Snad každého z nás občas přepadne špatná, až melancholická nálada. Je ale potřeba se jí nepoddat!

Pečovat o svou psychiku by měl každý a největším pomocníkem pro navrácení dobré nálady je příroda. Ta nás obdarovala léčivými bylinami, které mají úžasné účinky na duši.

Vůně bylinek

K osvěžení mysli, zlepšení nálady a boji proti depresím je prvním krokem uvařit si čaj z léčivých bylin. Skvělým doplňkem jsou také bylinné tinktury, které se užívají vnitřně.

Z bylinek si můžete také připravit koupel nebo obklad. A které z nich si pro navození duševní pohody vybrat? Je jich spousta, zkuste třeba některé z následujících.

Lahodný čaj

Nejjednodušší cestou je popíjení bylinkových čajů. Připravte si ho třeba z dobromysli obecné – jak už sám její název napovídá, má pozitivní vliv na psychiku, působí proti neurózám, stresu a nespavosti.

A pomáhá také proti migrénám. Čaj si připravíte snadno ze sušené natě. Výborná bylina se širokou škálou účinků na nervovou soustavu je ale i meduňka lékařská.

Zklidňuje, používá se proto na nespavost, podrážděnost, úzkosti i deprese. Často se o ní mluví jako o „přírodním antidepresivu“, protože se s úspěchem používá u lehčích forem melancholie a u depresí.

Nádherně levandulová

Další známou bylinou je levandule lékařská. Už její vůně působí příznivě při depresích a stresových zátěžích.

Uvolňuje napětí a navozuje pocit relaxace. Umí také snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu.

Využijete ji nejen jako čaj nebo tinkturu, sušený květ si můžete dát i do koupele. Při stresu i depresích je vhodný i kozlík lékařský. Pomůže při nespavosti a přecitlivělosti.