Ten zdánlivě nevinný jev může mít řadu příčin. Může předcházet i bolestivému onemocnění kloubů, jako je artritida nebo osteoartritida. Jak se dají léčit?
Někteří lidé si sami jen tak ze zvyku prolupují klouby na prstech, neboť jim to přináší úlevu. Pokud vám ale praská v kloubech při pouhém ohnutí ruky či nohy, začněte to řešit. A to zvlášť tehdy, když praskání doprovází i bolestivost kloubu či pohybové potíže.
(Zlo)zvyk lupání kloubů
Slyšitelné praskání kloubů je prvním z příznaků jejich opotřebení. Spolu s bolestivostí a otokem jde o poznávací znamení artrózy, přetížení kloubů nebo jejich poranění.
Lupání v kloubu může mít na svědomí také zánět ve svalech nebo šlachách, které kloub obepínají. Někdo si prolupováním kloubů protahuje i krk, záda, paže nebo nohy. K praskání pak dochází v důsledku vakua a hydrostatického tlaku.
I když se dlouho tradovalo, že tento zvyk poškozuje klouby, není tomu zcela tak. K poškození měkkých částí tkání může docházet, ale také nemusí. K praskání v kloubech může docházet i z jiných příčin. Často jde o příznak onemocnění ledvin.
Důsledek nemocných orgánů
Na praskání má vliv velké množství solí v kloubech, k němuž dochází špatnou životosprávou či nadváhou. Lupání v kloubech se objevuje i při onemocněních jater a žlučníku, které zodpovídají za stav chrupavek v kloubech.
Vnímáte-li praskot kloubů a jsou přitom pružné a uvolněné, může jít i o příznak boreliózy. Nejdříve si tedy u lékaře zjistěte, proč u vás k praskání v kloubech dochází. Až pak je čas na odpovídající léčbu.
Náprava díky jídelníčku
Úprava jídelníčku je prvním krokem, jak předejít bolesti. Strava by měla být vyvážená, aby vaše tělo nepřekyselovala. To znamená vynechat bílý cukr, alkohol, bílou mouku a omezit sůl.
Pomůže také jíst více ovoce a zeleniny s dostatkem vlákniny, konkrétně brokolici, kořenovou zeleninu, kysané zelí, citrusy, banány, třešně a borůvky.
Co umí přírodní aspirin
Bylinkou, která vás v léčbě postižených kloubů nezklame, je tužebník jilmový, nazývaný také přírodní aspirin. V přírodě je hojný a můžete si ho nasbírat v jílovité půdě.
Pomohou i močopudné byliny, odstraňující z těla škodliviny, jako truskavec, celík zlatobýl či bříza.
Jak léčily kořenářky
Kostival lékařský zklidňuje lupání kloubů, bolestivost a záněty díky vysokému množství allantoinu, který obsahuje. Usušený kořen kostivalu pomelte na moučku a v šálku vřelé vody, do které přidáte pár kapek oleje, jej smíchejte na kaši.
Natřete na hadřík a teplé položte na klouby a zabalte. Také z kaštanu koňského si můžete vyrobit odvar, když cca 15 kaštanů nastrouháte najemno, a zalijete francovkou. Na bolavé klouby přikládejte 2× denně. Kloubům uleví také jitrocel a bez černý.
Zázračné mastičky
Od praskání v kloubech vám uleví rovněž měsíčková mast či konopné mazání, které léčí i případný zánět. Tyto masti působí na přetížené klouby hřejivě a zklidňují i otoky. Na stav kloubů má vliv také peruánská bylinka Vilcacora (koupíte v lékárně).
Má protizánětlivé, antibakteriální, analgetické i antioxidační účinky, díky nímž zmírňuje bolestivost kloubů a praskání. Odvar můžete použít buď ve formě obkladů, anebo i vnitřně.
