Revma neboli revmatická artritida je velice bolestivé onemocnění, které se bohužel nedá vyléčit. Dobrou zprávou ale je, že bolesti se dají alespoň zmírnit na únosnou hranici, a to díky přírodní léčbě a změně životního stylu.

Mnozí si myslí, že revma je jen výsadou starších lidí. První projevy se ale můžou objevit už po 20. roce života a nevyhýbají se ani dětem.

Bolesti kloubů a chronický zánět umějí pořádně potrápit. Pokud ale budete dodržovat správnou životosprávu a podpůrnou léčbu, můžete příznaky eliminovat.

Skladba jídelníčku

Zaměřit byste se měla především na snížení příjmu bílkovin, to znamená omezit co nejvíce maso.

Revma zhoršuje kyselina močová, která je obsažená především v drůbežím mase, ale i kyselina arachidonová, která je zase součástí toho vepřového. Pozor si dejte i na vejce, brambory, lilky a rajčata.

Podpůrná léčba

Brusinky jsou na revma hotový zázrak. Velice účinné jsou i pupeny borovice svařené s mlékem. Z bylinek na zmírnění bolestí jsou nejoblíbenější andělika lékařská, heřmánek, řebříček a pampeliška.

Vyzkoušet můžete ale i hořčici, zázvor, majoránku nebo černý pepř. Odvary z těchto bylin a koření pijte 3krát denně.

Ulevující koupele

Hřejivé lázně bolestivým kloubům velice svědčí. Směsi bylin přidejte do koupele s teplotou 35 °C, ve které se doporučuje pobýt alespoň 20 minut, a absolvovat byste ji měla zhruba hodinu před spánkem.

Na revma je skvělá hlavně směs meduňky, heřmánku a máty. Vyzkoušet můžete i esenciální oleje. Na zmírnění bolestí se hodí zejména jedlový a šípkový. Stačí jen do lázně přidat několik kapek nebo jimi bolavá místa pravidelně masírovat.

Pohybem ku zdraví

Přesný recept, jak se revmatu vyhnout, bohužel neexistuje. Jsou ovšem doporučení, která pomůžou udržet klouby zdravé co nejdéle. Jedním z nich je hlavně dostatečný pohyb. Doporučuje se alespoň jedna rychlá desetiminutová procházka denně.

Dále je to zdravá strava bohatá na minerály, vitaminy a esenciální mastné kyseliny nebo doplňky stravy ve formě  kloubní výživy. Kombinací těchto návyků můžete zamezit vzniku nadváhy, která klouby výrazně zatěžuje.