvězdy vám odhalí, jak se muži chovají jako otcové a dědové. Kdo má s dětmi největší trpělivost? Beran (21. 3. – 19. 4.) Berani jsou autoritativní, a přitom stále velké děti. Klidně stráví víkend dováděním s dětmi, vymýšlejí výlety a nejrůznější blázniviny. Vše pečlivě plánují tak, aby to […]

Ingredience: 4 porce 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velké cukety 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup: Suchý kuskus nasypeme do mísy. Zeleninový vývar ohřejeme v hrnci a zalijeme jím připravený kuskus. Přikryjeme pokličkou a necháme vývar nasáknout do kuskusu. Cuketu oloupeme a nakrájíme […]

Jídlo, se kterým si poradíte, i když vás na vaření zrovna moc neužije. Ingredience: 500 g špaget 500 g mletého masa 250 g rajčatového pyré 1 větší cibule 3 velká rajčata 1 červená paprika 2 stroužky česneku 1 plechovka žampionů bazalka oregano sůl pepř cherry rajčátka a mozzarella na ozdobu Postup: Špagety uvaříme a scedíme podle návodu. Cibuli […]

Kdo by nechtěl mít krásně bílé zuby, zářivý úsměv a zasloužit si tak obdiv ze strany okolí? Jak se tedy o zuby starat, aby se udržely bílé? „Přirozená barva a odstín našeho zubu je dán stejně, jako je například dána barva naší kůže nebo vlasů. Barva zubu je ovlivněna primárně odstínem dentinu (zuboviny) a tloušťkou zubní skloviny. Kromě vrozených dispozic […]

Konečně jste po dlouhé době vyrazila na schůzku a máte pocit, že by z toho mohlo být něco víc. Jenže proč už nevolá a nepíše? Zažili jste spolu nádherné první rande, jenže on se vám jako první neozval a musela jste mu napsat sama? Možná váš protějšek nechtěl tlačit na pilu a vypadat příliš horlivě. Je možné, že měl strach z toho, že když […]

Ingredience: 4 porce 4 cukety 4 rajčata 8 lžic kuskusu 3 cibule 16 plátků šunky 150 g uzené slaniny 200 g strouhaného sýra Postup: Cuketu podélně rozřízneme a vnitřek vydlabeme. Vnitřek nakrájíme na kostičky, šunku na nudličky a oloupané rajče také na kostičky (aby šlo dobře oloupat, musí se předem spařit ve vroucí vodě). Nakrájenou slaninu vyškvaříme […]

Mauricius je přímo snový ostrov, na který je třeba mít i něco našetřeno. Do té doby se ale pojďme zasnít a představovat si, jaké to bude, až… Romantika se zde snoubí s tajemností, příroda s luxusem, pohyb s pohodlím. Turisty tu vážně hýčkají! Okamžitě po příletu do hlavního města Port Louis na západě ostrova na vás dýchne závan historie koloniální éry. Určitě […]

Pro zasycení i zahřátí po návratu z mrazivého výletu úplně ideální. Ingredience: 4 porce 1 lžíce másla 1 cibule 1 stroužek česneku 2 brambory 3 žampiony 1 mrkev 1 kořenová petržel 5 středně velkých rajčat hrnek červené čočky zeleninový vývar petrželka 1 bobkový list 2 kuličky nového koření petrželka sůl pepř Postup: V hrnci rozehřejeme […]

„Omlouvám se.“ Dvě mocná slova, která umí rozptýlit zlobu, zmírnit bolest a urovnat napětí. Ale spousta mužů i žen je nepoužívá správně, a omluva tak nefunguje. Jak říct správně „promiň“, bez kterého se žádný vztah neobejde? Omluva není způsob, jak vyřešit nějaký problém, ale šance, jak vytvořit vhodnou půdu pro lepší komunikaci. Správná omluva má být upřímná, krátká […]

Laicky řečeno, otoky vznikají, když voda uvnitř cév uniká do jejich okolí. Většinou nám to vadí po estetické stránce a nejedná se o nic vážného. Jsou ale případy, které signalizují vážnější problém. Krev se v žilách hromadí Jedním z vážnějších problémů může být žilní nedostatečnost: žíly dolních končetin jsou vybaveny mechanismem, díky němuž se vrací krev k srdci i proti zemské gravitaci směrem […]

Ingredience: 4 porce 4 kukuřičné klasy 3 lžíce oleje 1 lžička sušeného česneku sladká chilli omáčka sůl 4 tenké plátky másla Na podávání: máslo + 1 stroužek utřeného česneku nebo máslo + bylinky (bazalka, petrželka, pažitka aj.), alobal Postup: Smícháme olej, sůl a česnek. Připravíme alobal – hrubší grilovací nebo obyčejný ve třech vrstvách. Kukuřici uložíme, potřeme […]

Pro perfektní nalíčení očí je nejdůležitější precizně připravená pokožka. Důležité je proto důkladné čištění pleti. Vhodný je jemný peeling očního okolí spojený s aspoň pětiminutovou masáží. Hlavně se však vyhněte největšímu prohřešku, kterým je špatné nebo žádné odličování řas! Vždy, a to se týká i dekorativní kosmetiky, používejte přípravky vhodné pro váš typ pleti. Nejčastějším problémem žen po čtyřicítce […]

Ingredience: 4 porce ● 1 cibule ● 5 stroužků česneku ● 500 ml smetany ke šlehání ● lžička rozmarýnu ● 1 kg kapusty ● 1 citron ● 150 g čedaru ● 1 hrst strouhanky ● 1 lžíce olivového oleje ● sůl ● pepř ● špetka chilli Postup: Troubu předehřejte na 180 °C. Oloupanou cibuli rozkrojte na čtvrtky, 4 oloupané stroužky česneku trochu rozmáčkněte plochou stranou nože. Dejte je […]