Srdce má svůj vlastní smysl pro humor. Někdy nás pošle znovu a zase do náručí stejných typů mužů, s nimiž nám to už párkrát nevyšlo. Proč to opakujeme a jak to změnit a najít vztah, který stojí za to?

Někdy se nám zdá, že jsme vybíraly partnera jen podle náhody, ale pravda je drobátko zákeřnější. Mozek má rád známé cesty, i když jsou trochu rozbité. Je to známá písnička našeho srdce: přitahuje nás to, co známe, i když už víme, že to bolí.

Co mají společného

Pokud jsme vyrůstaly v rodině, kde byla láska trochu houpavá, plná hádek nebo nejistoty, podvědomě hledáme podobné situace. Není to o tom, že bychom chtěly trpět – je to o tom, že náš mozek se snaží „dokončit“ staré příběhy a hledá známou melodii.

Sedněte si s tužkou a papírem a napište si, co vás nejvíc přitahovalo na minulých partnerech. Uvidíte, jak rychle se objeví vzorce – stejná gesta, slova nebo typ humoru. To je první krok k osvobození.

Minulost se neptá

„Tentokrát to určitě vyjde, tenhle je jiný,“ říkáme si, a přitom se propadáme do známého schématu. Mysl se totiž snaží opravit stará zranění tím, že je znovu prožívá. Takže pokud cítíte, že jste v kolečku, není to vaše chyba.

Je čas si vzít do ruky vlastní pravidla a vědomě je přepsat. Naučte se rozeznávat varovné signály. Když se objeví první známky manipulace nebo nedůvěry, nedovolte si je ignorovat. Vaše hranice nejsou přítěží – jsou vaší superschopností!

Nepřehlížejte červená světla

Je snadné je přehlédnout, když srdce bije rychle. Malé lži, neochota mluvit – to vše jsou signály, že se opakuje známý vzorec. Uvědomit si je včas znamená ušetřit si zklamání i srdcebol. Udělejte si seznam červených světel ve vaší hlavě.

Ne jen těch velkých a dramatických, ale i těch nenápadných. Třeba když vám muž nezvedá telefon nebo vám „zapomene“ říct pravdu. Když vám to dojde, buďte ve střehu, ale jednejte s nadhledem.

Dopis ze srdce

Zkuste účinnou psychologickou metodu, která vám pomůže symbolicky uzavřít staré kapitoly. Napište dopis expartnerovi, vyjádřete vše, co cítíte – ale neodesílejte ho. Spalte ho.

Podobně funguje deník, kde si napíšete své potřeby, hranice a malá vítězství nad opakujícími se vzorci. Vyhraďte si 15 minut v týdnu jen pro sebe.

Otevřete deník a pište všechno, co vás bolí, co chcete, co už nepotřebujete. Postupně zjistíte, že se vám tvoří prostor pro větší radost v životě.

Poznejte varovné signály

Když už znáte své vzorce, můžete začít vědomě vybírat partnera, který vás bude respektovat a podporovat. Nebojte se být náročná, a nestyďte se říct, co chcete a co ne. Zdravý vztah není o utrpení, ale o radosti a vzájemném růstu.

Představte si ideální den s partnerem – jak se spolu smějete, jak vás podporuje, co společně děláte… Pamatujte, že to, co, co si dokážete vizualizovat, snáz přitáhnete do reality.

Intuice nelže

Pomůže vám i pár malých triků. Zkuste si zapisovat své emoce hned po setkání s mužem – co vás potěšilo, co zneklidnilo. Všímejte si i drobných signálů, třeba jak reaguje na vaše hranice nebo zda naslouchá, když mluvíte.

Vnímejte svou intuici – když vám něco nesedí, věnujte tomu pozornost, i když se zdá, že je to drobnost.A nezapomeňte si dopřát čas sama pro sebe – kino, procházku, čaj s kamarádkou – protože jen když máte energii a klid, dokážete rozeznat, co je pro vás ve vztahu důležité.

Opakující se vztahy nejsou selháním.Jsou příležitostí k učení a sebepoznání.Když se naučíte rozeznávat své opakující se vzorce chování, nastavíte si lépe hranice a poznáte varové signály, díky kterým už nemusíte opakovat stejné chyby.Láska má být přece potěšení – a vy máte právo ji žít naplno a s radostí.