Možná si myslíte, že bílými skvrnami nehty signalizují nedostatek vápníku, tak to ale není. Jde o drobná poranění nehtu způsobená mechanickým poškozením.

Proti jejich vzniku můžete bojovat tím, že nehty posílíte a dodáte jim potřebné látky. Těch není tolik a nemusíte tak nijak výrazně měnit svůj jídelníček.

Co potřebují?

Náchylnost nehtů k takovým menším poraněním můžete ovlivnit správnou výživou.

Zásadní je pro ně doplnění zinku, vápníku, selenu a vitaminů řady B. Do jídelníčku zařaďte více ořechů, semínek (hodně zinku najdete například v dýňových), luštěnin či celozrnných potravin.

Pozor při uklízení

Dopřejte jim i jednorázovou výživnou kúru pomocí doplňků stravy. Nezapomínejte ani na hydrataci krémy. V neposlední řadě se snažte nehty chránit i před vlivem chemických látek, například při úklidu či mytí nádobí, pomocí gumových rukavic. Snažte se také vyvarovat mechanického poškození nehtů při práci.