Narozeninová oslava, firemní večírek, zahánění smutku… Splácali jste páté přes deváté a je vám ouvej? Co po takovém přejedení dělat?

Máte pocit, že vám každou chvíli musí prasknout břicho, hlasitě odfukujete, je vám špatně? Jak se bolavého žaludku zbavit? Pomohou lehká jídla a pohyb.

Běžte ven

Pokud jste se nepřejedli tolik a můžete chodit bez toho, aniž by se vám dělalo špatně, vyrazte na procházku. Čerstvý vzduch vám udělá dobře.

Okysličíte tělo a dodáte mu impulz k lepšímu trávení. Pohybová aktivita pomůže rozhýbat metabolismus, rozproudit krevní oběh a pomoci vašemu organismu rychleji zpracovávat potravu.

Pijte bylinky

Dopřejte si šálek čaje, který příznivě působí na tvorbu žaludečních šťáv, a tím urychluje trávení. Dobrou volbou je například mátový čaj, heřmánkový, fenyklový, zázvorový nebo černý.

Čerstvé ovoce

Kyselé ovoce může povzbudit žaludeční šťávy a pomoci jim při trávení jídla. Například jablko, které obsahuje pektin, pomůže navázat toxické látky ze stravy a usnadní tak proces trávení. Lépe vám udělá také ananas.

Jablečný ocet

Podrážděný a přeplněný žaludek zklidní i jablečný ocet. Rozmíchejte lžíci jablečného octa ve sklenici vody a vypijte ji. Stejnou službu vám prokáže i šťáva z poloviny citronu smíchaná s vodou.

Pomoci s trávením může i obyčejná voda, která působí jako nosič živin a odpadních produktů. Pijte ji ideálně vlažnou a po doušcích.