Zelenina je zázrakem pro naši pleť. Co by nemělo chybět ve vaší lednici? To my dobře víme a rádi se podělíme.

Velkým pomocníkem pro pleť je mrkev. Ta obsahuje betakaroten, který se v těle přeměňuje na vitamin A, což je důležitý nutriční faktor pro zdravou pokožku. Paprika zase pomůže vysokým obsahem vitaminu C, který přispívá k tvorbě kolagenu.

Vsaďte na vlastní zahrádku

Vaší pozornosti by neměla uniknout ani tmavolistá zelenina (špenát, zelí, kapusta, mangold), která obsahuje klíčové látky pro regeneraci kůže. Špenát například chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Obsahuje rovněž chlorofyl, který  pomáhá detoxikovat tělo. Brokolice má protizánětlivé vlastnosti a udržuje pokožku zdravou a vyživenou. Avokádo díky množství zdravých tuků podporuje hydrataci pokožky.

Cuketa a celer pro rozzářený obličej

Oblíbená cuketa chrání naši pokožku před poškozením způsobeným UV zářením a volnými radikály. Rajčata ji udrží dokonale čistou, a pokud toužíte po krásně sjednocené pleti bez jediné chybičky, nezapomeňte na celer.

Ten také dokáže zmírnit i viditelné kruhy pod očima, což jistě po dlouhém pracovním dni nebo probdělé noci ocení nejedna z nás.