Metody manipulátorů jsou mnohdy záludné, ačkoli se zdaleka ne výjimečně schovávají za lásku. Jak poznat, že to na vás zkouší, a jak se účinně bránit?

Jakmile ve vás partner vzbuzuje pocity viny či strachu, mějte se na pozoru. Někdy na to může jít  i přes lichotky. Složí vám kompliment a vzápětí po vás něco žádá. Nebo se vás snaží ovládat skrz vlastní závislost a říká: „Co bych si bez tebe počal“.

Tím vás k sobě připoutává. Ačkoli vám projevuje vděk, ve skutečnosti po vás bude něco chtít, a pokud to nesplníte, zahrne vás výčitkami, jak jste mu to jen mohla udělat. A když se začnete cítit provinile, a raději uděláte, oč vás manipulátor žádal, pak vyhrál. Má vás!

Zadupe vaši sebeúctu

Někdy manipulátor pomalu a systematicky zadupává vaši sebeúctu do země. A vy si toho  ani nemusíte všimnout. Začne vás poučovat, kritizovat a nadřazovat se. Jde mu o to, aby vás měl ve své moci.

Říká: „Kde bys beze mě byla,“ „Beze mě to nezvládneš…“ Může to dojít až tak daleko, že se z vás stane loutka v jeho rukách. Někdy může vytvářet dusno i tím, že přestane mluvit a trestá vás mlčením.

Pomůže jasné NE a ignorace

Existují dvě cesty, jak se bránit a přestat se nechat ovládat. Buď se rozhodnete pro aktivní obranu, při níž jasně řeknete „ne“, ale k tomu je třeba určitá odvaha, neboť se můžete dostat do konfliktu, který je třeba ustát.

Nebo na slova druhého nebudete reagovat, debatu ukončíte a odejdete z ní. To se vyplácí tam, kde manipulátor odmítá přiznat chybu a změnit své chování.