Zánět dásní není žádná legrace, při zanedbané péči hrozí paradontóza. Připravili jsme pro vás užitečný návod, jak z toho ven.
Krok 1: Dovolená pro dásně
Prvním krokem k úlevě je pozvat dásně na dovolenou. Vyhýbejte se tvrdým potravinám a zubnímu kartáčku s tvrdými štětinami, které vaše dásně dráždí.
A proč nezkusit oplachy slanou vodou? Stačí jedna lžička soli rozpuštěná ve sklenici teplé vody. Oplachujte několikrát denně.
Krok 2: Olejový wellness
Zkoušela jste někdy olejování? Mluvíme o starověké ájurvédské metodě zvané oil pulling. Ráno si vezměte lžíci kokosového oleje, převalujte ho v ústech 15–20 minut a pak vyplivněte.
Tato metoda pomáhá odstranit bakterie a posílit dásně. A navíc budete mít zuby jako perličky. A ještě si při této proceduře můžete číst klidně knížku.
Krok 3: Terapie heřmánkem
Heřmánek není jen do čaje před spaním. Připravte si heřmánkový čaj, nechte ho vychladnout a použijte ho jako ústní vodu. Má protizánětlivé vlastnosti. Pokud nemáte heřmánek, pořiďte si esenciální heřmánkový olej do sklenice vody. Udělá stejnou službu.
Rady v článku jsou skvělé! Už dlouho hledám něco přírodního na záněty dásní. Heřmánek mám doma, takže to zkusím hned dnes večer.
O olejování jsem slyšela, ale nikdy jsem to nezkoušela. Po přečtení článku to rozhodně zkusím. Moje dásně budou mít wellness!
Tohle vypadá opravdu zajímavě! Určitě to zkusím, protože se mi často objevuje zánět dásní, hlavně po tvrdém jídle. Díky za tipy!