Víte, kde se absence spánku projeví? Kupodivu i v ústech! Jak souvisí oslabená imunita a riziko onemocnění dásní? A co ve vaší puse ještě ukazuje na váš nedostatečný spánek?

Kolik hodin spíte?

To, jak dlouho spíme, ovlivňuje naše zdraví. Zatímco kvalitní noční odpočinek reguluje náladu, stres a snižuje riziko obezity i vysokého krevního tlaku, jeho nedostatek oslabuje imunitní systém a rozvíjí srdeční choroby. Proto je dobré spát aspoň šest hodin denně.

Jeden pohled napoví

Ústa jsou vstupní branou do našeho těla. Proto se od dentálního zdraví odvíjí mnoho věcí, které se v našem těle dějí. Potíže se spánkem mají vliv i na bolestivé zubní problémy.

Například permanentní sucho v ústech naznačuje, že dotyčný má tendence ke chrápání, což je také známka nedostatečného spánku.

Ten pak oslabuje imunitu, s čímž souvisí i onemocnění dásní. Jazyk, který má vroubkovité okraje, signalizuje spánkovou apnoe a zabroušené stoličky ukazují na nadmíru stresu, kvůli kterému člověk v noci skřípe zuby.

Jak často chodíte k zubaři?

Pravidelné kontroly u stomatologa tak mohou odhalit nejen rýsující se trable s chrupem, ale bývají i impulzem, na jehož základě si kdekdo uvědomí, že nespí tak kvalitně, jak by měl.

Obvykle se doporučuje, aby lidé navštěvovali zubaře co půl roku, nejdéle jednou za rok.

Nic si ale nenalhávejme, neboť toto se děje jen v ideálních případech. Vysoké procento osob tuto stanovenou frekvenci nedodržuje, za což může nejen strach ze samotného zubního vyšetření, ale i větší finanční náklady plynoucí z návštěvy soukromých pracovišť.