Chodidlům obvykle nevěnujeme moc pozornosti. Přitom mohou zrcadlit spoustu informací o našem zdravotním stavu.

To, v jakém stavu jsou naše chodidla, ovlivňuje mimo jiné také tvar nohy, celkové držení těla či obuv, kterou nosíme. Málokdy se jimi zabýváme podrobněji, alespoň tedy do chvíle, kdy nás začne třeba tlačit bota nebo bolet pata.

Hledejte příčinu

Už vás někdy trápila bolest chodidel, otlaky, popraskané paty nebo zarůstající nehty? V takových případech nestačí ošetřit pouze viditelný projev, je třeba najít jeho příčinu.

Těch může být více. Někdy za to může nevhodná obuv, nesprávné stříhání nehtů nebo dlouhodobé přetěžování některé části chodidla.

Zarůstání nehtů

Zarostlý nehet na nohách je opravdu bolestivá záležitost. Obvykle je způsobený nesprávným stříháním nehtu, buď moc nakrátko, nebo do obloučku.

Nehty na nohou se mají stříhat vždy rovně a okraje nenechávat moc krátké. Není dobré vystřihovat okraje nehtů hluboko do nehtového valu, protože právě tím může vzniknout prostor pro jejich další zarůstání.

Ideálně si nehty stříhejte až poté, co nohám dopřejete 10–15minutovou koupel v teplé vodě. Po ní změknou a stříhání půjde lépe.

Pokud se objeví bolest, zarudnutí, nebo dokonce hnisavé ložisko, okamžitě zajděte k odborníkovi. Na zarostlé nehty existují různé metody, například i takzvaná nehtová rovnátka, která postupně usměrní růst nehtu.

Popraskané paty

Paty se suchou kůži jako struhadlo nevypadají pěkně, ale zdaleka nejde jen o estetický problém. Suchá pokožka časem začne praskat a malé trhlinky se mohu nepříjemně prohlubovat.

Pak začnou při chůzi bolet, a navíc mohou být vstupní branou pro infekci. Chodidla a zejména paty bychom měli proto kaž­dý večer důkladně namazat, ideálně krémem s obsahem urey.

Jednou za čas chodidla natřete silnou vrstvou krému, oblečte kosmetické nebo bavlněné ponožky a nechte působit přes noc. Zrohovatělou kůži pravidelně, ale šetrně odstraňujte – příliš intenzivní obrušování by mohlo pokožku zbytečně podráždit a problém zhoršit.

Jsou-li praskliny hluboké, krvácejí nebo se vracejí, pak určitě navštivte odborníka. Pozor by si měli dávat hlavně lidé s cukrovkou nebo poruchami prokrvení.

Brnění a necitlivost

Někdy může být příčinou brnění chodidel dlouhé sezení v jedné poloze nebo uskřípnutý nerv. Pokud se ale brnění nebo necitlivost chodidel objevují bez příčiny, může jít o takzvanou neuropatii.

Ta je často spojená s cukrovkou nebo nedostatkem vitaminu B12, a pokud se neléčí, může vést až k poškození nervů. Proto je vždy dobré zajít k lékaři, který příčinu lépe odhalí.

Bolest paty nebo chodidla

Pokud opakovaně cítíte ostrou bolest paty nebo v chodidle, rozhodně také zajděte k odborníkovi. Může jít o zánětlivé stavy, jako je artritida, patní ostruha nebo autoimunitní onemocnění. Lékař na základě vyšetření odhalí příčinu a navrhne léčbu, která vám uleví.