nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Monika Vránová
(1793 nalezených článků)
Chlapy fascinují sebevědomé a akční ženy, prostě silné osobnosti. Jenže potom často nedokážou zvládnout ženskou sílu a utíkají raději do náručí nejistých krásek. Proč to tak je? A jak si taková žena udrží muže? Muž potřebuje cítit, že je chtěný a obdivovaný. Silná žena umí ukázat, jak moc ho miluje. Nepotřebuje muže, který by bojoval její bitvy. Pokud má nějaký […]
Máte ráda jejich chuť, ale bojíte se kil navíc? Pak věřte, že ořechy obsahují mnoho minerálů a živin důležitých pro tělo, a navíc pomohou i při hubnutí! Obsahují totiž zdraví prospěšné tuky, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Ořechy sice kalorické jsou, ale kalorickou bombou se stávají, až když je jíte v solené úpravě nebo je uzobáváte k litru vína. […]
Znáte „dutch baby“? Jde o palačinku, která se peče zásadně v troubě a díky našlehanému těstu se nádherně nafoukne! Ingredience: na 2 porce ● 2 lžíce másla ● 3 vejce ● 115 g hladké mouky ● 200 ml mléka ● moučkový cukr ● 2 lžičky vanilkového extraktu ● špetka soli ● javorový sirup ● čerstvé ovoce dle chuti Postup: Troubu si předehřejte na 200 0C. Do mísy […]
Chladné počasí s sebou přináší řadu nástrah, které není radno podceňovat. Stačí ale používat správnou kosmetiku, která kůži ochrání i léčí. Pravděpodobně jste si všimla, že se vaše pokožka v (pod)zimních měsících často zdá být sušší, nebo dokonce až šupinatá. Existují ale jednoduché kroky, které můžete podniknout, abyste se tomuto strašáku vyhnula a vaše pokožka vypadala vypnutě, zdravě a hydratovaně. […]
Nemáte rádi mleté maso? Zkuste gulášovou polévku jinak! Suroviny: na 4 porce  700 g předního hovězího  450 g cibule 60 g sádla  60 g másla lžička celého kmínu 2 lžíce sladké mleté papriky  1 lžíce rajského protlaku 1,5 l hovězího vývaru (nebo zeleninového) 850 g brambor  4 stroužky česneku lžíce majoránky sůl pepř petrželka Postup: Maso […]
Ruce jsou vystaveny mnoha nepříznivým vlivům, které poškozují pokožku i nehty. Jak je ochránit a dodat jim zdraví a krásu? Olejová lázeň Unavené a polámané nehty pomůže uzdravit pravidelná olejová koupel. Jednoduše ji připravíte smícháním 200 ml nahřátého olivového oleje se lžičkou citronové šťávy. Do posilující směsi můžete přidat i mandlový nebo kokosový olej či lžičku […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Moudří indiáni žili svůj život podle mocných přírodních zákonů. Svou sílu dokázali zvyšovat i pomocí tajemných magických totemů. Každý představuje silové zvíře a příslušníka jednoho z Kmenů Země. Víte, jaký dravec či šelma patří k vám? Sokol (21. 3. – 20. 4.) Stejně jako sokol startujete z úplného klidu, abyste se chopila příležitosti. Těžko krotíte svoji vášnivou povahu a neumíte dělat […]
Tradiční podzimní ingredience? Přece dýně! Polévka z ní je jednoduchá a pochutná si celá rodina. Ingredience: na 4 porce  1 dýně hokaido 1 pomeranč zázvor  2 cibule olivový olej  700 ml zeleninového vývaru 100 ml smetany ke šlehání  sůl pepř Postup: V hrnci rozehřejte olivový olej a pozvolna na něm opékejte cibuli. Přidejte najemno nakrájený zázvor, množství podle chuti – polévku […]
Chcete mít zdravější oči? Poradíme vám potraviny, které mají prokazatelně pozitivní vliv na kvalitu zraku. Ryby Díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin odvracejí nástup degenerace rohovky a syndrom suchého oka. Měla byste je ale konzumovat aspoň dvakrát týdně. Mrkev Je plná živin – luteinu a zeaxanthinu, které podporují zdravé vidění a snižují rovněž rizika šedého zákalu. […]
