Vaginální mykóza je strašákem snad každé ženy. Většina si ale bláhově myslí, že se týká jen letních měsíců, kdy se povalujeme u vody v mokrých plavkách. Bohužel, přijít může i v zimě a za jejím výskytem může stát i stres!

Přemnožení kvasinek způsobuje nepříjemné svědění a pálení. Někdy za ně může příliš vlhké prostředí, jindy užívání antibiotik, ale i nevhodné mycí a hygienické prostředky. Přitom jen stačí dodržovat jistá pravidla.

Dávejte si pozor na to, co jíte

Udržovat vše v suchu je sice základ, s tím jde ale ruku v ruce i stravování. Pokud je to jenom trochu možné, vyřaďte se svého jídelníčku rafinované cukry a jednoduché sacharidy.

Pozor hlavně na tolik oblíbené sladké, omezit byste měla také droždí, kynuté pečivo, plísňové sýry, hrozny a rozinky, ocet a alkohol.

Naopak do jídelníčku zařaďte dostatek vlákniny. A hlavně se ničím nenervujte. Stres je spouštěčem mnoha chorob a bohužel i za výskytem vaginální mykózy může stát právě on.

Udržujte přátelské pH

Spouštěčem mykózy mohou být také některé druhy hygienických prostředků. Časté používání parfémovaných mýdel a sprchových gelů může zahubit přátelské mikroorganismy, které vytvářejí přirozené prostředí.

Pozor si dávejte také na slipové vložky, které jsou mnohdy napuštěny samou chemií, a vy se ani nenadějete, a problém je na světě. Optimální pH by se mělo pohybovat od 3,8 do 4,5.