Pokožka si pamatuje každý paprsek slunce. Abychom si léto užili bez následků, musíme se velmi pečlivě chránit.

Ochrana začíná už v koupelně

Před odchodem na pláž či k bazénu se namažte opalovacím přípravkem. Jakou intenzitu zvolíte, záleží na fototypu vaší pleti.

Pro světlou pleť použijte opalovací mléko nebo krém s ochranným faktorem SPF50. Pro tmavší typy pleti postačí přípravky s ochranným faktorem SPF30.

Tip: Nejste-li si jistá, jakou ochranu před sluncem zvolit, udělejte si test. Zjistíte tak svůj fototyp, a tedy i odpovídající ochranu před sluníčkem.

Není krém jako krém

Ideální jsou přípravky, jež kromě UVA a UVB filtrů obsahují i vitamin E a panthenol, který předchází poškození pokožky a poruchám pigmentace. Opalovací kosmetika by měla být vodě i písku odolná.

V jaké vrstvě nanášet

Na etiketách opalovacích přípravků je uvedena několikahodinová účinnost, vrstvy ale obnovujte v kratších časových intervalech. Platí totiž pravidlo, že je lepší nanášet více tenkých vrstev než jednu silnou.

Důležitá je i péče „po“

Nezapomeňte na balzám po opalování. Zvláční namáhanou pokožku a pomůže její pružnosti.

Tip: Ochrana prochází kuchyní

Dva týdny předtím, než máte v plánu se slunit, zvyšte přísun beta-karotenu. Chrání totiž pleť před slunečním zářením, pomáhá předcházet spálení, tvorbě vrásek a pigmentových skvrn. Koupíte ho jako potravní doplněk, ale je i v mrkvi, meruňkách a špenátu.