Bolest kyčlí je nepříjemná. Stojí za ní přibývající věk i velká fyzická námaha. Jak ulevit od bolesti snadno a rychle?

Nepříjemná bolest může mít několik příčin, ať už jde o artrózu, opotřebení kyčelního kloubu, nebo přetížení svalů. Vždycky se ale ptáme, co dělat, aby to tolik nebolelo.

Jak ulevit od bolesti?

Jako první vždy upravte zátěž. Vyvarujte se sportu, omezte dlouhé stání a hodně odpočívejte. Pokud jste aktivní, pomalá chůze nevadí, ba naopak. Doporučuje se také jízda na kole, plavání nebo cvičení ve vodě, která nadlehčuje.

Pokud spíte na boku, dejte si polštář mezi kolena, spíte-li na zádech, dejte ho pod ně, snížíte tak tlak v kyčlích. Pomáhá také led, který sníží otok.

Dejte pár kostek do látky a přiložte na 15 minut na bolavou kyčel. Pak použijte mast proti bolesti. Trpíte-li problémy dlouhodobě, kupte si také vhodnou obuv, ideálně s pevnější patou.

Babské rady

Při bolestech kyčlí byste měla užívat kolagenové doplňky stravy. Pomáhá ale i zázračná kurkuma, která dokáže vytáhnout zánět z těla, navíc má hřejivé účinky.

Naše babičky sázely na teplou koupel s epsomskou solí nebo na tvarohový zábal. Obklady si můžete dělat i ze zelí. I přes úlevu byste se však měla objednat k lékaři – někdy je bohužel výměna kloubu nevyhnutelná.