Mudry jsou jógická gesta prstů na rukou. Někdy se jim také říká jóga prstů.

Jak mudry fungují?

Pomocí muder můžeme působit na nervová zakončení nacházející se v konečcích našich prstů a promlouvat tak k našim vnitřním orgánům, a to tím, že prsty držíme po určitou dobu v konkrétní pozici.

MUDRA PSYCHIKY Při slabé paměti, nesoustředění, nespavosti a depresích vám může pomoci, když vrcholky palců a ukazováčku lehce přitisknete k sobě. Ostatní prsty nechte narovnané a dávejte pozor, aby se nedotýkaly.

MUDRA ENERGIE Napomáhá od bolestí, očisťuje tělo od jedovatých látek, příznivě působí na zažívací trakt a močové cesty. Vrcholky prostředníčku a prsteníčku přitiskněte k vrcholkům palce a ostatní prsty nechte volně vztyčené.

MUDRA OČÍ Oddaluje oční choroby, napomáhá udržet dobrý zrak, brání nepříjemnému pálení v očích a odstraňuje únavu, ospalost a nervozitu. Vrcholky prsteníčku malíčku a palce tiskněte k sobě a ostatní prsty nechte opět vztyčené.

MUDRA UŠÍ Pomáhá při ušních a sluchových problémech. Naše prostředníčky se budou dotýkat svalu pod palcem a ten je bude lehce tlačit dolů.

MUDRA DOBRÉ NÁLADY Špatnou náladu můžete odehnat tím, že ohnete palce v dlaních, aby ukazovaly směrem k malíčkům, a ostatní prsty přes ně přehnete. V této poloze je ponechte několik minut.