Že nám škodí příliš sladkého a nezdravého jídla, to nemusíme připomínat. Věděla jste však, co se děje s vaší pletí, když něco takového sníte? Prozradíme vám, co přispívá k předčasnému stárnutí pokožky.

Všechny chceme vypadat dlouho mladě. Samozřejmě když si dáme jednou za čas něco nezdravého, nic se nestane. Pokud ale máte dlouhodobě špatné stravovací návyky, bohužel vám nepomůže ani ten sebelepší krém proti vráskám. Na co si dát pozor?

Sůl nad zlato? Pro pokožku rozhodně ne!

Nejenže přispívá k vysokému krevnímu tlaku, ale také oslabuje pokožku a snižuje tvorbu kolagenu. To pak samozřejmě vede k vyšší tvorbě vrásek, zejména v tenčích oblastech pleti, jako je okolí očí.

Sůl může také způsobit otoky očí, což je další věc, která nám na mladistvém vzezření zrovna nepřidá. Raději ji proto nahraďte vhodnými bylinkami.

Sladký prášek je nepřítel číslo jedna

Cukr byste měla vyřadit z jídelníčku tak jako tak. Nejhorší ze všech je ale ten bílý rafinovaný. Zkuste si dát na několik týdnů cukrový detox, a uvidíte, jaký zázrak se s vaší pletí stane. Bude mnohem jasnější a plná života.

Cukr v ovoci je ale trochu jiná káva. Přírodní cukry totiž tělo zpracovává pomaleji, takže když vás přepadne chuť na sladké, volte raději tuto variantu. Přemíra cukru přetěžuje organismus a zrychluje proces stárnutí pleti.

Zkuste to bez návykového kofeinu

O tom, v jakém množství je kofein pro naše tělo prospěšný, se stále vedou sáhodlouhé debaty. V malém množství neškodí, a zdá se, že je dokonce i prospěšný. Ve větší míře si už ale zaděláváte na problém.

Přemíra kofeinu totiž dehydratuje tělo, takže se vaše pokožka rychleji vysušuje, což přispívá k tvorbě vrásek. Zejména ohrožené jsou oči, kde je pokožka nejtenčí. Raději si místo kávy dopřejte zelený čaj.

Alkohol, metla lidstva

I alkohol přispívá k dehydrataci pleti, a navíc kvůli němu vznikají nevzhledné otoky. Jedna sklenka vína nevadí, ale rozhodně by se neměla stát pravidlem.

A když už pijete častěji, nezapomeňte prokládat alkohol vodou. Ne z toho důvodu, aby vám nebylo špatně, ale abyste tělu doplnila tekutiny.

Červené maso a uzeniny

Pravidelná konzumace červeného masa vede k rychlejšímu stárnutí pleti. Můžou za to prý živočišné bílkoviny, které způsobují tvrdnutí stěn krevních cév.

Uzeniny zase obsahují siřičitany, které pleti rovněž nesvědčí. Dokonce je prokázáno, že nadměrná konzumace uzenin vede k zašedlé pleti.