Česnek je zdravotně velmi prospěšný – má příznivý vliv na naše zdraví, obsahuje mnoho vitaminů, snižuje hladinu cholesterolu, a dokonce zahání stres! A navíc si skvěle pochutnáte… Ingredience: na 4 porce  4 brambory 10 stroužků česneku 1 cibule  1 l vody nebo zeleninového vývaru  máslo bobkový list 2 kuličky nového koření 2 vejce kmín majoránka  petržel (nebo libeček)  pepř sůl […]
Žádná žena nemá dokonalou postavu a téměř všechny se tím trápí. Vy už ale nemusíte! Díky našim chytrým trikům budete vypadat o pár kilo lehčí, a stoupne vám tak i sebevědomí. Tmavé barvy Možná si říkáte, že působí zbytečně smutně, pro vás jsou ale to pravé. Vsaďte na tmavě modrou nebo černou a použijte ji vždy […]
Když se žena v partnerství cítí dobře, má to pozitivní vliv na oba partnery. Když je spokojený muž, nemusí se to ve vztahu vůbec projevit. Jak je to možné? Už dávné zkušenosti našich předků ukazují, že když je žena spokojená, vytváří kolem sebe příznivou domácí atmosféru a klid, a následně je samozřejmě spokojený i muž. Bezpochyby se shodneme, že kvalitní manželský […]
Tradiční polévka boršč má kořeny ve východní Evropě. Ruský a ukrajinský recept se trochu liší, ale symbolem kulinářského dědictví je pro obě země. Jak ji připravují na Ukrajině? Ingredience: na 5 porcí  1 cibule 3 brambory sůl 1 mrkev rostlinný olej 1 lžíce polévkového koření pepř  bobkový list 1 zakysaná smetana 1 větší červená řepa  petržel na ozdobu vepřový bůček […]
Arabský Omán láká na podzim k dovolené mnoho našich turistů. Má vynikající klima, bohatou kulturu a k tomu služby na vysoké úrovni. Ne nadarmo se mu říká Švýcarsko Středního východu. Omán, země sultánů a princezen, leží na východním cípu Arabského poloostrova. Už roky se řadí mezi dvacet nejbezpečnějších zemí na světě, a v rychlosti rozvoje místní infrastruktury je […]
Každý ji vaří jinak, a přesto všem náramně chutná – to je kulajda, chuť jižních Čech a symbol domova. Ingredience: na 4 porce 3 lžíce hladké mouky 1 l vývaru lžíce másla  2 lžíce oleje 5 brambor  velká hrst čerstvých hub  1 smetana na šlehání (33%)  3 lžíce octa cukr  čerstvý kopr bobkový list nové koření kmín  sůl pepř 4 […]
Jakmile vyslovíte onu větu, muži se rozbuší srdce, že chcete zase něco řešit. Jenže když to, co vám vadí, neřešíte, vybuchnete pak často kvůli úplné maličkosti. Schopnost říkat i přijímat kritiku je pro partnerské vztahy zásadní. Pročišťuje totiž napětí mezi námi. Jenže jakmile chlapovi řeknete, že si s ním potřebujete o něčem promluvit, většinou začne dopředu šílet, s čím […]
Mrznou vám stále nohy, i když sedíte doma v teple? Může se jednat i o projev více či méně vážné choroby. Zúžení tepen a snížené prokrvení tkání má celou řadu příčin. Studené nohy, případně ruce, mohou být přirozenou reakcí těla na nižší teploty v našem okolí. Vysoký krevní tlak Naměří-li vám lékař při více než dvou samostatných vyšetřeních […]
Pokud hledáte jednoduchý a rychlý recept, vsaďte na oblíbenou čočkovku. Tahle je šmrcnutá Indií a skvěle vás posilní a zahřeje v chladných měsících. Ingredience: na 4 porce 1 lžíce řepkového oleje  1 cibule 1 stroužek česneku 1 mrkev 1 konzerva rajčat  200 g červené čočky  1 l zeleninového vývaru  1 lžička kari 1 lžička sladké červené papriky 1 lžíce citronové šťávy […]
Chcete se starat o svoje vlasy co nejšetrněji a nezatěžovat je přípravky se spoustou chemie? Pak rozhodně vsaďte na hennu! Velice oblíbená byla už před tisíci lety ve starodávném Egyptě a její blahodárné účinky fungují stejně dobře i dnes. Co všechno s našimi vlasy henna dokáže? Přírodní ochrana vlasů Henna dokáže vlas obalit tenoučkou vrstvou přírodního […]
Na fajitas (čte se fechitas) maso vždy nakrájejte na proužky. Ingredience: 6 porcí ● 400 g kuřecích prsou ● olej ● sůl ● pepř ● 4 cibule ● 2 červené a 2 žluté papriky ● 4 stroužky česneku ● 2 chilli papričky ● koriandr ● uzená mletá paprika ● římský kmín ● 2 limety ● 6 ks tortill Postup: V pánvi zprudka opečte na oleji kuřecí maso, osolte a opepřete. […]
Tápete v tom, jak si vybrat vůni, která se k vám bude hodit? Poradíme vám, čím byste se při jejím nákupu měla řídit, abyste všem voněla. Nikdy neroztírat Dejte na vlastní vkus. Buď dáváte přednost ovocným a květinovým silnějším, či naopak jemnějším vůním. Jako vodítko použijte v parfumériích papírový proužek, na který můžete vůni nastříkat. Nezapomeňte si však zkusit parfém […]
Každá z nás používá své talenty a dary, kterými působíme na muže jako magnet. Někdy to děláme zcela nevědomky, jindy tasíme své ženské zbraně naprosto cíleně a záměrně. Hvězdy vám napoví, pro co máte největší vlohy a jak vás vnímají muži! Beran 21. 3. – 20. 4. Vaše emoce se dají řadit podle rychlostních stupňů a muže s pomalými reakcemi necháváte […]
Pokud vám zbude náplň, zapečte ji druhý den s bramborovou kaší – je to chutná specialita z Argentiny. Ingredience: na 16 taštiček ● 1 kg hovězího zadního ● 3 červené papriky ● 5 cibulí ● 4 stroužky česneku ● olej ● sůl ● pepř ● kmín ● 5 vajec ● 100 g zelených oliv ● 2 balení křehkého těsta ● hladká mouka Postup: Maso nakrájejte na kostičky, cibuli a papriky […]
Trápí vás bolesti zad, svalů a kloubů, ale nevíte, na jaké specialisty se obrátit? Kdy vyhledat maséra, fyzioterapeuta a kdy rehabilitačního lékaře? Masér Většina lidí míří s bolestí zad napřed k masérovi, kde si lze vybrat z různých typů masáží. Masáž uvolní ztuhlou šíji a krk, rozproudí lymfatický systém, zregeneruje svaly po zátěži a přinese uvolnění. Trpíte-li ale chronickou bolestí, tu masáž nerozežene. Pocítíte […]
Každý region má vlastní variantu enchiladas, což znamená, že existuje mnoho různých chutí. Ingredience: 4 porce ● 8 ks pšeničných tortill ● 300 g strouhaného eidamu ● 400 g kuřecích prsních řízků ● 2 chilli papričky jalapeňo ● 1 zakysaná smetana ● čerstvý koriandr ● olej ● 1 cibule ● 1 stroužek česneku ● mleté chilli ● 800 g rajčat v plechovce ● limetková šťáva ● sůl ● pepř […]
Podzimní chladné dny jsou v plném proudu, a proto je na čase začít se hýčkat. S našimi tipy to zvládnete jedna radost. Jemná medová lázeň Blahodárné účinky medu není nutné představovat. Celé spektrum vitaminů a minerálních látek v něm obsažených dělá z tohoto zlatého daru pomocníka do kuchyně i kosmetiky. Jemná medová lázeň je jedním ze způsobů, jak pokožce těla dopřát hydrataci […]
Aby mohlo být na světě hezky, musí být občas i ošklivo. Zaplaví-li vás ale negativní emoce tak, že se v nich topíte, zkuste naši metodu vnitřní manipulace. Osudové zkoušky nám občas podrazí nohy a nepomůže ani pomoc blízkých. Když nevíte, kudy kam, opakujte si tyto léčivé věty! Nejlíp si pomůžu sama Někdy nám vstoupí do života ztráty, […]
Tradiční pokrm má bohatou historii a je oblíbený po celém světě. Využijte ho jako lehkou svačinku! Ingredience: 4 porce ● 2 avokáda ● 1 lžíce šťávy z citronu ● 1 cibule šalotka ● 1 jalapeňo paprička ● 3 cherry rajčátka ● 1 stroužek česneku ● 1 lžička sušeného koriandru ● sůl Nachos: ● 1 tortilla ● olivový olej ● pečicí papír Postup: Zralá avokáda zbavte slupky a pecky […]
Ještě než vznikla Česká republika, bylo už pár jejích památek zapsáno na seznam světového dědictví UNESCO. A další přibývají. Teď jich máme už šestnáct, zde jsou některé z nich… Olomouc Město, které leží v srdci Hané, zdobí několik klenotů. Ať už jde o 35 m vysoký barokní sloup Nejsvětější Trojice na Horním náměstí, anebo soubor kašen jen o několik desítek […]
Tortilly můžete také plnit jen z poloviny a na pánvi složit na půlkruh. Ingredience: 4 porce ● 4 tortilly ● 200 g kuřecích prsou ● 200 g čedaru ● 250 g cherry rajčat ● 150 g sladké kukuřice ● mletá paprika ● chilli ● sůl ● olej ● zakysaná smetana ● máslo Postup: Kuřecí prsa nakrájejte na malé kousky, posypte chilli, mletou paprikou, solí a na oleji orestujte. Rajčata […]
Občasné hádky mohou vztahu prospívat. Páry, které se občas „chytnou“, jsou šťastnější než ty rádobyidylické. Jsou tedy sváry cestou k pevnějším vztahům? Pokud partneři nedávají průchod svým emocím, může to v dlouhodobém horizontu vést k nárůstu napětí a celkové nespokojenosti. Hádky mírní stres Máte pocit, že potlačováním vlastních pocitů děláte pro sebe i partnera to nejlepší? Jenže nevyjádřené emoce vedou […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
skutecnepribehy.cz
Po letech nás zasáhlo rodinné prokletí
Na půdě jsem objevila staré fotografie. Odnesla jsem je domů, abych si je prohlédla. Vypustila jsem tak do světa rodinné prokletí, které znovu udeřilo… Když jsme jezdili k babičce na prázdniny, měli jsme zakázáno lézt na půdu. V rodině se totiž vyprávělo o tom, že z půdy spadl náš prastrýc, jiný náš předek se tam prý dokonce oběsil. „Ta
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
enigmaplus.cz
Otazníky studené války: Maskovalo vyzdvižení vraku ponorky hledání Atlantidy?
V roce 1968 se v Tichém oceánu potopila sovětská ponorka K-129. Na její palubě se nacházely i balistické rakety. Ve studené válce mezi velmocemi to tehdy „mrzlo, až praštělo“. Američané se rozhodli, ž
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
epochaplus.cz
Atentát na Heydricha: Hrdinský čin, který změnil dějiny
27. května 1942 se v Praze odehrál jeden z nejvýznamnějších atentátů druhé světové války. Parašutisté Jozef Gabčík a Jan Kubiš zaútočili na Reinharda Heydricha, obávaného zastupujícího říšského protektora. Tento čin nejenže vedl k Heydrichově smrti, ale také k brutálnímu nacistickému teroru, který následoval. Přesto se stal symbolem odvahy a naděje pro celý československý národ. Druhá
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Všechny barvy Kuby
epochanacestach.cz
Všechny barvy Kuby
Kuba nejsou jen pláže, skvělý karibský rum, doutníky a nakažlivý rytmus salsy. Tropický ostrov vás ohromí i svou kouzelnou přírodou… Ostrovu, jehož břehy omývají Karibské moře, Mexický záliv a Atlantský oceán, se přezdívá Perla Karibiku. Jeho přírodní krásy jsou chráněné 14 národními parky, z části pokrytými deštnými tropickými lesy se vzácnými rostlinami, jako je palma královská
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
21stoleti.cz
Diagnostika: Drtivé vítězství umělé inteligence nad lékaři
Nová studie došla k závěru, že ChatGPT dokázal lépe diagnostikovat nemoci než lidský lékař. A to dokonce i v případech, kdy lékaři měli k tomuto chatbotovi přístup. Odborník na interní medicínu
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Dykovi zázračně slepili manželství?
nasehvezdy.cz
Dykovi zázračně slepili manželství?
Podle všeho byli jen kousek od rozvodu. Teď ale Tatiana Dyková (46) a její manžel Vojtěch Dyk (39) zase vrkají jako hrdličky a vypadají šťastně. Povídá se, že manželství zachránili opravdu v posle
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
historyplus.cz
Sv. Augustin: Z prostopášníka vyrostl Učitel církve
Učenec s knihou a psacím brkem, ale také s hořícím srdcem, obklopený anděly. Tak bývá na dobových ilustracích nejčastěji zobrazován svatý Augustin, který si právem vysloužil přízvisko Učitel církve. S církví to Augustin, jenž přichází na svět 13. listopadu 354 ve městě Thagaste (v dnešním Alžírsku), v dětství nemá jednoduché. Matka je sice zbožná křesťanka, která je dnes známá
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz